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今日は、日暮里の人気もんじゃ&お肉のお店の【大木屋本店】に、◎カリスマパーソナルトレーナー・澤木ジム代表澤木さん◎澤木ジムマネージャー山下さん◎澤木ジム社員&プロレスラー(誕生日🎁🎂)八須くん◎カリスマ管理栄養士高杉さんフィットネス業界の一線で活躍されている皆さんと食事に行ってきました。😄👍食べ物も美味しかったですが、それぞれのお話を聞けたり、話したり、とても楽しい時間を過ごせました。😄澤木さんとは13年前からのお付き合い。某スポーツメーカーの各部門
おはようございますakoです。spacelinkのホームページはこちらまで八尾市ヨガ教室八尾市ヨガ教室「spacelink」少人数でアットホームなヨガレッスンです。毎日の生活の中に自分の時間を作ってみませんか！初心者の方もお気軽にお越しください。space-link.jimdofree.com心がほっとする、私のためのクリスマスイブ今日はクリスマスイブ。街はにぎやかで、楽しそうな雰囲気に包まれていますね。その一方で、「
ずっと憧れてた吉川太郎くんのVlog撮影に奇跡的に潜入させてもらった日の話。想像してた「キラキラ王子」なイメージが、現場では「めっちゃ気遣い魔の努力家」に上書きされました（笑）最初のテロップ音が可愛すぎてリピしてるのとカリスマックスみたいなサングラスしてる太郎ちゃんが可愛すぎるビジュがとても良いし、フーフーしてるところ可愛かったしコーヒー飲んだ後にコメダ行くなとは言っていないぞ、先にバカ高いコーヒー淹れてるからツッコんだだけだぞ。一番衝撃だったのは、カメラ回ってない休憩時間。あ
vol.4594↑昨日の早朝は今年ラストのスタッフ研修今月はトレーニングのバリエーションを色々な目的に合わせて共有しています先週はビジョントレーニングでしたが、今日はメディシンボールを使ったトレーニングについてみんなで実践しながら取り組みました↑1部ご紹介同じエクササイズでも、人によって動作の癖があり、目的に合わせながらその癖をどういう風にコントロールしていくかも大切になってきます特にこのような少し速度を速めたもの、足を高く引き上げるといった普段の生活ではあまりないものは、スポーツを
今日はパーソナルジムの仕事で4件のお仕事をこなしました。月末は来月継続されるかの大事な話があり、皆さん来月も通っていただけることになりました。お客様の期待にこたえられるように日々努力して貢献していきます。今は自分の強みとかキャラが出ておらずそこら辺にいるパーソナルトレーナーAさんみたいになっています。どう自分を出していこうか悩んでいます。優しいとかマメとか丁寧な対応をしてくれるとかはお客様から言われております。言っていただけた、いいところを自信をもって出していく努力します。
昨日から娘１ヶ月以上の有給休暇だそうで来週からメキシコ、グアテマラに旅に出るんだって行きはカンタスで帰りはJALの日本経由しかもしかもの新しくなった個室のファーストクラスに乗るらしい（羨まし過ぎる）娘とは来月東京で落ち合う事になってるんだけど「東京で何するの？」って聞いたら「クロスフィットのジムに行く」んですってせっかく東京に行ってジムっすか・・・まあ私も今回沖縄で空手やる予定なので人の事言えないんだけどね。。。休暇１日目は車
今日の夜食。サッポロ一番塩ラーメン。パーソナルトレーナー澤木一貴の今夜のシメ。自宅でつくりました。無駄な抵抗(笑)としては、・乾燥キャベツたくさん・玉子2つ悩める人たち、アドバイスしますよ〜
日高市・飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・毛呂山町などからご参加☆全国各地出張☆～痛みや不調は自分が治す・望む未来は自分で創る～ダンサー、整体師でもあるyoga講師Chicaがなりたい未来へ潜在意識から骨一個までナビゲートします♪レッスン☆カウントダウン火曜日♪朝はフロントガラスが凍るくらい冷えましたが、日中はあまり寒くなく、まだ11月ではないかと思ってしまう。でももう、今週ラストレッスン。朝ヨガの瞑想は、「全身の細胞で感じる瞑
vol.4143PERSONALTRAININGGYMANT.の代表をしておりますパーソナルトレーナーの大久保亮介です🐜「健康で美しく、動けるカラダを創る」□■□■□■□■□■□■□■□■□仰向けで『呼気』を鍛える呼吸トレーニングhttps://www.gym-ant.jp/post/仰向けで-呼気-を鍛える呼吸トレーニング仰向けで『呼気』を鍛える呼吸トレーニング大久保です。諸々置き場所は変更しますが､とにかく賑やかになりました。仰向けで『呼気』を鍛える呼吸トレーニン
パーソナルトレーナーとしてお仕事をしているとね、本当にいろいろなお仕事をされているお客様と出会えるんだよね。で、パーソナル中の何気ない会話の中で、・仕事の裏側の話・その業界ならではのお得情報を教えてもらうことがあるんだけど、これがかなり有益な情報ばかりでさ。実際にその情報を活かして、僕自身もお得に過ごせていることが多かったりします。2026年は、トレーニングや身体のことだけでなく、こうした「知っているとちょっと得する話も発信していけたらいいなー」と思った、今日の1
こんにちはRyotaです。スポーツジムのトレーナーをしたり、店舗のマネージャーをしながら個人でパーソナルトレーナーをやっています。今の目標は本業の稼ぎを個人の活動が抜く事を目指しながら日々色んなものに手を伸ばしながら奮闘しています。#来年YouTubeにも手を伸ばす予定今年も残すことあと８日という事で今年をまだまだ終わらせるものかと火がつきエネルギッシュな僕は極力毎日このブログを書いてやろう、、、#この前二日酔いでサボったなど知識を増やすため本を読み漁ったり社交の場に赴
2025年度床の上バレエ（フロアバレエ）は正しい身体の動き方・使い順をして身体の可能性を引き出します🩰【嬉しい習い事はじめてみませんか✿】座っている時間が増えうーんと伸ばしたいことありませんか筋トレと柔軟どちらもしますよくるみ割り人形'25クリスマス特別上映|K-BALLETwww.k-ballet.co.jp🎥12/12㈮―12/25㈭映画館でクリスマス🎄楽しみましょう🎅「英国ロイヤル・バレエ＆オペラinシネマ2025/26」開幕！夢のバレエ5
こんにちはサークルCheerful組長Asakoですさぁ、早速ですが、中央林間に続き、茅ヶ崎でのサークルZUMBAの、ご報告です〜12/19㈮開催！！茅ヶ崎サークル『Cheerful』今回は平日開催でした〜初参加の方、多方面からのご参加、ありがとうございましたまたまた内容盛りだくさん75分ZUMBA、盛り上がりましたよ〜事前に練習を重ねてくれたメンバー、リードチャレンジ頑張ってくれた方、準備手伝ってくれた皆さん、本当にありがとうございました今年の夏で、サ
皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。今の時代、動画でのプロモーションは欠かせないもの！私自身、トレーニング動画の撮影やInstagramなどで使用しているのが『DJIOsmoPocket3』価格が79200円→63360円に！！！DJIvlogカメラOsmoPocket31インチCMOS4K120fps動画対応Vlog用デジカメ3軸スタビライザージンバルカメラアクションカメラ高速フォーカス顔被写
先日、お客様との会話の中で、とても印象的なお話がありました。その方の知り合いが、大腿骨を骨折し手術が必要になったそうです。しかし、手術にあたって医師から言われたのは、・血液がサラサラになる薬をやめないと手術ができない・薬をやめると脳梗塞のリスクが上がる・もし手術ができなければ寝たきりになる可能性もあるという、どれを選んでもリスクがある難しい状況だったとのこと。お客様は最後に、「そうならないように気をつけないとね」とおっしゃっていました。その言葉が、とても心
ステップエクササイズは身体作りにとても有効なんですよ‼️「特別な器具がないと運動はできない」そう思っていませんか？実は、一段の段差があればできるステップエクササイズは、身体作りにとても有効な運動です。年齢や体力に関係なく取り入れやすく、日常動作にも直結するメリットがたくさんありますそれにこれからやってくるお正月太りの解消にもオススメなんですよ❣️ステップ動作は日常そのもの階段を上る、段差をまたぐ、歩幅を変える。これらはすべてステップ動作です。ステップエクササイズでは、太ももや
現在、アクアエクササイズレッスンを担当しているフィットネスクラブでは、コロナ禍以降「大人のためのフィットネス空間」というコンセプトを変更し、地域の要望が多いこともありキッズスイミングを導入することになりました。キッズスイミングのための更衣室がないためレッスン時間になると更衣室はバタバタな様子でしたが💦年末年始にキッズと大人の更衣室を分けるために大掛かりな改修工事することになり、プールや更衣室が使えなくなるためかなり早めのレッスン納めに。クリスマスアクアと題したビール板を使用してのエクササイ
パーソナルトレーナーの櫻井です😊‼️寒い時期だからこそしっかりと動いて、代謝と免疫力を上げる‼️寒いから、家に引きこもってNetflix布団に入りっぱなしどんどん代謝も落ち免疫力も下がってしまい体調を崩してしまいますこの時期だからこそ、しっかりと運動して、脂肪燃焼、免疫力UP健康的な身体を作っていきましょう👍⭕️パーソナルトレーニングに、ファスティング食事管理、ファスティングのカウセリング体験トレーニングもご指名頂けますと私も対応しておりますのでホットペッパ
こんばんは！！おととい、奇跡が起きました。吉川太郎くんがインスタストーリー上げてくれて、しかも顔が！ちゃんと！映ってた！！正直、最近ストーリー上げても後ろ姿か手とか風景ばっかりで「顔が見たいよぉ…」ってずっと思ってたから、通知来た瞬間「えっ待って嘘でしょ！？」ってスマホ落としそうになりました（笑）画面に映った太郎くんの顔…やばい。本当にやばい。ちょっと眠そうな目元とか、髪の毛が少し乱れてるとことか、でもそのナチュラルさが逆にめっちゃかっこよくて、「こんな普通の瞬間まで尊いってどう
ダイエットの基礎知識2025.12.23目次「楽して痩せたい」…その気持ちは痛いほどわかります現実は甘くない。でも、変われないわけじゃない。楽して痩せたい人は、ダイエット業者のカモになりやすいなぜ、続かないのか？現実から目を背けている太る原因とちゃんと向き合ってない本気で変わるなら、現実を見よう「努力＝ツラい」じゃない。「習慣化」すれば勝手に変わる！「いつか痩せたい」ではなく、「今、本気を出す」本気のあなたを、私たちは全力で応援します「楽して痩せたい」…その気持ちは痛い
おはようございますakoです。spacelinkのホームページはこちらまで八尾市ヨガ教室八尾市ヨガ教室「spacelink」少人数でアットホームなヨガレッスンです。毎日の生活の中に自分の時間を作ってみませんか！初心者の方もお気軽にお越しください。space-link.jimdofree.com体が冷えやすい日は“巡り”が止まりかけているサイン最近、手足が冷えやすかったり、体の芯まで冷たい感じが抜けにくい日がありませんか？
vol.4593↑スタッフからの紹介で近くの整体に身体をチェックしてもらいましたそんなに大きなケガはないのですが、サッカーを激しくするとアキレス腱の炎症を起こすことがあるので、そこをみていただきました不思議な整体で初めての感覚でした治療1つとっても色々なやり方がありますねさて本題今日は畑考案のスーパーフィシャルバックラインを意識したエクササイズをご紹介↑懸垂とバランスボールを使ったレッグカールをミックスしたものですバランスボールを転がしながら両膝を曲げていきつつ、懸垂（ロウイング）
やっと…やっと見れた…！！！仕事終わって疲れ果てて帰宅→即プロテインの吉川太郎くんその瞬間をストーリーで拝めた私は今、生きてるだけで奇跡です。あの少し疲れたけど優しい目つき…完全に『お疲れ様』って言いたくなるやつ、汗で少し前髪が張り付いてるのエグい…リアルにカッコいい。口角がちょっと上がってるの、絶対『飲むぞ～』って気持ちなんだろうなって伝わってくるし、プロテイン飲む前の『ふぅ…』って感じの顔が尊すぎてキュンキュンしましたもう何回リプレイしたかわからない…明日も頑張ろうっ
本日は朝からくしゃみがとまらず、耳鼻科へ…実はこの予兆は昨日からあったのだ。ジムを週1で頑張っておりまして筋トレは第４の標準治療と信じ昨日もウォーキングに励んでたこれまで1年半、付き添ってくれていたパーソナルトレーナーの方が体調をくずし、今週MRIを撮影したとのこと。彼のお身体の具合が心配ですなにごともありませんように…彼に頼りきりだったフィットネスプログラムを自分だけで回してみたのが昨日でした結果…走りすぎて花粉症発症🤧インストラクターさんはマシンを使うごとにインターバ
vol.4142PERSONALTRAININGGYMANT.の代表をしておりますパーソナルトレーナーの大久保亮介です🐜「健康で美しく、動けるカラダを創る」□■□■□■□■□■□■□■□■□2025年ラストの月1出張グループトレーニングhttps://www.gym-ant.jp/post/2025年ラストの月1出張グループトレーニング2025年ラストの月1出張グループトレーニング大久保です。Yogibo寝落ちです。2025年ラストの月1出張グループトレーニングさて本
耳には美や健康につながるツボが約200個も集中し、そのうちの43個はWHO(世界保健機関)も有効性を認定しているほどです。耳の近くには脳につながる動脈が通り、多くのリンパ節があるため、耳をほぐすだけでも頭部全体の血液とリンパ液の流れが良くなります。神門を中心に目的に応じたツボへチタンの粒を貼り継続的に刺激することで自律神経を整え潜在意を開花させ美容や健康など目的に合わせたケアが期待出来ます。………………針は使用しません。痛みもありません。ツボに貼る肌に
皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。12月になって寒くなってきたと思っていたら、何だか妙に暖かい日もありますよね😅少し暖かいくらいの方が走りやすいなと思って屋外でのランニングを実施！今回の目標はできるだけ心拍数を高くすることを意識します💪心拍数が高まることによって、その後の酸素消費量が向上する為、ダイエットに効果的だからです♪というわけで、河川敷で走ります！そして階段ダッシュ開始！階段の段数が細かくて多いので…後半にな
日高市・飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・毛呂山町などからご参加☆全国各地出張☆～痛みや不調は自分が治す・望む未来は自分で創る～ダンサー、整体師でもあるyoga講師Chicaがなりたい未来へ潜在意識から骨一個までナビゲートします♪あまり冷え込みが厳しくないので、なんだかそんな気はしないのですが、今週で各クラスレッスン納めです。今日はウィズもろやまにて【心・体コンディショニングヨガ】代謝アップ☆冷え・冬太り解消ヨガ♪いつも10名様前後
目線を意識して運動すると効果がアップする‼️運動をしている時、「どこを見ていますか？」と聞かれると、意外と答えに詰まる方が多いのではないでしょうか。フォームや回数には気を配っていても、目線まで意識している方は少ないかもしれません。実はこの目線、運動効果を高めるための大切なポイントのひとつです。目線は姿勢を左右する運動中の姿勢は、目線によって大きく変わります。下を向くと背中が丸まりやすい背中が丸まると体幹が不安定になる股関節や膝が本来の動きをしにくくなる例えばスクワットや立ち上がり
パーソナルトレーナーの櫻井です😊‼️昨日は、お休みで一日買い物に行ったりとゆっくり過ごしましたで夜はきのこたっぷり、野菜たっぷりの鍋にハイボールを頂きました🥃しっかりとビタミン、食物繊維、ミネラルを摂り寒さに負けない身体作りをただ、食材を揃えて食べるそれだけではなく食べる時間帯なども、もちろん計算して食べています😊食事も身体も実に深いです笑食事コースの方にはこの様な細かい事もお伝えして食事をして頂き身体を整えていただいております😊気になる方はdmでも構いませんので、お
