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こんにちは美ボディアドバイザーEIKOです今日は産後、体型を無理することなく戻せたことについて書いてこうと思います産後に1番気をつけていたのは妊娠中に伸びたお腹の皮をどう戻せるかを気をつけていたというか、気にしていました😌シワシワのお腹のままいたくない!!子供が最優先なのは大前提だけどママになっても着たい服を着たい!!という自分の希望を叶えるために🩷(着れる服じゃなくて着たい服ね!!)産んでしばらくは自分に構う暇なんてなく…過度なダイエットで失敗しまくりだった過去の経験を
こんにちは、大沢です。足を組むと下半身が太くなるとか足を組んでいると体が歪んで体型が崩れるといったことを耳にすることも多いので、「足を組むのは良くない」というのは頭ではわかっているけど座ったら足を組んでいると思う(たぶんね無意識だから…)って人は多いと思います。ところで骨盤が歪んでいるから足を組みたくなるってよく聞きますよね?そのせいか最近お客様のほうからも「私の骨盤歪んでますか?」とか「骨盤がかなり開いているみたいで」
こんにちは😊美ボディアドバイザーEIKOです今日は春分の日ですね最近は宇宙元旦ともいいますね✨とっても天気がいいので子供たちとお出かけへさてさてスタジオが決まり準備も着々としていますドキドキしながらですが🤣笑レッスンは4月12日(金)10:15〜11:45よりスタートいたします【場所】TOKYOGATESTUDIO品川駅高輪口より徒歩5分程住所は東京都港区高輪4丁目24-581階こちらで毎週金曜日にレッスンを行っていきますヨガマットもご用意しておりますので
春の暖かい陽気を感じた3月14日は"ちょこっとストレッチ"を開催し、毎回ストレッチを楽しみにしてくださっている方からはじめての方まで4組の親子が参加してくださいました年始に体調を崩してから運動の習慣が取り戻せていない方や産後でなかなか運動が出来ない…などなどそれぞれお悩みをお待ちでしたが、皆さんの悩みを参考に今回も川瀬さんがストレッチを進めてくださいましたよ川瀬さんからのメッセージをご紹介致します☺️ちょこっとストレッチを開催いたしました🐤🍀仕事でこれからなかなか来れなくなるの
筋肉シリーズ④体の中で4番目に大きな筋肉は、ハムストリングス(776㎥)太もも裏の筋肉です。ハムストリングスは太ももの裏側にあり、大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋の三つの筋肉の総称した呼び名です。ハムストリングスは、股関節を伸展させたり膝関節を屈曲したりする役割を担っています。日常的な場面では、膝を曲げるときにハムストリングスが作用します。そのおかげで足を後方に動かすことができ、歩いたり走ったりすることができます。しかし、女性は、特に太もも裏のハムストリングスが、骨盤の歪みなどが原因で
最近、宅トレ始めました〜これがすごかった!もう結果出てきた!インスタ宅トレ①RYO【30代以降の女性専用ダイエットトレーナー】onInstagram:"リミックスコラボ大歓迎🥰一緒に頑張ってくれる人はコメントに『🔥』してね😆『保存』しておくと後で見返せておすすめ☺️余裕があれば3セット🤗完璧にできなくてもいいよ!今できる範囲で全力を尽くしてあげよう🔥一緒にダイエット頑張ろう!動きができたら、【できたよー!】ってストーリーや投稿でメンショ
こんばんは貴女の子宮ご機嫌ですかいつもお読みいただきありがとうございます子宮美容道®坂野みちるです私骨盤歪んでると思うんですお話ししてるとよく言われることがあります自覚されておられる方が多いのですよね毎日のカラダの使い方のクセや姿勢が歪みを作る原因例えば仕事をしている時デスクワークで長時間前屈み姿勢でいる足を組むことが多い片足に重心をかけて立っているいつもヒールの高い靴を履いているなど思い当たる方も多いと思うのですが原因は分かっているけど
こちらにお越しくださりありがとうございます・アルファビクスインストラクター・整体士・占導師瑞輝(陰陽六行占術)として活動しているMayumiですはじめましての方はこちらよりプロフィールをご覧いただけますご縁ある皆さんが心も体も健やかに運氣アップしながら過ごせることを願い活動していますボーカルグループヨコハマ•オーバーガールズ(⬆️ホームページをご覧いただけます)のメンバーで介護施設やケアハウスで"歌を通してお元氣をお届けする"
ゆらぎ世代女性の不調を癒す整体リンパ療法師羽田加奈子(はねだかなこ)ですお付き合いが長いお客様へ時々お伺いする事ずっとすみれサロンに通い続けて下さる理由は何?🍀加奈さんとおしゃべりすると元気になれる〜🍀ここに来るとホッとして安心するの🍀癒されて気持ちが穏やかになる🍀ここ、私の第二の実家ですから!!などなど嬉しいお言葉の数々でも、あれ?体がラクになる〜とか、痛みが軽くなる〜じゃないんだねどうやら、すみれサロンはホッと落ち着ける場所らしいです~リンパ療法サロンす
本日もご来店ありがとうございました(^^)寒い寒い一日でしたね。風強いのに、更に雪まで。そんな中、なんとチャリンコでご来店されたお客様!やるぅー。やはりと言いますか、いつもはそんなこと無いのに、足先は冷え冷えの状態。そりゃそうです。そして、いつになく脚全体が固い…どこを触っても押しても持ち上げても固い…この1ヶ月も長距離運転の日々でしたでしょうか?『先週日帰りで軽井沢と、日帰りで東京に行って、どっちも目一杯歩いて食べて来たからかな。』なんですと?しかも日帰りで?お得なJR
バストも自分も大好きになる!!広島市中区土橋のバストアップ専門店「メルベイユ」のおざき雅紀子です。初めましての方はこちらからプロフィールサロンの詳細&ご予約はこちらからホットペッパー肋骨の歪みバストの横部分の肋骨が左右で比べるとどちらかがボコッと出ていいませんか?胸下の肋骨がボコッと
今日はよく聞かれる質問にお答えします😊どちらも姿勢を整えるケアですが、少しずつ特徴が違います💡軟部組織リリースは…①体の表面の皮膚からねじれを整える②痛みが少なく、リラクゼーション効果が高い③関節や、腱の動きをスムーズにしてくれる④お肌のキメが整う✨といった特徴があります⭐️骨盤の歪み、O脚X脚など下半身のお悩みが目立つ方にオススメです❤️一方筋膜リリースは…①体の深部、骨や筋肉の癒着を取り除く②しっかりと圧を掛けるので、受けごたえがある③筋肉の動きがスムーズだから体が
腰痛や産後に受けるイメージの多い『骨盤矯正』。実は、妊活やダイエット効果も得られるほど凄い施術なんですまず骨盤の歪みは、筋肉の凝りによってつくられます歪んでバランスが崩れることで腰痛などに繋がっていきます。妊活やダイエットでは、骨盤の歪みが直接的な要因になるというよりは、歪みに関連する筋肉に大きく影響を受けます。《なぜ妊活に効果的なの?》骨盤の歪みに関連する股関節の筋肉は、内臓近くを通る筋肉も存在しますこれらの筋肉が硬くなると…骨盤内の血流にまで影響を及ぼします。骨盤内の血流
もう、無理な運動や食事制限は必要ありません!たった10分の簡単な足のストレッチで、自然に痩せられる方法があるんです!足のストレッチがダイエットに効果的な理由は、以下の3つです。1.むくみや冷えを改善し、下半身の血行を促進する足は第2の心臓と呼ばれ、全身の血流を促進する重要な役割を担っています。足のストレッチは、むくみや冷えを改善し、下半身の血行を促進することで、脂肪燃焼をサポートします。2.筋肉量を増やし、基礎代謝を上げる足には全身の約50%の筋肉が集中しており、足の筋肉量が増
57.2㎏前日比+0.3㎏57㎏台へ逆戻り生理かなやばいものを見つけてしまった週末セール!豆チョコ500g1,548円\週末SALE対象商品/9種の煎り豆ミックスチョコボール500g厳選した豆で何回も試作を重ねて遂に完成した!味と食感にこだわりぬいた逸品!雑穀スイーツ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ソイキューブもおいしそう\週末SALE対象商品/ソイキューブ(4種ミックス)300g(150g×2袋)|(チョコくるみ/アーモンド
ウエストにくびれが出来ない、左右差があるのは腰椎の歪みが原因です。腰椎の歪みを解消することで、腰の捻れが解消され、くびれが出来て左右のバランスが整います。簡単な方法なので、是非やってみてください❗️✨回数✨1回10秒×3回1日3回~5回分からない事やお体のお悩みなど、ご質問はお気軽にどうぞ🎵体操をしても変化がない方は、腰椎や骨盤の歪みが強い可能性があります。ーーーーーーーーーーーーーーーーーー.☀施術のご案内☀中目黒整体レメディオ:骨盤・美脚コース施術をご希望の方は、ホー
今朝もベッドに横になってこれを書いている。昨日は鍼治療を受けた。ズンっと響くツボがあり、今は昨日よりはほんの少しは楽な気がしている。プラセボ効果かもしれないが。その鍼灸院ては、「骨盤の歪み」を指摘された。左に重心がかかりすぎているそうだ。月1、2回の通院を勧められた。★鍼治療を受けている間に尿意が来たらどうしよう、という不安があった。なので、始まる前にトイレに行かせてもらったが出ない。やはり、精神的なものなのだな、と思った。頻尿対策は藪蛇、帰って神経性の過活動膀胱を招いているのかもしれない
キュリーナ製品は女性にとって、さまざまなメリットをもたらしてくれる健康グッズです。特に、寝るときに着用することで、むくみや冷え対策、骨盤矯正など、より効果的に健康をサポートすることができます。キュリーナ製品を寝るときに着用するメリットむくみや冷え対策:加齢とともに血行が悪くなりがちな女性にとって、むくみや冷えは大きな悩みです。キュリーナの着圧スパッツは、適度な圧力で足を包み込むことで血行を促進し、むくみや冷えを改善します。骨盤矯正:骨盤の歪みは、腰痛や下半身太り
【美骨盤4期講座始まりました!このサロンにまた来たい!のポイントはこれ!】こんにちは✨✨美骨盤メイク™️開発者小倉さとえです美骨盤4期生講座が、始まりました!リアルでの講座に参加される方それをオンライン受講される方ご自身のご都合に合わせて、お好きな方で受講できますそして、今回、リアルで参加された受講生さんに、美骨盤を施術リアル講座での、生徒さんの驚愕の変化はこちら!施術後、盛り上がっています単なるダイエット技術だけではなく女性のお悩みまでア
こんにちは😄👋和ちゃん式健康体操の田崎和子です😄🩷画像はFacebookお友達浅見文利さんが作成してくださいました🩷3月16日土曜日北山田地区公民館で開催される和ちゃん式健康体操のプログラム案内です✨椅子に座って①呼吸法で胸や背中の筋肉をほぐす🩵②肩まわりのほぐし気持ちよく呼吸しながら肩を回します😄③骨盤歩きチャレンジで腕を使わずにお尻歩き😄立った状態で椅子をもちながら④腸腰筋を動かしてからストレッチマット使用⑤骨盤まわりのほぐし腰のストレッチ
みなさんこんにちは。HENPSです。最近暖かくなってきたので、衣替えをしようかなとブーツなどのメンテナンスをしていたんですがその中でも同じような踵の減り方をしていてこれはもしかして何か関係があるのではないかと調べてみたらびっくり👀今日はそんな靴のすり減り方についてお話ししていきます👟普段履いている靴の底を見てすり減り方に偏りがある人は、体が歪み、歩き方や姿勢に悪影響を与えている可能性が高い状態です⚠️また、靴底のどこがすり減っているかによって、歩き方にどんな問題がある
・骨盤の歪みを直したい・左右の脚の太さが違う・左右の脚の長さが違う・左右で動きやすい方と動きにくい方があるこれらはほとんどのケースで普通のことで、異常ではありません。本当に心配な場合は整形外科を受診してくださいね。異常がないケースに限るお話です。まず、人間の身体は左右対称ではありません。内臓の位置・形が左右対称でない時点で、全てを左右対称にすることは不可能と思っていたほうが良いと思います。さらに手足に利き手利き足があるのも左右に違いの生まれる原因です。どうしても利き手利き足の
気合いを入れてなくてもスルっと履けて、無理なくシェイプアップできる骨盤ガードル「キュリーナ」。いざ購入しようとしたら、「キュリーナとキュリーナEXはどう違うの?」と疑問に思う人もいるのでは?ここでは、「キュリーナとキュリーナEXの違い」を分かりやすく説明します。その答えはズバリ「キュリーナの改良版がキュリーナEX」です!実は現在は「キュリーナ」は製造していません。「キュリーナEX」のみです。公式サイトから購入すれば改良版の「キュリーナEX」が送られてきます。
ご訪問ありがとうございます上位ランクインいつもありがとうございますハイ。。今週の生徒さんです一人目は。。小学4年生の忍者くんですー(自閉症、知的障害)ママさんと素敵な写真です〜昨日は。。どしゃ降り雨の中〜ママさんと忍者くんタクシーやバスを使って〜来てくださいましたーすみません。。ありがとうございます忍者くん。。けのびがとーっても上手になりました〜10秒何回もできるようになりました素晴らしいですそして力を抜いてクロールの腕のかき
リヴェーヌ自慢の#姿勢改善ダイエットをご紹介します⭐️太ると腰回りや、下半身に出やすいという方。それは#骨盤の歪みや#骨盤の開きがあるせいかもしれません😱リヴェーヌの姿勢改善ダイエットは、①重心を整える②体の歪みを整える③筋肉の可動域を広げるという効果が期待できます😊姿勢が良くなることで、全身の血流も良くなり、代謝が上がるので、自然と痩せやすい体質へと変わっていきます✨とくに#軟部組織リリースのお手入れは、重心や骨盤を整えることが得意なメニュー❤️「下半身が痩せられな
ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは今日はオンラインヨガレッスンの日今日のお客様は10時から骨盤スリムヨガ(骨盤調整)30分のマンツーマンレッスンに4回目のご参加の女性のお客様21時から骨盤スリムヨガ(骨盤調整)30分のマンツーマンレッスンに7回目のご参加の男性のお客様2名のお客様にご参加頂きま
私の超お気に入りの写真です♪明日の朝刊の山口市にチラシが入るそうです♪✨💓どうもんカルチャーセンターは初めてなので、超嬉しいです。ゆがんでなくても大丈夫です。お待ちしてます。