ﾋﾙｸﾗｲﾑ

ぎっくり腰やらかした翌日。ある程度腰はまっすぐなってきましたけど、まっすぐまでで、そらすことは全然できません。これが全然できない前傾姿勢の方は痛みはなくて、自転車は全く問題なし。通勤はいつも通り、チャリでしたということで姿勢的に、水泳はまだ結構支障が出そうなので今日はパス。ランニングはちょっとだけ走ってみましたけど、腰がねじれる動作で痛みがでるのでまだ無理っぽいなので、今日のところは自転車一択。せっかく明るいうちに帰れましたけど、室内でローラー台。

私のGW初日！5/2(土)PEAKS裏磐梯試走に行ってｷﾀ――(ﾟ∀ﾟ)――!!おはようございます都会の渋滞が怖くて3:30集合wcros号は２時起き…ありがとー福島といえばこの２つよね〜♡渋滞もなくスムーズに現地到着先についてたえりりんからの動画猪苗代湖らし〜え？海？湖てこんなに波🌊あんの？wそ〜です今日は暴風予報それでもワンチャンの望みをかけ集まる猛者たち10時集合なので朝ごはん食べよう～って

ご訪問ありがとうございます今日は12℃25℃爽やかで過ごしやすいにゃんママ地方でした昨日も朝の気温がこれくらいなら良かったのに7℃と冷えました。寒くて腰にホッカイロを貼って腰痛寒さ対策しました。息子にホイールを変えてもらって何時もより速く走れる予定でした（その際チェーン等色々とダメな個所があって修理してくれたそうです…事後報告）昨年はお孫くんからもらった風で頭痛が酷くて息子と共にスタートラインに立てなかったので気管支炎や右膝痛でとても上れる気はしなかったけど

SPRINGSALE対象のORBEAORCAAERO！！只今代表も乗っているバイクで代表のバイクが試乗出来ますので是非乗って見てからご相談ください。美しい造形美で速い！！そして以外に登りも行ける！！そんなスーパーエアロロードバイク！！！OrcaAeroは、純粋なスピードと効率を追い求めて設計されています。空力性能に優れたフレーム形状、卓越したパワー伝達、そして鋭いハンドリング性能を兼ね備え、レースに最適化されたジオメトリーが、より強く、

4月最後のお休みDay😄今年も行ってきました😆渋峠の雪の回廊へ‼️👑9:00万座スタート✨今年も草津白根山が噴火警戒⚠️のため走れないので、万座まで🚙は運んでもらいました🙏この辺りの景色好き🫶去年はここの万座ゲートが通行止⚠️でその先に進めなかった🤣今年はゲート開いてる😘w万座の三叉路までがキツイ…🫠けど、走ってきた道が見えてイイ感じ♪⬇️ここもいいよね〜😘👑10:20雪の回廊❄️…あれ⁉️今年ちょっと低い😂⁉️このくらい🙄そしてちょっと汚れている🙄私2人ぶ

２０２６モデルGUSTOGTR１台入荷です。１０５Di2モデルが入荷です。メーカー在庫は無いので在庫のサイズ・こちらのカラーはお早目に納車可能です。納期はモデルによって変わりますので詳しくは店頭でご相談ください。先日営業さんが１度も見てない[販売してない]オレンジを見せて頂きました。これで全色スタッフも見ていますので色の説明も出来ます。新設計スタックハイト×ショートリーチのジオメトリーレースと快適性の黄金バランスGTRオールラウンドフレームは

昨日は、ヒルクライムのビッグイベント「榛名山ヒルクライムin高崎」が開催されました。当店メンバーからも多くの方が挑戦されたようですが、「榛名神社コース」で「シクル・マーモット」チームとして団体戦に参加された方から、２位に入ったとの報告を頂きました！↑「榛名神社コース」は、「榛名湖コース」より５ｋｍ短い約１１ｋｍのコースで激坂区間の手前でゴールになることから、陸上でいうところの中距離種目にあたり、距離が短いが故に高い強度を維持し続けなければならないという点で難しいコースと言えます。

皆さん、こんにちはご覧いただき、ありがとうございます＞過労なのか、＞昨日から右腕が痛くて…コレ、1ヶ月前からなんですね…やべぇ…まだ治ってない…多少はラクになりましたが……そして今は、それに加えて肩や首も痛い……こういう症状が出る年の取り方はヤだなと思いますが、皆さんは、いかがお過ごしでしょうかさて今回は、5月のスケジュールのご案内です水曜は定休で9日（土）、10日（日）、19日（火）、28日（木）

今年のツール・ド・フランスも、タデイ・ポガチャルが異次元の強さを見せつけ、2年連続、通算４度目の優勝を果たしました。最近は、史上最強の自転車選手と言われるエディ・メルクスとポガチャルを比較する声もよく聞かれるようになっています。50年前に活躍した全盛期のメルクスとポガチャルが、もし今、戦ったら、どちらが勝つのか？自転車競技ファンなら、非常に興味のあるテーマですが、そんなテーマについて今話題のAI（人工知能）のChatGPTを使ってシミュレーションしてみました。thefabul

まずインカムってなんや？イヤホンだったり、その類のものを装備して通信を行う無線機みたいなやつ。現時点で特に免許やらの必要はなく、誰でも簡単に扱える。で、よく誤解されがちなのが、道交法で違反になるや、ならんや......。都道府県の条例により、まちまちなルールになっているようであるが、大阪府や周辺の他県では、今のところ、インカムやイヤホンの装着が明確に禁止されたり罰則の対象にはなっていない。しかしながら、安全運転義務違反というとても解釈の広いルールによって、処罰の対象に

昨日はRRAお疲れ様でした‼️天気はお決まりの晴れイベント晴天率250%、、、おまかせください😂スーパー晴れ男伝説が続いています今回総勢27名のご参加となり、大変盛り上がっています😊ご参加頂きありがとうございます☺️思い返せば、2021年から始まりましたRライダースRライディングAアカデミー略称RRA最初は、塾長、コーチ、あとマネージャーの笑ちゃん3名のスタッフと、初回10名の一期生から始まりましたちなみに2回目のRRAは3名の参加者でした。今があるのは未来を想像

土曜日の朝は去年のニセコ後から始めたチーム練に出ている荒川の河口近くで活動しているARCCというチームで私のような正体不明のオッサンも快く受け入れてくれる度量の深さがある何より素晴らしいのは安全管理をしっかりしているところ危ない走りをするとバシッと注意してくれるそれも嫌味がないから気持ちが良い今週は水曜日にやるはずのメニュー（タバタ）を木曜の夜にやったので朝から脚が重たくてキュンキュンしたがやっぱり行くと気持ちが充実するので重い

レースをしないローディーに最高の１台！！速くは走りたい乗り心地も良くしたい坂は仕方なく登るそんなあなたに最高のバイクがあるんですよ。ちょっとだけダートも遊んでみたい！！冬のシクロにも興味がある！！通勤にも最高！！MTBも遊びにも！！Orbeaが2025年最もホットなバイクの一つ、TerraRaceを発表しました！最高級OMXカーボンファイバーフレーム（わずか910g）を搭載した軽量スピードマシン、そして洗練されたOCコックピットなどのエアロディテール！！O

こんにちは！TOOLBOXの室本です。最近ようやく納車される様になってきた新型GRヤリス。これからモータースポーツの現場でも多く見られるのだと思います。従来型の弱点を改善して販売されているとの事で、どの様に改善されているのか？今回はLSD取付けのご依頼ついでに左側エンジンマウントの緩み対策を施行します！外観上は変わった雰囲気は無い様子。マウント中央部にあるボルトはサイズアップしている様で、従来型：M10→M12ボルト径が一段太くなり、ネジ長も長くなっている様です。コレは“

中華ディープリムアルミホイール2025.10.8.11,000㎞オーバー走行後のレビュー追記事の成り行き(;´д｀)今、練習とツーリング、ついでに通勤にも使ってる不死鳥ことRIDLEYFENIXには前はレーシング3、リアはシロッコ35を履かせてありましたちなみにレーシング3のリアはフリーが壊れ、シロッコ35のフロントはスポーク折れで稼働できません‥‥‥で、先日気づいたけどフロント、レーシング3のリムがかなり痩せてきてて、極端にいうと、こんな感じ→】【←で、リムの真ん中が明ら

皆さん、こんばんはご覧いただき、ありがとうございます今シーズン初めて半袖ジャージ着ました強めの北風だったんでビュンビュン飛ばせてしかし、ほどよい気温で汗だくになることはなく良いトコどりな日だなぁと思いましたが、皆さんは、いかがお過ごしでしょうか5月のスケジュールはコチラです今年は勤労感謝の日ではなく、11月21日（土）に開催となった第18回セオフェス「参加しよう！」という皆さんには、できれば4

5/10レース当日スタートが7:00なので5時間前の2:00起き→4時間前から朝食3:00。。。。体重測り忘れた多少飲み食い。この後少しだけお通じ。60.5〜60.8kg？かな？悪くないと信じる。伊吹山HCの時あんだけもうひと仕上げ的に思っていたがこの体たらくである😫体調的に仕方ない部分もあったけど。今朝は冷えます。インナー着るか迷ったけど、結局半袖。スケジュールがタイト。5:00駐車場オープン→6:00会場集合→6:30スタート地点移動。アップができないけど、5kmと

3月に入り、すっかり春めいて来ました。いよいよ今年も、春のフリマシーズン到来です。現時点でわかっているサイクルフリマのスケジュールをご紹介します。まずは、4月4日（土）、5日（日）に土浦で行われるPEDALECLASSICOツイードライド＆FrenchVéloMeetingのサイクル・マルシェです。桜の季節（ちょっと遅いかも...）に合わせて、コンセプトの違う2つのヴィンテージ系ライドイベントが2日連続で開催されるという初の試みで、サイクル・マルシェは、2日間に渡って土浦

こんにちは。コーチの末永です。以前は定期的に開催しておりました、大人気の少人数制によるオープンスキルワークアウトを久しぶりに開催します！テーマに特化した短期集中トレーニングに取り組みます。HILLCLIMBのコーチ陣による特別プログラムでスキルアップを目指しましょう！日時：3月23日(月)19:00〜21:00対象：小学6年生~中学3年生会場：小倉北区の体育館(お申込みの方にお知らせします)テーマ：ポストムーブ(ペイントエリア内の攻防、フィニッシュ)HILLCL

こんばんは！ゴールデンウィーク、みなさんはどのように過ごされたでしょうか。今日は少し日記っぽいブログです。親知らずを抜いたコジデンメンバーは無事だったでしょうか笑5月3日、ゴールデンウィーク初日。朝起きていつも通り軽くバイクトレーニングをしてから、そのまま伊豆へ向かいました。振り返ると、ここ数年のGWはほぼ沖縄にいることが多かった気がします。今年も沖縄でも良かったのですが、りつが「izoo(イズー)に行ってみたい！」と言っていたので、今回は久しぶりに伊豆旅行へ。予定としては、初

皆さんは、自転車に乗る時、どんなシューズをはいていますか？ビンディングペダルは別として、トークリップペダルの場合は、普通のスニーカーをはくことが多いと思います。自転車用のスニーカーの条件としては、細身であること、靴底が堅くてペダルのプレートを掴みやすい溝があることなどが挙げられます。しかし実際、細身のかっこいいスニーカーはあっても、靴底が薄くて柔らかいケースが多く、自転車に適したスニーカーはなかなか見つかりません。私も自転車用のスニーカーを3足持っていますが、多かれ少なかれ、靴底を通し

こんにちは♪ニノなのに観ましたまず笑ったのがこれ⬇︎見た方はお分かりと思いますこのくだり何度見ても笑えて大好き〜年末のCDTVのあとに5人で何かしてたのは知ってたけど初日の出を見るために自転車で30キロ？紅白のあとに走って赤坂まで行ったのに？よくがんばりました自転車で走りながらの会話が...（泣）まとめたのがこちら⬇︎まわりの色💙➡︎塩﨑太智❤️➡︎曽野舜太🩷➡︎佐野勇斗🩶➡︎山中柔太朗このとき流れていた曲がコトノハだったコトノハをここで選曲してくれたことに感謝

前回の記事で、荒サイフリマから帰ろうと思っていた時に最大の掘り出し物と出会ったという話をしました。それが、このビアンキ・スペチャリッシマ(Specialissima)です。この車は1970年代に私の憧れだったフェリーチェ・ジモンディが乗っていたモデルで、それ以来50年間、ずっとずっと欲しいと思っていた自転車なのです。まさか、初恋の相手にフリマで出会えるとは...。一目見た時に、これは運命の出会いだと思い、即決しました。スペチャリッシマは、レパルトコルセ（ビアンキのハンドメイド工

フジヒルが終わってダラダラしてますが、本編に書ききれなかった機材ネタや、準備したことなどをまとめておきたいと思います。★バイクの準備のこと機材や補給食のテストは、余裕を持って早目に行うことをお勧めしているちあきぃです。当日にニューマイギアで平気な方もいると思いますが、私はできればちゃんと動かして確認＆慣れたいと思う思ってます。そんな書いててなんですが、今年はフジヒル前のメンテが直前になってしまい、最後の2週間はバイクを預けていたりしてほぼ実走なしでした😂お店も忙しかったけど、早

皆さん、こんにちはご覧いただき、ありがとうございますそんなに久々じゃないと思ってたんですが、今朝は、あまり通らなくなったルートで出勤公共のスポーツ施設が更地になってたり、温浴施設だったのが閉店して、しばらくコインパーキングだったような気がしてましたが、モールみたいの建ってたりして浦島太郎でした…皆さんは、いかがお過ごしでしょうか5月のスケジュールはコチラです今年は勤労感謝の日ではなく、11月

皆さん、こんにちはご覧いただき、ありがとうございます今回も、サッといきます店は定休でしたが、ライドイベントでときがわ町を走ってきたののリポート、その4ですその1はコチラですその2はコチラですその3はコチラですトークしながら最後の上りへ向かって行ったコンビを見送ってから、最後尾を待つ間に何となく写真撮ってたら…えっここって、ランチでお邪魔しようとしてるやすらぎの家さんでは…まるで公共施設

5月10日に開催された「第14回榛名山ヒルクライム」に参加した旦那。・・・ってか、旦那は毎年参加しています∑(ﾟДﾟ)前日受付なので、9日から旦那弟とふたりで仲良く泊まりで出掛けておりました。さて「榛名山ヒルクライム」とは、その名の通り自転車で榛名山を走るというもの。ワタシ的には参加費を払って、わざわざ苦しい思いをする意味がわかりませんけれど💧コースはこんな感じ。スタート地点から榛名湖を目指す、全長16.1km、最大斜度14%のヒルクライムレースです。ワタシ、このコースの途中にあ

5月10日(日)快晴みなさま、こむばむわ、本日榛名山ヒルクライムに参戦してきました。その結果速報です。タイム自体は全く大したことないのですが・・・この2年どの大会でも大幅にタイムを下げている中、2年前のタイムに戻しました。これもAIコーチ、サンダースコーチのおかげです。真っ先に報告しました。珍しく褒めてくれた・・・褒められると伸びる子ですわそう、ブログに書きませんでしたが、サンダースコーチには初戦のハルヒルは2年前レベル

いつかそのうちに乗鞍スカイライン行ってみたいな、そういや通行止めどうなっとんのかな、と思っていた。通れるようになったみたい、と人づてに聞いてはいた。そしたらYoutubeのおすすめにYumiYummyが乗鞍の、しかもエコーラインではなく平湯側のスカイラインを走っているビデオが出てきてビックリ。おかげで最新情報をチェックしてゆくことができました。自分で下調べしたときは平湯ゲートに車を停めるところがあるのでそこスタートと思っていた。残念なことに平湯ゲートの駐車場は工事車両のために一

私の３連休死神聖地からおはようございますCros号にお迎えに来てもらい修善寺へ３連休の渋滞の読みも甘く20分の遅刻…もうみんな準備も終わって行くよの状態…お待たせしてスイマセンでも我々より遅い組もいて安心ｗ自転車の人は奥ね↑各方面のお土産を頂きあざます本日はPEAKSいつメンにゲスト２名富士ヒルシルバー女子とPEAKS巨人族🧌の1人(ハマの巨人３日目走れずゴメンね)