高野豆腐

精進料理みたいな食生活ですが、もう2ヶ月ぐらい意識改善して、マジでこんな食生活です。お味噌汁は、豆腐、舞茸、ネギなんですけど、上に胡麻をかけたので、謎な液体に見えますね。あとは、ゆかりをかけたご飯と高野豆腐と昆布の煮物です。ほぼ４毒抜き生活をしています。割と欲には勝ちやすいタイプなので、禁煙もすんなりできたし、お酒も２ヶ月近く飲んで無いですね。本当にこの食事で満足なんです。肉とか、ファーストフードやラーメン、ピザ、パスタとか食べたい！って欲が無くなったんです。というのも何年も前か

朝(6時頃)♡⃛オートミール🍙お昼(12時頃)♡⃛ウエハース夜(17時半頃)♡⃛マカロニサラダ♡⃛高野豆腐♡⃛スイートグラッセ🍠♡⃛干し芋🍠♡⃛酎ハイ🥃お酒以外は貰い物🙂

先週は👩‍❤️‍👨夫婦写真を撮りにいったので、『今年は、おそろコーデで』毎年秋に夫婦で📷️記念撮影しています✨去年はゴルフウェアやって⛳️『今年も撮影してきました』今日は午後から、毎年恒例の結婚記念写真を撮りにいく予定やったので…ameblo.jp今日は久しぶりに朝活からの🩰レッスンでした🎵レッスン後には、先週木曜日にうけたとこやけど👣リハビリにも🏥年末年始バタバタして行けそうにないかも❔予約もとれへんかも❔と思って、早めに💨きっちり🦶整えてもらって、再来週も予約できたので🌈よかっ

​新年の手仕事は楽しい味噌仕込み東京・武蔵野で料理教室を開催していますキタベサトミです。いつも読んでくださり、ありがとうございます。心より感謝しています１２月の冬の温活、生理ととのえメニューレッスンご案内中です。生理をととのえる野菜や調味料を使ってパーティーメニューにもオススメでシンプルな作り方になっていますよ！高野豆腐のミートソース風は、材料も作り方もシンプルかつヘルシーな腸活料理。高野豆腐は味をいかにしみこませるか？が美味しいポイント！今回は人参の旨みを活

朝食：バナナ１、カロリーメイト２本、６ｐチーズ、紅茶蒸しパン１個昼食：コンビニサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご夕食：餃子、高野豆腐、紫キャベツとくるみとリンゴのサラダ今日の買い物：コンビニサンド、餃子、高野豆腐、紫キャベツとくるみとリンゴのサラダ、ミニトマトパックｘ２、紅茶蒸しパン今日の支出：２３９０円（含耳鼻科）今日はいいお天気でした。朝は少し寒かったのか、ただ、昨日と同じ服装で問題なかったけどね。寒波で空気が冷え切ってるわけではなく、放射冷却の寒さでしたね。

鍋の素を使ってタンメンを作りました。白菜・椎茸・人参肉団子・高野豆腐・胡麻長ネギインスタント袋麺千切りキャベツ梅きゅうりハム納豆オニオンスライスこれでほぼ冷蔵庫の野菜系が無くなったかな今日は、買い出しに行かなくちゃ！🐤

＼昨夜(月曜日)のはとぽっぽ／ボーナスシーズンは暇なんだよなぁ…😅このシーズンになると毎年マスターが言ってましたつい先日もその言葉を聞いたばかりですどうして暇なのか？ボーナスが出てホクホク気分の時はもう少し高級なお店や女の子がたくさんいるお店に行くから…どうやらそんな感じのようです😌それでも…昨夜は違いましたよ週明けの月曜日にもかかわらずワイワイ、キャッキャとても賑やかなはとぽっぽになりましたそれ本当か？ホントだよ〜！😙ありがたい

おはようございます今日のお弁当は✨️照り焼きチキン✨️・照り焼きチキン・ゆで卵・高野豆腐・ちくわきゅうり・ピーマンのおかか炒め・ブロッコリーキャロットラペを入れ忘れました行ってらっしゃい

さとの雪食品ずっとおいしい豆腐300g×12個〔国産大豆常温長期保存備蓄キャンプ保存料不使用〕Amazon（アマゾン）旭松食品新あさひ豆腐業務用1/60HO500gAmazon（アマゾン）さとの雪かためのおいしい豆腐300g×12個料理向き常温保存可能長期保存ギフト保存料不使用Amazon（アマゾン）森永絹とうふ常温絹とうふしっかり253g×12個[お料理に常温保存可能品長期保存備蓄保存料不

3時過ぎに目覚めて早朝からキッチンでゴソゴソ働く（笑）高野豆腐の卵綴じを作り置きさやいんげんの彩りがイイ感じでしょう（笑）味噌汁の横ではカルシウムたっぷり淡路島産のかえりちりめんを酒、味醂、醤油で薄味に炊いてます！朝飯作り置き高野豆腐の卵綴じ作り置ききんぴらごぼう作り置きかえりちりめんの炊いたん作り置き最後のイカと小芋の炊いたん今日は齧ってない綺麗な生たらこ漬け物味噌汁は冷蔵庫に残してた茄子と揚げにしましたハイ一汁六菜ですね（笑）ジムて筋トレしてからの

こんにちは昼間はいいお天気で動きやすいです最近のごはんたち大根おろし熱はまだ冷めません毎日食べています高野豆腐が今までで1番上手くできた今季初のいちご🍓美味しすぎて取り合い自分で作ったカレーが大好き大好きカルディ購入品カプチーノウエハース？が思ったより美味しくなかった菊芋茶わたしは無理でしたミルカのチョコはうまうま食べ過ぎ注意クロワッサンラスクトリュフ味も美味しくってチョコマシュマロはもっと買っておけば良かった太い春雨はお鍋に入れるより、裏面に書いてあるレシピできな粉

３日分のお弁当🍙中身は高野豆腐、にんじんしりしり、石井のミートボールお弁当箱に詰めた以外にも、冷凍ストック用もありますこちが冷凍した分ですなので、しばらくはお弁当作りに困らない【公式】石井食品いつでもミートボール10袋|イシイ国産常温品無添加長期保存非常食お惣菜Amazon（アマゾン）2,682〜2,980円【公式】石井食品ミートボールセット｜おべんとクンミートボールタレ塩味照焼てりやきテリヤキカレートマトソース国産若鶏鶏肉卵乳

今日は、兄、妹共に自宅でランチ弁当です。今日でテストが終わりの兄と、今日から期末考査開始の妹です。ベーコン入り野菜炒め、甘辛チキン、コーンの磯辺揚げ、魚フライ、大学芋、高野豆腐、ブロッコリー＆チーズ、プチトマト、ゆかり梅入りふりかけ。息子もほぼ同じ、プチトマトが入っていないだけです。今日から娘の期末考査開始ですが、国語の漢字（でそうなところ）を問題質問して欲しいと言われました。前回の中間でも対策し、10問中3問しか出来なかった一学期から二学期の中間では10問全て出来たので今回も出題しま

今日の晩ごはんは、、、しゃぶしゃぶにしました〜キクラゲをたっぷり入れて食物繊維をたっぷり摂取久しぶりのしゃぶしゃぶめちゃくちゃ美味しかったな〜ご飯🍚も炊いたけどお腹いっぱいで、ご飯まで、辿り着けず。。。味が染みた高野豆腐も美味しかった〜きくらげ国産乾燥50g食物繊維豊富ビタミンDきくらげ健康効果キクラゲきのこ乾燥きのこオーガニック無農薬スーパーフードダイエット食材きくらげ価格比較高品質口コミおすすめランキング中華料理人気レシピ業務用お

トマトスープを作ったあとは、、、お弁当のおかず作りにんじんをスライスして、、、カツオ缶と合わせて胡麻を振りかけてにんじんSiriSiriの出来上がり🥕​Amazonスーパーで買った高野豆腐と青梗菜が届いたので、、、高野豆腐を煮て、、、これと一緒に煮ると、お出汁が染みてるから味に深みが出て美味しいのよこれだけだと色が悪いので、、、青梗菜🥬を入れて出来上がりこれで、来週のお弁当もバッチリ👌👍

このようなものを毎日朝・晩食べてると太りますよね。ええ。ベルトでわかりますよね。ええ。甘いもの興味なかったのにですよ。ええ。寒いからかな？蓄えなくては的な…あっ今日の夕ごはんはこれで。高野豆腐がしゅんでます。ええ。料理のジャンルにいったので料理は明日からまたがんばりますよ今日もまぁささーってしてますよあっあと🦍シリーズのこれを見つけたんですよ軽いんだってーいらないね。ええ。どうでもええ情報をはさみつつはさみつつもさてと…今日はねちょっと太ったから

鶏のスープもやしの胡麻昆布和え高野豆腐の炊いたん大根の浅漬けご飯高野豆腐をレンジで作ってみた。前からレンジでの作り方が気になっていたけど、こういう物がレンジでもちゃんと作れるかどうか半信半疑だった。何で、もっと早くにしなかったんだろう。ちゃんと美味しくできましたよ〜。

今年も、そういう季節になりましたね。一人暮らしですから、元旦の分だけあればいいのです。スーパーの開く日を調べておきましょう。お餅と数の子は29日ぐらいに買いますか。おせち料理って…なます、野菜煮付けは、里芋、コンニャク、たけのこ、ゴボウ、ニンジン、しいたけ、黒豆、昆布巻、高野豆腐、ハム、焼き豚、焼き魚、海老…こんなもんでしょうか。7000円ぐらいでなんとか収まりませんか。あとはお雑煮用の、ほうれん草、かまぼこ、年越しそば。お金が要りますが、年を超すために、なんとかしましょう。

愛知県豊田市幸せを運ぶかんたんおやつとおうちパン教室3♡angelスリーエンジェル杉本真理ですかんたんおやつマイスター協会かんたんおやつインストラクターアレルギー対応かんたんおやつインストラクターナチュエットおうちごはんコーディネーターナチュエットファスティングプロエヌぱんクラブ契約講師イベントもりだくさんの季節到来12月はクリスマスに大晦日そして、お正月楽しくおめでたいことが続きますが一方でおいしいものをいっぱい食べる月？！…体重増加が気になる季

朝食：バナナ１、カロリーメイト２本、紅茶蒸しパン１個、ベビーチーズ昼食：外食（刺身定食）、皮むきりんご夕食：黄金生姜和風スープ、結び昆布、高野豆腐１個今日の買い物：黄金生姜和風スープ、結び昆布、高野豆腐１個、貼るカイロｘ２、ドトールブレンド（Ｍ）今日の支出：３２２６円今日は暖かいですね。今年の１～３月の電気代合計は５万超えてました。寒かったですからね。今年は、電力会社の１２月の推定電気代を見るとすでに１万円を超えてます。高齢者には、部屋を暖かくするのは命綱とはいえ、パートがなく

こんばんは今日は午前中に息子のサッカー練習があり、そのまま電車移動して…移籍先候補チームのTRMの見学に行きました（見学のつもりが、少しだけ試合に出してもらうこともできてありがたかったです）娘が夕方に塾から帰ってくるので、それまでにご飯を作りたい！！今から買い物に行ってる時間はないとりあえず…家にあるものでなんとかしよう！！和洋折衷なんでもいいから、あるものかき集めてご飯にしようというわけで、できたのがこちら。ちょ！！！自分で言うのもなんやけど、、、冷蔵庫にあるのかき集めて

今朝は冷え込みましたね🥶夫を駅まで送迎1°でしたおかげで目が覚めました👀子供たち習い事前にチャッチャッと朝昼ごはん簡単にオムライスコストコのこのトマトソース🥫使ってます味付け不要で簡単あとはこの高野豆腐じゅーしーで美味しい🤤子供たち1袋ペロリですでも原材料みると👀植物油脂の文字がやっぱり今度から自分で味付けしてみようかな楽ちんだったのに残念😢昼からは快晴めちゃくちゃあったかいのでちょっとお散歩人の体は日光を浴びてビタミンBを作っているんだとか日光浴大事

おはようございます昨日の晩御飯ですこの時期はパパも大好きで必ず赤蕪を買います『豚肉の西京漬け』前日に漬けておいたので楽ちん『もやしと小松菜のナムル』我が家では定番の副菜最近は栄養を逃さないために茹でずにレンジを使っています『添え野菜』塩揉みしたキャベツと人参とブロッコリースプラウトブロッコリースプラウトは栄養価も高いので有り難い大好きなお野菜です『野菜と高野豆腐のお味噌汁』高野豆腐も良質な植物性たんぱく質が豊富で、さらにカルシウム、鉄分などのミネラル、大

がんばり過ぎ女子の味方カンタンで時短なオンライン野菜料理教室＠45ラボ（よんごーラボ）主宰するゆるベジトップディレクターひこちゃんです。ゆるベジ1000日チャレンジ702日目は／一口サイズ高野豆腐のオレンジフレンチトースト＼プロスク卒業生すかーなちゃんの考案レシピ。こちらも高野豆腐で。高野豆腐がメイン食材なのでグルテンフリー🙆‍♀️と言いたいところだが元レシピは小麦粉をまぶすのでちょっとアレンジして米粉に変えてみたのだ！オレンジジュースを吸った高野

​食事メニュー​MORNINGTIME今朝は、バナナエッグトーストにキャベツサラダとカフェラテです。​LUNCHTIMEお昼は、納豆、数の子わさびの高野豆腐にしそ昆布とたくあんの乗ったオートミール雑炊です。食後は、ブルーベリーナッツきな粉ヨーグルトとカフェラテ❣️​DINNERTIME夜は、ワカメときゅうりの酢の物、ひじき煮、たくあん、鯖の水煮にほうれん草の入ったオートミール雑炊です。食後は、ブルーベリーアーモンドヨーグルトとブラックコーヒー❣️以上です。​ごちそうさ

今回のおとこ料理は鮭の焼いたんそしてフルーツサラダ下はこうなっています一転地味な高野豆腐の炊いたん出来上がりごちそうさまでした

​食事メニュー​MORNINGTIME今朝は、アボガド六文銭トーストにヨーグルトミックスサラダとカフェラテです。​LUNCHTIMEお昼は、卯の花、高野豆腐、白菜漬け、納豆にオートミールほうれん草粥です。食後は、きな粉ブルーベリーヨーグルトとカフェラテ❣️​DINNERTIME夜は、中華ホタテにしそ昆布の乗ったオートミールほうれん草、大豆のリゾットです。​ごちそうさまでした🙏

がんばり過ぎ女子の味方カンタンで時短なオンライン野菜料理教室＠45ラボ（よんごーラボ）主宰するゆるベジトップディレクターひこちゃんです。ゆるベジ1000日チャレンジ701日目は／高野豆腐のメープルプリッツ＼おうち時間が増えてからそりゃあもう、しっかり食べておやつ（市販のお菓子含む）も食べているのでなるべく作るように心がけているのだ😁今回は、あな吉さんレシピじゃあなくてプロスク卒業生のもっちゃん考案レシピ。卒業発表会の時に味見させてもらってメープルシロッ

おはようございます昨日、今朝と、早朝ウォーキングの時、お月さんがほぼ真ん丸なんやったら、お月さんの模様もはっきり見えるほど綺麗なほぼ真ん丸で今夜は、【コールドムーン】満月パワー注入しながらのウォーキングやわ寒くはなってきたけども、ウォーキングは凄く気持ちイイ寒くなってきたのもあって↑ブーツの出番の季節がやってまいりましたぁ～ブーツは勿論、お気に入りやけどブーツキーパーも、可愛くてお気に入りシンプル（殺風景

おはようございます今朝の空は雨☔️でございます。一週間の内、1番忙しい金曜日となりました新しい在庫車が9台入荷しました。このクソ寒いのに商品にする為クリーニングします地獄です😩さて、昨夜の晩御飯でございました。甘く煮た高野豆腐大好きです❣️食感も見た目もまさしくスポンジ🧽牡蠣フライとコロッケ牡蠣フライにはこのオリジナルタルタルソースで頂きました😋美味しい〜大量に作り置きしてたタルタルソースでございますただ、これにあう料理を作らんといけんのが悩みどころこの時間、まだ