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今日は、予報通り午前中はなかなか、梅雨明けには時間はかかりそうですが、幸い涼しさを感じながら今日もランニング駒沢公園周回22km強average4分17秒右脚の火傷でできた水膨れに気を付けつつ、ランニング。かかとも若干すり減って、肌が擦れているので状態がいまいち1週間近く完治するまでは、無理なく走るかなぁ今月の月間走行距離338.4km平均ペース4分21秒
今日も涼しい日でした。雨が続き、いくら散歩が得意ではない愛犬ウィルもストレスがたまるだろうと、雨上がりに公園を散歩してきました🐾歩きたがらず、自転車にばかり乗りたがるのですが、今日はよく歩きました。昨日のトレーニングの筋肉痛の私にも散歩くらいがちょうどいい運動になります。前回からお気に入り?になった道。中央広場へ向かう道ですが、ほとんどの人はジョギングコースを通るのでプチ穴場です。今日も雨上がりで空気がキレイ。涼しくて気持ちいいです。1時間近く公園で過ごし、帰宅するとウ
駒沢公園はセミで溢れていて木の幹にもびっしりこんな不安定なところで脱皮した子もいるのね脱皮失敗の子もいたり😭脱皮したての子がいたり。ツヤツヤ✨#駒沢公園#セミ
今日は、が降ったりになったりと忙しい1日そんな今日は、8割の力を意識してのペース走駒沢公園周回21km強average4分3秒ラスト1kmは、昨日同様少しペースアップ連日ので、少し路面が濡れていたのでうまく蹴ることが出来なかったのと、昨日の夜右脚の上にコーヒーをこぼして軽めの火傷をしたのが、ちょっとダメージ有るなぁ完治まで、1週間はかかるかな?今月の月間走行距離315.9km平均ペース4分21秒
それでも強引に始めちゃう『GOTOキャンペーン』。これは絶対、裏があるに違いないでしょう。もっとも危険とも一体で、この先日本中で感染者が増えていったら政府の誰がどう責任取るのか?あっ、責任取らない政権でしたね。東京だけ除外しても、北海道の人がTDLに来るときって皆が成田空港使うのか?千葉の人が箱根に泊まるとき、東京通らないで行くの?アベノマスクといい、どうもマヌケな政策しか出来ないマヌケな政府です。で、ウチの洗濯機が壊れました。と言っても、内蓋が外れただけで、洗濯はできる
こんにちは。comfyyoga内山ひとみです。2020年の前半も過ぎ、7月も後半へ突入しましたね。時間の進み方も、過ごし方も変化した2020年前半。試行錯誤しながらやってきたオンラインでのヨガレッスンですが、ヨガ業界ではもはやスタンダードになりつつあり、オンラインなら!とヨガを始める方も増えたのではないでしょうか?実際のところ、私の生徒さんも『オンライン派』と『対面派』に分かれることが判明!『オンライン派』は✓
今日は、久々に降らずの天気。ということもあり、そこまで暑さを感じない中駒沢公園周回ハーフマラソンaverage3分59秒ラスト1kmは、3分18秒までビルドアップ久々に少し強めのポイント練習が出来ました来週には、そろそろ梅雨明けしてくれるかな?今月の月間走行距離294.9km平均ペース4分23秒
大学の垣根を超えた若い世代の育成に向けて、マラソン日本記録保持者の大迫選手が、SugarELITEを発足しました今までにない、どういうランニングチームが出来るか非常に楽しみそして今日も小雨混じりの中、駒沢公園周回22km強average4分27秒今日は、だいぶ蒸し暑さを感じずに気持ち良く走れました今月の月間走行距離273.8km平均ペース4分24秒
今日は夏日にならず、エアコンのいらない気温でした。梅雨なので、カラッとスッキリといった天気ではありませんでしたが、夕方の散歩は曇りとはいえ気持ちよかった犬のくせに歩くのが好きじゃない愛犬ウィルも駒沢公園をたくさん歩きました🐾曇っていても雨上がりの空気はキレイですl
今日は、久々にズームXヴェイパーフライネクスト%を着用して、ランニング混じりでは有りましたが、駒沢公園周回22km強。average4分17秒久々に履きましたが、やっぱり軽量性と反発に優れ、楽に走れましたナイキから今出ている最新モデルのアルファフライも気になってはいるものの、レースの見通しが無いので、レース再開の見通しと今持っているシューズが駄目になるまでは、様子見かな今月の月間走行距離251.3km平均ペース4分24秒
長い梅雨ですね。ムシムシジメジメ辛いよ。クーラーは有難いな。去年新調しておいて良かったな🔔久しぶりにジム行きました。やっぱ駒沢公園までは少し距離があるから梅雨時は足が遠退く☔️脚と胸。右肩が痛いから腕立て伏せとかBPとか出来ないの。スミスマシンって有難いね。20kgの負荷でも夜には筋肉痛だ😱娘がオレの掌のマメを触るのが好きなんだけどw先日触った時に「硬くない、、、」って残念そうだったので、懸垂をもっと真面目にやり続けます💪新宿西口の箱根そばで箱スペ食った。冷たい蕎麦には天ぷ
今月は、雨でランオフの日が多くなっています。今朝は、準備して外に出たら雨が・・・。雨の中を走るのは色々と嫌なのでランオフにしました。明日は走れると良いのですが・・・。11日(土)は、駒沢公園で『身体の動かし方教室』をやってきました。気候が不安定で、昼頃には雨も降っていたので、無事に開催できて良かったです。参加している子供たちは、1ヶ月間続けてきて、色々な変化が出てきているようです。今回は『走る』ことを中心に動き作りをしました。ちょっとした注意の向け方や動かし
今日は、昨日と違い涼しさを感じる中ミドルロングラン21km強average4分22秒走り初めは天気が良かったものの後半から、雨が降り始めて多少濡れたものの、気持ち良く走り終えました今月の月間走行距離228.9km平均ペース4分25秒
昨日は、一日親子共々stayhome.子供達は溜まってる宿題を。私はzoomで、1日勉強会。五時過ぎてから、さすがに外に出さなければ!と夜の駒沢公園に夕飯がてら、散歩。若者たちが、運動していて楽しそう!姉弟で、ジャレ合いながら歩くのを見るのも微笑ましい。かえってからは、むくみのひどいふくらはぎと足裏に休足時間使ってみたー。初めて使ったけど、案外むくみで辛い時には効果的かも!特に、ツボ刺激ジェルシートが気持ち良い!ツボ刺激ジェルシートはると、こんな感じ。見苦しくて、すみません
木曜日に実家に行った後、金、土、日と仕入れ、上級コース、フォローアップレッスンと連日朝〜夕方まで予定びっちり・・ブログの続きが書けずにおりました。。↓追記しました!〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜Withコロナの生活になって外食する場所の多くがテラス席のある気持のいいレストランが多くなりました!ドイツを初め、ヨーロッパの夏は日本と違い、室内で食事している人の方が珍しいくらいほとんどの人がテラス席で食事をしていたので私も外で食事する気持良
こんばんは。おじさんです。昨日も仕事でした。でも早く終わらせて用事があったので初平和島駅へ。品川から乗り換えたんだけど、なんか並び方がよくわからない。おじさんパニック(笑)着いたら着いたで、すごく早く着いちゃったので朝から何も食べてなかったので、ケンタッキーのランチ。ファーストフードは、コーラでしょ!!とおもってたのに、コーラ見当たらない。だから、アイスコーヒー。肉食べとけばよかった、肉🍗!用事終わって、家でいろいろ済ませてから晩御飯の準備。この前もらったパンが余って
今日は、いつ以来だろうかと思えるような昼過ぎからゆるゆると駒沢公園周回21km強average4分23秒流石に今日は、暑すぎて途中トイレで顔を洗いまくって身体にたっぷりと水を浴びせながら、走りました。暑さはあっでもやっぱり、の中走るのが気持ちが良い今年は梅雨明け予報が、例年より遅いみたいなのでもう2週間近く梅雨明けまで、かかりそう今月の月間走行距離207.7km平均ペース4分25秒
午前中はお盆の墓参りに菩提寺へお墓に行くと、墓石に小さなカマキリ君が^^なんか愛らしくしばらく観察午後からはメンテナンスへ入念にストレッチを施してもらいました臀筋が特に硬くなってる…そして夜はサッカー仲間の試合の応援に駒沢公園へ全国大会の東京予選準々決勝戦仲間のチームはかつての高校王者のOBチーム苦戦が予想されましたが、CKが直接ゴールとなり先制!その後は攻め込まれる展開が続きましたが、ついに右サイドを破られセンタリングに見事なボレーシュートを決められて同点。このままPK戦に
夫と待ち合わせた時間は急な大雨駒沢公園は傘を持たない人が走り去って行く姿今日も観察まだふわふわ羽の大きめのカルガモちゃんこちらはほぼ大人になったね誰かが必ず顔を突っ込んでる姿プリケツみんなで今年はセミの声はまだあまりにも蒸し暑いのでタイ料理が食べたいと一致サラダと食前のお茶前菜夫はごはん大盛り私はパッタイ好き食後のお茶大好きなお店私の周りは旅好きの人が多いのでGoToキャンペーンの話題で持ちきりです〜JRのキャンペーンの新幹線半額はお得と同時
午前中に出てみたのですが、青空が見えているし、時折陽が射すのに、ぱらっと雨が降る。「こんぐらいの雨なら、気にしない、気にしない」と言いつつ、あまり遠くへは行けないな、と、KAKUTA。「およよ、なんだこれは」桜の木の根元に、大量のキノコ。「マツタケ」ならぬ「サクラダケ」ですかね。なんて、ほどなく、かなりな降りになって来て、バック・トゥー・ホーム。ほとんど濡れずに済みましたけどね。で、
昨日持参した洗面器は、ドッグランにおいてある飲み水入れとほぼ同じ大きさ。シャーロットは器用に四本の足を入れます。これもドッグパルクールをしているからでしょうね。でもあまりにも窮屈そうで、縁にお尻をつけて痛そうに座っています。もうほんの少し大きければ・・・と今日は洗濯桶を持って行きました。あ〜〜気持ち良さそうノンストップで走るシャーロットに「休憩〜〜!」って声かけると、さっとこの桶に入って涼んでくれます。ドッグランにいた人はみんな、すっごくトレーニング出来てるって驚いて
⭐️あけみです!今日は、駒沢のドッグサロン&カフェA.W.D.さんで、麻酔をかけないデンタルケアをさせて頂きました!引き続き、感染予防対策をさせて頂き、A.W.D.さん、お客様のご協力のもと、開催させて頂きました!ご参加下さいました、ワンちゃん達とご家族の皆様、ありがとうございます🙇♀️チワワのシナモンちゃん💕スペシャル歯磨きをさせて頂きました!ダックスのラッキーちゃん💕看板犬のダックスのノペちゃん💕ワンちゃんの体調、持病、シニアさん、歯や、歯茎の状態などによっては、施術
今日は、晴れ間がさしたり雨になったりと変動の激しい1日そんな今日は、昼過ぎからゆるゆると駒沢公園周回21km強average4分26秒昨日より暑さも風も感じず、リズム良く走れました今年は予報通り梅雨明けが、7月下旬ぐらいになりそうなので、暫くは不安定な天気の中でのランニングになりそう今月の月間走行距離186.7km平均ペース4分25秒
【8月かけっこ体験レッスン】体験料:¥500対象:幼稚園〜小学生16:30~17:30砧校(集合場所:砧公園正門)4(火)18(火)25(火)16:30~17:30駒沢校(集合場所:駒沢公園中央広場)7(金)14(金)21(金)28(金)興味のある方、参加希望の方はホームページよりお問い合わせ下さい。https://jouhhoku1-lp.jp/caballo.run/ご連絡お待ちしております!※コロナウイルス、天候不良の影響で場所中止になる場合もございます。予めご了承
今日も朝から予報ではだったので、走る予定を変更してゆったりとした1日のスタート。お昼過ぎから夫婦で買い物に行って、リフレッシュした後に夕方からランニングスタート駒沢公園周回21km強。average4分17秒ラストの切れ味を意識して、最速3'00"3分を切れなかったのは残念でしたが、この時期にしてはまずまずの斬れ味でした今月の月間走行距離165.7km平均ペース4分25秒
大雨の合間にお散歩雨が降ると公園も森の匂いがするのがとっても好きでも大雨すぎるのはご勘弁です毎年毎年過酷な気象ですね豪雨、地震、さらにウィルスこう災害が多いと心配してもしょうがないって結論に至りますね…都度、対処するしかないあっという間に大きくなってしまうカルガモちゃん親子の見分けはつかないなんか撮影してたわロケ隊を見かけると有名なタレントさんかな?一般の人かな?とつい顔を確認してしまう鳥たちも雨の合間にうようよとわが家の駐車場に巣を作ったつば
今日は、ラン友のお笑い芸人げんき〜ずの宇野ちゃんから頂いたイトイエックスのランニングソックスを履いて、ランニング駒沢公園周回21km強average4分21秒初めて着用しましたが、グリップ力も良く履き心地抜群でした東京のコロナ感染者は、過去最高記録を更新してしまったので、何とも心配になってきた今月の月間走行距離144.7km平均ペース4分26秒
久しぶりに小3兄と5歳妹が揃いました。先日、大学生に「公表」だった?割り箸ペン、さっそくチャレンジ。全く別次元、かな美しい世界が2つ、机の上に、残りました。甲斐くんも満足?夕方、涼しい。湿度も下がった。ネコに、たくさん会いました、がこの黒白さん、最強。甲斐くんには全く動じず、それどころか、前進して来た!ので、「これ以上、かかわらない」ことに。(ひっか
今日も朝から少し、強さは無く曇ったりと繰り返したどんより天気な1日。そんな今日もゆるゆると駒沢公園周回21km強average4分17秒ここ最近の中では、涼しさを感じたので自然とペースが上がって終了明日も不安定な天気の中でのランかなぁ?今月の月間走行距離123.6km平均ペース4分27秒