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24.4.21日曜この日は昼間っから、高校時代の同級生達との昼飲み会馬喰横町駅すぐのメロウさんです。カウンターのみで、9席しかないこじんまりしたお店。関東近郊に住むおじさん、おばさん達。総勢9名の集まりです〜おしゃれな店先。入店して、まずはビール🍺みなさん、すでに飲み始めてましたね〜前菜ブロッコリーとか人参のマリネかな❓奥の便はウニがのったムースみたいでしたね〜シャレオツでうま🐎エビ〜とカツオをカルパッチョかな❓よくわからんが、エビは漬けにされてたやつじゃないかな❓
たぬきうどん差し入れ・参鶏湯・レンズ豆赤ワイン煮込み・ビーフストロガノフ・ひじき煮鶏胸肉3枚を塩1%胡麻油につけて3日一枚は冷凍一枚の半分ミンチにしてネギ、玉子、パン粉塩でロールキャベツ半身は鶏ハム砂糖大1と塩大1水200ccに一晩漬け込み水を抜いてアイラップのまま茹で沸騰したら蓋をし放置アラビアータ
昨日は良いお天気だったので庭の草むしり前日が雨だったので土が柔らかく楽だったけど、当分はかかりそうだな一人暮らしは何時も自由みたいやけど起きてる以上は何がしらの気になる事が付いてまわるお布団に入った時ぐらいやな【自由】を感じ、解き放たれるのは私は物事を布団の中まで持ち込まない主義なので🐊ワニに食われてようと、🦣象に踏まれてようと眠ったら最後💤💤💤気付いたら違う世界でいたりしたりね「オオッ何処や、此処は?」アハハ、天国や無くてベッドから下に落ちてました又6枚切
夕食は、鶏胸肉の唐揚げと、ピーマンやもやし。しめじ等の野菜炒めでした。最近の我が家の定番料理の1つです。唐揚げと野菜炒めをダイエット食らしく味わうために、鶏肉はできるだけ鶏胸肉を選ぶようにしています。鶏胸肉はタンパク質が豊富に含まれていて脂肪が少なめであることから、ダイエットにも役立つことができるからです。他にも、ピーマンやもやし等の野菜炒めの野菜をできるだけ鶏肉よりも多くしています。ビタミンやミネラル、食物繊維等の栄養をより多く摂ることで、タンパク質との栄養バランスを整えるためです。
昨日のごはん朝ごはん昼ごはん納豆と山芋の丼ゆうはんカレーライス(ごは150gカレー「牛脂玉ねぎ人参にんにく酒冷凍していた牛すじ肉ロリエカレー粉インスタントコーヒー」蒸しじゃが芋とさつま芋鶏胸肉フライ「ゆかり粉チーズ小麦粉牛乳パン粉」ピーマンの素揚げ)サラダ(レタス玉ねぎデンチンしたスナックインゲントマトベランダのイタリアンパセリディルクリームチーズ)マヨネーズピエトロドレッシング焼酎に水割り金曜日の食べれなか
夜食の鶏胸肉を食べた後、追加のチュール食べました😋#カニンヘンダックス#ジュリア18歳5ヵ月#夜食#鶏胸肉#チュール#今日もありがとう
7月の大会に向けて減量記録になります。3月1日から開始4月目標体重86kg最終目標体重73kg開始時97.2kg4月28日時点89.8kg(開始日からkg)身長173cm75kg以下ボディビル大会に出場予定【朝食】AM5:00鶏胸肉150g白米150g【間食】AM10:00プロテイン40gバナナ1本【昼食】PM12:00【間食】PM3:40プロテイン40g無脂肪ヨーグルト200gオリゴ糖10gはちみつ10g【夕食】PM6:00鶏胸肉110gツ
ル〜ビ〜スタート波乗り後は格別ですね〜♪(´▽`)ツマミは昨晩残り鶏胸肉茹でごまドレッシングで明太子ネギ納豆日曜ローテーション📺世界遺産📺日清食品日清ラ王うにクリカップラーメン98g×12個Amazon(アマゾン)
こんばんは。ブログにお立ち寄りくださいましてありがとうございます。毎朝、マヤ暦で今日はどんな日か?私の感じた開運ひとことメッセージをお届けしています。『猫との幸せな暮らし』が私のいちばんのテーマなのですが「なぜ、それでマヤ暦なのか?」についてはこちら↓毎日マヤ暦の記事を書く理由『毎日マヤ暦の記事を書く理由』こんばんは。ブログにお立ち寄りくださいましてありがとうございます。毎朝、マヤ暦で今日はどんな日か?私が感じた意識の向け所などを綴っています。今朝の記事はこちら…amebl
おはようございます立派なたけのこをいただきました大きくて手持ちの鍋に入りきらず大きなステンレスのボウルがあったのでそれで茹でました昨日はたけのこ尽くしのご飯に朝からたけのこご飯を炊いて土佐煮とお味噌汁お昼は習い事のレッスン前に軽めにたけのこのご飯の出汁茶漬け夜はホタルイカとたけのこのバター醤油炒め鶏胸肉とたけのこのあおさ塩コショウたけのこご飯食べ過ぎにならないか心配なくらいたくさん食べてしまいました季節のものって本当に美味しいです旬のエネルギーをいただいて
スジのあるのがセロリ、スジのないのがチキン!トマトは煮込んで美味くなる!コクは苦味と心得るべし!セロリを3センチ程度に刻みサラダ油で炒める。鶏胸肉を3センチ角に切り加え炒め合わせる。ニンニクを細かく刻み加え炒め合わせる。塩、白胡椒、白ワインを加え炒め合わせる。カットトマトを加え煮詰める。ピーマンを細かく刻み、オリーブオイル、塩、白胡椒、白だしで炒めて盛り付け出来上がり!
7月の大会に向けて減量記録になります。3月1日から開始4月目標体重86kg最終目標体重73kg開始時97.2kg4月5日時点89.9kg身長173cm75kg以下ボディビル大会に出場予定【朝食】AM6:00鶏胸肉150gブロッコリー適当白米180g【昼食】PM12:00牛肉150g【間食】なし【夕食】PM6:45鶏胸肉170gじゃがいも130g【就寝前】プロテイン40gバナナ1本以上
木曜日、近所のスーパーで鶏胸肉を100g59円で購入。いやー、安く買えたわーと思ってたら明日のそのスーパーのチラシみたら、鶏胸肉100g49円3日後の特売なんて分からんからなぁ。しゃあないのは重々承知やねんけどなぁ。財布が痛いです。
こんばんは、たまこです。世の中的には今日からゴールデンウィークらしいですが、たまこ夫は仕事でした。しかも一日中外にいたらしく、帰ってきたら真っ黒に日焼けしてました(笑)。本人も海に行った訳でもないのに〜とぼやいてましたが、4月の紫外線ナメちゃダメって感じですね。お疲れ様という事で、今日は夫の好きな天ぷらそうめんにしました。畑の奥にタラの木があるので、芽が出てないかなーと見に行ったのですが、あまり良いのがなかったので冷蔵庫の野菜メインで天ぷらにしました。カボチャ、ナス、椎茸、さつまいも
ご訪問くださりありがとうございます。🙇本日のブランチは・ガパオ風ライスバジル無しパプリカはピーマンで代用し鶏胸肉でヘルシーに作りました🙆・オニオンスープフリーズドライうんと健康あわたまオニオンスープ(10食入り)高級厳選玉ねぎタマネギ野菜スープコスモス食品インスタント楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}・蕪のなます↓コレで作りました。👍️ミツカンカンタン酢(800ml)【カンタン酢】[かんたん酢酢ビネガーすし酢甘酢
今日は特に何も無い1日でした〜笑仕事行って(旦那は休み)帰って晩御飯の下準備して洗濯物を片付けてから本を読んでダラダラしてたら出かけてた旦那が帰ってきて、早めの晩酌です😊鶏胸肉のみぞれ煮♪鶏胸肉を下処理して(ブスブス刺して塩コショウとニンニクチューブと砂糖をまぶして揉みこんでおく)片栗粉をまぶして焼きます火が通ったら大根おろしを汁ごと入れて麺つゆ…大2を入れて出来上がりです!あとは、先日竹の子を頂いたので竹の子とごぼうの天ぷら♪サラダ♪では、ビールで乾杯🍻🍻〜実は喉乾いて飲み
おはようございます!GW前半戦今朝の調布は朝から青空が広がってます。気温も28℃予想と暑くなりそうです。今年のGWは間に平日が3日間あるので各学校も通常通り授業があるそうで寮生さん達も帰省されたり旅行に出掛けたりする方はほぼいないようです。とは言え天気も良さそうですしせっかくのお休みですから近くにお出掛けするのも良いかもですね。それでは此処からは夕食のご紹介です。先ずはコチラから茨城県出身K君のお祖父さんが作られたお米を頂きました。早
今日は久しぶりにザ・和食の副菜を作ったなぜなら…昨日の仕事帰りお弁当を買ってきたその中にオクラの胡麻和え胡麻和えかぁ…私のお得意副菜だこの数本入ったオクラの胡麻和えが180円!だとーう!!おいおい!自分で作った方が遥かに安いだろうが!ってことで…今日から三連休だし料理でも始めるかぁ(笑)冷凍ほうれん草が随分と長い間冷凍庫で眠っていたのでほうれん草の胡麻和えあと大好きな厚揚げと鶏胸肉の煮物キムチもあるしベビーリーフとカニカマシーザードレッシングを
おはようございます昨夜、ある薔薇を聴き、そのままjustrun聴いていたのですが、これまた寝落ち💤中々、最後まで聴けない(笑)その後の金スマも、眠くて所々、覚えてなくて😓その辺りで、暫く寝落ちしてたなぁ。昨日の夕飯はエビときのこのガーリック炒め味付け牛肉のカリカリサラダ🥗(味付け牛肉が、ちょびっと残っていたので、カリカリに焼いてサラダのトッピング)鶏胸肉ときゅうりのキムチ和えなどを作りましたすべて、美味しかったよ写真はなしだけどさ、飲み過ぎてしまったよ(・_・;
お天気が不順だとシチューの出番が増えます‼️にんじん、たまねぎ、小松菜、キャベツ、カリフラワー、枝豆、鶏胸肉
いつもブログをご覧いただきありがとうございます!ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿1635日目今日は、多くの人が好きなドーナツについてのちょっとした事実をお話ししたいと思います。ドーナツは確かに甘くて美味しいですが、一つのドーナツには驚くほどのカロリーが含まれています。たとえば、カロリーが最も高いドーナツは1個で485kcalもあるのです。これは、鶏胸肉450gと同じカロ
○鶏胸肉と筍のさっぱりお酢が食べたかった○サラダ○揚げピザあとは、○赤から(私だけ)○鶏皮ポン酢(夫だけ)○豚肉ステーキ🥩の甘辛呑兵衛の金曜の晩ごはん、美味しかったー
7月の大会に向けて減量記録になります。3月1日から開始4月目標体重86kg最終目標体重73kg開始時97.2kg4月25日時点89.6kg身長173cm75kg以下ボディビル大会に出場予定【朝食】AM6:00鶏胸肉150g白米150gブロッコリー適当焼き肉のタレ15g【昼食】PM12:00牛肉150gたまねぎ、舞茸適当白米味噌汁【間食】PM3:00【夕食】PM7:00鶏胸肉150g舞茸適当豚汁卵焼き【就寝前】なし
ある日の夕飯🥢すごい家庭料理感とすごい昭和感💦栄養バランスを考えたらこうなってた😇・・・おしゃれ感がでない〜🤣ごはんと味噌汁キャベツと人参の千切りチキンカツ(鶏胸肉)わかめの酢の物南瓜の煮物もう少し時間の余裕が欲しい〜↑言い訳ばかりで反省🙇♂️
今日の晩ごはん鶏胸肉が1枚冷凍庫の隅で発見されました🤭ちゃーんとラップに包んで保冷袋に入れてますから大丈夫です!KALDIで買い置きのトマト缶🥫で煮込み仕上げにチーズ🧀をパラパラ…さつま芋とゆで卵のサラダキノコのミルクスープ香の物ごちそうさまでした♪
いま、塩麹を切らしています。作る気がないからないんです。朝の即席スープになくてはならないのですが仕込んでないからない。でもスープは飲みたい。モチロン味噌汁にしてもいい。でもそれでもスープにしたい時がある。そんな時は昆布茶と塩、それに白たまりか薄口醤油を少し垂らす。あとは胡椒を弾いてみたらそこそこサマになりました。ナンプラーがあればレモン汁とでエスニック風にもなるけれどそれも今切らしているのでそんな感じです。頼りのものがない時、ついつい全てを無しにしようとしがち。
こんにちは2ヶ月くらい前、手羽先のからあげを食べてから作ってないので、久しぶりのからあげ。胸肉も高くなりましたよね10年くらい前は、100㌘48円で買えたのに、今では78円ですもん。買うにしても、ハーフサイズになりました今回は、マヨネーズと粉チーズで下味をつけました。お弁当用に作っているので、ちょっと小さめで3人で分けています。2人分鶏胸肉300㌘●酒・マヨネーズ・粉チーズ各大1●塩小1/3●にんにくチューブ小1/2片栗粉大4油大3~黒胡椒
)肌再生細胞再生魂読み解きヒーラーの毘呂香です。おはようございます😃昨夜サッカー⚽️観戦をしていたら、カタールが足を引っ掛けたり、ゴールキーパーが押したりしており、観ているのが嫌になり消して寝ました。今朝4対2で勝ったことを知り、ホッとしました♪サッカー⚽️が勝っても自分の人生には何も影響はないのですが笑笑ついつい日本🇯🇵を応援してしまいます^^それよりも自分の人生にしっかり向き合って行きましょう自分のメンテナンスは自分で行う。浄化して、スッキリさっぱりしたらリセットする!そし
おはようございます♪いよいよGW突入👏わくわくw一瞬で過ぎ去るから今が一番楽しいのかもw昨日は息子と時間差ひとり飯鶏胸肉が久々にg38円で売られてた昔は28円の時もあったのに今では安売りでも48円にしかならん朝からセッコい話や🤣2パックGET!いつもの甘辛にするか久々によだれ鶏にするか?食べるラー油無かったからよだれは却下!鶏胸肉レシピで検索したらこちらが気になったので作ってみた鶏むね肉なのに柔らかい!こくうま♡ガーリック醤油チキン鶏むね肉を使ったガッツリメイン
おはようございます今日出勤したら10連休の方も多いのでしょうか正直休みだ〜やったーって感覚うらやましい主婦は完全なる休みってないですし専業だから暇じゃんって言われたらそれまでなんですがね我が家は旅行に行く長男さん以外は特別な予定は立ててなくて来週も三男さんは授業がある日もあり外食や近場お出かけくらいかな〜24日(水)晩ごはん鶏ミンチ豆腐のつくねハンバーグ茄子甘辛煮キムチ豆腐もろきゅうグリーンリーフブロッコリー白菜油揚げの味噌汁ご飯やはり2日目の休肝日のお付き