高脂血症

９月に健康診断を受けて高脂血症の治療の必要を指摘されました閉経のあたりから、LDL−コレステロールの数値が気になり始めました担当医の先生から今までは、女性の方は閉経後は、高くなるのは仕方がないと言われていましたしかしながら今回は、数値が191になり投薬開始となりました投薬開始2カ月後の血液検査で、数値は86になりました2カ月で、数値が正常値になったけど今の状態を維持するには一生飲み続るのが一般的一ヶ月に一度の注射で改善できる方法が見つからないかな〜就寝前に飲む小さなお薬ですが

定期通院日HbA1c6.8糖尿病薬飲むことになった良かったのだと思う

今日は、偉大なるポリクレストのひとつと言われる、Lyc.ライコポディウムです。ポリクレストとは、急性の症状、慢性の症状ともに、広範囲の症状に用いられ、体質レメディとしても、よく用いられるレメディのことです。レメディについての研究も非常に進んでいて、プルービング（レメディの効能を調べる実験）の面でも、臨床経験の面でも、膨大な情報が蓄積されています。男性にも、女性にも、大人にも、子供にも、よく用いられるレメディです。身近な方を思い浮かべる方も、多いかもしれません。

60代女性、高血圧にて8ヶ月前から治療中です。治療前は血圧が200を越えていましたが、前回受診からようやく安定した血圧になりました。「今回の血圧はどうでしたか？」「最近は130くらいですね。」「それなら、ずいぶんと良い値になってますね。少し前は170まで上がった時がありましたね。」「そうでした、そういうことはもうなくなりました。」「血圧が下がったことはいいことなんですが、薬が増えたことで何か困ったことはないですか？」「それはないです。」「それでは、血圧が下がったことで体調が良く

10:00〜仕事朝膝抱え10回してから起きる体の歪み改善ストレッチ半分牛乳にマヌカハニーを入れて飲む（明日大腸検査のため、念のためプロテインは入れず）昼仕事で小学生となんちゃって野球をする…ひたすら子どもの打つ球を取りに走る夜スクワット30回ストレッチポールで体幹、腹筋、背筋運動今日の歩数9000歩

仕事休み朝膝抱え10回してから起きる牛乳にプロテインとマヌカハニーを入れて飲む体の歪み改善ストレッチ昼〜夜大井競馬場のイルミネーションを見に行く…競馬場は広く、色とりどり、噴水ショーあり、和がテーマの風景やトンネルなど…鑑賞しながら歩く…ここだけで10000歩近く夜スクワット30回ストレッチポールで体幹、腹筋、背筋運動今日の歩数19000歩明日膝裏が痛くならないように、しっかりマッサージして寝る

仕事休み朝膝抱え10回してから起きる牛乳にプロテインとマヌカハニーを入れて飲む昼スクワット30回ストレッチポールで体幹、腹筋、背筋運動…あまり動かなかったので多めに運動する夜きな粉ハチミツ牛乳を飲む今日の歩数4000歩…少ない明日たくさん歩く予定なので今日はおとなしく過ごす

仕事休み朝膝抱え10回してから起きる体の歪み改善ストレッチ牛乳にプロテインとマヌカハニーを入れて飲む夜きな粉ハチミツ牛乳を飲むスクワット30回ストレッチポールで体幹、腹筋、背筋運動今日の歩数4600歩…少なすぎ

10:00〜仕事朝膝抱え10回してから起きる体の歪み改善ストレッチ牛乳にプロテインとマヌカハニーを入れて飲む昼仕事で小学生と柔らかボールでキャッチボール夜きな粉ハチミツ牛乳を飲むスクワット30回ストレッチポールで体幹、腹筋、背筋運動今日の歩数7700歩

私が初めて痛風の痛みにおそわれたのは、4年前の夏のことです。突然、足の親指のつけ根が激しく痛みだしたのです。何科に行けばよいか迷いましたが、とりあえず整形外科で診てもらったところ、「これは痛風だから、近所の病院で治療を受けるように」といわれました。それ以来、通院して薬を飲んでいますが、それでも夏に疲れがたまると、足の親指がたびたび痛むようになりました。痛風は薬を飲めば痛みが引きますが、根本的な治療には、食事や生活習慣を改善することが必要です。しかし、わかっていても、運動をしたり、お酒を

70代女性、高血圧と高脂血症で治療中です。今日もお元気でした。「あら、血圧が少し高いですね。ご自宅の血圧はどうですか？」「自宅では測ってないの。」「それじゃあだめよ。自分で測らないとね。」「そうよねぇ。自分のことだからねぇ。」「うん、そうだよ。だってあと何時間かしたらあなたのことは忘れちゃうんだよ。」「あ、ショック。患者としては、いつも私のことを考えてくれているって思いたいのよ。でもそうよねぇ、そんなことしてると頭がおかしくなっちゃうわね。」「そうです。でも、今はあなたのことし

10:00〜仕事朝膝抱え10回してから起きる体の歪み改善ストレッチ牛乳にプロテインとマヌカハニーを入れて飲む夜きな粉ハチミツ牛乳を飲むストレッチポールで体幹、腹筋、背筋運動スクワット30回今日の歩数7000歩

明日は他人の私へ。高脂血症改善に、もう少し本気になって取り組もう。そう決めてから、いつものベースブレッドも見直したんです。やはりカレーは脂質が多い。こしあんは糖質。でもこれは捨てがたい。そうやって取捨選択して、最近では甘すぎないリッチをよく選んでいました。いえ、リッチじゃあありませんでした。プレーンとよく似たリッチは、いつの間にか終売していたんです。私がリッチとばかり思って食べていたのは、プレーンだったんです。＼20％OFF／ベースブレッド7種14袋パン

仕事休み朝膝抱え10回してから起きる体の歪み改善ストレッチ半分…出かける準備で半分しかてきなかった昼とにかく移動でたくさん歩く夜ストレッポールで体幹、腹筋、背筋運動スクワット30回今日の歩数何と！15000歩！

仕事休み朝牛乳にプロテインとマヌカハニーを入れて飲む体の歪み改善ストレッチ昼買い物がてらできるだけ歩く夜きな粉ハチミツ牛乳を飲むスクワット30回ストレッチポールで体幹、腹筋、背筋の運動今日の歩数7500歩

9:30〜仕事朝膝抱え10回してから起きる体の歪み改善ストレッチ牛乳にプロテインとマヌカハニーを入れて飲む夜きな粉ハチミツ牛乳を飲むスクワット30回ストレッチポールで体幹、腹筋、背筋運動…半円のポールに仰向けに乗るが、あまりふらつかなくなった…少しはインナーマッスルついてきた？今日の歩数もうすぐ6700歩

仕事休み朝自治会の班で公園掃除葉っぱ集めてゴミ袋に詰めて運んで…ある意味健活昼海老名ビナウォークでウロウロ…ある意味健活夜きな粉ハチミツ牛乳を飲むスクワット30回ストレッチポールで体幹、腹筋、背筋運動…これはいつも通り今日の歩数約12000歩

仕事休み朝膝抱え10回してから起きる体の歪み改善ストレッチ牛乳にプロテインとマヌカハニーを入れて飲む昼外苑前、イチョウ並木を通り国立競技場、青年館ホールまで歩くイチョウはほとんど散っていた途中でクリスマスマーケット2025会場を見つける毎年会場が変わるのね…夜きな粉ハチミツ牛乳を飲むスクワット30回ストレッチポールで体幹、腹筋、背筋運動…効果はまだわからないけど階段とか歩きやすくなっている気がする今日の歩数10000歩超え

昨年11月頃、右目の目元が少しぷっくりしていることに気がついたが、赤みも痛みもないのでそのうち治るだろうと様子を見ていた。ところが、12月末にその部分が黄色みを帯びていることに気がついた。見た目もあまり良くないので、皮膚科で診てもらうと、眼瞼黄色腫というできものであること、高脂血症の人がなりやすいが、必ずしもそうでもないこと、良性の腫瘍なので悪さはしないが、美容面で気になるなら手術できること、手術を希望するなら、紹介状を書くとのことであった。できることなら綺麗に取って欲しいが、目元を手術す

口横のたるみが消えてきた！たるみ改善集中コース初回から４回目のビフォアフ写真です。甲状腺、高血圧、高脂血症…いろんな病気を抱え、投薬治療されてきた中最近は糖尿の数値まで悪くなってきた💦これ以上薬を増やしたくないという思いで食事制限をしました。結果、６〜７キロ痩せました✨️その頃くらいから鏡を見ると以前と比べて肌のハリがなくなってきて特に右側の口横の皮膚たるんできたなぁ…と思い悩んでいました。19年勤めた

こんにちは♪晴れていますが空気は冷たいです。今日の午前中は、2ヶ月に一度の内科通院日で(高脂血症)近所のクリニックへ行ってきました。12月だからなのか割と混んでた。今年の締めくくり？で採血、血圧、心電図、お腹のエコー、尿検査。50代後半にもなると身体に自信がないので不安になりますよね！結果出るまでドキドキ！全部、異常無しでした！（ホッ…）今年最後という感じなので、先生にご挨拶を。元気って当たり前じゃないんですよね。年齢が若いから元気ってわけでも

出勤朝膝抱え10回してから起きる牛乳にプロテインとマヌカハニーを入れて飲む体の歪み改善ストレッチ夜きな粉ハチミツ牛乳を飲む喉がイガイガするので、さらにマヌカハニーを一口なめるストレッチポールで体幹、腹筋、背筋運動スクワット30回今日の歩数約7400歩

出勤朝膝抱え10回してから起きる体の歪み改善ストレッチ夜きな粉ハチミツ牛乳を飲むのどが痛いのでハチミツをマヌカハニーに変えて多めに入れるスクワット30回ストレッチポールで体幹、腹筋、背筋運動首ほぐし今日の歩数約6000歩

朝食は納豆とアカモクと味噌汁と4種チーズのスープアカモクは二度目だけれどよく伸びるな～味は海藻特別美味いとは思わないが食感は良い雪、少し積もってるけど陽が射しているので昼になれば道路には無いだろう資料の続きをやるあと2～3時間くらいで終わるだろう。昨晩から朝にかけて起きていたので作業場がまだ暖かいいよぴよ暖パンの出番のようだ午後に引っ張り出してこようとりあえずお茶を飲んで高血圧と高脂血症と逆流性食道炎と痛風の薬を飲むｗ

仕事休み朝膝抱え10回してから起きる体の歪み改善ストレッチ夜きな粉ハチミツ牛乳を飲むスクワット30回半円ストレッチポールに仰向けになって体幹、腹筋、背筋運動今日の歩数約6500歩

出勤朝膝抱え10回してから起きる朝食後、プロテインハチミツ牛乳を飲む🥛夜きな粉ハチミツ牛乳を飲む🥛スクワット30回ストレッチポールで体幹、腹筋、背筋運動今日の歩数約8000歩

こんばんは今日は気持ち良い1日でしたあまり寒くもなく、暑くもなく…12月だけど、秋みたいこんな日が続くと良いのになぁ明日は腎臓内科の通院日です腎臓内科は検査の日血液検査と尿検査(尿沈査)があります検査を一通り終えて、結果が出ないと診察までたどり着けないので早めの診察を目指して朝7時30分頃には検査室に入ります電車で行くので寒い朝は病院に着くまでがしんどいけれど明日もそれほど、寒くないらしい(←やったね！！)腎臓内科ではエパデールS90

4日ぶりに帰宅朝膝抱え10回してから起きる車で移動休憩中に肩回し、腕ほぐし昼休憩中に首ほぐし駐車場でなるべく遠くに停めて歩数を稼ぐ夜スクワット30回ストレッチポールで体幹、腹筋、背筋運動5分今日の歩数約5000歩

さて、ブログ内で何度か書いているように10月31日〜11月7日にかけて入院した。その後も色々あったので、後に振り返る為にもちょっと書いてみたいと思う。私は長年高血圧で長年通院している。そしてだいたい3ヶ月に1回のペースで血液検査もしていた。6月の血液検査の結果、HbA1cの値が上がっており、いわゆる糖尿病予備軍といわれる状態になったという。気になるので次の検査は8月ということになった。8月の検査でも相変わらず予備軍状態で、やはり気になるので次の検査は10月ということになった。10月もこのよ

朝膝抱え10回してから起きる夜歩数を稼ぐためにイオンの中でウロウロする風呂上がりに体の歪み改善ストレッチを少しだけする今日の歩数約7000歩