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休日の今日は、だったものの予報通り、強風で寒さも厳しい1日そんな今日は、昨日しっかり休養したので30kmポイント練習25kmからペースアップのイメージで、自宅から駒沢公園周回30km@4'11"5km毎のlap22'42"21'11"20'48"20'29"20'18"19'15"ペースアップは、出来たものの風が強すぎて思うように上げきれませんでしたそして、今日は注目のナイキの新モデル。アルファフライネクスト%が、発表国際陸連が、先日新ルールを設けましたが
昨日は、一昨日に引き続き35km走の疲労抜きを兼ねて、駒沢公園周回15km強average4分55秒そして、今日は明日のポイント練習に備えて休足ただ、明日は一気に冷え込み予報なので心配今月の月間走行距離66.5km平均ペース4分36秒
薄暗い曇り、寒いのか、それほどでもないのか、恐る恐る外へ出る。青空が見え、雲も白い、ちょっと気分が上がる。「おや、まあ、なに?」そう、今日は、道にマメ、の日です!最近は小さい袋に入ったまま、「鬼は外!」ってやるようになって、落ちている所はほんのちょっと、ですけど、落ちてます。マメ、と鳩のフン?微妙だああなんか、幻のマメ、追ってません、甲斐くん。駒沢公園の自転車貸出所、
昨日は、一昨日の35km走の疲労抜きを兼ねて駒沢公園周回リカバリージョグ15km強average4分46秒良いリズムで、脚が解れました新型肺炎の影響が、相変わらずあるので東京マラソン・東京五輪と控えているので1日も早く鎮静化して欲しいなぁ今月の月間走行距離50.80km平均ペース4分30秒
娘がお休みだったので駒沢公園でのんびり散歩しながら買い物(oliの)してaditoでお茶してきました疲れも吹っ飛ぶ!スパイスが効いていて美味しい〜手作りジンジャエール❤️娘は完熟梅の炭酸割りを(^^)これまた元気出そうな美味しさ💕おりこうに付き合ってくれました
差し入れです!差し入れをもらいました^^仕事中に夕飯と言いますか食べたかったお店の品を差し入れしてもらいましたこちらは駒沢でのレッスンスタジオでの模様僕自身こちらのお店には行ったことがないので店舗の画像など持ってませんが「かっぱ」←👈クリック!!⬆︎⬆︎こちらです💁♂️タッパーで登場からの開けたら「煮込み〜」モツ煮込みかとばかり思い込んでいましたが違いました牛の煮込みでした🐃さてレッスンの合間の時間なので食べる置き鍼がこのときは何箇所もしてありましたので首にな
今日も良いお天気でした。もしかすると咲いているかな?公園へ寄りました。↑蕾がまあるくてパールみたいでした。↑見つけてしまいました、こ、これはカマキリのたまご?ですよね?良い香りがしていました
今日は、以前同じ会社にいたtimai01さんの東京マラソン3時間10分切りのサポート。駒沢公園周回35km走を@4'25"で、ペースメーク幸い距離走を行うには、快晴でスタート直後は、風はあったものの良い条件で行えました結果は、序盤ハイペースで突っ込んだので後半30km過ぎてからは厳しくなりましたが、設定タイムを上回る2時間33分33秒@4'23"5km毎のlap21'32"21'46"21'40"21'40"21'39"22'2722'40"ビルドダウンはし
今日も来ました、今日も来た、駒沢公園。やや寒、ながら、素敵な青空で、ひと、ワン、いっぱい。さっそく、ゴロゴロ。梅林は、どんな具合でしょう。賑わっております、人々は、アゴを出し気味に、上を見ております。絹巽(きぬた)くんも、ゴロゴロ。こちらは、しだれウメ。花壇が随分と賑やかになって来ました。さて、本日の極め
駒沢公園の入り口にあるカフェMr.FARMAR緑溢れる空間新鮮なお野菜身体に優しい食べ物高い天井こういう空間好きです😊🌿✨また行きたいと思えるカフェ🌳今度は誰と行こうかな😊
本質を観る目を養う。早いものでもう一ヶ月が過ぎ、2月になりました。先日は雨雪予報今真っ只中は新型肺炎コロナウイルス日本だけでなく世界的に騒がしく、メディア上では衝撃的な画像や動画が出たり未来への不安や心配ごとを掻き立てられるニュースが連日続いています。SNSでもそういった画像や情報は真実かどうかよりもどんどんポチッと一押しで拡散されています。そんな時に、ますます不安や心配ごとを自ら情報を探しに行きすぎて見過ぎて、ストレスを増やしにいってないか。少し立ち止まってみましょう。
こんちわ、しおじ丸です。無事、到着して走ってきたんだ、30km。チャレンジ!サブ3RunField30キロ走練習会結果からドン30kmまでなら問題なく、サブ3ペースで行けるんだよね~30kmまでなら。場所は、駒沢公園。信州から高速バスで新宿へ。新宿から電車の乗り継ぎで行くんだが、代々木公園よりも遠い。集合時間:9時の10分前に到着。他の練習会で集合時間が8:30とかあるんだが集合時間に間に合わなくて、その時点で参加不可能なんだ。駒沢公園
陽射しは良好なんですが、とてつもなく冷たい北風、吹き荒む一日でした。KAKUTAは、大学の秋学期、最終日、の朝、です。8時半の南池袋、です。そして、ネームプレート作り。昨日完成できなかった学生が、3人、加わって、賑やかな最終回、となりました。マジック(油性ペン、と言うべきですか)は禁じ手?いやあ、そんなことはないでしょう。可愛く完成させましょう。後は、これまでの提出物の評価を集計して、一人一人の
道マラ、中止になってしまいました。やむを得ないですが、北海道の市民ランナーにはとても大事な大会でしすので残念です。春のレース以降は秋の勝負まで力を蓄えるか、昨年撃沈したわっかない平和マラソンに再トライするか。はたまた別のレースを考えるか…大阪出張の続きです。27日(月)土曜の代休。雨模様だったのでランはオフ。こんなところへ行ってきました。京都水族館です。水族館、動物園はいいオッサンになっても好きwオオサンショウウオシュールなパネルサンショウウオ形ソファだらけるオットセイ
昨日は、先日購入したズームフライ3の履き心地を確認しつつ、リカバリージョグ駒沢公園周回22km強。average4分55秒昨日同様、暖かく走りやすかった肝心のズームフライ3の履き心地はというと思ったより、重さを感じたのともっと楽にスピードを出せるかなぁと思っていましたが、思いのほか、重さもありスピードも出しづらさを感じましたむしろ、ズームフライフライニットの方が、軽量でスピードが出しやすいので、jogする際に使用しようかなぁと思います今日で、1月もラスト。いよいよ明日
こんにちは。美保じぞうです。昨日今日と、春のような暖かさですね。もしかして…と近くの駒沢公園へ。梅がもう咲いていました!早いですね。枝垂れ梅は、まだ咲いていませんでしたが、蕾がいっぱいでしたよ。十人十色己の世界大山街道ふるさと館にて2/7まで開催中!2月の予定2/1(土)10:00〜11:30大山街道ふるさと館和室(満席)2/5(水)13:00〜14:30/14:45〜16:15新町地区会館第二会議室2/7(金)2/21(金)変更2/20(木)13:30〜15:0
1月13日BRM111東京200から1日おいて参加。もちろんスタート地点の駒沢公園までは自走。ここが一番近いスタート地点なので楽勝。まず着くとブリーフィングも始まっていました。知り合いに挨拶しつつHさんこの白い輪っか何??ブリーフィングを聞きます。終わってから受付するのでスタート順は当然遅くなります。Dでした。あ、リカンベントがいるこれはAZUB(チェコ製)ですね・・しかもサス付きなのでかなり重い(17~18kg位?)けどこのコースなら大丈夫
1月29日水曜日最高気温18℃のこっとん区こんな春の陽気にパパママお休みなんて超~ラッキーぽかぽか陽気に誘われて駒沢公園にやって来ますたこっとん超~ご機嫌ママ超~腹ペコ遅遅ランチはお気にのカフェMr.FARMERさんの素敵なテラス席お水はセルフで店内に取りに行くんだけどこれがお洒落過ぎる~このフルーティーで甘~いかほりのど越し柔らか~いお水が大好き~ママはやっぱりBURGERSETパパはCOBBSALADSETとーっても
午後からゆったりとお出掛けする事に何処お散歩行こうかねぇんーんーんーんーーーーーーー閃いた久しぶりにあそこに行こう〜車に🚘走らせ高速乗って〜この時間じゃ駐車場空いてないだろうなぁ予想通り空いてまへんぐるっと回ってコインパーキングへよっしゃ行くでおっで来たのは駒沢公園前回いつ来たっけかね❓前にここ来たの覚えてるぅお二人さんそこら中匂い嗅ぎまくるどーだー少しは思い出したか⁉️全然だそうです日曜だからメ
今日朝こむぎの先生から検査結果の連絡が来たので、病院へ行きお話を聞いて病院を紹介されました。病院はこちらの循環器科https://trva.jp/medical/tvcc/心臓が悪いと上昇している値が高くなる事があるとの事でした。前回より下がってる値もあるけど上がってる値もありました。今回、前回、九月末に検査したものを比較ASTBUNリン肝機能、腎機能が高い。T4は甲状腺ホルモンもしかして私の作る食事のせいなんじゃ…タンパク質の量が多い事が負担なんじゃ…とか思いながら
1/24(土)、国立代々木競技場第一体育館で行われた、Vリーグ(バレーボール)女子セミファイナルを観戦してから、駒沢公園至近にある保護猫カフェ「駒猫」さんに行ってきました今回も、かわいい写真がたくさん撮れましたご飯タイムも楽しむことができました新ニャン(チビニャン)たちは、ケージの中でご飯タイムさて、今回少しお話したいのは、こちらの猫さん「そぼろ」ちゃん丸いフォルムのサビニャン女子です駒猫さんに来た時から、ちょっと強気な性格が親しまれ「そぼろ姐さん」と呼ばれていますところが、そぼろ
休日の今日は、朝から激しい寒い1日のスタートとなりましたが、昨日休足したので、メンタル強化と脚作りを兼ねて、駒沢公園周回25km走average4分28秒気温6°の中、良いリズムで終了そして、トレーニング用のランニングシューズが傷んできたので、新しくゲット初めてズームフライ3を購入してみましたズームフライは持っていますが、ズームフライ3は初めてなのでどんな感じで走れるのか楽しみ今月も残り3日で、どれぐらい走り込めるかなぁ?今月の月間走行距離318km平均ペース4分28
mocoちゃんと駒沢公園でお友達と♪moco母さんとお友達とコースケの母、moco母さんが今週、息子ぼんどくん(唯一の現役さん)の近くの愛知県へお引っ越しします。母さんは、3月28日で18才を迎えます。息子とのほのぼのツーショットが素敵なんです♡コースケは5兄弟でしたが、コースケを先頭に、ぼんどくん以外はお空組に。。。寂しい限りです。今日はmocoちゃんが、お友達のピースくんあんずちゃんと会うと言うので、ご一緒させてもらいました。ピースくんとあんずちゃんとも遊びた
土曜1/25は別大前の仕上げラン。駒沢公園で7周チョイで15kmを走った。この日は4人で走ったが、好調な友人が揃ったので、非常にありがたかった。また、他のグループや単独走で走る友人も多くて、集中して走れた。ペースは3:40/kmで2周毎にペーサーを交代したが、ほとんどブレがなくて。最後は多少ペースを上げたが、ほぼ均等だった。2週間前はvaporflyで3:50/kmがキツかっただけに、後半もしっかり走れてちょっとホッとした。各周回ラップは次の通り。7:49-7:49-7:46-7
絹巽(きぬた)くん、「そっち、行かない」です。無理やりちょっと前進したら、向こうから大きいワンコ2匹、近づいて来ていて、「絹巽(きぬた)くんの言う通りにすべき、だったのね(今回はタマタマですよ、絶対に)。」「そうね」山茶花の垣根を曲がったら、沈丁花、咲いてました。まだ一月ですから。駒沢公園。明け方から午前中、たっぷり降って湿った地面。雨上がって、人とワン、いっぱい。Boys、こ
ひさしぶりに駒沢公園のドッグランに行ってきました。前回から1年以上来ていなかったへいぞーも、はじめてのこひなも、公園管理事務所まで行って登録してからドッグランに向かいます。登録には、犬鑑札と、当年度の狂犬病済票が必要です。その場で登録カードと入場用の暗証番号をもらって、いざ!ドッグランに入ります。小型犬エリアには、10ワンコくらいいたかなぁ?へいぞーは近づいてくる子にそつなく挨拶をして、そのあとはドッグランの周りをクンクン。ほとんど走らないしほかの子と距離を置いてます。こひなは、ワンと
歩いて駒沢公園まで。沢山の人が運動しているー。えらいなー寒いけど冬らしさはありますね。咲いとる暖冬?
今日は朝のんびり過ごしてからとあるランスポットへと繰り出した。transit経由での駒沢公園。最近、といっても今回で2回目だが、この流れは悪くない。transitさんにて荷物を預けていざ駒沢公園へ。今日は明日全国各地で大会が開催されるし、参加される方も多数おられるだろうから少ないだろうな…そう思いつつ到着してみるや、それは真逆の結果となって私の目の前に現実となって形となった。ひ、人が多すぎ(°д°)集団走のかたまりが多数。むしろこんなに人の多い駒沢公園は初めてかもしれないなって
今日ははじめての豊洲へ。映画の舞台挨拶付き上映に行ってきました。なかなかいい映画でした。写真はネットから。イケメンだらけ赤のスーツが似合うとかなかなかないよね。北村匠もやっぱりオーラすごい。午前中荷物の受け取りがあり、1430〜映画見たので走る時間もそこそこ。それでもしっかり走る気持ちはあったのに。はぁ。キツくて10kmでやめちゃいました。駒沢公園までが上りなのできついんだよな。落ち着いたらもっと走れそうな感じでもあったけど眠くてやめました。明日は湘南藤沢市民マラソン