１００ｋｍ

とうとう明日になりました、ランニングギルド主催”CrazeUltra101km"。よく見たらの文字入り。国代表だ！53km地点に置くことができる、バッグひとつを準備中。シューズを変えたいし、後半に必要な何やかんやを詰め込んだら。パンパンになっちゃったよ。左から、シューズ、台湾サンダル、着替え、シェード付きキャップ、充電器大、ヘッデン、トーチ、エアタイガーバーム、エクストラバッグ、後半の食料、タオル類。こちらは、スタートから背負うもの。左から、ファースト

100km13時間32分コースがきついとか気温が高いとか以前に前日に食べ過ぎての体調管理ミスで自爆した感じコースとしては秋吉台のクロスカントリーと一部砂利道があるものの平坦が多く走れるコースとなっているただ、影がないので日差しは正直言ってきつい前半50kmはスタートから体調すぐれずさらに25kmあたりでコースロストで約3km（約20分）の無駄により心が折れてDNFのことばかり考えながら走ってた約50kmのエイドで目の前に用水路があったので体温下げるために足を突

２週間後に迫ったCrazeUltra101kmのコース試走、第５回目。ラストの22km区間、夜間フラフラで歩きが多くなるであろう部分を走った。朝7時の待ち合わせ。向かう電車の中で、自分が前回試走時の待ち合わせ場所に向かっていることを知って愕然とする「何やってんだか」急いで引き返すも、そのまま乗って先の駅で別線に乗り換えた方が、多少遠回りだが時間には間に合うことが判明しかしあとの祭り。結局、Mティとソープさんを15分も待たせてしまった終了後の朝ごはん＠

３連休の最終日は、すでに4回目となるCrazeUltra101kmの試走へ。手前の3人はCrazeUltra101km、奥の1人は10月末のUTSG100kmを走る予定。もうこれだけRunningGuildイベントを走ると、だいたいコースがどこを通るのか予想がつくようになってきた。とりあえず坂や階段があったら登り、歩道橋は渡っておけば間違いない。山がないシンガポールでは、歩道橋ですら標高を稼ぐための大事な大事な、”小山”扱い練習だから、なるべく「坂

【指定第2類医薬品】バファリンAAmazon（アマゾン）第２回関西エクストリームウォーク100を完歩の巻-CP4まで-関西エクストリームウォーク100KansaiXtremeWalk100関西エクストリームウォーク100｜朝日新聞朝日新聞社のニュースサイト、朝日新聞デジタルの「KansaiXtremeWalk100関西エクストリームウォーク100」のページです。www.asahi.com第３回関西エクストリームウォークの募集が始まっています。募集受付締切は１０月１日

ランニングギルドの大会に出る時は、事前のコース試走がめちゃくちゃ大事。くねくねで難解なルートは、１、2回走った程度じゃ全く覚えられない仕事が休みだった平日と今朝の2回、CrazeUltra101kmのコース試走に行ってきました。前半は２週間前のHHC50kmと重なる部分が多いし、しばらく不整地は走りたくなかったので、ロードな後半部分を。約20km走ったのに、たった２駅の間を移動しているだけっていうね。こちらはミミズがのたくったような。平日はソロで、今

毎度さん今日は7時30分🕢スタート🏍️💨まずは城岱を登り🏍️💨そこから、いつもの大沼に降りて鹿部に行く予定が☔️がポツポツ降って来たので😱引き返し湖畔を一周‼️バイクのイベント🏍🛵やってましたね👀そのまま帰ろうか🧐悩みまだ時間も早いし🛳船でも👀見に行く事にしましたが💦市内は🚥信号機🚥が多く、止まると💦暑いこのCBX125Ｆだか、信号🚦で止まって少しするとアイドリングが落ちそうになる⁉️ガスが濃いのかなぁー(^^;;てな訳で、青函フェリーまで着きこの船🚢はやぶさだっ

前回の続きです。お暇なら前回から読んでね前編はこちら⭕️『ONTAKE100前編』小雨の中、愛用テント、ルナーソロの中でスタートまで体を休めます。この数時間で、できるだけ睡眠を取っとかんとヤバいことになるでっっ！え？テントで寝る？omm?い…ameblo.jp前半戦55kmの徹夜パートはなんとか乗り切りました♩先に進めるーよかった(ﾎｯだがしかし！次に待ち受けるのはーあっちぃー！日陰ーっっ速く日陰ーっっ！やっぱ日中めちゃあちぃーやんっっ(；´Д`A灼熱地獄でしたっ！後半で常に気

「なぜ助けない？」ゴール後に倒れる女性タレントを放置…フジ『27時間テレビ』マラソン対応が物議ゴール地点で倒れ込む彼女を前に、ただ立って見ていた他のマラソン参加者やスタッフを押しのけるように駆け寄ったのが、自身も参加者ながら深夜に脱落していたお笑いコンビ『東京ホテイソン』のたけるだった。井上に近寄っては肩をポンポンと叩くと、氷のうを手渡してはジェスチャーをしつつ「首の後ろ冷やして」と声をかけたのだろう。すると、ようやく顔を上げて「ありがとうございます」と感謝するリアクションを見せる井

先月から本気でダイエットに取り組んでいる。その目的は血圧やコレステロール、それに中性脂肪の数値を正常にする。要するに健康な体づくりを目指しているということである。大森赤石橋こうした中、昨日はたった一人でロングライド（100km）にチャレンジ。天童市広域農道行き先は尾花沢の徳良湖湖畔にある温泉『花笠の湯』、そこで美味しい『中華そば』を堪能するのが今回の目的。まずは広域農道を経由して天童方面へ。東根市に入りました黙々と走り続けていたら、いつのまにか東根市を通過。村山市に入りました

おんたけ１００の１００ｋｍは０時にスタートです本当なら温泉に入ったりおいしい物を食べたりしながらレースに備えるはずだったんですけどねなんだかんだでほぼ仮眠もできないまま・・・スタートラインへスタート前は御嶽神社の神主さんが来て御祈祷とお祓いをしてくれましたそして御嶽山に向かって出走者全員で二礼二拍手一礼これは気持ち高まります予定通り０時にスタート初めてのコースなのでどれくらいのペースでいくか迷う１００マイルの部に出るには１００ｋ

2023隠岐島ウルトラ100kmの詳細-当日編当日朝は2時30分に起床色々出走準備して3時に朝食です昨年朝食多すぎたので今回は減らしてもらいましたそれでもお腹満腹朝4時過ぎに出発会場までは10分程スタート時の映像を配信するみたいカメラ前を元気よく通ってスタートする予定少し早かったんですが朝のお勤めが不発トイレに行く余裕ありましたスタートセレモニーMCのさゆりさんの声に盛り上がっていきますあれこれしてる間にスタートの5時を迎えますスタートして

2023年隠岐島ウルトラ100kmの詳細遅ればせながら忘備録として書きます実は大会の1週間前の6/11の朝起きた時から頭がふわふわする感じなんとなく耳が聞こえにくい感じ耳が塞がってる感じ耳閉感っていうのかな？専門じゃないけど一応医師免許持ってるので耳管の問題だと感じてましただんだん悪化するので大会前日の6/17に知り合いの耳鼻科を受診聴力も落ちてるとのこと（加齢による？）耳管通気してもらっても著効なし漢方薬処方してもらいマラソン大会は出

後半の前に、左膝の痛みについて。結果として、30kmくらいで、私の脚たちは、走りたいという、私の気持ちに付き合うことに、決めた模様。痛みは消えはしないけれど、「走るんかい」と諦めた筋肉や腱、骨が、痛いなりのフォーメイションを組んで、「よし、今日はこれで行くか！」と、妥協点を探して走ることに決めた、そんな感じがしました。自分の身体でも、わからないことだらけです。ただ、敵は100km。💠50kmからレストステーション100kmマラソンの中間点は、50kmが終わり、5

100km、感激のゴールから、数時間。速報値も出たので、ホテルの部屋から、娘と息子に「母、やったぞ！」ってLINEしたのですが…娘「100km走る意味。笑」息子「よー100も走る気なるわ」ロマンのかけらもない子たちだよ、まったく。いいんです。ブログでは、暖かく、共感してくださる方がいるんだから。コメントやいいね、ありがとうございました。思い出いっぱいの、振り返りです。💠スタート前ゴール地点からバスで移動し、４時頃、スタート地点に到着。湧別町

第38回サロマ湖100kmウルトラマラソンなんとか完走して夫は今朝帰宅しました本番2週間前に滅多にない風邪を引き珍しく仕事を休むほどの体調不良歳のせいか？！治りが遅かった…出発当日は予定があり札幌を出たのは17時まずはスタート地点に車を停めれるかが心配でしたがなんとかスペース確保できたようでしかし寝る時間があまりとれないままスタートになってしまいました6/25晴天私は自宅から応援ナビで見守りました暑さにやられかなりキツかったようです塩タブやジェルに

6月22日は端午節カレンダー通りこの日から三連休です朝は1人でサイクリングしました距離だけ80km以上と決めてコースは決めず、北の動物園方面へ暑さもあり、20km毎に10分ほどの休憩を取りながらのんびりと進みました🚴反時計回りに如東、如皋と通って100kmちょっと頑張りました途中、ドリンクを買った田舎の小さな商店のおばさんが「遠くから来たね！日本人！？中の椅子で休みな。」などと話しかけてくれましたこんなちょっとしたコミュニケーションも新鮮で楽しい〜帰宅してシャワー浴び

100km12時間56分18熱くて暑い大会だった10時くらいまではかすみ雲もでて日差しもやわらぐ感じもあったが昼になると日差しが厳しく影もあまりないしびれる天候になった高低図で理解はしてたけれど前半で足を使い切って後半は死んでたｗ30kmあたりで熱中症ぎみになって何度か吐いた夕方に近づくにつれて日差しも落ち着いてきて85kmくらいにやっと熱中症から回復した感じで徐々に余裕をもって走れるようになりラスト３ｋｍあたりの下りを利用してペースを取り戻して最後は気持ちよくゴ

隠岐の島ウルトラマラソンの結果こんな早くに速報すると言うことは50kmでリタイヤしました15km辺りで突然右アキレス腱痛走れるけど痛いエアサロ吹いてだましだまし走ってましたが、だんだん症状は悪化歩くのは問題ないけど、長く走ると痛くなりしばらく歩く状態無理して後で後悔したくないので、勇気を持ってリタイヤを選択結果的に早くビールにありつけたのでこれもまあ良しとしようしっかり治してリベンジしないとねでもアキレス腱痛はしつこいからしばらく休足します

とうとう迫ってきました昨年に続いての隠岐の島ウルトラ100km昨年は不思議なぐらい頑張れて快走それも自己のコースベスト更新でもそれ以降ウルトラは2連敗中丹後ウルトラ、ユリカモメウルトラどちらも暑さにやられた今回はどうか？tenki.jpは最高28度でも途中雲マークありyahoo天気では最高27度で晴れだけど少し雲もありちなみに昨年は曇りのち晴れで最高気温は27.1度完走率は100kmの部で60.3％、50kmの部で78.2％隠岐の島は100kmでもかな

6/18の隠岐島ウルトラ100kmまであと1週間暑さに慣らすために暑い中を走るはずだったのに意外に涼しい今日この頃おまけに雨で走れなかったりワクチン6回目で安静にしてたり当日の天気が気になります昨年はすごい強風の予報で往復の船の心配してました今年は風は穏やかですが晴天で気温が高い予報なんと25度らしい昨年は24度ぐらいでも暑かった記憶がある上記はtenki.jpによるものですがyahoo天気ではもっと気温は高い予想京丹後ウルトラ並みに高い予想

「１００kmチャレンジ」６／５昨日でタイムトライアルレースはしばらくお休み。今日は１日空いたので、シクロクロストレーニングコース１００kmチャレンジに挑戦。オフロードは半年前のレースでの落車以来自粛中だったが、骨折した鎖骨もプレートを入れてほぼ繋がったようだし、そろそろ解禁してみようかと。。。自転車もその落車でトップチューブが２０cmに渡り割れてしまった。シクロクロスレースで前車の落車を避けて単独落車したところへ後続が突っ込んできた。身を呈して僕の身代わりになってくれた自転車だ

叩けば冷える瞬間冷却剤5枚Amazon（アマゾン）第２回関西エクストリームウォーク100を完歩の巻-CP1まで-関西エクストリームウォーク100KansaiXtremeWalk100関西エクストリームウォーク100｜朝日新聞朝日新聞社のニュースサイト、朝日新聞デジタルの「KansaiXtremeWalk100関西エクストリームウォーク100」のページです。www.asahi.com関西エクストリームウォーク100初挑戦！無事に完歩することが出来ました。😉202

2023年6月3日7時45分スタートの予定です。準備はできました。小田原から有明まで26時間以内に100ｋｍを歩くと完歩になります。キロ15分（時速4km）で休まず歩いて25時間、1時間の休憩がとれます。キロ14分で歩けば1時間に4分の休憩＋1時間の休憩がとれます。キロ13分では1時間に8分の休憩＋1時間の休憩がとれます。キロ12分では1時間に12分の休憩＋1時間の休憩がとれます。キロ11分では1時間歩き続けるのはキツいです。何カ所かある途中の関門を通過してゴールできるか

もう5月も末今月の次女のレースレポが2戦も溜まってしまった。今週末もレースだし、ダレトクでもないけど、我が家には便利な備忘録なのでレポは書きたいんだけど・・・今日は私のランネタ。くるぶし骨折事件から半年が過ぎ。もう完全復活だと思うんだけど・・・いまだに左足首の方が浮腫んでる気がする。たまにピキーンって痛みを感じたり。で、厄介なのはその左足首が原因で歪みまくった骨盤。ラン復活してから左お尻・腰らへんが痛くてね。一度オステオ(整体)にも行ったんですわ。そしたら「骨盤

下りを気持ち良くかっ飛ばす！ブレーキかけない走り、４分台のラップでビュンビュン追い抜く！３９ｋｍの急な下りで加速！３分４７４０ｋｍ（スプリット05:03:33ラップ1:13:18）４２ｋｍ第２関門八峰の湯関門時間４５分前通過５０ｋｍ（スプリット06:05:31ラップ1:01:58）５０ｋｍ第３関門小海中学校横公園関門時間５５分前通過木陰で休憩、蕎麦が大行列だったので諦める。

１８ｋｍ、コース最高地点を過ぎると下りに入る！砂利道上りはほとんど歩いてたから、待望の下りにテンション上がる！２０ｋｍ（スプリット02:36:33ラップ1:27:42）２１ｋｍ２２ｋｍ下りは加速して４分１３２３ｋｍ、第一関門・林道ゲート関門時間５０分前通過砂利道が終わってホッとする。２５～３０ｋｍ、また上り。３０ｋｍ（スプリット03:50:15ラップ1:13:42）３２ｋｍ下り加速、４分３０また上り

０：００駐車場着🅿駐車場に入ると雨が降ってきました。（雨なんて聞いてないよ！）今回、会場隣接になったので、ゆっくり仮眠できました。ちょっと寒かった。朝食に赤飯食べる。４：００雨止んで、明るくなってきたので準備。アミノ酸ゼリー補給＆ロキソニン飲む。５：００スタート①を見届け、ラン仲間とハイタッチ出来ました！トイレ済ませて、並びは最後方に。５：１５スタート！スタートして500m後、大渋滞。ランナーが倒れて救護されているよう

同僚と、「GW明けの１週間連続勤務は辛かったねぇ」と、やっときた金曜夕方に安堵。さて、ボストンマラソンは終わったし、今度は6月25日の、サロマ湖100kmに向けて練習しないと。100kmはあまりに未知の世界なので、岩本能史さんの攻略本を参考に、練習しているのですが、今週末の土曜は、峠走30kmせよとのこと。さて、２週間前の、峠走25kmのときは、疲れもあり、適当に「峠走的」なコースでお茶を濁してしまいました。こちら↓だいたい、うちの近くに練習になりそうな峠なんてあるのかなぁと「

名城公園で知り合ったランナーでチームを作ってリレーマラソンに参加しましょーとお誘いいただき私も参戦してきました。制限時間8時間で100kmなんて走れるかしらと思いましたが、みんなの意地と根性と当日来れなかった、当日故障で走れなかったメンバーの想いに乗っかってタスキをつなぐことができました。最初はウォーミングアップを兼ねて1周ずつ、そこから各々希望の周回リレーして、問題あれば声を掛け合って都度修正しましょーと言うことで400m×250周が始まりました。ワシは1巡ごとに5周(2000m)走るこ