ＳＩＢＯ

「肉のせい」じゃなかった!原因は消化液の不足にあったおならが臭い…その本当の原因こんにちは。大阪・池田市の木もれび鍼灸院、弓削です。今日は、表立って相談しづらい「おならの臭い」のお話です。「ヨーグルトも納豆もサプリも試したのに、おならが臭い…」こんなお悩み、ありませんか?実は、おなら臭の原因は「食べ物」ではなく、消化しきれず大腸まで届いた未消化タンパク質の腐敗です!強烈な臭いの正体は「硫黄」おならのあの強烈な臭い。正体は硫化水素などの硫黄化合物です。タンパク質に含ま

豆腐の賞味期限が１日過ぎていたので、麻婆豆腐にしてみましたひき肉は常に冷凍庫にストックしています♪のらぼう菜はもらいものです。🥢塩麻婆豆腐具材→豚ひき肉、木綿豆腐、のらぼう菜調味料→塩胡椒、塩、ラー油木綿豆腐は低フォドマップ。絹豆腐は高フォドマップ。のらぼう菜のフォドマップはわかりません。【今日の材料】●豚ひき肉・・・３００ｇ●木綿豆腐・・・１丁(３２０ｇ)●のらぼう菜・・・適量〇塩胡椒・・・ひき肉炒め用に少々〇ラー油・

『6回目の漢方相談』正直２週間おなかの張りっぱなし苦しい日々でした麻子仁丸を思い切って増やしてみたら、しっかりした排便はあるものの痛みがついてきて、家で出しても出先の移動中、脇…ameblo.jp１ヶ月婦宝当帰膠と四逆散を飲み続けた感想違いがわからない笑でした下痢型IBSの友達も、四逆散を飲んでいますがその子にはフッと楽になるみたいなのを聞きますが気滞してるがために張っているというこのお腹は、飲んだところで張る！！食後は特に張る！！そして、やはり出すお薬を飲まないと出ない

昨日は至近距離でママ友達といたけど、全く無臭で楽しく過ごせました。ビタントニオVYG60Wヨーグルトメーカーホワイト楽天市場↑私は、メルカリで新品未使用の安いヨーグルトメーカー買いました（時間も温度設定もできません💦）が、先日ご紹介した、小伝馬子（こでんまこ）さんのシーボ対策ヨーグルト食べたら、体臭も劇的に良くなってます。小伝馬子（こでんまこ）さんがオススメされてるヨーグルトメーカーです。私も今のが壊れたら買います。………440日目に、便秘になったと書きましたが、理由は、

「毎年つらいけど、薬で抑えるしかない」そう思っていませんか？花粉症の治療には大きく2つあります。・症状を抑える「対処療法」・原因にアプローチする「体質改善」薬は症状を和らげる手段として有効ですが、それだけで体質そのものが変わるとは限りません。（※一般的な医療の考え方）では、体質側にアプローチするには何が必要か。その一つが「腸内環境」です。腸は免疫機能と深く関わっているため、腸内環境の乱れがアレルギー反応に影響する可能性が指摘されています。（※科学的に関連性は示唆されているが

こんにちは！腸活のために、発酵食品を毎日たくさん食べていませんか？実はそれ、体に合っていない場合は危険かもしれません。👇動画で見たい方はこちらからhttps://youtu.be/qzD7miEb18I?si=wFpXwpgrEjaVpVaF発酵食品は万能じゃない発酵食品は腸内環境を整え、健康や美容に良い効果があります。でも、「体に良いからたくさん食べても大丈夫」というのは間違いです。今回は、発酵食品の食べ過ぎによって起こりうるリスクを5つご紹介します。食べ過ぎの5つの

こんにちは。１つ分かった事が、あります。ガス腹スッキリ治す最強極意つらい張りが解消!医師直伝のガス出し法【3000円以上送料無料】楽天市場乳酸菌や砂糖を多めに摂ると、基本的にはよい効果が期待できますが、一部の方は、普通は細菌が少ない小腸で菌が増えすぎてしまう『SIBO（小腸内細菌増殖症）』という状態になり、お腹のはりやガスにつながることがあります。【2個セット★送料無料】ビオスリーHi錠270錠腸内フローラを改善して腸を整える（指定医薬部外品）（アリナミン製薬整腸剤消化不良

鍼灸師25年の現場でわかった「ガス腹」改善のたった2つのセルフケアゲップ・お腹の張り、もうつらくないですか？「ゲップが止まらない」「お腹がパンパンに張る」。そんな呑気症（どんきしょう）やガス腹でお悩みの方は本当に多いです。病院で機能性ディスペプシア（検査では異常がないのに胃腸の不調が続く状態）と言われた方もいるかもしれませんね。薬を飲んでもなかなか良くならない…そんなお声をよく伺います。原因は「無意識の空気の飲み込み」実は、ガス腹の多くは無意識に空気を飲み込んでしまうことで

長文なので要約するとタイトル通り。お腹が張る人ガスな人・レスキューとして今すぐアジュワインシードをひとつまみ食べるとよろし。アジュワンシードはインドのスパイス。フライパンで軽くローストしてしておくと食べやすくなり◎では本文インド、スリランカといえば5000年の歴史をもつアーユルヴェーダ。インドでは5年半かけて学ぶアユルヴェーダ医師資格もある。各家庭では台所と家族のための薬箱が直結しているのだとか。インド料理本の後に乗っていたインド人家庭のスパイス薬箱のコラムをちょろっと齧るだけでも

ラー油は低フォドマップとなっていますが、どこにでも売っているあのラー油で症状が出ます。症状は、オナラがと止まらなくなりやがて下痢って感じです２～３滴なら問題ないのですが、そんな量ではもの足りない！！なのでさらに数滴足してしまうと症状が出ます。ざっくりとですが、お腹に症状が出たものと出なかったものを書き出しましたご参考になれば幸いです。わたしのお腹に症状が出たラー油原材料名：食用ごま油(国内製造)、食用と

最近胃腸の調子いい。出す方も入れる方もつまり便通も食欲も。本当に最近のことだけど。食欲は今月に入ってから、便通はなんと今週から。便秘、なあー。思えば去年の一月頃から便秘体質になってきた。長引いてるなあ。その前はも出ない日はあったけどせいぜい一日二日ってとこだった。しかし去年一月からは三日以上出ないのが珍しくなくなり。あとコロコロ率高まってきて。そして。感染性胃腸炎になると後遺症でお腹ぱっとしなくなるんだね〜。それで今年二月下旬に感染喰らってからずーっと、悪心・吐気・食欲不振

ある本に頭がスッキリするというある飲み物が紹介されていたので、よし！と思って取り寄せて飲んでみましたそしたら急にお腹がゴロゴロ鳴り出して次の日は腸が水分でタプタプした感じ酸化マグネシウムを飲んだ時と同じ状態になってしまった😭前にも書いたんですが便秘症の方々でが酸化マグネシウムはすごく効くよね！と言っているのをよく聞くんですが私は全く逆😵お腹に水分が溜まって停滞状態になるだけです胃が圧迫されて胸焼けするし、便はなぜか詰まって出なくなるしすごく苦しいそんな状態加えてその日、会社の飲

2026年4月17日（金）20:52に牡羊座新月となります。ボンドタイムが20:52〜翌日18日(土)0:58まであるので気をつけてくださいね新しいことをやってみる、最初の一歩を踏み出す、まさに4月らしい新月ですね。寝食を惜しむほどに夢中になれる「私は〇〇する」と自分の気持ちを表明するように願い事を書いてみて新学期、転居などで心機一転のこの時期、周りに流されず、自分の本当の望みや個性を表現するのがオススメです牡羊座新月のキーワード🔑「再始動」「バイタリティ（精神的行動力）」

先週、肉じゃがを食べたら胃が痛くなり…好調だったのに何がいけなかったのかと頭を巡らせたのですが…おそらく牛肉のヒスタミンかなと。以前フィシオエナジェティックで見てもらった時に、ヒスタミンに反応していると指摘されたことがありました。フォドマップ的には牛肉は問題ないのですが、ヒスタミンはまた別の問題。1週間後に旅行を控えていたので「また旅行前に調子が悪くなってしまった」とすごく落ち込み、まだキャンセルできるからリスケしようかなとも思いましたが、もしヒスタミンが原因だとしたら、確かDAOが

「私の健康問題の主な原因が腸であるかどうかをどうやって判断すればいいですか？」ええと、ここに腸のバランスが崩れている主な警告サインを挙げます。*このスレッドの何事も医療アドバイスの代替として使用されるべきではないという標準的な免責事項*ジョージです。腸内環境の悪化に関連する多数の症状は、消化器系外に現れ、これらの「腸外」症状は、従来の診断を複雑化させる可能性があり、標準的な医療評価では、気分の変化や自己免疫疾患の悪化などの問題を直ちに腸機能と結びつけることができない場合があります。しか

３月の中旬くらいからずっと、お腹の調子が悪いです。初めは、ウォーキングするからには高タンパク質取らなきゃ！と思いプロテイン飲んだり肉魚意識してたら便秘に。えー‥どうしよう、んじゃ食物繊維いっぱい取らなきゃか？と思ってひたすら食物繊維を増やし、ひたすらじゃがいもを食べていたら‥めっちゃお腹が痛くなりました。ソラニン？チャコニン？の毒かな、と思ったけどその時は治ったもののじゃがいもを食べると凄いお腹が張るようになり。ついにはじゃがいもじゃなくても、お腹が張ってしまい毎日苦しむ

裕美子ですアラフィフ夫婦はじめて塩麹食パンを食べてみたら、こうなりました前回の記事はこちら『塩麹食パンを食べたら、夫婦揃って身体に異変が！！恐るべし塩麹』裕美子ですアラフィフ夫婦ではじめて塩麹食パンを食べてみました食べて30分ほど経ったころだろうか、急な腹痛でトイレに走る私その数分後に、今度は夫ヒロシも急な腹痛…ameblo.jp前日に痛い思いをしたのに翌朝も食べるアホな夫婦翌朝7:00夫ヒロシと一緒にパンを食べ始める7:40私の腸がキュルキュルと鳴り腸の動きが活発

なるべく毎食炊きたてのご飯を食べたいのですがこれがなかなか難しい。低フォドマップ食を始めた頃、冷えたご飯や冷凍→解凍したご飯を食べてオナラが止まらなくなりました基本的に冷えたご飯は高フォドマップです。※FODMAPは低FODMAPですがSIBOの人は注意が必要。なぜ高フォドマップなのか。それは冷えるとレジスタントスターチという難消化デンプンに変化するからです。（消化され難いデンプン→レジスタントスターチ）これらは小腸で吸収されず

おならが止まらない悩みに｜肩を緩めるだけでお腹が楽になる理由「ガス腹」の原因は2つあります食後にお腹がパンパンに張って苦しい。おならが止まらなくて外出がつらい。そんな「ガス腹」に悩んでいませんか？実は、ガス腹の原因は2つあるんです。原因1：呑気症（空気の飲み込み）食事中にどんどん空気を飲み込んでしまうタイプです。食べながらお腹が張り始めるのが特徴ですね。緊張しているときや、人と話しているときにも張りやすくなります。原因2：小腸内細菌増殖症（SIBO）小腸の中で細菌が

玄米は体に良い？悪い？今日こそ決着をつけます！「健康のために玄米に変えたいけど、本当に大丈夫なの？」「玄米は消化に悪い、フィチン酸が危険って聞くけど…」こんな疑問を持っている方、多いですよね。玄米を巡る議論、今日こそしっかり決着をつけていきましょう！動画でご覧になりたい方はこちらからどうぞ👇https://youtu.be/Zq22on-HAcY?si=4SzpVXikToHrBTO6結論：玄米は優秀な食品です玄米は非常に優れた全粒穀物です。血糖値のコントロールに役立つ

刺身は低フォドマップです。しかし!!刺身につける醤油はたくさん使うと高フォドマップになります。人によって症状が出るかもしれないので注意が必要です。そして、わさびにも注意が必要です。ーーーーーーーーー前回、夫の希望でイナダと黒鯛を漬けにしました。『イナダと黒鯛の漬け』海産物直売所で刺身を買い、夫の希望で漬けにしてみました買った魚は茨城県産のいなだ４８０円と千葉県産の黒鯛６８０円🐟３柵ずつ入っていたので、まずは…a

「私は宇宙の波に乗った」って自分でわかった時から、どんどん自分を宇宙使用にする為に、自分に起こった現象を素直に受け入れるようにある程度なってきて、確実に良い方向へ向かっていたのが解かって来てはいたんだけどなぜか、➡腸の“ＳＩＢＯ（クローン病）”が治らない➡それを悪化させ“リウマチ”になっていた➡“死”が迫って来ていたのです。それらの『要因』となっている事柄が、石橋与志男先生のお陰でようやく知ることとなりましたその大きな『要因』となっていたのは、な・な・なんと～私は、女性な

高フォドマップでも、特にお腹に症状が出なければ外食もします今回は近場にある中華屋さんへ。半ラーメンがついてくる唐揚げ定食を頼みました🍜ラーメンの麺は柔らかめ、しょうゆ味のラーメンです🍜わたしの場合、麺が柔らかめであれば小麦の麺は比較的お腹に症状が出ません。ラーメンの汁もシンプルであれば、全部は飲みませんが少しなら飲みます。お腹に症状が出る割合も低い方です。夫は、麻婆ラーメンを頼んでいました。外食後は、翌日もお

この投稿をInstagramで見るクスリ/自分の姿で存在する。(@hbq_jp)がシェアした投稿1️⃣神経を落ち着かせるグリシンは抑制系の神経伝達物質として働き、脳の興奮を抑えてリラックス状態に導きます。→入眠しやすくなり、睡眠の質向上に役立つ2️⃣腸の粘膜を守る（腸内環境サポート）腸のバリア機能（タイトジャンクション）を保護し、腸粘膜の修復をサポートします。→腸漏れ（リーキーガット）対策に有用3️⃣

✔️【SIBOとリーキーガット】回復までどのくらいかかるの？SIBOとリーキーガットの回復は「数週間〜数ヶ月」かかります。ただし、状態や生活習慣によって大きく変わります。✔️現実的な回復ステップ🔹①初期（2〜4週間）•ガス・お腹の張りが減る•下痢・便秘が改善👉「少し良くなってきた」と感じる時期🔹②中期（1〜3ヶ月）•腸粘膜の回復が進む•食べ物への反応が減る👉食べられるものが少しずつ増える🔹③

そぼろは低フォドマップ食にしやすいので作る頻度はとても多いです。肉の種類や野菜の具材も好きなようにできるので作り置きもよくします🥕人参と白菜を入れたそぼろ具材→豚ひき肉、人参、白菜調味料→塩、黒胡椒高フォドマップなし。たまに、「いつも同じような食事をしているようですが飽きないんですか？」と言われることがあります。※実際の文章はもっと意味深に書いてありますもちろん飽きないので食べています。体にもお腹にも合うので問

以前記事にした低フォドマップな麺類を改訂しましたわたしはどれも美味しくいただいています♪ケンミンのライスパスタ原材料名：精米、玄米ケンミン業務用ライスパスタスパゲティスタイル1kgAmazon（アマゾン）1,055円ライスパスタお試しセット250g×2袋グルテンフリー小麦アレルギーそばアレルギー食物アレルギー7大アレルゲン不使用大豆不使用ケンミン健民ギフトプレゼント楽天

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最近聞かなくなった腸活おそらく腸の調子を整えるのは当りまえになっているから聞かなくなったのかもしれません。その腸活の延長だと思いますが乳酸菌の薬を利用する人が一定数います。代表されるのがビオフェルミンです。効果としては整腸(便通を整える)軟便便秘腹部膨満感と記載されています。効能効果を謳えるのは薬に準じた医薬部外品にあたるからです。この医薬部外品とは薬以下サプリや健康食品以

例にもれずChatGPTにハマってしまいました何気にアプリを入れて、質問をしてみたのお腹が張って苦しいとか、飲んでる薬とかでもなかなか効かないとか瞬時に回答が返ってきたそれも詳しく通院（最近また全然行ってない）している病院で言われていることよりはるかに詳しく症状や気持ちを汲んだ回答それによるとSIBOというより、通過が遅い『発酵持続型の腸』なんだそうもっと詳しくなるほどという回答があったのだけど私はログインして使ってるわけじゃないのでやり取りが消えてしまったのです残念