ＣＨＯＣＯＺＡＰ

芸人友達のほいけんたさんが、大阪でイベントをやるとゆうことで、会いに行ってきました。梅田で開催された、チョコザップのキャンペーンイベント。ゲストが、ほいけんたさんやったねん。チョコザップにあるカラオケは、エアロバイクをしながら歌えるねんて。すごいよね。それを体験している、ほいけんたさんを拝見してきましたわ。いっちーたちも、エアロバイクを漕ぎながらカラオケしてみたよ。さすがに息切れして、いつもよりはうまく歌えなかったけど、鍛えながら歌えるのは、一石二鳥。タイパがいいね。

ご訪問くださり有難うございます♡日々の出来事をツラツラと書いています➡私のプロフィール✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼今日は朝一でオンライン打ち合わせでしたφ(．．)ﾒﾓ１時間ほどで終わり、直ぐに着物を着てアクロス福岡へ雨は降っていませんでしたがどんより天気だったので主人に送ってもらいました🚗³₃年に３回行われているアクロス福岡での着物催事ですが、どんどん規模が小さくなっている気がします予約特典は羽織紐or小ぶりの帯留めから選べ

店舗のための清掃は、フレンドリー会員が行います。フレンドリー会員は、月4回報告すると月額から1,000円引きに。8回で2,000円引き、12回でamazonギフト🎁アマギフ1,000円分をもらえます。フレンドリー会員には、他の会員様へマナー違反、ルール違反の指摘、注意、指導をできる権限はありません。というのも、フレンドリー会員は一般会員と同様に「お客様」であり、「スタッフ」ではありません。chocoZAP側も、フレンドリー会員も勘違いしてはいけません。chocoZAP側は、注意して

先週末から旦那さんの咳が始まり3日当たりから、私も咳が出だしすっかりもらってしまって久々風邪引いてました。咳がで出すとひどくなりやすいので病院へ。同じ薬もらって、良くなって来た。30度だったり4月並みの気温だったりしてたから体調気を付けないと。旅行終わってからで良かった。いつも4〜5つくらい花が咲いてくれてた芍薬❁今年は、9個も蕾があってリトちんにお供えしたり玄関に置いてました。茎がしぼんでるのに気付いてギリギリ切って水に浮かべてたら咲きました良かったそんな毎日

こんにちは😃昨日は+0.1朝りんごトースト昼大戸屋カツオはさみ揚げ夜ごはんなしぎょうざミニトマトレンコンサラダマッシュルームアヒージョはんぺんヨーグルト間食ミスドでした。これ、限定みたいでとても美味しかったー！ミスド、初もっちゅりん。すごく柔らかくってびっくり。おもちみたい。みたらしは甘かったかな。Switch2がほしい！当選連絡待ってます。【2種計12本セット】オリジナルレモンサワープレーンレモンサワー世界初本物のレモンスライス

4日連続の朝の運動に成功した女、相沢まきです。個室で、なんなら店内誰も居なかったけど、1人でなんでこんなに笑ってるのか、我ながら謎w4日目の4😁セルフエステで肩とデコルテ、首、フェイスラインのコリをほぐしてから、4〜5のマシンを決めたノルマをこなす感じです。店内誰も居なかったので動画撮りましたが、、なんか、よく分からないですねwお尻に効くので、このマシン1番回数多めで、30〜25kgの重りで50〜80回ほどやってます。めちゃくちゃ苦手な、、腕を上げる動きのショルダープレスは重り無し

今夜は木曜日なので、明日の実家の掃除の時に持って行くおかず作り。今出来上がったところです。スパゲティサラダとジャーマンポテト味見したところ、なかなかいいカンジ。昼間chocoZAPに行く時と帰りとで見上げた空は雲ひとつない快晴。とても綺麗な青空でいい気持ちになりました。心がスカッとしますね。😊本日のYUZURUさんFaoI祭りはまだまだ続く模様。2017年も私は知らないなぁ。だから新鮮です。スマホゲームのコインゲットチャレンジ。レベル300にしたいところが299で又もやウ

【リゾバ】下関で働こう！歴史的な交流都市でマラソン合宿してみるプラン【約7ヶ月半】2025/4/20-12/8●2025年5月13日●07:00寮08:15【徒歩】09:05【フェリー】唐戸→巌流島09:15巌流島（船島）10:10【フェリー】巌流島→唐戸10:20【徒歩】乗船券を買って巌流島へ！立派な巌流島渡船案内板もありますさてさて、連休2日目でございます。今日はあの宮本武蔵と佐々木小次郎の決闘で有名な巌流島こと船島へ行ってみたいと思います！下関は本当

朝一、洗濯物を干してお父さん、娘の順に朝ごはんの支度して送り出したら、プラスチックゴミ出しをして午前中の家事は終了。お昼休みの娘のご飯の支度をして、3時から4時でChocoZAP❣️１日の来店者数を競う対決は東日本が81・1名/日、西日本が65・7名/日で東日本が勝利‼️という事でした。やっぱ、東京や横浜がある東日本の方が人が多いから有利なんだと思うなぁ。どうでもいいとは思いましたが、一応先のブログ記事で触れたので、結果だけご報告です。🙂‍↕️コインゲットの為のスマホゲームはあれ

2月末優待権利取得なｱｰｸﾗﾝｽﾞから優待のお品が(∩´∀｀)∩かつやとかで使える優待券♪てかかつやでしか使わないｗ200株づつ2名義で4400円分です♪なくても行くけどｗ私だけ惹かれるﾒﾆｭｰとかでも気兼ねなく行ける(∩´∀｀)∩ｱｰｸﾗﾝｽﾞさんありがとでした♪めちゃ下がってるしﾅﾝﾋﾟﾝしたいｗこちらも2月末優待権利取得なMORESCOからも(∩´∀｀)∩3000円分のｸｵｶｰﾄﾞ♪3年以上で4000円にｗそろそろ旦那さんの方も4000円になるはず

大阪駅にてカラダ測定ポッドを見かけました。場所はうめきた地下口の改札内。アプリを入れて測定するとあったのでその場でダウンロードして基本情報入力してチャレンジ…5分ほどいろいろ測定された結果は…実年齢より10歳以上高いんだけど！運動せずに不健康な生活しているのがわかるのか？恐るべしカラダ測定ポッド…株主優待使っているけどサボっているChocozap通うか…

6月が始まりました～先月から週に2～3回は傘を持って出る感じなので、私の中では梅雨入りと同じ気持ちで過ごしていましたが、いよいよ本格的に湿気との格闘を覚悟を決めねば治らない風邪で、さすがに週5のジム通いは出来なくて。7週間連続で運動をして来た私は運動がもはやメンタル安定剤。ジムへ行けないこと自体がすごくストレスでどうしても運動したいし、昨日は軽めの筋トレとゆるジョグしました。やはりココロがスッキリしますよ。ジムの後は久しぶりに「やっぱりステーキ」へ。今回はお肉の量が食べれそうになか

5月の記録を記す。トータル距離124キロ走破。走った日数10日、（休日7日）頑張った！来月も絶対100キロ走るぞ。体重は中々減らない。2月末63k、60.8k。腹回りも変化なし。まあ、いい。そんなことは。今はカラダを強くするのだ。いずれ変化を実感出来る日が来るだろう。仕事が大変な月でした。仕事終わってからのランニングはちょっとしんどくてほとんど走れなかった。金曜の夜、日が変わる頃数回走った。これが意外と気持ちよかった。ランニングシャツadidasの速乾性の購入。アシ

5月12日に無料体験をして入会したchocoZAP💚旅行が控えていたので旅行後行く事にしていて通い始めて1週間経ちました💪スターターキットをいただき毎日、真面目にやってる💪なかなか連動出来なくて困った。仕事後に行ってるのだけど残業の時間も遅くなったりそうでもなかったり。毎日行く時間が違うし混んでる事も多くある。仕事後、混雑状況を見て混んでいたら先にセルフエステを予約。私は、お腹を重点的にやってる。赤くなってるこれが↓温かくて身体に当てて移動させる感じ。温感ト

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おはようございます☀😃曇天でも、来る夏日よりは体がラク、梅雨入り前の涼しさですね❣️体を動かすには最適なシーズン新しい勤務地の近くにも、チョコザップがある。今朝は、お初に、覗いてみたいと思いますいま、チョコZAPのお友達紹介制度は終了してしまったらしく、残念ながら紹介した人・された人が300円/月割引き…とはなりません❌(個人的には、チョコザップが生活圏内にあって興味ある人で、かつ、国内株式を資産運用したい人にとっては、権利確定の日に「№2928RIZAP」の株を保有してると、(開

【リゾバ】下関で働こう！歴史的な交流都市でマラソン合宿してみるプラン【約7ヶ月半】2025/4/20-12/8●2025年5月8日●05:00寮07:15【徒歩】09:00chocoZAP下関一の宮09:50【徒歩】10:00スターバックスコーヒー下関一の宮町店11:00【徒歩】うわぁ、幼き頃の記憶が蘇るぅ〜！出勤の習慣で深夜とも早朝とも言える微妙な3時半に一度起きてしまうなぁ…。二度寝したけど結局朝5時に目が冴えてしまって、今日は何しようか考えながらベ

今日は日曜で比較的緩やかに‥それでもって問題のチョコザップ‥なんと施設内で寝泊まりするホームレス会員がいるらしい笑笑値段安いとこんなんも現れるだろうな‥島田紳助氏が亀田和毅の応援にリング上に上がったそうだ元気そうで何より♪というか亀田和毅ってまだ現役だったのね⁉️中国発のラブブなるキャラがアメリカで大人気⁉️ちいかわとモンチッチが合体したようなキャラだな笑笑

2025年5月23日金曜日🥇🥇🥇お越し頂き誠に有難うございます😃✨金曜日はカレー🍛シリーズ✨金曜日と言えばカレーですね✨また行きたい店シリーズ✨ウォーキング&chocoZAPで充分運動したところで、三本松交番の前にある蕎麦屋の「中村屋」に入った朝から何も食べてなかったので、迷わずカツカレーを注文。キリンラガービールをつけました🍺ビールについてくる枝豆が嬉しいんだなぁ。ゴキュッゴキュッと喉乾いていたので、ビール🍺が美味いそして、カツカレーをバクバクっといただきますうんまいなぁ

chocoZAPじゅうよんぽめ2025.5.22銀座ファイブ店機材をお掃除するためのペーパータオルがなくなり緑色のウエスに液体を噴霧して掃除することになりましたが…これでは、十分に掃除がでない。ペーパータオルに戻して欲しい。エステ、脱毛、ホワイトニング直接、体に当てるものだから誰が使ったかわからないウエスでお掃除って…衛生的では無いよね。とりあえず…ペーパータオル持参かな💦chocoZAPセルフエステ20分×2予約セル

2025年5月23日金曜日🥇🥇🥇皆様おはようございます😃✨金曜日はカレー🍛シリーズ✨金曜日と言えばカレーですね✨また行きたい店シリーズ✨ウォーキング&chocoZAPで充分運動したところで、三本松交番の前にある蕎麦屋の「中村屋」に入った朝から何も食べてなかったので、迷わずカツカレーを注文。キリンラガービールをつけました🍺ビールについてくる枝豆が嬉しいんだなぁ。ゴキュッゴキュッと喉乾いていたので、ビール🍺が美味いそして、カツカレーをバクバクっといただきますうんまいなぁ〜あっ

アラカンの皆様、こんにちは。今朝はめちゃくちゃダルくて寝坊、スタートダッシュ切れませんでした年初の誓い、早起き（自分基準）はなかなか達成できていません。20数年の悪習慣を絶ちきるのは生半可なことでは出来ず達成率は5割くらいかでも、年末には自分褒めできるよう、努力は続けていきます。・・という意識づけが大事今朝の朝食。この数年でジャムをつけなくなりました。糖分制限というわけではなく自然とそうなった。トーストはバターだけ

今日は朝1プラスチックゴミ出しをして、お昼に娘が帰ってくるまでゆったり。娘のお昼休憩が終わったらお父さんの帰宅待ちしてchocoZAP。今日もセルフエステ頑張りました。なんか、12日から26日で関東と関西のchocoZAP店舗の来店人数の平均値を取り対決するらしく、今日はその中間発表があって、私の利用してる店舗は関西チームなんだけど、70・6とかで、関東は86・7とかで負けてました。普通に考えても関東の方が東京もあるから人口多そうで不利な気もします。さて、26日の後の最終結果はど

暑くなって来た〜もちろんエアコン(冷房)オンですよ。30℃超えたらさぁもう10分以上、外を歩くのは無理やわぁ。って事で、ChocoZAPに入会しましたー(アプリのホーム画面より)実は、夫は1年前から入会してたんですよ。やっぱり外歩きが暑いからってね。ほぼ毎日ちゃんと行ってて、自分で決めたノルマをこなしてますよ。私？今年まで運動する気なんてぜ〜んぜん無かったからぁ〜。今日からです。これからの猛暑日に外歩き5,000歩なんて無理やん。熱中症怖いやん。冷房の効いた部屋で運動す

【リゾバ】下関で働こう！歴史的な交流都市でマラソン合宿してみるプラン【約7ヶ月半】2025/4/20-12/8●2025年5月1-2日●5月ですねぇ。GW後半戦…とりあえず最初の2日間は通常営業で乗り切れましたが、ピークは3〜5日みたいなので今からビクビクしております。各ポジション2人体制でフロントさんたちも総出でヘルプに来てくれるらしいですが…どうなることやら…。なんかホテルのこういう繁忙期って実は結構久しぶりな気がするなぁ。忙しいの嫌いじゃないけど、料飲系の忙しさは本当にエグいか

Safari今日じゃなかったのかぁ明日のお楽しみかなchocoZAPの相葉くんTV見ててもケータイ見てても流れてる嬉しいけども煽られてる気がしちゃうよ今週は頑張って行きます来週も特番あるから、容量をあけよう凄いな、相葉くん。京都、長野善光寺から金沢、茨城ってそれにマナブ行って、トリミング行ってマルバツブのロケ行って。たくさん嬉しいね。ありがとうね。

これまでにマンガアプリを入れてる話を良くしてましたが、昨日の夜中、今日の日付けに変わるタイミングで全話無料の作品が1つ紹介されて、完結作品なのでいいなと思って、今日は朝から読み始めました。この全話無料のキャンペーンは24時間以内の制限付き、つまり今日中って事。全84話なので、今日は時間があればアプリ開いて読み続け、21時に無事読み終わりました。ピッコマで今日の23:59まで全話無料なのはこの作品です。相変わらず王子様が出てくるし、ヒラヒラドレス👗もお城も出てきますが、これは転生モノ

今月まだchocozap2回目(´･ω･`)もっと来たいｗせめて運動に歩いて行くｗ今日も12000歩♪最近ｶﾗｵｹする人増えたのか私の前も後も歌ってる人がｗ…かーなり聞こえる(笑)まぁいいやｗ聞いてｗﾏﾘｰｺﾞｰﾙﾄﾞのﾋﾞﾌﾞﾗｰﾄよｗもう私が震えてるのでは？ｗいつも辛口な採点さんが珍しくほめてくれた(∩´∀｀)∩筋ﾄﾚしてﾏｯｻｰｼﾞﾁｪｱもして満足♪ｱﾌﾟﾘになったｸﾘﾚｽの優待初めて使ったｗ店員さんも新しい優待ですねって緊張の面持ち(*'ω'*)全額

今日は夕方から買い物に行くから、3時～4時でchocoZAP❣️頑張ってきました(oˆ罒ˆo)お給料日まで後ちょっとなのに、お米が足りない(¯―¯٥)💧2kgを何とか買いましたが、今日から又ちょっとお米🌾値上がりしたみたい。😡業務スーパーでもち米が安くて、試しに1kg買ってみました。普通のお米と混ぜて炊こうと思って。検索したら混ぜて炊く方法の簡単なのを発見❣️水加減もそのままでいいというので、この方法で3合炊いてみました。炊けたご飯は🍚美味しかったです。😄これいいかも。本

昨日の休日ランチはインスタント麺がたくさんあるし『インスタント麺』ランチなーんてゴルフレッスン中に考えていて帰りの車内でげんげんに確認すると『う〜ん。今日はラーメンより親子丼』となぬぅ〜こういう日に限ってインスタント麺好きは封印しちゃうのねまぁでも親子丼ならすぐできるし準備ーげんげんのお昼ごはん。◎親子丼鶏もも玉ねぎ卵ねぎ◎おみそ汁夜と使い回し豆腐椎茸舞茸しめじお麩ねぎげんげんリクエストの親子丼をちゃっちゃっと完成そして写真を撮りながらん親子