鬱

お久しぶりのブログ更新！最近気持ちが落ち気味で、たぶん私、軽い鬱だと思う。※ここで言うのもなんだけど※それ系クリニックには行ってないで書こうと思ったネタがタイトル通りです。今の感情を出すのに文字をデカいのがピッタリ！たぶんきっと、いや、ほぼ間違いなく膀胱炎💧少し前に、ブロ友Mekkoさんの膀胱炎記事を見たばかり。。今朝起きて最初の2回までのオシッコは違和感なくて、3回目で出し切る前の変な痛みがあったの。ん？なんや？と思って、またすぐ尿意が来て4回目🚽🌈やっぱり出し切る直

今日は支援員さんとの１ヶ月の振り返り。お気にの支援員さんと新入りのおぼこい子が研修で同行。思わずニヤける←エロ笑最近の病み内容を話し何とか頑張りますと伝え晴れ晴れとして終わる…まぁここまでは良かった。で作業場に戻るとあきらかに空気が変わっている。なんかあった。１人いいひんもん。どうやら養護学校出の２人の仕事が気に入らず、キレたらしい。確かに僕もイライラはしてたし病んできてた。ワイは病んでるのに、キレるて。いい大人がさ。もうイヤや。のんびりしたい。せっかくお気にの支援員さんと話

2024年４月26日(金)精神科受診、終わりました。気分が上がって来た事と、イライラする時がある事、そして夜何回も目が覚める事を言いました。イライラは、旦那と義母に対してです。先生は鬱のお薬が多いので、量を減らしましょうって言ってました。トピラマートを必要ないと思うらしく減らすそうです。私も無くてもいいかなぁって思ってる。。。後は、お薬手帳を見ないと分かりません💦今スタバです。今日はフラペチーノでは無く、「アイスティー」と「チキン＆チーズホットトルティーヤ」にしました。

完全埋伏歯の抜歯抜歯から18日目やっと腫れが引いてきました。まだ少し腫れてますが私を知らない人には違和感ないレベルですマスク生活もそろそろやめれそうなので久しぶりにコストコ行ってたくさん買ってきましたりんごジュースも子供達に🍎これビールぐらいするのにあっという間になくなるからそんな買わないんだけど美容院もいけたしるんるんだったのに抜歯21日目ビリーザキッドにステーキ食べに行ってから異変がセットについてくるサラダ食べてたら歯の奥にどんどん詰まっていく💦でも取れるだろうと思っ

うつ状態が重症クラスになると「だるい」「疲労感」を通り越して「鉛様倦怠感」というのが生じる。「鉛様倦怠感」（以下＝鉛倦怠感と略）は精神医学テキストにもちゃんと書かれてある正式用語で、重症のうつ病患者、躁うつ病の重症の鬱において発生する患者がいる。私はその患者の一人で、鉛倦怠感は、まさに文字通り「鉛」で肩に一日中40キロの鉛で埋め込まれて続けているかのような本当に地獄の地獄の生き地獄の極みの過酷な苦しい症状である。私の場合、鬱の時はもちろん、躁になってもこの生き地獄の「鉛倦怠感」は緩むことも

感情を感じるメソッド体感WORKbyHiromiGoto×ChikayoInaba＼一気に感情のストッパーを外す／さらに、一気に感情を解放する。出てくる感情、すべてに許可をする。感情スキャン整体で身体が出したい感情をお伝えしその後に体感WORKを行うことで真髄から、解放させる。真っ暗なスタジオで。感情のストッパーを外し、お家では出せないほどの声を出す。そこにいる全員が、自分だけに集中する。自分の感情、身体にだけ意識を向ける。身体に溜まっている感情を一気に

【ついに書籍化へ📘】全プロセスを大公開！メソッドが世界に羽ばたくまで🌏「感情を感じるメソッド」の本があったらいいなーと思っていたのに、まったく書く気になれない。書けるともおもえない。「誰か書いてくれないかなー」と思っていたら、⁡ネガラボで「感情を感じるメソッド」も実践してくださってるせいきくん@seiki.higuchiがClover出版さんでグランプリをとられていることを知り、なんと書籍執筆代行もされていた！！⁡ひたすら4ヶ月何もせずメソッドをやってくれていてメソッドの基

さて、復習。振り返り。早いものでもう９日目である。１日目諦める２日目寝る、休憩する３日目クスリ（抗うつ剤）を飲む（済✅）４日目瞑想✅５日目ぼんやりする✅６日目中断する✅７日目さっさと寝る８日目ちょいちょい呼吸に戻る（気づく）（数回済✅、いつでも、なんどでも）（追記）明日（今日）以降のネタ野菜を食べる歯を磨く（済✅）（以下は今浮かんだこと）水を飲む✅運動をする✅（家事も運動に含めてもいいさ）髭を剃る✅入浴、シャワー音楽を聴く

設定変更とか様々なヒーリングやエネルギーワークをやっても、やってもらっても、学んでも、いまひとつ変わらない、ピンとこない、その時は変わった気がしたのに後日元に戻ってる、その理由は、「頭で分かった」だけで「腑に落ちてない」から。頭で理解しただけで、完全に納得したわけじゃないのに、自分の中のその小さな違和感をスルーして「『それでいい』ということにした」、自分を「理屈で言いくるめる」ようなことをしたから、直後の熱が冷めて冷静さを取り戻したときに、

今日バイトの面接だから、もうすぐ行かないといけないけどその前に、面接で聞かれることを何を話そうか考えないといけなくて、正直面倒くさいなぁ〜と思ってるのだけど、ブログに書いてると、楽しいから、書くことができた。「今までの簡単なプロフィール」「前店舗での業務内容」「今回の志望動機やシフト」具体的な内容を書いたけど、ここには載せずに、ワードに貼り付けて印刷しておいた。いやぁ、うまく話せるかなぁ〜自信ないなぁ・・・もう仕事から離れて２

こんにちはママ友を誘わないdoTERRAWeb集客をしているあっこです自己紹介はこちらあっこ*Kawaharaakiko*ママ友を誘わないdoTERRA＊マイペースにWeb集客＊長崎さんのプロフィールページ初めまして、見に来てくださりありがとうございます！長崎の潮風香るガソリンスタンドで働きながら、隙間時間にマイペースでdoTERRAのWeb集客をしています。16歳、14歳、4歳の子育て中。元々ローズとラベンダーのエッセンシャルオイルの香りが好きで、産休中にアロマテラ

お手とおかわりができるようになったよ次はお座りだね〜外が暖かくなってきたから散歩も行こうね〜住んでる所青森県なんだけど桜が、もう散り始めちゃったさっき病院に行く時、芦野公園の桜が見れた道路沿いは散り始めてるけど、公園の中の方は満開だった見れて良かった〜ではまた👋

ややパニック発作気味です。やっぱりもう勉強とかしたくない。この6年間ずっと独習が続いていて草臥れてきました。あー、お腹がグーッと圧迫される感じです。ウォーキングをして日光浴をしましたが鬱も消えず…勉強とかどーでも良いじゃん。

仕事のストレスと労働後の火照るような暑さで昨日飲んでしまいましたよ😰瓶ビール2本と緑茶ハイ1杯私にしては少なめでしたけどマイルールすらなかなか守れませんね仕事の前日は昔から飲む気にならないのが救いではありますが。(運転する仕事の場合)深酒した翌日は酒が抜けても車運転すると私の場合感覚がおかしくなるんですよなんだろう操作が遅れるというか車幅感覚とか全部おかしくなるんですわだから仕事の前の日は飲まないんですね。さて夢の中で濁流が迫ってきてて高校の女友達と一緒に逃げるような夢を見ました

うつ妊婦のかめっちママです😇2児の母で現在3人目妊娠中うつ病患いました。詳しい経緯はこちらから↓『2024/03/15うつ病妊婦になった経緯』こんにちは。うつ病妊婦のかめっちママです。昨日は2週間に1回の精神科の受診日だったため行ってまいりました。診断書をまた出していただき休職延長です😅今回は妊娠…ameblo.jpおはようございます🌞昨晩はマグロカツが思いのほか子ども達に好評で全て平らげられてハッピーなうつ妊婦のかめっちママです業務スーパーのマグロカツをジュワーっと揚げちゃっ

今日は病院の日前日からソワソワ💦空いてたらいいな〜連休前だから混んでるかもな〜など考えてたら全然寝れなかった今病院なんですが既に車がいっぱい中入りたくないよ〜💦ではまた👋

いとです。ある精神科医の先生がつぶやいていたのを目にしました。鬱病になった患者さんに「仕事を休みましょう」とは言えるけれど、不登校の子を持つお母さんが鬱になったとき「母親を休みましょう」とは言えない。というもの。これ読んで、なんだかいろいろなことが腑に落ちました。そうなんですよね。仕事をしている人が鬱になってしまったら、仕事を休職して、ゆっくり休んで、ちょっとづつ復活していって、元気なったら職場復帰する、

こんにちは。きっこです。昨日は無事、衣替えができました。好きな音楽を聴きながら心がときめきながら衣替えをしました。楽しく出来て良かったです。そして昨日、主人がこう言いました。「〇〇（息子）はボーナスが入ったんだって。結構貰ったみたいだよ。LINEがあったよ。」と言ったのです。息子の職場は春と夏と冬にボーナスがあります。三回もあって、ありがたいことです。そして春はいつもそんなに多くは無いのです。それなのに、たくさん貰っていました。

完全埋伏歯の抜歯土曜日早起きして病院へ全然治ってないので先生も困り顔でした抜糸はそんなに痛みなく終わりましたけど口を開けるほうが痛くて大変でした。寝る時は痛いのでベッドのハイバックソファのようになってる部分に布団をおいてほぼ座ってる状態で寝ているので肩も体も痛いですがその方が腫れが酷くならないことがわかってきました。プラス五千歩以上歩くと朝と夕方では顔の腫れ具合も全然違うこともわかりました。痛み止めの追加と痺れ用のビタミン剤を出してもらって帰宅です。頬の千切れたところは2週間ぐ

最近？1、2ヶ月？絶不調な日々です。心当たり①旦那さんが健康診断で引っかかって、大腸カメラを受けることになった。そんなに心配する事でも無さそうだけど、生検結果を聞くまではやはり心配。カメラは無事終わったので、少しは緊張取れたかな。心当たり②次女さんの2第イベントがあるのでドキドキで不安感も強い。これが終わったら少しホッとするかな心当たり③次女さんの精神不安定。ある程度は思春期たし仕方ないかなと思うけど、友達がらみで心配事発生！これが大きいかな…こんな状況で、「鬱じゃないから必要ない」と

3時起き胸が苦しくて不安になる。動悸が本格的に出る前に頓服、でも苦しい体位によっても変わるからとりあえず色々寝かた変えてみる眠れない。なんか不安なんだろうなぁ子供は喘息持ちで咳しはじめてて苦しくでも苦しいって言えない時期が続いてて人生思うようにならなくて凹む高校まではそれなりだった気がするいや、いじめっぽいのあったりしたけどとりあえず、普通に過ごせた。将来のことを考えるようになるとなんかダメだった。だから高３位から多分病んでる。大学時代は遊び断って勉強する日もあっ

おはこんばんは昨日も良い天気☀洗濯日和で布団カバー一式洗濯しました昨日のくぅちゃん朝、旦那が爆睡の為にかまってもらえずふて寝僕、怒ってましゅその後は、ホリホリ遊び。これ邪魔！よいしょ。うんしょ。日向ぼっこ。やっと遊んでもらえた（20秒）くだらない日常会話が入ってます(笑)くぅちゃん順調に回復中！私の住んでいる地域は日中クーラーが必要になってきましたここからは私自身のこと。私は多分小学3.4年生の頃から鬱や不安障害がありました。だましだまし頑張ってきました。高校

３０年ぶりの飛行機に乗って無事に那覇空港に着陸しました🎉飛行機に乗るに当たりパニックや鬱の頓服は飲まずに発作も起きずに行けましたでもなにもなかった訳じゃないんですけど栃木県発前日は埼玉の宿に前泊その宿に娘の運転で向かう途中一軒目のコンビニでおにぎりとお茶を買い朝食にと走る車の中で食べたのですが次、コンビニがあったら寄ってぇ😰😰😰……となりましたすぐにコンビニがあってトイレを借りました😰😰😰前日から妙にドキドキしていて爆発しました😰😰😰その後は

私は現在、委託業務で在宅でのお仕事をしています。以前は校閲の仕事を10年近くやって今したが2023年扶養を外れる事となり自立の第一歩↓業績悪化でまさかの契約終了(2023年11月)そこから色々あがきにあがき。なんとかコールセンターの仕事内職工場などの仕事を兼任することとなりましたが・・・それでも不安でいろいろな副業に手を出して結果最悪の結果にあまりにもショック＆お金の不安が大きくて鬱になりました今は物販コール

久々にハゲの財布をのぞいたら。。。万札が減ってる！！明らかに減ってるんだが？短期間で減るわけない金額なのに、何に使ったんだ？クソハゲまさかまた貢いでないだろうな？あーもうイヤ！心底イヤ！なんのために一緒に暮らしてんのか考えたら鬱になりそう言わないけど、離婚したい！出てってくれ！って言いたい今は時期じゃないから言わないけどさ（多分）そして私、膀胱炎になりましたこれは多分そうだ毎朝トイレで起きるのがストレスすぎるギリギリまで寝たいきっと少なからずハゲのストレスがあるん

２０年ほど前に職場でいじめ（ハラスメント）にあって鬱になった。それからイジメについて深く考えるようになった。で、イジメられる人、イジメる人に共通点があると思った。それはストレスが大きいということ。まあ、原因は定番としては子供の頃の家庭環境が機能不全家族だった。親との関係がうまく結べず人間関係がうまく出来ない。それが原因で一般生活がストレスフルだということ。イジメる側もイジメられる側も機能不全家族でアダルトチルドレンという面では似た者同

去年の今日、僕は会社をクビになった。原因は鬱病での出勤不足。さっき見たら去年の今日ブログ書いてなかった。直前のブログに遺言がどうのって書いてあった。それくらい追い込まれてた。今もメンタルどん底やけど、あの頃の悲しみや悔しさや苦しみを思えば全然マシなんに気づいた。で今日も作業所休んだわけやけど、元嫁に今日は独立記念日にしたら良いやんって言われ笑った。独立記念日良いやん。いい響きやん。また元嫁を惚れ直した←はよ口説け笑って事で4月25日は僕の独立記念日。明日は１ヶ月の振り返り。出

こんばんわ。２日続けて息つく暇もない忙しさ。昨日から受け持っていた部屋は呼吸器を装着している人もいるし吸引が必要な患者さんが多くてみんな痰がゴロゴロ言っています。吸引にかなりの時間をとられます。看護師になって年数ばかり経っているのですが未だにとっさの判断に迷ったりして時間を取られますし話しかけられたりいろんなことが気になって気が散るんですよね。面会の時間にはたくさんの面会者が来られてその対応にも追われます。自分のこういうところはやっぱり病棟は向いてないかな

母無事お家に連れ帰りました笑シャバの空気は美味しいそうです🤤さぁて、暖かくなってきたし本格的に体型考えないとなー投稿しわすれましたー。

昨日はアップしたように体調不良で息子は登校できませんでした。1日休んで今日は登校できました。昨日休んだ分のレポートも貰ってきたようです。私は今日ずっと不安が消えず、不安時の頓服を飲んでも全然効きませんでした。胸がずっと苦しいくて気分が沈んでいます。明日は絶対休めないのと、休みの連絡をすると問いただされるのとで、どうにもなりません。子どもの体調不良にさえ、そばにいてあげてくださいと言ってもらえないばかりか、来られないのですかと言われるのは本当に辛いです。来月はちゃんと伝えてあった希望