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本日のOKIメシは・・・ブロッコリーカリフラワー鶏むね肉(低温調理)(作りOKI)春雨サラダ(作りOKI)めかぶ茄子の浸し(作りOKI)ツナとオクラのマヨネーズ和え(作りOKI)だし巻き玉子(ひじき入り)(作りOKI)豚レバー揚げ(作りOKI)春巻き(切干大根と竹の子入り)ポテトフライカリフラワーライス相変わらずのカリフラワーライスに合わせてのメニューで😅油物を入れながら野菜類も増やしてね
鶏むね肉が安い!!鶏むね肉でおにぎり2種類作ろう!!小さく切って、片栗粉をまぶしたら、蓋をして蒸し焼きにしてから、さっと味付けしたら、やわらかくジューシーに仕上がります!!1つはわかめおにぎり、2つ目は甘辛生姜焼にしました!!そしたらさ、れんくん「おはよう」ってさ。7時に起きて、お風呂に直行していました!!昨夜は夜11時に寝ていたし、朝も部屋の外に目覚まし時計をセットしていました!!やればできるじゃないか。
先週の仕事終わりで夜コス~🛒おなかが空いてる状態でのコストコは危険⚠アポロ45袋入りを一度カートに入れたけどこれはいかん!と、思い直して戻しました😂≪675g≫【meiji】アポロチョコレートAPOLLO大容量45袋入明治チョコレートいちごチョコミルクチョコお菓子特大セット誕生日バレンタインホワイトデープチギフトクリスマスデコレーション【costcoコストココストコ通販】★送料無料★楽天市場${EVENT_LABEL_
動脈硬化や高コレステロールに悩む40代以上の男女にとって、日々の食事は健康を大きく左右する要素です。健康的な食生活を送るためには、油分、エネルギー、塩分を控えた食事が推奨されます。本献立は、これらの条件を満たし、心と血管の健康を支える栄養素をバランス良く提供するものです。主菜:鶏むね肉の塩麹焼き鶏むね肉は低脂肪で高タンパク質な選択肢であり、心臓に優しい食品です。塩麹を使用することで、自然なうま味と柔らかさを鶏肉に加えることができ、同時に塩分の過剰摂取を避けることが可能です。これは、塩分を控え
買い物にすら行かないものぐさなGW3日目何かガッツリ食いたいな、と冷凍庫漁る発掘したものでフライパンでちゃちゃっと🖐️鶏むね肉(150g)🖐️しめじ(半房)🖐️玉ねぎ(半玉)🖐️豆乳(100cc)とり肉を焦げ目つくまで適当に焼いて小麦粉とガーリックチューブまぶす玉ねぎとしめじに火を通して肉と合わせて蒸し煮適当なタイミングで豆乳を投入🤣一煮立ちして塩で整えてわずか10分で完成フライパン🍳で作るホワイトシチューもどきご飯と一緒に食べました😋※2食分なので半分冷蔵庫へ人
4/30厚揚げトマトソース弁当。黒米入りごはん姫きゅうりの甘酢漬け大ばらの酢味噌和え厚揚げトマトソースうすいえんどう豆の自家製ベーコン炒め小松菜の油揚げ炒め青梗菜と牛肉のXO醤炒めきゅうりと鶏むね肉の梅ぽん和え酢醤油たまごレッドキャベツスプラウト紫蘇**自家製保存食**白梅酢トマトソースベーコンはちみつ梅干しぽん酢**自家製常備菜**姫きゅうりの甘酢漬け茹で大ばらうすいえんどう豆の自家製ベーコン炒めきゅうりと鶏むね肉の梅ぽ
おはようございますやわらか〜い鶏むね肉とサッパリとした大根おろしご飯🍚との相性も良く簡単、無限おかず鶏むね肉のみぞれ煮材料鶏むね肉300g【A】酒大さじ1【A】塩🧂小さじ1/4【A】コショウ適量片栗粉大さじ1サラダ油大さじ3大根1/4本めんつゆ2倍濃縮大さじ2小ねぎ小口切り適量作り方①鶏むね肉は一口大に切ってボウル🥣に入れ酒、塩🧂、コショウを加えてもみ込む水気💦を軽く拭き取り片栗粉をまぶす②フライパンにサラダ油を
左脚術後3059日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と共に奮闘しています。術後8年3ヶ月経過ですふみです。こんばんは。今朝の空。曇り空。山の向こうから、湿気の多い風が吹く。仕事の日。遅番勤務。アラーム無しで就寝。遅いながらも早く寝て、早く起きる。何気にいいのかも(笑)今朝もくしゃみの嵐風邪じゃない?起き出し…今日の夕食準備。🍗🧀🥬🍅ちゃちゃっと30分で(笑)仕事へ。まずはみんなにあいさつ…
友達とコストコ行ってきました。混んでる、、、だいたいいつも同じようなもの買ってる。まあこれ目当てに行ってるんだけどね。*豚ロースうすぎり*とりむね肉*とりもも肉*プレーンベーグル*にんじん*トマト*チョコレート*ハリボーこのHARIBOのグレープ味美味しい。娘も主人も止まらないらしい。くまさんHARIBOよりちょっと高いけどグレープ買ってよかった!
今日の夕食ですチキンカツサラダコゴミ白菜の漬物野菜スープ高校生が1日中バイトだったので好物のチキンカツにしました鶏むね肉をそぎ切りにして食べやすくして揚げ時間を短縮しましたサラダ用のレタスとチキンカツの付け合せのキャベツを買いに近所の直売所に行ったらリゾート価格になってたクソー山菜のコゴミは茹でてマヨネーズと醤油ドレッシングを混ぜたマヨドレをつけて食べますコゴミって見た目がぐるぐるしててかわいいの子供が小さい時「ぐるぐるだー」ってはしゃいでたのを毎年思い
最速1本で池袋9分、新宿14分、大宮15分、渋谷20分、東京16分、浜松町24分といった主要駅から好アクセス♪東京JR赤羽駅前のプライベートレッスン専門の教室「Wakanaの美味しい教室」です。香川県三豊市詫間教室も年に2~3シーズンは教室を開催しています。お菓子教室、料理教室、パン教室、紅茶教室は日時と内容を当ホームページ掲載の中から自由選択できるプライベートマンツーマンレッスン(親子2名様orお友達2名様もOK)で受講して頂けます。単発レッスン、短期集中レッスン、1-dayles
こんにちは~メチャ眠いわ。昨夜は暑すぎて💤下に敷いてるシート冷感マットに換えてないの...未だ温いやつ💦💦早く変えなきゃね。冷え性なんです。最近のご飯のご紹介です。いつかの晩ご飯たんぱく質が不足の日に家にあるたんぱく質が厚揚げだった。照り焼きチキンを作ったときに多めに焼いて置いたら役に立った。照り焼きチキン弁当あおさ粉と卵だけの卵焼きある日の朝ご飯スパゲティーZENBヌードルのスパゲティ
今日のお昼ご飯です。こども達の大好きなナゲット、たっぷりタルタルソースのむね肉のグリル鶏むねづくしですこども達が大好きナゲットです。材料鶏むね肉300gマヨネーズ大さじ2酒、醤油各大さじ1小麦粉大さじ2ニンニクのすりおろし1かけ塩コショウ適量作り方①全ての材料をフードプロセッサーに入れて、混ぜ合わせます。※私はフードプロセッサ
コメダ珈琲店にみんな大好きチョコレートロッテガーナミルクとのコラボ商品が期間限定で登場しました選んだのはもちろんこちらシロノワールガーナミルク《¥890》1075kcalハート型のガーナリップルとチェリー+冷たいソフトクリームの上にはローストアーモンドがトッピング+ほかほかのデニッシュの上にはガーナミルクのなめらかな口どけとコクのある味わいが再現された♡ガーナチョコレートソースがたっぷりかかっていますこの出会いはきっと運命至極の味わいを存分
執筆:Tぴろひと言レビュー:牛タン風だけであって牛タンではなかったけどとても美味しかった!!今回参考にしたのはこちらのレシピです。タレが牛タン風を演出していてとても美味しかったです(^^♪鶏むね肉はお安いので家計の強い味方ですよね!!なんですが鶏むね肉はほとんど筋肉なのでパサつきやすいという特徴もあるようです。そのパサつきを抑える方法はいろいろあるようなのですが、こちらのレシピでは「手早く焼く」で解消しているようです。実際にレシピ通りに作って食べてみましたがパサつきはな
タンパク質豊富な鶏むね肉を使った時短&簡単に出来る「蒸し鶏のやみつきダレ」レシピをご紹介します♪(超大雑把なので丁寧に時間をかけて作りたい方には不向きかもしれません)タンパク質は•爪の弾力性を高め、欠けや割れを防ぐ•爪を丈夫にする為に特に重要な栄養素です💡①耐熱容器に鶏むね肉を入れてフォークで刺し、分厚い所はキッチン鋏で切って開いておきます(洗い物を増やさない為、包丁まな板は使いません)塩少々、酒大匙1を上に振る大雑把でごめんなさい…写真では塩が固まっていますが、まんべ
今日は祝日ですよね㊗️でも我が家は平常運転😊あずはお仕事に行ってくれてます。私も平常に淡々と。昨日買ってきた半額のお宝でお料理🍳豚ミンチで甘辛豚味噌を作って🐷鶏ミンチでキーマカレー作って🐓昨日のうちから漬け込んでいた鶏むね肉で衣ザクザク竜田揚げを。衣は片栗粉とコーンフレークで揚げてほら、ザックザクで美味しい😋出勤前のあずにも一つ食べさせて🩷そして塩コショウして冷蔵庫でお寝んねさせたアジを🐟揚げて軽く油きって南蛮漬け〜❣️
関東在住、専業主婦10年目です。40歳になり、家計管理と家庭内のことについてきちんと取り組まねば!と思いブログを始めることにしました。ゆたかにゆるーく暮らすことを目指してますよろしくお願いします。4/21〜4/27までの出費は、8,311円でした。先週食材をまとめて買ったので助けられました。しかし先週使いすぎたので月で考えるとギリギリ。先週の敗因はEGF美容液のまとめ買い。同じものでは無いけど見た目が似てるこの美容液ためしてみたい美容液、お肌に合うのでもう10年は
セブンイレブンでこんなの見つけました!鶏むね肉とブロッコリーレンジで解凍するとこんな感じお皿に移してレモンドレッシングをかけてさらに黒胡椒かけていただきましたそのまんま鶏むね肉とブロッコリーです、笑変な味付けはされていないのでいろいろな料理に使えそうこうやってそのまま食べてもいいしシチューとかに入れてもいいしパンに挟んでもいいかもそしてこの日はたけのこの下準備も切れ目をいれて米糠を入れた水で下茹でします竹串がすーっと通ればOK翌日、天ぷらと煮物にしていただき
静かな朝です♪───O28日O────♪朝ごはんトーストにきな粉ピーナッツをのせて🍞昼飲み旦那さんは網戸の張り替え私はプランターに種まきをして喉が乾いたので外で乾杯🍻カセットコンロを出して鍋でご飯を炊きました🍚外だと炎が見えなくて焦げた臭いが……焦げてましたご飯を蒸らしている間にカレーを温めます外で食べるカレーライスはキャンプの様🍛晩ごはんささっとつまみを作って鶏むね肉はハニーマスタード🐔鶏皮はグリルで焼いて😋ご馳走様でした★彡青空に誘われて鯉の
こんばんは!足を運んでくださり、ありがとうございます(*´ω`*)今回は、カサマシおかずだけどちょっとおしゃれでカフェ風に見えちゃうこちらのご紹介です皆さんはピカタ、ご存知ですか??フライとかと違って、卵液に潜らせて焼く料理なんだけど、卵の色味とケチャップがカフェみたいでオシャレだよねお弁当にもぴったりだし、朝ごはんにちょっと食べるのもバッチリ是非是非作ってみてねおしゃれカフェ風☆鶏むね肉ともやし豆腐で作るふわふわピカタ☆材料☆4人前・鶏むね肉1枚(350〜400g)・水
こんにちは。ヘルシー鳥チャーシュー作りました。タンパク質〜お蕎麦が隠れました。出汁はだしパックでとったので美味しかったです。息子はトマトは別で食べていました。明日はちゃんぽん麺とチャーシューのタレをつかって中華そば風にしたいと思います。身体に優しいね。
昨日の塩麹の話。『ない時でもやってみる』いま、塩麹を切らしています。作る気がないからないんです。朝の即席スープになくてはならないのですが仕込んでないからない。でもスープは飲みたい。モチロン味噌汁にし…ameblo.jp早速翌朝試食。二日酔いだったので朝イチでお肉を口にするのは気が進まなかったけど食べてみました。結論、酒粕で包んだとて別段変わり映えはしないようです。むしろその酒粕と味噌でペーストにしてハムにつけて食べたならちょっと和風でいいかも、…ってくらいです。ね。や
GWに入ったけどずっと家にいて、たまった用事をぼちぼち片付けている。2日に夫が帰ってくるので5日までの間に藤の花を見に行くつもりだ。予定といえばそのくらい。出かける用事がないと気ぜわしくなくてよい。とは言え、きのうから家事でけっこう忙しかった。なんと言ってもまずは草取り。GW明けにまた夫宅へ2週間行くので草を取っとかないと戻ってきたときにすごいことになるのが目に見えている。抜くのをやめて刈ることにした。昨日今日と1時間半ずつやって2/3ほど終わった。あともう一回、頑張れ私。
ときどきベーグルを焼くレシピはもう何年も前に雑誌に掲載された堀井和子さんのものほんのりハチミツが甘く噛みごたえがしっかりあってお気に入りいつもこのレシピでつくるそのまま食べてもおいしいけどベーグルサンドもはずせないソーセージをはさんだり鶏むね肉をはさんだりクリームチーズとジャムもいい今日は鶏むね肉を野菜とゆでたのでスープもつくった食後は今年初めてのアイスコーヒーカップはお気に入りのカルディ図書館で本を借りて連休は家でまったり過ごします
こんにちわ☺訪問、いいね、フォローありがとうございます🍀励みになっておりますさてさてお久しぶりです録画ハマっててずっと見ていますあとは平日午後はダラダラ寝てます(笑)今朝は網戸を彼氏に外してもらって洗いました彼氏にきっちりはめてもらって洗濯物やお布団や枕も干してもらっておまけにタオルケットも洗って干してもらってスッキリ取り込むのも彼氏がやってくれます腰が痛いっていい(笑)早めのお昼を食べて業スーと焼き肉の材料を買いに行ってきます金曜は作り置きしましたよー厚揚
快晴の福岡です。もうすぐ五月!だから・・・五月晴れ!でいいですよね♪連休!始まりは快調のお天気!楽しまれてくださいネ。<4月26日の私朝食>・ホットサンド(ブロッコリー、ハム、チーズ)・ヨーグルト(はちみつ漬けナッツ)・ホットコーヒーパンの耳部分でホットサンド・・・大好き♪自家製パンは作るごとに膨らみ具合、発酵具合が違います。(素人の悲しさ)今回の山食は高さがなくて・・・具材がはみ出したぁはみ出したチーズがパリパリに焼けて美味
先週の日曜に食べたくなって作った、我が家の手羽中の唐揚げ!特に下ごしらえなし!片栗粉にまぶして揚げたてに塩をふるだけ!これが何か食べたくなって!鶏むね肉があったので、味付けして揚げてみました。春キャベツをコールスロー風に、最近、ジョイフルに行くと鯖の味噌煮定食をたのみます。鯖、好きです昨日は揚げ物祭りナスの天ぷら人参、ピーマンの天ぷらやっぱり、手羽中の唐揚げカレイの唐揚げこんな感じで、ずっと揚げ続けるから、お料理大変。いつも、その大変さにぐったり疲れるけど、昨日はバ
塩らーめん一本勝負キラキラ貝出汁スープがおいしいのよ【ふるさと納税】【数量限定!】子持ちカラフトシシャモ2kg(500g×4袋)訳アリシシャモししゃもカラフトししゃも大洗規格外訳ありわけあり傷すぐ発送楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ということで三宮阪神高速・生田川IC磯上通りにある「MENSONAN」にチェックイ~ン!【温泉源泉水で炊いた豆乳使用】豪円豆乳200ml×6パックセット
cookkafemaru2024/04/27今日は、鶏むね肉で作るクリスピーチキンをご紹介します。下味をつけた鶏むね肉を片栗粉をつけて揚げるだけ!ざくざくと美味しいクリスピーチキンに、さらにハニーマヨたっぷりつけてどうぞ^^もうこれは、食べるというより、至福のひとときです。レシピは下にあります↓**れしぴ置き場**【材料】鶏むね肉230g調味料★酒大さじ1★醤油大さじ1★塩小さじ1/2★粉チー