高崎玲子

サークル次回の5月16日（土）18:30〜ピラティス道場/19:35〜ZUMBA6月は6日（土）ですらくゆるメソッド®︎第12回ライセンスセミナー7月19日（日）20日（月㊗️）10:00〜17:00（麻生市民館）新百合ヶ丘駅徒歩3分※申し込み締め切り6月30日お問い合わせ、お申し込みは公式LINEから。【友だち追加】⬇️をタップしてメッセージをお送りくださいLINEお友だち登録はこちら最近言われて嬉しかったこと↓お客様から『れいこ先生はいつも楽しそうにレッスン

サークル次回の5月16日（土）18:30〜ピラティス道場/19:35〜ZUMBA6月は6日（土）ですらくゆるメソッド®︎第12回ライセンスセミナー7月19日（日）20日（月㊗️）10:00〜17:00（麻生市民館）新百合ヶ丘駅徒歩3分受講料¥88,000（税込）※再受講半額※申し込み締め切り6月30日お問い合わせ、お申し込みは公式LINEから。【友だち追加】⬇️をタップしてメッセージをお送りくださいLINEお友だち登録はこちら代行レッスンのお知らせ下記レッスン

サークル次回の5月16日（土）18:30〜ピラティス道場/19:35〜ZUMBA6月は6日（土）です昨日のココカラ相模大野での60分のZUMBAイベント超楽しかった〜♪朝まで予約は満員御礼！直前に数名キャンセルが出たと思ったら結局88人いたみたいで大盛況！！賑やかでした。汗だくでした。ご参加頂いた皆様の弾ける笑顔が素敵でした❣️そして夕方からは雨ちやぉrollUPで研修！人に教えるのは自分の学びでもあるのでとても有意義な時間です。帰りはお外はもう真っ

サークル次回の5月16日（土）18:30〜ピラティス道場/19:35〜ZUMBA6月は6日（土）昨日のrollUP５本のレギュラーレッスンと２本のパーソナル楽しく務めさせて頂きました。ありがとうございます。５本のレッスンのうち４本は満員御礼🈵１本は3人！！！この落差って、、、笑😆corejumpのクラスは驚くほど少なかったり満員🈵になったりと安定せず💦面目ない🙇このクラスはテコ入れまたはクラス変更しなくては！と思っておりましたが後者に決まりました。

サークル次回の5月16日（土）18:30〜ピラティス道場/19:35〜ZUMBA6月は6日（土）昨日のブログに“今日は完全オフ”の日！と書いたら『先生！朝10時のオンラインレッスンがあったから完全オフじゃないでしょ？』とお客様から突っ込まれてしまいましたあ！😳そうだった！そうだった！オンラインレッスンは家でやっているのでつい抜けがちあんなにキツくレッスンしたのに〜笑確かに完全オフでは無かったけど昨日の私は『今日は完全オッフー♪』とハイテンションで過ご

サークル次回の5月16日（土）18:30〜ピラティス道場/19:35〜ZUMBA6月は6日（土）昨日は2ヶ月ぶりの完全オフの日。チケットを頂いたので夫と美術館に行ってきました。クロード・モネ展！とても混んでいましたがイヤホンで音声ガイドを聴きながら素晴らしい絵を堪能してきました。写真を撮っても良い作品も多くて嬉しかった💕そして夜は友人夫婦と合流予約してくれた粋なお店で食べて食べて飲んで食べて食べて飲んでおいおい、、大丈夫？そして語る、語る！熱く語る

サークル次回の5月16日（土）18:30〜ピラティス道場/19:35〜ZUMBA6月は6日（土）昨日お知らせしましたがらくゆるメソッド®︎のライセンスセミナーを7月に開催いたします。1回のセミナーでらくゆるカラダ整え道場ゆるゆる整え塾の3つのライセンスを取得できます。太っ腹！笑らくゆるはマッサージや軽いエクササイズで体を整えてカラダ整え道場は自重の筋トレで正しい関節の動きを導き筋肉をつけていきます。そしてゆるゆる整え塾はタオルを使ったセルフ整体エクササ

らくゆるメソッド®︎第12回ライセンスセミナー7月19日（日）20日（月㊗️）（麻生市民館）新百合ヶ丘駅徒歩3分受講料¥88,000（税込）※再受講半額サークル次回の5月16日（土）18:30〜ピラティス道場/19:35〜ZUMBA6月は6日（土）今年もライセンスセミナーを開催致します。らくゆるメソッド®︎カラダ整え道場ゆるゆる整え塾3つのカテゴリーのライセンスです。インストラクターのお仕事をしている方、自分や家族の健康のために学びたい方、地域の方々にらく

サークル次回の5月16日（土）18:30〜ピラティス道場/19:35〜ZUMBA6月は6日（土）昨日のココカラでの祝日レッスン通常有料レッスンの高崎塾祝日プログラムで無料で開催！定員30人で全員ご参加されていたので『祝日なのにきてくれてありがとうございます〜』の気持ちを込めて熱いレッスンをさせていただきました。🔥結果セラバンドの高崎塾は皆さん口を揃えて『きつかった〜』でした。😅でもね、身体はきついこともしなくては！“整える”だけではなく“筋肉の活性化”も

サークル次回の5月16日（土）18:30〜ピラティス道場/19:35〜ZUMBA6月は6日（土）昨日のjumpのクラス今日は祝日㊗️なのですね？お仕事はいつも通りなのでウッカリしておりました考えたらレッスンも祝日スケジュールですものね♪いつも通りじゃ無いじゃん！本日rollUP2本いつも通りココカラで高崎塾とらくゆる＆道場祝日スケジュールそして多摩スポでいつものZUMBA！皆様どうぞよろしくお願いします！商標登録済真空パック深呼吸®︎【効果】体

サークル次回の5月16日（土）18:30〜ピラティス道場/19:35〜ZUMBA6月は6日（土）らくゆるで『身体は丁寧に扱いましょう。物と同じで、丁寧に大切に扱っていれば長持ちします。良い状態を保てます。』という話をよくします。らくゆるのマッサージやエクササイズで身体を整えるのはイコール大切に丁寧に扱っているということ、なのです。これはマシンピラティスにも言えることでピラティスマシンは乗って身体を動かすことで“正しい関節の動き”を導き全身を整えてくれま

サークル次回の5月16日（土）18:30〜ピラティス道場/19:35〜ZUMBA6月は6日（土）着陸直前に飛行機から見える那覇空港近くの海何ということでしょう4月も最終週になりました。この調子できっとすぐに6月になるね。5月はどうした？どこいった？6月ということは今年もそろそろ半分終わるよってことだからえええ〜？😱と思っているうちにすぐに年末ですね。え？年々１年経つのが早くなると先輩方に聞いてはいたもののこれほどとは、、こんな呟きを定期的に書いてるので流

サークル次回の5月16日（土）18:30〜ピラティス道場/19:35〜ZUMBA6月は6日（土）rollUPとNARERUに最近入会されたお客様（マシンピラティス経験者）からそれぞれ似たようなお話を聞くことが出来ました。『rollUPでレッスンを受けるようになって今までちゃんとできていなかった事がわかりました入って良かった』「NARERUのインストラクターは丁寧でわかりやすい！もっと前から入れば良かった」ものすごい褒め言葉でしょう？それを言われた時の

サークル次回の5月16日（土）18:30〜ピラティス道場/19:35〜ZUMBA6月は6日（土）rollUPのニューフェイス💕rollUP唯一の男性インストラクターKaoruインストラクターです！パーソナルを担当して頂きます。落ち着いた佇まいと誠実な人柄が魅力のKaoruさん。一つひとつの動きに丁寧に向き合い、お客様の身体の状態やペースに寄り添った指導に定評があります。とても真面目で責任感が強く、その確かな知識と安定感のある指導は多くのお客様から熱い信

サークル次回の5月16日（土）18:30〜ピラティス道場/19:35〜ZUMBA6月は6日（土）✨代行・イベントのお知らせ【rollUP代行レッスン】4/27(月)17:50〜18:40basicflow残りわずか19:00〜19:50basic2残りわずか【ココカラ相模大野祝日プログラム】4/29(水・㊗️）13:30〜14:15高崎塾14:30〜15:30らくゆるメソッド®︎5/6(水・㊗️）13:15〜14:15ZUMBA（高崎＆るか

サークル次回の5月16日（土）18:30〜ピラティス道場/19:35〜ZUMBA6月は6日（土）朝早めに起きてベットに寝ながらブログを書いてました。ほとんど書き終わった頃眠くなってウトウト、、はっ！と目を開けたら先程ほぼ書き終えていたブログが完全に消えていて画面が真っ白😱ひぃ〜ウトウトしながら右手の指先がここにのってて↓タタタタタ、、と全て消えてしまっていたのです😭何やってんだ時々やらかすミスです。バカみたいなミスをして自分が嫌になる事って時々あります

サークル次回の5月16日（土）18:30〜ピラティス道場/19:35〜ZUMBA6月は6日（土）毎回思いますがrollUPのスタジオを撮るとすごく縦長に写ってて何十人でやってるんだ？と言いたくなるような写真になる。実際は11人。よ〜く見ると、、11人だねと言いたいけど片方だけで11人位いるように見えるのは私だけ？笑いや、両方合わせて11人だよ←何度でも言う不思議なスタジオ😘良い“気”が流れてるからじゃない？ちょっと意味わからないんですけど😆商標登録済

サークル次回の5月16日（土）18:30〜ピラティス道場/19:35〜ZUMBA6月は6日（土）62kmマラソン完走した！とお客様から送られてきた写真富士山がきれい✨✨それにしても62kmって、、、💦💦走るの苦手な私には想像も出来ません。音楽🎵に合わせて身体を動かすのは大好きですが黙々と走るのは苦手なのです。音楽聴きながら走ったとしても多分走るより踊りたくなると思う😅韓ドラ観ながら走れるならいいけど（出来るわけない）とにかく自分が苦手なので走るの大

サークル次回の5月16日（土）18:30〜ピラティス道場/19:35〜ZUMBA6月は6日（土）です！18日土曜日に開催した月一サークルは常連さんも久しぶりに来てくれた方も初めての方も皆頑張ってくれて楽しかったですぅ🥰ピラティス道場もZUMBAも充実の60分でした。“サークルのある週には予定を入れないようにしてる！”“土曜日は仕事だけどサークルの日はシフトを外している”“月に1回でも道場のワークは効果絶大！”などなど嬉しい言葉を沢山頂き感謝でいっぱ

次回のサークル5月16日（土）18:30〜ピラティス道場/19:35〜ZUMBA6月は6日（土）です！昨日のブログでチャッピー（chatＧＰＴ）の絵がイマイチだと書いたらお客様（IT企業にお勤めのデキる女👍）が『これはどう？』と送ってきてくれました！良いでしょう？チャッピーに『この写真を絵にして。いつもパワフルで元気なスポーツインストラクター。ひまわりのような明るい人です。』とお願いしたらしい。コメントも嬉しい❤️❤️あ、あと私の年齢も入れてた😅昨日のブ

ゆサークル本日4月18日（土）18:30〜ピラティス道場/19:35〜ZUMBA５月は16日（土）です！最近よく話題になるのがChatＧＰＴ通称チャッピー！文章を書くのに困ったらチャッピーはとても素晴らしい仕事をしてくれる。ブログもそれで書いてる人もいるそうで。。ふ〜んどんなに下手な文章でも自分の言葉で伝えてこそ気持ちが伝わると思うので私は私の言葉で書きたい！、、とは言え、チャッピーが色々便利なのは確かです！仲良しのインストラクターがチャッピーに自

サークル今週！！4月18日（土）18:30〜ピラティス道場/19:35〜ZUMBA５月は16日（土）昨日のマグレブ2本のあとNARERUでのレッスン代行含めて5本。無事終了☑️とても楽しかった💕💕みんな、上手になったね、、🥹うるうるの1日でした。商標登録済真空パック深呼吸®︎【効果】体幹強化、シェイプアップお腹スッキリ、姿勢改善、美姿勢、背骨の歪み予防改善、ストレートネック予防改善、腰痛膝痛改善、肩こり解消、尿、便もれ改善、誤嚥（ごえん）予防、認知症

サークル今週！！4月18日（土）18:30〜ピラティス道場/19:35〜ZUMBA５月は16日（土）NARERUでもパーソナルを始めておりますNARERUとマグレブの会員様限定です。私の担当はマットピラティス＆ボディケア【月曜日】14:15〜15:15【土曜日/日曜日】※ご相談下さいマシンピラティスパーソナル【木曜日】17:00〜18:00【土曜日/日曜日】※ご相談下さいご予約はすぐに埋まりますので早めにご相談くださいませ自分の身体を最優先に！週に1回でも

次回サークル今週！！4月18日（土）18:30〜ピラティス道場/19:35〜ZUMBA５月は16日（土）『真空パック深呼吸はとても良いね！僕は毎日やってるよ。身体の調子がとても良い。風邪もひかなくなったし歩くのが楽になった』と男性のお客様が仰る。嬉しい〜！！！そして『先生の顔見たら肛門閉めなきゃ！って思うよ。』と言うので冗談で『私の顔が肛門にみえますか？』と聞いたら『うん、そうだね』。。。え？😑ま、いっか。商標登録済真空パック深呼吸®︎【効

次回サークル今週！！4月18日（土）18:30〜ピラティス道場/19:35〜ZUMBA５月は16日（土）先日rollUPの2年半前の研修時の写真をご紹介しましたが、NARERUのもあったはず！と探したら、、、ありました！みんな頑張ってたねー🥹あれから１年9ヶ月成長したね〜そして、昨日のレッスン！お客様達も成長しております💕💕商標登録済真空パック深呼吸®︎【効果】体幹強化、シェイプアップお腹スッキリ、姿勢改善、美姿勢、背骨の歪み予防改善、ストレー

次回サークル4月18日（土）18:30〜ピラティス道場/19:35〜ZUMBA５月は16日（土）ココカラ相模大野5月6日（水）13:15〜14:15に祝日㊗️イベントでルカさんとZUMBAのコラボレッスンをするので昨日はルカさんのZUMBAのレッスンを受けてきました。楽しかった〜！！そんな感想で良いのか？ただ楽しんでて良いのか？レッスン終わったらダッシュでアリーナ飛び出してパーソナルルームへ！！昨日はお一人だけでしたがじっくりお客様の身体に向き合う時間が

次回サークル4月18日（土）18:30〜ピラティス道場/19:35〜ZUMBA５月は16日【ヨガのお客様】足マッサージをしたらその日のコーラスの声がよく出る！楽器を演奏しても指の動きが良い！足マッサージは全身の機能向上につながる！【らくゆるのお客様】①心筋梗塞の夫の回復を願って毎日足のマッサージをしてあげていたら主治医から『足のマッサージは末端からの血流が良くなるから全身の血流が整って心臓の負担が軽くなりとても効果的！回復も早い！すごく良い事をして

次回サークル4月18日（土）18:30〜ピラティス道場/19:35〜ZUMBA５月は16日このブログを読んで👇共感のご意見を沢山頂きました。『4/10（金）運動すべき理由』次回サークル4月18日（土）18:30〜ピラティス道場/19:35〜ZUMBA５月は16日夏、早く来て欲しいなぁ、、、昨日のNARERUでの出来事。18：4…ameblo.jp『入院した時に回復が早くてお医者さんから“何か運動してる？”と聞かれた』『私も交通事故にあったけどやっぱり身のこなしが良くて

次回サークル4月18日（土）18:30〜ピラティス道場/19:35〜ZUMBA５月は16日夏、早く来て欲しいなぁ、、、昨日のNARERUでの出来事。18：40スタートのクラスでお一人の方の動きがいつもよりぎこちない。。整ってないのかしら？疲れてるのかしら？と思いつつ敢えていつも通りに進めておりましたら、、レッスンも半分過ぎた頃に『今日は両膝が痛い』と仰る。どうしたの？と聞くと『交通事故にあったの』えええ⁉️😱なんですって？交通事故って、、、？交通事故

次回サークル4月18日（土）18:30〜ピラティス道場/19:35〜ZUMBA５月は16日ブログでお花見出来なかったとお話したら桜の写真を沢山頂きましたなんて優しい🥲こんなふうに『寄り』で撮るのも良いですね☺️桜も色んな種類があってみんな違ってみんな良い❤️byあいだみつを昨日は多摩スポーツセンターのZUMBAの１期が始まりました！いつものメンバーさんに加えて新規で沢山お申し込みを頂き、賑やかなスタート💕夕方6時台のクラスとしてはとても多い人数