鬱

真面目に今日も薬を服用。8/2夜よりダイエットを開始。8/2：88.6kg8/3：87.8kg8/4：87.2kg8/5：86.6kg8/6：86.5kg8/7：86.2kgとなっている。基本やはり摂取カロリーが重要だと改めて思いますね。減らせば当然体重減ります。あとは、むやみに水分を摂取し過ぎない事ですね。必要量だけを摂取すればいい、というのが最近の結論です。8/3月曜日朝抜き、昼外食（皿うどん、チャーハン）、夕食なし8/4火曜日朝モーニング（卵とトース

少しずつ良くなってゆく。それを信じて僕自身の心の重荷や不安をしっかり認めよう。見るもの正しいものすべてを受け止めよう。左肩の手術の跡が痛むけれど３０kgの寸胴を持ち運ぶ。再手術が必要だけどOPENしたばかりの店を閉じるわけにはいかない。欲を言えばせめて１日３時間は眠りたい。８月７日しりこしりこ公式ホームページhttps://shiri

今朝も4:20くらいに起きちゃってネッククーラー変えに行ってまた寝た朝8:00に起きて白桃オレ飲んで朝の薬飲んだカルピスの白桃飲み終わった！牛乳ちょっとだけ残っちゃった牛乳だけで飲むのは嫌だけど仕方ない、、、11:30頃まで寝てお風呂入ろうと思ったけどめんどくさくて起きれなかったお昼ご飯の前に日課の運動した12:20頃お昼ご飯食べたご飯の量超少ないけどおかずがあればこれくらいでいいや100gも無いなこれは目測で分かるようになってきたほうれん草の胡麻和えが美味しいお昼食べ終

先ず鬱病と言っても様々な症状があります。私の場合は、幻聴幻覚、フラッシュバック、目眩、呂律が回らない、家から1歩も出ない、お風呂に入れなくなる、料理が作れなくなる、動画をみない、本を読まない、外に出ないと行けない時に周りの人が怖く感じる、暴食になる、涙腺が無くなる、対人恐怖症、男性恐怖症、不眠症…まだ他にもあるんですがめっちゃ長くなるので。これにプラスして内臓の不具合等も起きてきます。胃腸炎とか頭痛とか。薬を飲むとこれらのレベルが下がってくれて、元々レベルが低かった症状等は感じなくなり

旅行から帰ってきたら沖縄台風🌀今日は、台風で休み元々2連休取ってたのと合わせると３連休になった！ラッキー(〃ω〃)ゆっくり休めるしサボってた登販の勉強が出来る。草津で買った入浴剤でお風呂＆草津パックして息子お下がりのTシャツでゴロゴロ最近めちゃストレス溜まってたけど旅行で心が浄化された！1年に一度は、旅行に行くべき日本株、米株、投信、米国債、全て＋為替介入で米国債が5万円ほど減っているが、全然利回りいいのでOK今月末には、米債券の配当が入るし嬉しい。今回3人分の旅費私が出

先日、コロナ後遺症４年記念日。メンタルが落ちに落ちまくっていた中で、大学病院に行きました。結果から先にお伝えすると。。題名通り、診断名は身体症状症って伝えられました。コロナ後遺症ではないってことですか？という、わたしからの質問にはそれとはまた別で。。まぁ、病名？はなんでもいいんです。私の言ってることを分かってくれるなら。で、名前を聞いたのに忘れちゃったので聞き直したら。。嫌？嫌だったら。。って言われたので、嫌じゃないですなんで名前か忘れちゃっただけなので。って伝えたけど、

仕事で一番大変なのは人間関係です。転職の原因で多いのは職場の人間関係でしょう私は数年前にパワハラで悩み鬱になりかけ神社でお願いすることにより働きやすい職場に異動して社内TOPの販売成績までとれました。そんな私が当時参拝していた仕事に効く神社をご紹介します。鶴岡八幡宮(鎌倉)仕事運には開業などに効く神社と円満な仕事環境作りに効く神

【神様と内面世界】こんにちは☺️見えない世界を整えて現実を動かす、現実アップデートヒーラー🍀あおいです今日は日本の神様と対話について書いてみようと思います♪クライアントさんの内面世界に入り、22柱の日本の神様とそれぞれテーマ事にお話し、その様子を“神様だより”として、音声でお届けしています。日本の神様といっても、見た目、中身は人それぞれで、クライアントさんの内面が反映されたキャラクターとして現れます。たとえば、菊理姫命様がちょうちょの羽根がついた、小さな可愛らしい

いとです。あなたは、人から「ありがとう」言われると嬉しいですか？そりゃもちろん嬉しいですよね。感謝の言葉というのは、人のためになった結果なのでね。「ありがとう」は、言った人も言われた人も良い気持ちになれて、その場が幸せな空気になっていく、魔法の言葉です。でもその一方で、“ありがとうと言われたいがために何かをする”という状態になっているとすると、ちょっと本末転倒だなぁとも思うのです。とある研修で、こんな言葉を聞きました。

こんにちはリバウンドしない体質改善心と體と魂の専門家森あやこですサロンやオンラインメニューで使えるクーポンはこちら医療現場でのパワハラをきっかけに知らぬ間に鬱、、、体力も精神力も限界なのを氣付かず働き続け命の強制終了寸前『まだ死にたくない！』と本氣でもう一度、元氣な自分に会いたくて、、、ありとあらゆる方法を試し、復活！今の医療現場では私の想う癒しはできないと考え自宅サロンをオー

Karaoke＆sportsPubvieNAGOMIさんMNPライブご来場下さいました皆様ありがとうございました。Photobyかとちゃんぺ初めての会場でわくわくドキドキ。焼津の駅近にこんな場所があったなんて知らなかった。広々としたスペースで客席は居心地の良いソファ。まさに和みました。夏らしい爽やかワンピースで夏気分な「青空」からスタート。Photobysasaさん母の実家の焼津なので「MYDEAR」歌ったり直前に観た映画「マイケル」の話観た方が1人だ

悪化の一途。整骨院翌日以降も痛くて、ストレッチすれども全然良くならないしむしろ悪化した。ーー仕方がないので出勤して水曜から3日間頑張った。水曜は探し物が見つからないとかで、棚の上のものを上げ下げしてたら腰が持ってかれそうでやばい。・腰に手を当てて歩くと歩きやすい・骨盤が立ったり座ったりに順応しない・歩く時に腰が曲がるし、小幅になるーーー木曜は足で椅子を引くと腰が持ってかれる感覚に耐えられず、午後から硬めの椅子を変えて過ごした。かといって良くなるわけではないのだが。・腰に

ある双極性障害の思考回路録No.03782026年8月7日．緑の匂いで視界霞む川沿いの道子供の頃の夏思い出すいつでもあなたは仕事のこと考えてるなんていつでもわたしはあなたのこと考えてる貴族出身みたいに姿勢が良くて野良猫育ちみたいに気まま気まぐれあなたが可愛いのはわかってるわかってやってるでしょあなたの声聴き放題のこの時代最高．．．．．．#空飛こうや双極性障害2型#双極性障害#詩#闘病記#ある双極性障害の思考回路録

人生とは皮肉なもので。欲しがる人は手に入らず、欲しくない人が意外な流れからそれを手に入れたりするもの。今回は、元嫁と私の話。元嫁は新築マンションを欲しがっていた。夫が鬱になって、仕事にちゃんと通えないし当時の年収だって源泉徴収を見たら今より数百万少ないのに、だ。鬱を一緒に治してあげよう、家はその後でもいい。ではなく、鬱を早く治せ。早く治さないと家が買えない。病院の通院記録が残ると家が買えないから病院には通わせない、通院費も渡さない。自分の欲のためにもうすぐ薬が

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今日はフェアリーオラクルカードを使いました。静かな時間喧騒と人から逃れて、1人になる時間が必要です。ほんの少しの休息があなたを蘇らせることができるでしょう。ストレスが持つ有害な衝撃の大きさに、私たちは気づいていないことが多いようです。もう身体が耐えきれないと信号をだしていても、つい気づかずに過ごしています。病気になったり、極度な疲れ、鬱や不安、食欲や体重の問題、など人生に無気力になるような症状はありますか。あなたがこのカードを引いたわけは、今すぐにでも自分一人の時間を作って

日曜日に実家の母が体調を崩してしまい、病院に付き添いで行ったり、夜中にしんどくなったりするので2日連続で母のところに泊まったりバタバタしていました今は母の体調は落ち着きましたが、まだ本調子ではないようで、心配です、、今日、お昼から母のとこにまた行く予定です。私は気持ち落ち着きました！やっぱり6月の終わりから軽い躁状態だったと思います。(渦中にいる時は気づかない)で、1ヶ月ほど続いてその後鬱っぽくなり久しぶりにしんどかったですそんなにひどくならずだったのでよかったのですが、やっぱりまだ

中学生の娘を持つチョコダンナです普段はコツコツと節約の日々ですが、（娘の）推し活にはお金を惜しみません！そんな、娘と遊んだり、遊んでもらったりする日記を書いています＞＞チョコダンナのできるまで＞＞X（旧Twitter）もやっています＞＞pixivもやっていますアメトピに掲載されました即完売のパンを並んで買った結果約1分で沸く便利な電気ケトル半年で故障した少し高いLED電灯妻が細かく切ってくれた保険証唖然…

皆様方おはようございます。酷暑の中、太平洋上でトリプル台風が発生。その内の台風１３号が沖縄県に進んでいます。被災地の熊本県をかすめるみたいです。地震の上から台風、天変地異です😢。台風どっかへ消えてしまえ！これ以上被災地の方々を苦しめるな！という心境です。あと天気予報でもう一つ台風１５号については東北の岩手県と山形県を縦断するコースになるとの見通しでした。１３号と１５号も台風１４号と同じくどっかのＣ国に行けよと思います。不謹慎ですが……。火曜日お休みのときに

毎日、毎日よくこれだけ寝れるなと我ながら呆れてるけど病欠してから寝る時間が増えたどんな感じかというと朝８時に1回起きる→弁当作って二度寝→12時か１３時頃起きて朝ごはん→時々１５時ごろから１７時まで三度寝→晩ごはん作って２３時ごろ就寝そのせいか深い眠りではなく浅い眠りのような気がするのだけど夜はちゃんと寝れてる病院の患者さんは昼寝ると、夜寝れないっていう人多いのに。夢はあまり見ないほうなんだけど今朝は人生で初めて◯ろされる夢を見た！仕事場で仕事してたら職

13時と半が過ぎるころに起きる。薄い白のカーテンから遮光しきれずに差し込む日の光。青空が象徴するのは耐えかねる酷暑。それでも実家に寄生している私の部屋は冷房で涼しい。この涼しさが私の自立心を奪う。ごめんなさい、と誰に向けたかわからない謝罪をしながら惰性で生きたやっぱり私は人と関わるべきではない。けど人の温もりは欲しい。人が嫌いで好き。価値観のズレを許容できない心の狭さが、私における人間関係をより構築困難に陥れる。発言に忌憚がなさすぎる人、自分のノリをひたすら押し付けてくる人、本人のいない

私の集中力継続時間は平気で12時間突破するのが普通でした。しかし鬱になってから、その集中時間が１時間から3時間まで落ち込んだのです。それを最初の精神科の先生に伝えました。すると｢貴方の集中力の継続時間は異常ですよ。普通の人は15分程度です｣えっ？私の方がビックリ｡あっ今でも平気で12時間突破しますよ。躁期なら、もっと｡それで一応、調べました。すると１つだけありました。病気などではありません。私が見つけたのは｢天才｣は集中時間が長いというもの…しかし、天才に当てはまる事は多々あり

今日は、リモート後、髪を切ったり色を入れたりしました。体調不良の時、美容院キャンセルしてから行かなくなって、自分で染めるようになりました。出勤表を見たら、来所後半はお盆休みでした(把握してない)何気なく、ステミレイツの過去の動画見てたら、あきらが躁鬱との事でした。心臓疾患などもあるとか、軽い感じで言っててシュールすぎる。現在のライブ配信では、そんな風に見えないので良かったです美術の先生からシュールすぎるって言われてた。絵は全部可愛くなるとか言われました。あと英語で、日本語

リピーター様からロシア機器1回利用の詳細報告を頂きました。誠に有難うございます。頂戴した内容は以下です先日はありがとうございました。脳や耳をロシア機やっていただいたあと耳鼻科にかかったのですが、右耳の低音部の聴こえ方が数値が改善していました。めまいも改善しています。ついでにいうと、本当にロシア機の直後、体感がかなりよく、いい意味で頭がバキバキになりました。目が2ミリくらい大きく開くようになったかんじです。ブレインフォグのような状態が改善された感じでした。スマホ

こんばんは父の体調が悪く実家なうですこんな時でもカショオ…なさけないねふつうにご飯が食べたいです。＼1袋あたり2,327円〜！／【令和7年産100％使用】白米無洗米和の輝きブレンド米10kg(5kg×2袋)15kg(5kg×3袋)密封新鮮パック脱酸素剤入り米お米国産10キロ15キロ低温製法米送料無料アイリスオーヤマ楽天市場4,980円～${EVENT_LABEL_01_TEXT}【最終在庫処分価格！】米10kg令和7年産米入

頭痛は治った。今度はメンタル急降下⬇️仕方ない、乗り切らなきゃならない副反応なんだから。来月もレクのお仕事1箇所だけしかマッチしなかったし、今は隣の芝が青く見えて仕方ないってやつ。いっそのこと全部やめてどこかの会社に入って…とか色々考えてしまうけど、今更会社員なんて務まるはずもなくというより受かるはずもなく、が正解だな！とにかく今日は家から一歩も出てない、ダメダメな日。明日は自分の長年のコンプレックスだった箇所のメンテをする予定。高額だから散々迷って検討したけど、この先の10年は、

ご訪問いただきありがとうございます。今日も一日、お疲れさまでした。今日もお酒を飲みませんでした。禁酒64日目！！「鬱や統合失調症の可能性を含む社会不安障害」と診断されてから約2年が経過しました。わたしが幸せを感じる瞬間は眠る前のひと時です。今日、出来たこと・朝起きれた・食事の準備ができた・職業訓練に出席できた・他の人と雑談できた・ブログを書けた・お風呂に入れた・薬を飲めた今日も一日、よく頑張りました。よしよし。朝食昼食夕食

新しいピタピタ花柄ワンピースを着て出掛けました「痩せましたね〜」と美容師さんに言われて嬉しい🩷昨日旦那さんから電話が有り「金曜日に帰る」との事だったので白髪染めしといてタイミング良いです旦那さんに連れて行って貰い、双子と遠いプールに行く予定です双子はしゃぶしゃぶを食べたがっていたのでそれも旦那さんに付き合って貰いたい、と予定立ててました私は食べ放題に行けないので、旦那さんが居る時にしかお願い出来ません

ご訪問頂きありがとうございます休職中今日は精神科クリニックの診察でした主治医にいろいろ相談しましたデイケア行けなくて反省したり自責にかられるならいっそのこと元気になるまでデイケア行かないって決めてもイイよと言われました(-ω-;)ウーンそれでいいのかなぁ・・・・悩みますとりあえず明日デイケア行けるといいのですがまあなんとかなるっしょ気合だ！自分！(‘д‘⊂彡☆))Д´)

2026-08-06昨日は不安を起こし早退してしまいました。今日は半日勤務の日。たかが半日。されど半日。昨日の不安感を引きづっているのもあり、在宅勤務にしてしまおうか、はたまた休んでしまおうかすごくすごく迷いました。私は普段8時15分に家を出るのですが、8時過ぎまでうだうだし、悩んでいました。しかし、8時14分頃やっぱり行こうたった3時間だ、と思い直すことかでき自転車で出発。職場に着くと今日やるべき仕事がたくさん。正直、すごく焦りました。こんなに業務があっ