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はじまりは自分とのパートナーシップ自分を知る3つの鍵を手に入れ、９０日間で「想像もしなかった未来」に出会いオンリーワンの幸せ体質に変わっていく脳内デザインで人生を変えるコーチ池谷直穂子です。前回の投稿から随分と間が空いてしまいました。すっかりご無沙汰していますが、私はその間、チベットに行っておりました。香港にいる間に、桂林や西安、敦煌など、中国各地に行ってみたいと思っていたのですが、コロナとその後のビザ問題でかなわず。今回、一番行っ
🙌Nosesialgunaspersonashabíanvistoestevídeocompleto.PeroJiminestabasufriendo“maldealtura”elprimerdíadeconciertoenMexicoyalhacerejercicioycantar,Jiminsequedasinaireyporesocomienzaatoser,juntoasentirnáuseas.
旅をしながら、その様子をユーチューブにまとめてシェアされている方はたくさんいますね。収益化できるチャンネルに成長できれば、あとは、ずっと旅に出ていられるということでそんな生活ができればいいなぁと妄想しております。私の連れも、スマフォで撮りためたトレッキング中の動画をまとめて、彼女のYouTubeチャンネルに投稿しています。弱小チャンネルで、編集・撮影スキルもまだまだなのですが、こちらに紹介させていただきます。一度覗いていただければ、幸いです。----------
本日もシアトルよりお届けしますYukakoですほんと、ご無沙汰しておりますが皆さんお元気でしょうか？私はスペインから帰ってきてから左肩が急に上がらなくなり今もなおフィジカルセラピーに通っているという状態でゴルフもピックルボールも出遅れてはしまいましたが４月の中旬からやっとスタートできました。こんな事が自分に起こるなんてやっぱり”歳”とったから以外考えられないことで健康でなければ自分の好きなこともできないんだから無理しないようにと改めて言い聞かせまし
昔、富士山に登った夜、見上げると満点の星が輝いていました。それ以来、綺麗な星空をもう一度見たいなあと、ずっと思っています。数年前に与論島に行ったのですが、その時は星空を楽しむよりも、帰り道が真っ暗で怖いことが先行してそれどころじゃなかったんですよね…そういえば、富士登山の時は高山病になり、高度に比例して息苦しさが増していきました。うつ病になった今では、平地で何も負荷が無い状態なのに、息苦しさの症状が出ます。脳の働きって不思議だな～なんてぼんやりと考えるGWのあ
30日は鼾さん達と食事会でした。あら、写真がこんなんしかない！主人が、2009年の茅台酒を皆で飲みたいからと鼾さん達を誘ったのでした。飲めない人が1人で飲んだらいつ飲み終えるか分からないし、そもそもどんなに美味しくても1人で飲んでも楽しくないと。近所の店、料理はどれも美味しく、9人で890元（約2万円）とお値打ちでした。鼾さんの奥さん、海外旅行から帰ってきていましたが、具合が悪そうでした。「あなた、高山病になる？」と聞かれて何事かと思ったら、鼾さんの奥さん、高山病でまだ
ヒマラヤの風景やトレイルの感覚が忘れられず、気づけば次のネパールでのトレッキング（マルディ・ヒマール、ランタン谷エリア、アンナプルナエリア、クンブ地方・エベレストエリア）を調べてしまいます。「ネパールシンドローム」から抜け切れずに、タイ・バンコクで滞在中。ディンボチェからロブチェへの登り---------------------------------▼ネパールでのトレッキングからタイに戻ってきて約一ヵ月がたちましたが、いまだにネパールシンドローム・・・
富士山を登ると辛い思いをする人が大半ですね過呼吸や急性高山病、低体温症、動脈血酸素飽和度の低下めまい、吐き気、頭痛など下山してその辛く厳しい事を人に素直に伝えられるか辛くきつかった事を見栄張って楽だったと伝えるのか辛かった事厳しかった事をあからさまに伝えればいいのに今みたいに富士のお山に登ることを軽視しないのにね・・・国内外の人たちに伝わればいいのにと～※文中挿し絵は、筆者描です。ブログを見ていただ
旅の始まりはこちら↓自転車日本一周の旅始め（200日の1日目）世界一周の旅始め（約730日の1日目）はじめましての方は、できれば自転車旅から！1月とは言え、リマは半袖でも大丈夫だった。海が近くて標高が低かったから。でも、この日に向かった場所はアンデス山脈の街だった。街の名は、クスコこの街は南米旅をするほとんどの人が訪れるだろう街だ。なぜなら、、、マチュピチュを見るための拠点となる街だからだ。リマのセビーチェは美味しかったけど、次
新しい地元への自己紹介と備忘記憶とは齟齬があります。メールが正しいのでしょう。入院は二泊だと思っていたのですが、初日は点滴だけだったのですね。女医は日本人が嫌いだったのかも知れません。日本軍の悪行プロパガンダドラマが沢山作られていて、日本への旅行者も少ない時代でした。もう一つ、貧乏そうなチベット婦人が中々診察されないので「あの人はお金が無いので診察されないのではないか、金は私が払うから診てやってくれ」と言うと「不要だ、人民の面倒は人民がみる」この様に話せはしないのですが意味は伝わったと思
新しい地元への自己紹介と備忘です-----------------------------------送信メール７/2815:20アリ１Mounihongonyuuryokuhaakiramemasita.Sattuka-zannendesitane.Gatuntokimasita.4800mnotougemo5300mjyakunotougemosirazusugimasita.Basude2hakusitanodesu
🇰🇷韓国からヨボセヨ～🤙チソンです🫡🗻登山歴6年🧗♂️◼️2023.1🇰🇷韓国百名山完登(802日)◼️2023.4🇻🇳インドシア最高峰🏔️Mt.Fansipan3,143m登頂◼️2023.9🇲🇾東南アジア最高峰🏔️Mt.Kinabalu4,095.2m登頂◼️2024.4🇳🇵Annapurna.Bace.Camp🏔️4,130m登頂◼️2024.7🇲🇳Mongoliatrekking◼️2025.7🇯🇵日本最高峰🏔️Mt.Fuji3,776m登頂
■世界遺産クスコ市内ウォーキングツアー📅ご予約・詳細はこちらからhttps://tabi-choku.com/plan/detail/1419/世界遺産クスコ市内ウォーキングツアー-【公式】たびチョク|現地コーディネーターとつくるオプショナルツアーで新しい旅行スタイルの実現インカ帝国の栄華が今なお息づく世界遺産の街「クスコ」を日本語ガイドと歩きます！クスコは12～16世紀まで南米大陸に存在したインカ帝国の首都でした。クスコの街には、巨大な石を精密に組み合わせた建築物が多く見ら
こんばんは。オバハン弁護士です。飛行機が変更になって、時間が早くなったので、コロンビア🇨🇴のボゴダの観光は、車窓のみ。ボゴダに泊まって、早朝にニューヨーク🗽行きの飛行機に乗ります。ボゴダは標高が2600メートル。かなりの高地です。オバハン、不覚にも高山病？死にました空港✈️ついて、すぐに暗くなり、車窓からの観光だったので、１枚も写真撮らず。
今回の経験から、エベレストベースキャンプへ向けたトレッキングで必要になる費用の想定ができるようになりました。次回、トレッキングに訪れることがあれば、予算や同行メンバーの意向に合わせ、柔軟に選択できると思います。---今回、我々についてくれたポーター兼ガイドさんは、カトマンズの旅行会社を通じて手配していただきました。-今回のトレッキングから約３か月前にもカトマンズに来ていました。3ヶ月前にネパールへ訪れた時に国際線から国内線に乗り換えてポ
今回行ったエベレスト・ベースキャンプを目指したトレッキングは、広く知られているトレッキングルートで、ネット上でも十分に情報が確認できました。上り日程はほぼ、標準的な日程をたどってきました。下り日程は、各トレッカーの状況に合わせて滞在するエリア、日程に違いが出るように思います。---エベレスト・ベースキャンプへのトレッキングは、13日間の日程を組みました。詳細をまとめてます。パンボチェ・ティンボチェ・ディンボチェ・ペリチェ・・・・トレッキング中は、それぞれの
2026年3月、私は13日間かけてエベレスト・ベースキャンプへのトレッキングを行いました。シーズン前で人影はまばらでしたが、道中では3名の日本人ソロ・トレッカーやタイ人のグループなど、世界各国から集まった登山客と出会い、同じ目的地を目指す仲間として交流がありました。自力で旅を管理する若者たちのバイタリティーに刺激を受けつつ、世界中の人々とより深く繋がるための「英語力」の必要性を実感した旅となりました。---2026年3月5日（木）～3月23日（月）の19日間、ネパー
20代・30代と過去2回、高山病で断念したエベレスト・ベースキャンプ（EBC）へのトレッキングに、50代で再挑戦し、3度目にして悲願の到達を果たした体験です。体力に自信のあった若かったころよりも、「同行者や体力が落ちている自分のために慎重かつ余裕を持った計画を立てたこと」が、成功の最大の要因となったと感じてます。ヒマラヤ・エベレスベースキャンプ（EBC）トレッキングへは、過去に、二度挑戦したことがありました。・20歳台中盤に一度、・30歳台に再挑戦、エベ
春分を迎えてすぐに今年の旅行プランの話があって→★今日はその富士登山説明会の日。動画にてツアーの流れの紹介と山岳ガイドから装備の準備について質疑応答もありました。会場には40～50名ほど男性4、女性6割位で年齢は60代以上が中心でしょうか8月のツアー催行日は予約が早く埋まっていくため我が家はすでに申し込みましたがまだ検討中の方に向けての説明であり富士山の登山ルートも私たちのツアーとは違うものでしたがとても参考になりました。🌺🌻🐝～～♪🍃意外
2026年3月17日リハビリ登山第四弾今回は新潟県湯沢町の東谷山積雪期限定の日白山へ登るルートの中ほどにあるピークとなります旧三国街道の二居峠から登ってみました湯沢町二居の‟宿場の湯”前の駐車スペースへと車を停める先着車は2台平日でも登山者はそこそこいるようだだがしかし、身支度をしてる僅かな時間に車が幾台もやって来て空きスペースはほぼ埋まってしまったそこそこと思っていたがいやいやどうして平日でも中々人気の山でした7：03駐車場を
2026年3月11日リハビリ登山第三弾今回は雪の浅間連峰黒斑山人気の車坂峠から辿ってみました小諸市からチェリーパークラインで車坂峠を目指す一昨日の雨は山上では雪のはずと思い途中から雪道になると想定していましたが除雪した雪のブロックが路肩に残る程度路面は確りとドライ状態でした最もここは南向き斜面の道春の雪は陽射しがあれば意図も容易く融けてしまうのでしょうという事で難なく車坂峠の駐車場へと辿り着く気温は－8℃予報では10ｍの風だったがほぼ無
こんにちは。澄んだ空気、目の前に広がる大パノラマ。高い山の上や高地にある観光地は、日常生活では味わえない感動を与えてくれますよね。これから登山のシーズンを迎えたり、海外の高地にある世界遺産へ旅行に行こうと計画されている方もいらっしゃるのではないでしょうか。でも、そんな楽しい計画の前に、絶対に知っておいてほしいのが「高地での健康トラブル」、いわゆる高山病についてです。「自分は体力があるから大丈夫」「若いから平気」と思われがちですが、実は高山病は誰にでも起こる可能性があるものなんです。今回
実は、今回の熊本滞在中、ずーーーーっと、頭痛に悩まされていたんです。金曜夜に熊本入りして、翌日は、朝から次回作「阿蘇五岳」のMV用動画撮影。場所は標高1000メートルを超える阿蘇カルデラの外輪山。軽い高山病みたいなことかしら？次第に、間隔を開けてズキンとくる頭痛が始まりました。その後、長陽駅でお茶をしていた時、あまりの気持ちよさにテラス席でまったりしていたのですが、直射日光を少し浴びて汗ばんできたところで、市内に戻りました。少しずつ、ズキンとくる痛みが強くなってきたの
🗼東京マラソン2026🗼走って来ました🙌スタートからフィニッシュまで本当に応援が絶え間なく、終始パワーをいただける最高の大会でした🥰1月に剥離骨折復帰ランで大阪国際女子マラソンを走り、そこから色々あってマラソン練習が全く出来ず…挑んだこの大会🥹大阪国際の記録、3時間7分を上回るべく走りましたが、本当に苦しくて苦しくて苦しくて😭15km過ぎてから、平地なのに船酔い高山病🤣wゴールして吐いて、何とか復活しました🥹練習出来ていなかったので当然の結果です🥹3時間10分‼️ワースト
思わず食べたい、飲みたいるんるん♪今日はクスコ到着！標高約3,800メートル。数字だけで息切れしそうな高さ（嬉し涙）でも高山病の薬がしっかり効いてくれて、意外と元気。人生初のコカ茶＆コカ飴デビュー🌿「えっと…これ日本だったらニュースにならない？」と娘とヒソヒソ（笑）こちらではコカ飴、コカ茶、コカチョコなど、まさにコカ祭り状態。お土産にいいかも♪と手に取った瞬間、ガイドさん、即ストップ✋「日本の税関で止められるかもよ」さらにアメリカ乗り換えあり。え、トランジットで国際指
富士山登ったことある？何度か書いてますが、30歳代の時に金曜日の終業後に引率として貸し切りバスで５合目まで行き、お土産屋さんの階上で仮眠をとって二時頃から登り始めたと思います。歌を歌いながら登りました、それで体内の空気と外の空気の気圧差がなくなり高山病にならなかったのかな、と思ってます。自分は健脚だからと喋らずにどんどん登ると高山病になり易いと思います。でも、気圧が低いのは疲れますね、頂上のお鉢を回ろうと思っても、すぐそこまで登るのがシンドイ。▼本日限定！ブログスタンプ
はじめに心不全では、体に余分な水分がたまり「うっ血」が起こります。足のむくみや息切れ、体重増加はその代表的な症状です。治療の中心は利尿薬ですが、十分な量を使用しても水分が思うように抜けないことがあります。これを利尿薬抵抗性と呼び、臨床現場では大きな課題となっています。そのような中、古くから存在する薬が再び注目を集めています。それがアセタゾラミドです。忘れられていた利尿薬アセタゾラミドは1950年代に開発された炭酸脱水酵素阻害薬です。現在では高山病や緑内障の治療で使用されることが多く、心
【限定！！P5倍！！】ユニコムUNICOM携帯酸素発生器オーツーアスリートO2Athleteスタートキット＋交換用ボンベ缶6本付きセット】登山防災軽量携帯に便利コンパクト酸素吸入花粉対策鼻詰まり携帯酸素マスク生活O2運動野外活動楽天市場登山愛好家の皆さん、こんにちは！今回は、登山をより快適にするための秘密兵器、【ユニコムUNICOM携帯酸素発生器オーツーアスリートO2Athleteスタートキット】を徹底レビューします。
🇰🇷韓国からヨボセヨ～🤙10月のE.B.Cトレッキングが楽しみすぎるチソンです今日の内容は…Everest.Base.CampTrekking●スケジュール🗓️●食事🍴●アルコール🍻●高山病対策💊●現地ガイド💁♂️について書こうと思います🫡ガイドのロッサンからスケジュールが送れてきたので簡単に翻訳したのがこちら◼️◼️◼️◼️◼️10/13(火)🇯🇵新潟空港～🇰🇷仁川空港隊長前泊(我が家)10/14(水)🗓️Day1✈️🇰🇷15
11月に行く予定のカラパタール3,000mを超える標高のロッジ宿泊が４泊4,000mを超えるロッジでの宿泊が５泊あるのですが、何れも部屋に暖房はないとの事です。歩いている時はそれなりに自己発熱するので問題ないと思うのですが、問題はロッジで寝る時です。愛妻家の錆鉄人は天女が寒くないように、暖かく休めるようにと考え出発時にはまだ販売されていないかもしれないと危惧して、ホッカイロを大量に買い込みました。（実際は錆鉄人のほうが寒がりなのです！）これで寒さ対策はバッチリあとは高山病対
