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皆様おはようございます。Lotuspositionです。2/19(月)に成増でいすピラティス体験会開催☆詳しくは下記投稿をご覧ください!ロータスさん家onInstagram:"【いすピラティス体験会】ハンドメイド店のInstagramで「ピラティス」ってなに???と、なった方もいらっしゃるかもしれませんが、実は本業がピラティスインストラクターで、Lotuspositionというサロンを恵比寿で営業しております。Lotuspositionアカウント
私の生理前の尿失禁!自分の意とは反して垂れ流しするようになった。先月は10日から、始まって12日の時点では止まって、生理も遅れて来たけど今月は止まる気配無い所を見ると、17日には生理来るのかなー?と思う。この垂れ流しは、立ち上がって歩くとずっと、垂れ流し状態になるから、慌ててトイレ行くもあまり出ない!腹圧性尿失禁で歩くとお腹に力が入るみたいで、垂れ流し状態になるんだよ。本当困っちゃう。170ccのパットしてても、朝の5時に起きて7時の時点で取り替えないと、パンパンになる。
こんにちはサークルCheerful組長Asakoですまずは、3月スケジュールについて変更です3/17㈰ZUMBA開催予定でしたが、開催会場の先方手違いで『この日は会場利用不可でした…』と連絡がありました…というわけで、ZUMBA開催は中止にしますで、で、で、そのかわりといってはなんですが…超BIGなイベント開催します!!詳細については、間もなくお知らせできると思いますので、少しお待ち下さいオタノシミニさぁさぁ昨日開催した、ValentineZumba
皆様おはようございます。Lotuspositionです。2/19(月)に成増でいすピラティス体験会開催☆詳しくは下記投稿をご覧ください!ロータスさん家onInstagram:"【いすピラティス体験会】ハンドメイド店のInstagramで「ピラティス」ってなに???と、なった方もいらっしゃるかもしれませんが、実は本業がピラティスインストラクターで、Lotuspositionというサロンを恵比寿で営業しております。Lotuspositionアカウント@k
本日2度目のおはようございます。Lotuspositionです。ご予約やお問い合わせは、こちらから↓https://lit.link/Lotusposition「引き寄せの法則」というのは、1度は耳にしたことがある、という方も多いと思います。引き寄せの法則とは、強く願ったり信じたりしたものは、実現しやすい。という考え方です。そんなわけないだろ、から、あれ、そういう人、いるんだ、から、なんとなく、分かる気がする、となり、ああ、そういうことなのか?となってき
皆様おはようございます。Lotuspositionです。お問い合わせやご予約は下記よりお願い致します!仙人@Lotuspositionlit.link(リットリンク)管理調整士、仙人というあだ名をつけてもらった、40代の管理調整士。恵比寿と代官山の間で、好きな事して暮らしてます。鬼滅の刃でドキドキして、ゴールデンカムイでアイヌ刺繡にはまり、ピラティスで生計を立てて、ビール飲んでます。、SNS、Youtube、ブログ、商品、HPなど、いま見て欲しいリンクを、まとめてシェ
こんにちはサークルCheerful組長Asakoです早速ですが、3月スケジュールお知らせですサークルCheerful3月スケジュール9日㈯高砂コミュニティセンター3階ホール1&210:30~11:20ZUMBAGOLD10日㈰うみかぜテラス地下1階集会室310:00~初心者向HIPHOP15日㈮青少年会館1階研修室10:00~ひめトレ11:00~ZUMBAGOLD17日㈰青少年会館2階ホール13:00~ZUMBA24日㈰うみかぜテラス地下1階集
皆様おはようございます。Lotuspositionです。ご予約やお問い合わせは、こちらから↓https://lit.link/Lotusposition本格的な寒さの中、「身体がかたまっている。」「背中が辛い。」なんていうお客様が増えております。身体が冷えてしまったり、寒いので、外出を控えたり、いつもより動かない方も多いみたいですね。身体が冷えてしまうと、身体の正常な流れが滞ってしまうような状態になり、やはり、体調が優れない、と感じてしまいます。
本日はオフDAYのんびりと過ごしてましたわ朝から買い物DAYそしてお昼も焼肉ランチ食べたたりしてゆっくりしてたよ笑美味しかったわん帰ってからは事務仕事ほんでもって、ゆきとzoomでミーティング❣️次回の打ち合わせ、2人で勉強しながらあんな事こんな事と話し合い1時間。また今月の講座みなさんに喜んでもらいたいからねぇてか途中、AIでしっかりくちも自分の動きで動いてくれる形で面白かったわ。そして、乳がん、子宮がん、、大腸がんの検査もきまり。スムーズに予約も
皆様おはようございます。Lotuspositionです。東京でも大雪となり、普段と違う歩き方で、身体がガタガタしている、そんな方もいらっしゃるかな?うちの母は雪国の出身なので、雪が降ると興奮しますし、あまりにもニュースで大騒ぎするのに、毎度驚いています。滑る、転ぶ、という心配があると、歩く時も身体に力が入りますよね。と、そんな中でも、スマホをいじりながら歩いている人も見て、ひとりで冷や冷やしておりました。気を付けて下さいね(;^_^Aこういっ
皆様こんにちは。Lotuspositionです。ロータスさん家の展示会も終了し、通常モードに帰って参りました。次回は6月の開催となります♪展示会をしながらも、通常のピラティスのお仕事もしておりましたが、年明けから、食生活改善の方のサービスをご要望の方が増えております。年末年始で食生活が乱れてしまったり、今年は身体を整えよう!と一念発起したり、そんな方が多いようです。星回りや、宇宙のお話を聞いていても、今年は新しいことにチャレンジする空気が強いとかなんとか
こんにちはサークルCheerful組長Asakoです2月に入りましたね~寒い日が続いてますが、今月に入り、パーソナルトレーニング、ご新規様増えてます寒いと余計体を縮めて過ごすことも多く、体の可動域がグンと狭まります。ということは、各部の筋肉も動かなくなる。ということは、筋肉固まり筋力が落ちる。ということは、体を痛めたり怪我のリスクが高まります。春に向けての体つくり、まさに今が始め時です!!体を大きく動かせるようになるとコリや痛みの解消にもなります。あきらめる
まだ、今日も右膝裏の痛みがあるから、とにかく安静にしてるけど、今日はロキソニン湿布貼ってないのに、そこまで痛く無い!治ってきてる証拠かなー。でも、まだ痛いんだけどね?しゃがんだり立ったりする行動を無くしてる。さっきも足を使わない骨盤底筋エクササイズをやったけど、立つ時激痛は走らなかった。少しずつ良くなって来てるのかなー?って思う。やはり、体重が乗った事で膝へ負担がかかったみたいな感じだなー。ダイエットしなきゃ。体重が重すぎなんだよなー。痛いのは痛いから、治った訳では無いけ
今日も、右膝裏に激痛が走ってるので、今日は主人に、ロキソニン湿布を貼って貰ったけど、全然効果無し!激痛は、続いてる。とにかく安静に安静にしてるけど、痛いものは痛い。この痛みいつまで続くのかなー?前回はしゃがむと痛いであって、足を伸ばしたり曲げたりしても、ソファに居れば痛くなかった気がする!明日は湿布貼らないでどの位痛いか?確かめてみようかなー?朝、起きた時は昨日より痛く無いかも?って思ってたけど、昼間から夕方にかけて、湿布貼ってるのに痛みが継続してる。何だろう?調べる
こんにちはサークルCheerful組長Asakoです先日、娘の高校受験も無事に合格が決まり、我が家はホっと一息です今まで我慢してたお出かけや旅行の計画始めたいなぁ…ふふふ…夢の国にも行っちゃうもんね~キャ~娘が一緒に行ってくれるの〜ルンルン◯ッキーお待たせ〜もうすぐ会えるよ~マッテテネ~さて。昨日、日曜日は、『サークルHIPHOP』でした今回も初参加の方ありがとうございましたいや〜やっぱりね、ブルーノ・マーズの曲は最高よ気持ちがアガるから、みんな動
昨日は右膝に激痛が走ってて、伸ばしたままで居ると固まってしまって膝を曲げる事が出来なかったので、昨日は横向きで足を曲げた状態で寝た。したら、すんなり起きれた。仰向けで普段は寝てるので、どうかな?と思ったけど朝4時までは寝れました。足動いて良かったー。まだ、痛いのは続いているけど、安静にしてれば、大丈夫そう。今日は骨盤底筋エクササイズも、しないでおこうかな?何でこんな事になってしまったんだ。いつも、1セットだけだったのに3セットも無理してやったからいけなかったのかなー?足腰弱っ
やら、本日骨盤底筋エクササイズ講座開催!なかなか自分の体の声を聞かない人がおおいからね。体の信号をどうしても、無視してしまう。。のでしっかり自分の体を見つめる時間!!しっかりお勉強しましよそんな講座開催してます。ゆきと参加された人たちには元気に笑顔になっていってもらいたいっねって2人でいってます。みなさん真剣に話もきいてくださり意識をもってみんなエクササイズ^_^も取り組んでますよ。。みんなはじめと終わりとの顔の違いほんとにいい顔して帰られます。私たちもまた
今夜の安眠ボディローションは、ミスディオールにする事にしました。ミスディオールは、本当に女性らしい香り。好きな女性は、沢山居ると思います!主人は、あまり好きでは無いっぽい。私もジャドールの方が好きかなー。それよか右足があまりに痛いから、主人に痛い旨を伝えたら湿布貼ってくれたけど、痛みは引かない!同じ体制でずっと居ると固まってしまって、身動き取れなくなる。これは、病院行きなのかなー。木曜日まで、予定が詰まってて病院無理なんだけどなー。突然膝の痛みって、起こるのね?私の体重を
昨日から右足がなんか変だなーと思って居たのですが、さっき洗面所のゴミ箱から、ゴミを捨てようとしゃがんだ所、激痛!そして、立ち上がる時また、激痛!どうやら足の筋を痛めたみたいです。やった事と言えば、骨盤底筋エクササイズを3セットやったぐらいなんだけど、それで痛めたみたい。それ以外他の事してないので、、主人が帰って来たらその話しをしようと思ってます。きっと、何だろうねー?と言うと思うけどエクササイズで、痛めるはずないけどって言いそう。横になってても、足を動かすと痛い位痛い。少し様子
こんにちはサークルCheerful組長Asakoです先日企画し、お知らせした、コチラ2/17㈯高砂コミュニティセンター3階ホール1&210:30~11:20ZUMBAGOLDは、参加希望の方から続々ご連絡頂き、開催確定になりましたまだまだ参加可能ですので、引き続きよろしくお願いしますさて。さらに、お知らせは続く…2/11㈰のZUMBAはバレンタインZUMBAにしますっキャ~!!ので、赤やピンク系のウェアや、ワンポイント、小物、な〜んでもいいので身
こんにちはサークルCheerful組長Asakoです週末は、ZUMBAGOLD体験会たくさんの方にご参加頂きました最初は、皆さん緊張した表情でしたが、だんだん笑顔も見えてきて体も大きく動くようになり、私もアガるアガる〜マンボ、サルサ、メレンゲ、チャチャ、ロックンロール、ツイスト、他、GOLDならではの幅広いジャンルを楽しみました最後に皆様から頂いたアンケートを読み返すと…全員の方から、『大満足』の評価頂きました『時間があっという間に感じた!』『楽しみな
おやっとさあ霧島市子どもセンターでの講座。どうしてこの運動が必要か。ここをきたえるとどんな効果があるのか。具体的に説明しながら一緒に行います。ただ効果あるよーではなく理由をお伝えして取り組む講座です。ご質問いただきながらその場の要望ですすめていく講座。YouTubeでは得られない達成感を確実に得られます個別相談もありますのでご興味あればぜひ
こんにちはサークルCheerful組長Asakoですふと…気付いた…あっ1月、2月のスケジュール、お知らせしてないーーーなんてこったいってことで、今さらですが、お知らせしますサークルCheerful1月&2月スケジュール〜1月〜25日㈭青少年会館1階研修室10:00~ひめトレ11:00~ZUMBAGOLD28日㈰うみかぜテラス地下1階集会室311:00~初心者向HIPHOP〜2月〜8日㈭青少年会館1階研修室10:00~ひめトレ11:00~ZU
大阪府八尾市studio-chouchouスタジオ-シュシュballet/pilates/mama&baby(大人バレエ/ピラティス/マスターストレッチ)(身体の機能&痛み改善プログラム)(未就園児親子クラス/子連れOKピラティス)🌠ホームページ🌠🌠各クラス月間スケジュール🌠ブログをご覧いただき、ありがとうございます。シュシュ講師Tomomiです。こちこち教室2024年ようやくスタート致しました♡本年もどうぞよろしくお願い致します。(※こちこち教室は全てのクラス、只今
本日2つ目の投稿。おはようございます。Lotuspositionです。なんか、今日はイケル気がします。なんでしょう。ピラティスとかって、身体のためには絶対良いと思っていますが、絶対にやらなきゃ駄目なものでもないですし、その時の自分の状況や価値観などで、優先順位が下がっても、仕方ないものだと思っています。実際に、お客様も入れかわっていきますし、十年以上続けている方もいます。私がなにか、しでかした。。ということも、多分あると思いますが、、(・_・;)そ
こんにちはサークルCheerful組長Asakoです週末は、『サークルHIPHOP』開催しました〜年始最初のHIPHOP初参加の方々もありがとうございました。なんと今回、インフルエンザ、胃腸炎、などでお休み6人と多数流行ってるんだ〜皆さんお大事にしてくださいね今回、アイソレーションやリズム取り、また、振り付けも新曲に…フフフちょいちょいブルーノ・マーズの曲を入れましたなぜなら…そう…!今…!私がこよなく愛する…!ブルーノ・マーズが!来日してるからで
皆様おはようございます。Lotuspositionです。1月も、間もなく折り返し。身体も、日常生活に慣れてきたでしょうか?私は2010年から、Lotuspositionという屋号をつけて、仕事をしていますが、その頃も、その前からも、定休日というものもなく、というより、休日というものが、ほぼ無い生活をしていました。ピラティスやメンテナンスの仕事が本業ではあるのですが、自分で独立する前は、トレーナーの先生の治療院や、街中のリラクゼーションサロンで、勉強
骨盤底筋のお話し会in広島開催いたしますよーーー!!!1月27日(土)10:00〜美味しいおやつと飲み物を飲みながら・骨盤底筋ってなに?・骨盤底筋トレーニング・ペリネライザーを使ってみようなど、骨盤底筋のコアな?ニッチな?お話を理学療法士で女性のからだの専門家山上未菜子先生に話していただきますペリネライザーで骨盤底筋を蘇らせる!体験ができますよ♡♡「あ!立ちやすい」「力が入りやすい!」を実感してみてくださいね〜!ご予約方法下記リンクよりお申し込みください
こんにちはサークルCheerful組長Asakoです年明けてすぐの三連休〜仕事も入ってたものの、合い間に散髪して気分もスッキリそして、普段できないことをして気分転換することができました友人に以前から誘われていた『Burn-G』に、チャレンジ!!バンジーみたいに、腰にゴムのコードをつけて有酸素運動やダンスステップ踏んだり、ランニング、ジャンプ、などなど、全てが新鮮で楽しい走ってジャーンプ!!すると、滞空時間が長くて、ピーターパンになった気分ハードなんだけ