ブログ記事2,405件
♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡ご飯記録✍️昨日朝··☀️カニパンチョコ味1つ↑これ!この小さいの1つ☀️チーズスティック1本☀️牛乳×プロテイン1杯昼··☀️幼稚園の給食(4割くらい残し)夜··🌙手羽元の煮物2本🌙餃子半分🌙ふりかけご飯70g🌙ゆで卵(黄身だけ食べた)🌙バナナ牛乳1杯昨日は食べ進みも遅くてあまり食べなかったかな~?それでも前に比べると随分食べるようになりました娘もすっかりお肉大好きになって、毎日『
♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡また最近食欲が復活して来たので、ご飯記録を昨日朝··☀️フルグラ25g+牛乳(フルグラ1口残し)昼··☀️幼稚園の給食(ご飯半分残し、おかずほとんど完食)夜··🌙焼肉屋さんのお子様ランチ(ご飯半分残し、ハンバーグ1口残し)🌙焼肉3~4枚今日朝··☀️鮭3分の1☀️無添加ベーコン少々☀️プレミル牛乳一杯昼··☀️幼稚園の給食(時間無くて沢山残した)夜··🌙鮭にとろけるスライスチーズ
馬肉は高たんぱくで低カロリーな食材なので、馬肉パラパラミンチは食欲・元気がなくなってきた犬や、毛並み・皮膚の状態を綺麗に保ちたい犬にぴったりな生食のトッピングフードです!なぜなら・・・生食なので嗜好性が高い穀物を食べて育った馬の甘い脂身が食欲をそそる馬肉にはグリコーゲンという旨み成分が他のお肉と比べて2倍以上含まれている人も食べられる新鮮なお肉を使用しているため、消化吸収率が高く、お腹にやさしい高たんぱく質で、生食ならではの酵素がたくさん摂れるから、体に必要
今年もお招きいただきました🐡ついさっきまて生きていたフグはどれも美味😋最後の写真のフグはこの状態で動いています(動画が上手く撮れなかった。。)🐡私が一番好きのはフグしゃぶ❤️身が締まっていてぷりぷりなんです☺️ふぐのひれ酒も安定の美味しさ🍶フグは低カロリーで高タンパクな美容食です❣️大人の女性に不足しがちなカルシウム・マグネシウム・リンなど歯や骨を作る栄養素も豊富なスーパーフードなんですよ🐡#ふぐ#ひれ酒
♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡インフルから回復したばかりだから食欲もなかなか戻らなくて仕方ないのですが、せっかく食べるようになって来てたのにまた遅くなってしまい量も減ってしまい焦る私...そんな時に、最近数名の方に同じ内容でアドバイスのメッセージを頂き、目からウロコだったので掲載させてくださいYahooニュースで取り上げられていた記事のようですが⬇️「食事に1時間以上」4歳息子に悩む妻→夫からの提案を実行したら「うちも食べた!」行動経済学を活かした方法と
おはようございます。岡山の司法書士松田です。減体脂肪率企画が始まっているので豆腐です。高たんぱく質の食材として大活躍。ミョウガとの相性もよいので満足度も高めです。でも炭水化物が欲しい。
普段あまり寄らないスーパーに、いつの間にか自然食品コーナーみたいなのが出来ていました。大豆チップス(202kcal)『大豆の旨みを引き立たせるため、製造所で丸ごと大豆を絞り加工までしています。ノンフライ、食物繊維豊富、高たんぱく質、グルテルフリー、ヴィーガン認証取得。』植山黄世さんの栗のお皿で。ひらひらしてるのは歯ごたえのあるパリッパリ食感。くるくる巻いてるのはザグザグ食感。色んな形状があるから歯触りを楽しめて良かったですねー。塩気はひかえめ。たま~に感じる昆布
大根を強火で下茹でしてから(弱火で下茹ですると固いままだとか)グリーンカレーに入れて見ました旬だし安いしね!他は筍、鶏胸肉、ブラックタイガーです美味しくできて夫連続お代わり🍚ジャスミンライス炊き方🍚湯取り方湯取り方で作るタイ米のおいしい炊き方作り方・レシピ|クラシル「湯取り方で作るタイ米のおいしい炊き方」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。湯取り方で作る、タイ米のおいしい炊き方のご紹介です。タイ米は日本の米に比べ、形が長細くて粘りが少なく、パラパラ
先日、家族の病気の不安がちらついたので、これまでもやってはいたけど、更にきっちり低糖質食、ロカボを家族にも実践してもらうべく、朝食や弁当も朝から頑張って色々作り始めましたよー↑朝食に(ちなみに炭水化物なし☆)◎白湯(さゆ)◎冷凍サバを焼いた◎白菜の野菜炒め◎小松菜の味噌汁◎納豆↑左は旦那用弁当、右は私用◎買ったハムを切っただけ◎大根の梅煮◎小松菜とカシューナッツと、乾燥エビの和え物(旦那用は、お米50グラム計っていれた(笑)。炭水化物大好き旦那が作ると、ごはん
♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡娘もすっかり元気になって、隔離期間も終わったのでお菓子作り念の為別部屋で今回は私一人で作りました砂糖、小麦不使用の低糖質ガトーショコラと低糖質バナナパウンドケーキです我ながら頑張ったぞガトーショコラはちょっと柔らかすぎてスフレっぽくなってしまい失敗冷蔵庫に入れて固めてますが、上手く固まるかしら?お菓子作り楽しいけど難しい空気を含ませながら混ぜるとか、やってるつもりでも多分出来てない娘には甘く無さすぎてそのままだと不
テレビのCMで見ていいなと思って買ってみてリピートしているものがダノンジャパンオイコスOIKOSというヨーグルト。色んな味があって、私はストロベリー、ブルーベリー、プレーン加糖を購入してみました。オイコス商品特徴OIKOSは○タンパク質10g以上○脂肪0という特徴を持つ商品です。どの味を食べても1個あたり10g以上のたんぱく質が含まれているので好きな味で、好きなヨーグルトを食べて高たんぱく質、低脂質の食品でたんぱく質
♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡先日インスタのストーリーに載せたんですが、Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.com朝昼夕ってサプリと薬漬けです~朝は👆🏻亜鉛以外全部。昼はユベラと漢
最近、メニューに追加してるのは絹ごし豆腐の冷奴。量にして半丁分(約150g)。大葉などを乗せることもあるけど、大抵は削り節をかけるだけです。これだけで、約9.5gの蛋白質が摂れる計算です。カリウムが200mg以上、カルシウムが100mg以上、鉄も約2mg程度を補うことが出来るので、夜だけでも…と食事に追加してます。低糖質・高蛋白質、それでいて手軽で安いなんてダイエットのためのメニューですよねぇ。僅かながら、食物繊維とビタミンB群も摂れる組合わせは最強だと思うんです
♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡ごはん記録✍️昨日··朝☀️フルグラ25g+バナナ半分、プロテイン入り牛乳昼☀️幼稚園の給食(完食)夜🌙餃子3つ、さといも2個半、ご飯120g、ニラ玉味噌汁の汁だけ昨日の夜ご飯はこんな感じ↓↓↓キンピラともやしのナムルは食わず嫌いで食べてくれず。ご飯も最初50gだけよそったのですが、おかわりと言って合計120g食べました😋最近、ど~したの!?ってくらい本当によく食べます私がいっぱい食べるから???怒らなくな
♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡昨日のブログ、夜ご飯の所追記しました『最近の食事事情追記』♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡記録として食事の記録も書いていこうと思います。昨日··朝☀️フルグラ25g+プロテイン混ぜた牛乳昼☀️幼稚園の…ameblo.jp追記した内容↓↓↓昨日は我が家はモツ鍋でしたお友達呼んでワイワイとこのもつ鍋めっっちゃ美味しいモツ、スープ、〆の麺などが3~4人前入っていますスープも濃厚でモツもたっぷり入っていて柔らかくて美
わての昨日の我が家での晩御飯。高野豆腐。白菜、豆腐、魚、鶏胸肉の湯豆腐。大根おろしとポン酢でね。具沢山味噌汁。食後に御座候。カロリー控えめやけど、糖分も摂らんとね。
♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡記録として食事の記録も書いていこうと思います。昨日··朝☀️フルグラ25g+プロテイン混ぜた牛乳昼☀️幼稚園の給食(完食、量は不明)夜🌙バターチキンカレー、チーズナン150gくらい?牛乳コップ一杯、ふりかけご飯90gくらい?昨日は凄い食べたなぁ🥹✨カレーとナン食べた後ご飯も食べたいって言って、ご飯自分でよそってふりかけかけて食べてた😂💓💓💓今日··朝☀️プロテイン+牛乳、ゆで卵1つ昼☀️幼稚園の給食
♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡先日のブログに沢山のメッセージありがとうございました。『また通報されました』♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡炎上覚悟で書きます何年振りでしょうか。。。またまた通報されてしまいました。数年前も警察の方がウチに来て、『虐待の…ameblo.jp凄い責められる覚悟で書いたブログですが、共感して下さる方や応援して下さる方ばかりでした...お忙しい中メッセージをくださった方、ありがとうございました。有難い事に沢山頂いており、
多分前からあったんだろうね〜先日目に止まった牛乳なになに高タンパク200ccに10g高カルシウム1,5倍しかも脂肪0脂肪はあっても良いのだがせっかく正常値のコレステロールが上がっても困るからパックのSAVASよりずっとリーズナブルだしダンピングがないこの牛乳買う前に生協で普通のを2本注文しちゃってたよ〜娘行きだな娘と出かけたいな〜って思ってたけどぎっくり腰ほどの腰痛残念無念!整形外科へ連れて行く事に1,2,3月は「往ぬ逃げる去る」っていうほど過ぎるのが
日曜に行った深谷ねぎ祭り。購入したねぎがまだまだたくさんあって。タイミングよく、TV「DAIGOも台所」で紹介されていた料理があったので作ってみました!★高たんぱく質、低脂質な「鶏むね肉とネギの強火炒め」です鶏むね肉を先に湯せんして火を通してからねぎと一緒に強火でサッと炒めました。ねぎとの相性もよく鶏肉がつるんとして、とても美味しかった!全体的にはこんな感じ。こちらもDAIGOも台所で紹介されていた、「鮭ともずくの酸辣スープ」にねぎを加えてアレンジしてみたのですが
一汁五菜、もしくは四菜を…炒め物やパスタをやめて、和食を意識するだけで、脂質をグッと抑えられてる気がします。脂質の摂取量を下げて、高蛋白質を心がけるだけでも違うと思うので。豆腐や納豆は、なるべく摂るようにしてますねー。冬にはあまり向かないのだけど、簡単なのでついつい冷奴を付けてしまいます。汁物も付けて、体を内から温める方向で。毎食カロリー計算したり、PFCバランスを考えたりするのは面倒なのでやりません。ただ満足感はほしいので、できれば一汁五菜くらいを目
今日の夕食最近、我が家で流行っているエビチリエビチリ担当は、夫なので、詳しい作り方は分かりませんが、冷凍むき海老を揚げて、スウィートチリソ一スで和えている様子。簡単だけど、エビ高いね。だって。980円の冷凍むき海老3袋も使ってる💢大根、里芋、人参があるので、おでん作りました他には、こんにゃく、卵、はんぺんはんぺんは、高たんぱく質低脂質切り干し大根の酢物鯵焼き鯵の味付けは、ガ一リック&オニオン明日も、fight❣️
♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡エントリーお忘れなく❤️以前買ったグロングのプロテイン16種類全部飲んだのでリアルレポします『16種類試せるプロテイン買ってみた♡♡』♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡毎日欠かさず飲んでいるプロテイン。何度もブログにはプロテインの事を書いていますが、たんぱく質摂取の為に飲んでいま…ameblo.jp☑️バナナ、美味しい。牛乳で割ると結構濃い。☑️チョコレート、SAVASのチョコに似てる。結構甘め。リピなし。☑️ココ
昨年末に駆け込みで寄付したふるさと納税の返礼品が届きました。猪肉牡丹鍋用ロース500グラム🐗イノシシ肉の特徴はなんといっても高たんぱく質、低脂肪、低カロリーであることです。初めてイノシシ肉を食べたのですが、臭みもなく、脂の甘みがしっかり感じ取れる美味しいお肉でまた寄付したくなる満足感でした。今年のふるさと納税は、また美味しいイノシシ肉を食べたいので、同じ所に寄付と令和6年1月能登半島地震の被害を受けた自治体も支援したいと思います。人気ブログランキングからだ回復センタ
妊娠する前からなんですが、炒った大豆が大好きです。売れているサクサクのタイプです。家でいると硬いんですが、売れているものはサクサクでいくらでも食べてしまいます。ナッツはカロリーが高いので、大豆が私にはちょうどいいです。あと、ナッツより安価なので経済的にも助かります。節分が近いので、節分っぽいパッケージのが売れていました。美味しいです大豆は豆類の中でもたんぱく質が豊富。大豆に含まれるたんぱく質には、コレステロールを減らす、脂質の代謝を促進する、脂肪を燃焼させやすくする働きがあります
今、テレビやSNSで話題のゼンブヌードルって何?ゼンブヌードルとは、黄えんどう豆100%で作られたグルテンフリーの麺です。糖質30%オフ、たんぱく質たっぷり、食物繊維、ビタミンB1、鉄分などの栄養が豊富で、パスタやラーメン、そうめんなどに使えます。ゼンブヌードルを使って、色々な料理を作ることができます。例えば、ゼンブヌードルを茹でて、トマトソースやチーズをかけて、オーブンで焼いたら、美味しいグラタンになりました。ゼンブヌードルはもちもちとした食感で、トマトソースとチーズの味が
朝比奈志歩こんにちは。朝比奈です。セラピストとして常に心身を良い状態を保つために意識していることの一つとして「食生活」があります。どのような内容を意識しているかご興味をお持ちくださった方は下記ブログをご覧ください。『ゆるゆる健康情報~グルテンフリーについて』朝比奈志歩こんにちは。朝比奈です。近頃、「お料理ブログですか?」と聞いていただく程お料理&スイーツの話題が多いマイトリーブログですがその中に出てくる…ameblo.jp『【米粉シリーズ♡
こいそりなです先日、豆腐干(とうふかん)という食材をゲットしましたパスタとか食べたいけどちょっとカロリーとか栄養とか気になるなぁという思いがきっかけでみつけたのがこの食品低糖質で高タンパクお豆腐を圧縮して水分を抜き、軽く乾燥させた麺状のお豆腐ちょっと扱いが大変ですが、ネットで注文したらレシピブックも付いてきたので安心安心さっそくシーフードとブロッコリーのサラダに使ってみましたが、なかなかに食感が不思議。。ちゃんと美味しいのでパクパク食べちゃいました麺の太さが3種類入っているものを
ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは今日の夜ご飯のおかずは高たんぱく質ご飯鰹節豆腐と姜葱醤(ジャンツォンジャン)をたっぷりのせたサバどちらも醤油をかけて頂きました最近この姜葱醤(ジャンツォンジャン)をサバにのせて食べるのにハマってます生姜好きにはたまらない味でおススメですよ明日は体育館ヨガ
昨日からパソコン入力の仕事をし始めましたパソコンに家で作業に使うのとは訳が違いました目が疲れましたまた自分習慣メニュー変えなければいけません目に優しい目を労るメニューを付け加えようかと思います手始めにプロテインでも飲んでみようかなREYSレイズホエイプロテイン山澤礼明監修1kg国内製造ビタミン7種配合WPCプロテインぷろていんホエイプロテイン…(ロイヤルミルクティー風味)Amazon(ア