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カウンセラーの大嶋信頼先生の著作やブログには、たくさんの呪文や遺伝子コードが掲載されています。用途によっていろいろなものがあり、わたしもちょくちょく唱えていたり、いなかったりします最近は「そこに美しさを見いだす」なんとなくお気に入りです。私の場合は唱えていると気持ちがふっと落ち着いてきて心地よいです。母には、若返りの遺伝子コードをちょくちょく唱えてもらっています大嶋先生の呪文や遺伝子
ブログを始めましたもしお暇な方はご覧いただけたらうれしいです。わたしの日記代わりとしてつけていけたらいいなと思っています皆さんよろしくお願いします。ちなみに、、わたしはどんなものが好きなのかをご紹介しますと、諏訪大社大好きで毎年数回訪れています。また、大嶋信頼先生の本を読むのが好きです。大嶋先生の本を読むと自然と無意識になれ、様々な思い込みから自由になれて、とても心地よく大好きです。おすすめ
【中古】本当の私よこんにちはFAP療法で過去を手放し「今」を生きる/青春出版社/大嶋信頼（単行本（ソフトカバー））楽天市場本当の私よこんにちはFAP療法で過去を手放し「今」を生きる[大嶋信頼・米沢宏・泉園子]楽天市場FAP療法2回目を受けました！どうしたら楽になるか？思いついたこと実践していこーっと問題は問題じゃないこれは、FAP両方で言われたことではないけど心屋でこんなこと言ってましたね。(本かブログ。私はぐりちゃんの魔法の言葉、誤解されていいしかやったことがな
前にも紹介したかな？年末に買って読んでいた本お金に振り回されない生き方【電子書籍】[大嶋信頼]楽天市場悩んどるなーwww放送大学で初めて借りた本他大学からの貸し出しだから1週間しか借りられなかった💦延長できず💦本当の私よこんにちはFAP療法で過去を手放し「今」を生きる[大嶋信頼・米沢宏・泉園子]楽天市場
こんにちは、主海亜希子（とのみあきこ）です。新宿/オンラインで死にたいから気持ちから人生を生きたいと想えるセッションをしています。2026年4月でセラピスト活動、10周年になります。あっという間の時間でした。10才、年も重ねました。10年の中にFAP療法と出会ったり、大嶋信頼先生の臨床催眠講座に参加したことが大きかったです。出会う前は、無意識にあるのもがその人の足を引っ張っている満たされない思いがあり、それを意識化すると統合され、行動が変わっていく考え方をしていました。
こんにちは昨日、料理を楽しもう♪と決めたのですが面白いことにいつも読んでしまうFAP療法の大嶋先生のブログに料理の焼き加減を「中指ビンゴ」といって中指が反応したところで決めると書いてありましてやってみようと思ったのでした。初級講座で習ったのですがなかなか使いこなせなくて練習から遠ざかっていたのです。これを機にやってみるのは楽しそうです。料理も美味しくなるかもしれないし中指の反応も掴めるようになるという一石二鳥。やるしかないですね!
心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。オンラインや対面で、心のしんどさをやさしくほぐす講座やカウンセリングを行っています。このページでは、現在受付中の講座やワークショップをご案内しています。「人間関係に気を使いすぎて、いつもぐったりしてしまう」「繊細すぎる性格を変えたいけれど、どうしたらいいかわからない」「自分を責めてばかりの毎日を、そろそろ終わりにしたい」どの講座も、そんな思いを抱える方のためのものです。日々のしんどさを、やさしくほどいていけるように。講
こんにちは、主海亜希子(とのみあきこ)です。「カウンセリングルームamaneku」を新宿・オンラインでやっています。amanekuとは、辞書で調べてみると「残らずすべてに及んでいる様、広く一般に」の意味。あなたは、体のすみずみまで自分を感じることができますか？指先、足先、髪の毛いっぽんいっぽん。生きている実感。私は、日常の中での喜びを感じ生きられるようにセラピーやカウンセリングしています。日常の中でも喜び、何か小さいことのように思われるかもしれませんが常に
トラウマはないという心理学者もいれば(暇だから過去に遡ってるだったっけ？)トラウマ(心の傷)は気づいているだけでいいというおじさんもいるトラウマ(痛み)と共にあるのがFAP療法？期待とはなんぞや期待しちゃうよね
たくさんの著書を出版されている心理カウンセラーの大嶋信頼さん。このブログでもその著書で紹介されているメソッドをいくつか紹介して来ました。大嶋さんが編み出したメソッドは、サイキックリーディング（霊視）ともなんだか通じる気がするんだ。たとえば『本当の私よこんにちは』で紹介されているFAP療法。本当の私よこんにちはFAP療法で過去を手放し「今」を生きるAmazon（アマゾン）1,515円FAPとは「FreefromAnxietyProgr
受けようと思っているFAP療法図書館でもいろいろ借りつつお金に振り回されない生き方Amazon（アマゾン）こちらは本屋さんで購入
こころの痛みを楽にカウンセラーとみたしずこです今年も大変お世話になりましたありがとうございました2026年1月6日(火)まで冬季休業中となります2026年1月7日(水)より営業となります皆さま良いお年をお迎えください年末年始中のご予約は下記予約フォームにて受付中です初めての方は初回90分ですので連続して2枠ご予約下さいご予約内容の選択｜カウンセリングsagesseairrsv.net☆ホームページホーム|マイサイトcounselingsagess
こころの痛みを楽にカウンセラーとみたしずこですうまくいっていないときにうまくいっていないのだからもっともっと頑張らなくちゃそう思って自分にムチを打って頑張らなくちゃ休みも充分に取らずにどんどん自分を追いこんでしまうそうしているうちに私は八方塞がりになってしまったんですうまくいっていない自分を周りの人たちはどう評価するのだろううまくいっていないのに頑張っていない自分を周りの人は認めてくれないうまくいっていないのに頑張っていない自分は愛されない頑張り過ぎて自分
心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。先日、カウンセリング（FAP療法）を受けてくださったくみクロ様から、嬉しいご感想をいただきました。ぐりちゃん、ありがとうございました。初回カウンセリングを受けてから、初回FAP療法を受けるまで間隔があきましたが、お話しを覚えていてくださって、安心して受けることができました。欠けた家庭環境で育ったので、質問してくださる内容も、これまで自分の発想になかったことなど考え方の転換になりました。タイミングをみて、また申
心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。先日、カウンセリング（FAP療法・初回面接）を受けてくださったはるか様から、嬉しいご感想をいただきました。YouTubeと同じ、丁寧でわかりやすく優しい雰囲気でお話してくださったので私も緊張することなく過ごせました。「そんな中でもよく頑張られてきましたね」と労いの言葉も掛けてくださって嬉しかったです。一言一言をきちんと聞いて受け止めてくださるので、私の悩みはちゃんとした切実な悩みとして受け止めてもらえたんだなと感じ
心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。夜、布団に入ったのに頭の中がうるさくて、目は閉じているのに、気持ちが全然休まらない。そういうとき、ありませんか。考えないようにしようとしても、勝手に思考がぐるぐる回って、気づいたら自分を責めてる。そんな状態が長く続くと、心も体もぐったり疲れちゃいますよね。先日、カウンセリング（FAP療法）を受けてくださったS.M様から、嬉しいご感想をいただきました。初回面談の時にじっくりとお話を聞いてもらって
心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。日常でいろんなことが重なって、気がついたら気持ちがパンパン…みたいな時ってありませんか。落ち着きたいのに、考えが頭の中でまわり続けてしまう感じ。そんな状態で来られる方、最近、とくに多いなと感じてます。先日、カウンセリング（FAP療法）にこんな感想をいただきました。紹介させてください。くみクロ様から、こんなご感想をいただきました。ぐりちゃん、ありがとうございました。初回カウン
FAP療法ってなに？先日、FAP療法（FreefromAnxietyProgram)の研修を受けた方から、この治療を受ける機会がありました。「FAPってなに？」と思われる方がほとんどでしょう。これは、一言で言うと「心の傷の治療法」です。詳しく知りたい方は、「ほんとうの私よこんにちは」という本に詳しく書かれていますので、ぜひ参考にしてみてください。本当の私よこんにちはFAP療法で過去を手放し「今」を生きるAmazon（アマゾン）この治療法の最大のポイントであ
心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。昨日と一昨日は、東京で二日間、心理療法「FAP療法（FreeAssociationPsychotherapy）」の講習会に参加してきました。毎年参加している講座なんですが、今年も、とにかく濃かったです。内容は守秘義務で詳しくは書けないのですが、公式HPに内容が公開されている範囲で、雰囲気だけ少しお伝えしますね。今回の最新バージョン「FAPVer.17」は、簡単にいうと「脳と腸と心理が、さらに深くつなが
心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。カウンセリングをしていると、「もう、一人で抱えるのがきつくなってきた…」と来てくださる方が本当に多いです。気持ちがいっぱいいっぱいになると、どう整理していいのか自分でもわからなくなる時ってありますよね。私も昔そうでした。カウンセリング（FAP療法初回面接）を受けてくださったつぶたん様から、こんなご感想をいただきました。YouTubeのいがぐり先生のお話に引き寄せられました。何と優しい包み込む
心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。落ち込みって、波があるんですよね。普段はなんとかやれてても、ちょっとしたタイミングで一気に沈むこともあります。そういうとき、自分だけ取り残されたみたいな感じがして、しんどくなっちゃいますよね。先日も、そんなしんどさを抱えた方が、カウンセリングにいらっしゃいました。カウンセリング（FAP療法）を受けてくださったりも様から、こんなご感想をいただきました。先日はありがとうございました。受ける前は、だいぶ気持ちが
心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。「頑張らなきゃ」とか「何とかしなくちゃ」と思っていても、実際に行動にうつすのって難しいですよね。頭ではわかっていても、心が追いつかないときってあります。そんなときは「行動できたかどうか」よりも、「動こうとした気持ちがあったこと」を認めてあげることの方が大事なんだと思います。カウンセリング（FAP療法）を受けてくださったまい様から、こんなご感想をいただきました。ぐりちゃん、今日も貴重な時間をどうも有難うございます
心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。なんだかモヤモヤするけど、何が引っかかっているのかうまく言葉にできない。そんな時ってありませんか？「やりたいことはあるはずなのに、どう動けばいいかわからない」「周りに合わせようとして、自分の声が聞こえなくなっている」そんなふうに感じることって、きっと誰にでもあると思います。先日カウンセリングを受けてくださったsayo様から、こんなご感想をいただきました。ぐりちゃん貴重な時間をありがとうござ
たくさんの異なる「わたし」と共存するセルフコミュニティシップスSelfCommunityShipsいとなみ研究舎こうへいとゆみのブログを今日も読んでくださってありがとうございます2025年も早いものでもう10月ですね仮住まいから、移住家の購入引越し。。。水脈つくり中wそして去年に引き続き私、ゆみの舞台監督業も盛んな年で本当にあっという間に今年の後半です活動拠点が変化することで農を始めたり山を持ったりスナック経営しだしたり
心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。気づいたら、ずっと頭の中がぐるぐるしていたり、心のどこかに不安が居座っていて落ち着かない…そんな時ってありませんか。人とのやりとりや、毎日の出来事にちゃんと向き合っているつもりなのに、なぜか心が疲れてしまう。自分でも理由をうまく説明できないけれど、「このままじゃしんどいな」って感じちゃう。カウンセリングに来てくださる方の中にも、そうやって「静かな限界」を感じて来てくださる方がたくさんいます。今日は、そ
心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。体調や気持ちが不安定なときって、ふとした拍子に心がしんどくなることありますよね。夜になると余計に考えこんでしまったり、何もしてないのにぐったり疲れてしまったり…。私もそんな時期があったので、わかるなぁと思います。そんな中で、先日こんな感想をいただきました。カウンセリング（FAP療法2回目以降）を受けてくださったC様からこんなご感想をいただきました。先程もありがとうございましたm(__)m毎回の
心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。ちょっとした一言が気になって、頭の中でぐるぐる回り続けてしまうことってありませんか。気にしないようにしようと思っても、夜になると余計に大きくなって眠れなくなったり…。私自身もそういう経験があるので、とてもよくわかります。先日、カウンセリング（FAP療法2回目）を受けてくださったしめちゃん様からこんなご感想をいただきました。今日はありがとうございました。相談出来る友人などもおらず、ずっと自分の中でぐる
心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。眠れない夜が続いたり、考えすぎてしまってなかなか休まらない…そんなことってありませんか？日中は頑張れても、夜ひとりになると、心の中のざわざわが止まらないこともありますよね。先日、カウンセリング（FAP療法2回目）を受けてくださったるいさんからこんなご感想をいただきました。2回目の面談どうもありがとうございました。エフエーピー療法の前に少しぐりちゃんに、前回話し足りなかったことを聞いてもらいました
心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。先日、とても嬉しいご感想をいただきました。カウンセリング（FAP療法2回目）を受けてくださったくろね子さんからです。「不安な気持ちがいっぱいだったので、すごく心強かったです。1週間でここまで気持ちが楽になるとは思いませんでした。」そんなご感想をいただきました。ご紹介します。1週間ほど経ってしまいましたが、先日はありがとうございました。ぐりちゃんが繰り返し「応援している」と言ってくれたことが、いちばん心
FAP療法という民間心理療法について、最近気になる発信を見かけたので注意喚起です。あるカウンセラーが「FAP療法はパニック障害に劇的な効果がある」と断言していましたが、科学的根拠は確認できません。医学的な治療や認知行動療法などと比較しても、エビデンスは乏しいと思われます。不安障害やパニック障害の方は、藁にもすがる思いで情報を探しているはず。だからこそ、誤解を招く発信はとても危険です。「○○に劇的な効果」などの強い表現を見たら、少し立ち止まって調べてみてください。もちろん民間療法すべてを否
