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お花見されましたか?私は先日二週続けて茶臼山方面にドライブさくらがとてもキレイでした。最近、疲れていたのか元気が出ずでも気分転換できて最高でした
いつも10日から尿失禁が始まるけど、今月は今日11日から始まったー。1日遅れて始まったかぁー。やっぱり骨盤底筋ショーツじゃ私の尿失禁には、効かないみたい。ホルモンのバランスで、そうなるから、ショーツで治るはずが無いんだよね。分かってたよ。でも、希望を持ってせっせと履いてたけど、やっぱりダメだった。立ち上がって少し歩くとダラダラ流れ出して、止まらない時もある!ここから、生理終わる迄は、トイレ頻繁に行かなきゃ。お漏らしの原因になるから。まぁ、トイレ行っててもお漏らししちゃう
こんにちわ~2024年4月11日よりamebaブログを始めました、骨盤底筋のプロ・熊丸です。リハビリの国家資格である『理学療法士』です。理学療法士として様々なお仕事をさせていただいております。末永くお付き合いの程よろしくお願いいたします。このブログでは主に女性の産前産後や更年期以降に起こりやすい骨盤底のトラブル(例えば尿漏れや頻尿、骨盤臓器脱といっておまたの下垂感や不快感が出る疾患、性交痛、骨盤のゆがみや姿勢について、骨盤底筋と呼吸の関係について)のことや、女性性のこと、50歳でお堅い仕事
筑紫野市産後骨盤矯正「産後骨盤矯正URARA」産後の骨盤体操産後の骨盤ケア産後からの様々な痛みや不調、不快感も「産後骨盤矯正URARA」で解決しましょう^^産後骨盤矯正URARA」がお力になります!!当院へお問い合わせください。ご予約、お問い合わせはコチラTEL092-926-0246今回は産後のママさんにおススメの骨盤体操を御紹介します^^産後初期でも安全に行うことが出来る骨盤ケア入門のような体操ですふと空いた時間に立っても座っても
トマトジュースや野菜ジュースはどうでしょうか!?筋肉の疲労回復を促進効果が多く含まれるβカロテンが免疫力をアップしてくれます。他にもカリウムも含まれているので体内の水分の調節機能を回復してくれます。ジュースですので食事が取れない方でも栄養を身体に入れる事が出来るお手軽な飲み物だと思います!!お薦めです!!UPBODYではレッドコードを用いて、身体深部のスタビリティーシステム、インナーマッスルを活性化させる事の出来る数少ないトレーニングを行える施設だと思いますレッドコード
腸セラピー(腸もみ)で体質改善を全力サポート!クールダンジュのともです↑講座の申し込みはこちらから/講座のご案内参加者募集中です\💪骨盤底筋ストレッチでセルフケア体験グラビティコード開発者の田邊潤先生をお招きしての体験会!日々のケアに取り入れ、健康力アップしていきましょう!🖍️パステリア書+ランチ付きワークショップ絵が苦手でも子どもでも大人でも誰でも簡単に素敵な作品に仕上げることが可能です!作った作品はお持ち帰りいただけます!💪腸セラピーセルフケア講座+腸活ラ
こんばんは美BODYアドバイザーEIKOです先日ランチに行った時、珍しく中華料理を食べました無性にエビチリが食べたくてこちらのセットに私ってよくばりな奴だな〜笑と思いつつ、完食食べたいものを美味しく食べて幸せではでは今週も元気にいきましょー美BODYアドバイザーEIKO
体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。今朝は寒かったけどいいお天気で嬉しい夕方からゴルフレッスン2回目今日のコーチが私たちのクラスのコーチで先週のコーチは代行だったらしい今日ふと感じた感覚何かに似ていると思ったらマラソンを始めた頃の感覚だった慣れている方は経験値が違うのでコーチとも親しげに話していてアドバイスだけでなく最近の試合の話とかで盛り上がる私はそんな会話にはついていけずひたすら7番アイアンだけを振って
そう言えば今日10日なのに、まだ尿失禁が、来てない!明日には来るかな?それともこのまま止まっててくれるのかな?それだったら、非常にありがたいんだけどなー。生理がいつも20日前後からだから、そろそろ尿失禁始まる予定なんだけどなー。もしも、万が一骨盤底筋ショーツが効いてて尿失禁が止まってるなら、そんな有難い事は無い先月の10日から、履き出して丁度1ヶ月経過!叔母は1ヶ月で治ったって言ってた。私も、治ったのかなー?そーんなはず無いか。たまたまだな。きっと、明日には尿失禁が始ま
こんにちはー!今月からMYTHELのセルフエステに通い始めました!今月中はお休みを頂いているので1カ月だけなら通いたいと思うと伝えるといつもはやってないが、丁度今月だけやっています!というコースがあったので通うことにしました。背中がまだいたいので最初はコラーゲンマシンを体験。アンチエイジングだけじゃなくて自律神経や代謝免疫力のアップにもいいらしい!!!うつ
本日、辰年にふさわしい新しいプロジェクトを発進します。いま、まだまだ若々しい女盛りの40代・50代女性のなんと「2人に1人」は日常的に尿もれを経験しているというのをご存知ですか?確かに2000年代以降、「尿ケア製品」の売上は激増しています。しかも、よく調べてみると、その世代に限らず、もっと若い20代・30代でも、さらには男性でも、全世代の日本人の「尿もれ率」は急増しているんですよ。
Morningyoga🧘🏻♀️🌞〜自分を大切にすることに繋がるヨガ〜今日もゆっくり朝から、大切な身体を動かしていきましょう🧘🏻♀️🌞🍃☺️ヨガのポーズを行う際には、自分自身の身体の状態や感覚に意識を向けることがとても大切にしていただけたら嬉しいです☺️🧘🏻♀️🌿そのために自分の呼吸にゆっくりと意識を向けます。頭の中を忙しくさせないように、ただ、呼吸に意識をむけ、呼吸の音を聞いていく。すると今の自分のカラダやココロの動きを
何かヒトツ継続して運動は続けていますか?私は毎日何かしらのredcord、リハビリ運動を続けてます!!ストレッチ、お散歩、ながら運動、何かしらの運動を毎日継続して行いましょう!!続ける事で身体に変化をもたらしましょ!!その継続が難しいんですけどね(*゚ー゚)ゞ継続する事が身体に変化をもたらしてくれるはずです!!UPBODYではレッドコードを用いて、身体深部のスタビリティーシステム、インナーマッスルを活性化させる事の出来る数少ないトレーニングを行える施設だと思います(*゚ー゚)
今日は専門的なことを書きたいと思います。最近「フェムテック」という言葉をよく耳にすると思います。フェムは女性、テックはテクノロジーからくる造語です。月経、妊活、妊娠、PMS、更年期などの健康管理をテクノロジーで解決しようという試みです。国もフェムテック開発などの支援も手厚くなってきている分野です。デリケートな問題は悩みを打ち明けにくいしあとまわしにしてしまいますよね。でも、フェムテックブームにのって自分の身体に着目するチャンスかもしれません。例えば、尿もれ、頻尿があったら「加齢だから
今年は12回開催するよ💖盛岡近郊滝沢市、岩手町、八幡平市でも開催します💓プレママ産後ボディーケアに加えて今年度から🌸抱っこ紐講座🌸骨盤底筋ケア🌸産後の体型戻しをテーマに加えます💓ママの身体と心が軽くなり育児が少しでも楽になりますように💕ママケアプログラムはNPO法人FutureSeedsさん主催で理学療法士トリオのゆいさんなっちゃんみーちゃんがコンテンツを作ってます💖3人のユニット名募集中💖
こんにちは😊美と健康は足もとから🦶足管理士の安田智香子です🍀急に寒くなりましたね😖ほんと、寒暖差が激しくて、身体もついていかないですね。体調崩さないように気をつけてお過ごしくださいね。足腰を鍛えておくこと。50歳をすぎると、1年に3〜5%くらいずつ筋肉が減ると言われます。筋肉が減ると、身体を支えることができなくなり、膝が曲がったり、腰が曲がったりしていきます。また、筋力が減ると、持久力も減るので、疲れやすくなりますし、長時間歩いたり、立っているのも苦痛に
Instagramはこちら🧡Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.com\ENJOYWOMAN'SLIFE!/マイナートラブルの悩みを手放して女性としての人生を最後まで楽しみ尽くそう!産
大阪/堺市から全国へ今よりほんの少し自分に“心地よく”〜変わっていく自分に自信を持つヨガ〜女性のための骨盤底筋・姿勢改善子連れで通えるヨガ教室元幼稚園教諭、保育士心と体に寄り添うヨガ講師川端由佳です最新スケジュール↓スケジュール『【4月・5月スケジュール】春から親子で体を動かそう⭐︎堺市子連れヨガ』大阪/堺市から全国へ今よりほんの少し自分に“心地よく”〜変わっていく自分に自信を持つヨガ〜女性のための骨盤底筋・姿勢改善子連れで通えるヨガ教室心と体に寄り添…ameblo.
体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。昨日からの雨は今朝にはとても強くて春の嵐のようでした。スタジオ近くの高校は、入学式だったようでこの雨の中を行き交う親御さんたちをたくさん見かけました。おめでとうございます㊗️今日は牡羊座日食新月正式には午前3時21分ですからすでに夜中に新月を迎えました。さらに日食パワーがやはりあるようで今日は朝イチに整体の操法でしたが先生は今日のこのタイミングで私の歪みをドンピシャでアプロ
尾骨は骨盤底筋の支点下半身の悩みは尾骨を整える人は2本足で立つことで尾骨は中に入り内臓を下で支える筋肉の支点となる尾骨痛尾骨骨折・尾骨骨折は整復で治す・尾骨を打ったら骨盤を整える・尾骨痛はほっとかない尾骨が曲がることによって尾骨に付いている骨盤底筋の機能障害が起こると・腹圧が下がり、背骨の姿勢が悪くなり椎間板ヘルニアやすべり症、不安定症など腰痛を引き起こす原因になる・内臓が下がり骨盤内蔵の下垂や脱の要因になる・体幹が下がり股関節の位置のバランスが崩れ、股関節痛や膝痛の要因
アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮の上田です全体的に丸い佇まいやね。この方、そんなに姿勢は悪くないように見えるが・・・少し、後ろ重心だな。骨盤は、少し後傾してますね。なので、正面見てへんけど少しお腹が出てるであろう。(決めつけ)こんな感じの40代、50代、60代もかな?ってのは、街中に溢れてます。パッと見では分からない。もちろん、自分でも分かっていない。姿勢が崩れた状態の方。もしくは、間違ってる方ね。
最近の運動機能の研究によると、それぞれの筋繊維のグループが、特殊なスタビリティー(安定化)機能、を有していると確認されています。それらの筋繊維のグループはおおきく2つに分ける事が出来ます。1つはローカルマッスル、インナーマッスルと呼ばれる筋グループです。関節部位に近接し、関節を安定性させて身体の安定に重要な役割を担っています。急に痛みがでる腰や首、肩などの痛みはローカルマッスル、インナーマッスルのスタビリティー(安定化)機能を失った事により痛みが出る事も考えられます!!
15年くらい前からのご縁で今はオーストラリアのシドニーと日本の2拠点生活をされている経営者の方が一時帰国されるとのことで帰国直後に時間をいただいて大学院修了のお祝いをしていただきました。明るい時間から乾杯です。シャンパンをご馳走になりながら天井が高く大きな窓の外は桜が見頃ななかシドニー生活の話を聞くことでより贅沢な気持ちになりました。実は私が行きたい国のナンバーワンはオーストラリアなのです。なので、こうして信頼できる方がオーストラリアで日本の仕事をしな
今日はお仕事終わりに六本木へ😊どうしても、会いたかった方のところへ😊こんな行動はいつまでも欲しいかな。よく私のところへ来て言われるのが『歳だから〇〇』だからできないってよく聞きます。えー😱もったいない。なんで?といつも私はおもいます。関係ないと思う私です。行動しましょうよ。ちなみに今日は新たなものを皆さんに提供したいと思い、行動しました。皆様、今しばらくお待ちくださいね😊新たなものをM'sstyleに取り入れる予定です😊待っててね💜歳だから?行動できないのではなく歳
体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。今朝は自宅近くの野川沿いを歩いてスタート!いつもこの時季に菜の花と桜のコントラストが綺麗以前は下に降りてかなり上流or下流までランニングしていた私だがその時代は終わりました(笑)でもね毎年こうして桜が見れるのって幸せ桜を見て、手を合わせたくなるようになったのはいつからだろう?さて、今週もスタートしました!さらに日付が変わってすぐに牡羊座日食新月です。私自身も心身を
産後子宮脱になってしまったお話の続きです。最初からはこちら↓『出産後、子宮脱になっていました。』みなさまお久しぶりです息子もあっという間に10ヶ月!毎日楽しく過ごしていますこのブログは以前子宮外妊娠をしたときにはじめたのですが、なんと今入院中でございます…ameblo.jp産後骨盤矯正をやってみよう!と思ったのは、結局いくら骨盤底筋を鍛えても、骨盤が締まっていなかったら子宮もおさまりが悪いよね。という理由から。整骨院に通った金額は医療費控除の対象になるし!ということで予約して行っ
1月から始まった養成講座も後1回あっという間でしたなかなかブログを更新できずにすぎてしまい毎日、パートの仕事にモニター様にトレーニングお願いしたりでたくさんもモニター様に身体をお借りして何回もモニター参加してくれた方もいて嬉しい限りです少しずつ形になっていく自宅サロンも嬉しかったり迷ったりまだまだ色々ですが私らしくなってきたかなと思います4月14日日曜日までデビュー前特別価格で2200円になります14日までお日にちが合わなくてもその日までにご入金の確認が取れたら4月中は2200
アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮の上田ですこういう横座り確実に骨盤と股関節が歪みますよ。股関節が硬いと痩せません!180度開脚は出来なくていいけど(これは構造上無理がある)90度から120度ぐらいは、開けるようにしておきたいね。股関節が硬いって事は、歩く時に大きく足を動かせない。カロリー消費の為には、歩幅を大きくスピードを上げて歩く!事がポイントになってくるけど股関節が硬いと、ちょこちょこ歩きになりがちやし、
陰部神経痛・座っていると尾骨、会陰、陰部が痛い・仰向けになると尾骨が当たって痛い・ヨガやピラティスをしている・50歳前後・昔、尾骨を打ったことがある陰部神経痛尾骨整復術と陰部神経を絞扼している所を解放する特化した熟練の技術による施術で対応回復します。
おはようございます!はなうさです。ご覧いただきありがとうございます♡はじめましての方は🧵🪡❯❯❯❯こちら前回の投稿も読んでくださりありがとうございますme&Re1周年記念イベントレポ⑥・完美姿勢インストラクター兼Ameba公式トップブロガーの新田仁美先生とAmebaさんが共同開発した骨盤ガードル『me&Re』1周年記念イベントに行ってきました▽新田先生のブログ♡『【me&Re1周年】