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昨日の記事はこちらにほんブログ村こんにちは自分に明かりをつける活動家、ASAKOです。※「自分に明かりをつける」とは初心者でもオシャレなbagが作れる作り方動画をYouTubeで公開、自信も作る裁縫教室では、世界中から参加できるオンライン教室とバンコクでは対面教室を開催中です。3/31(日)は、桜木町でオフ会でしたが4/3(水)は銀座でオフ会でしたその模様なんですが・・・お店がオシャレでほんっと素敵で、香港料理も懐かしく
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。オロナミンC華姐清湯腩天后平日の11時30分この時間だから空いているかと思いきや、既に行列1人なのでほぼ並ばず入れました、ラッキー超高い超級勁爆貴前こんなに高かったっけ、、味は悪くなかったけど、、もういいかなぁ9割は観光客かなぁ丸テーブルで知らない3組と一緒に食べましたみなさんもアマトレで太りにくい身体、動ける身体づくりしませんかダイエットだけではなく腰痛、膝痛、肩こりでお悩みの方も是非一度ご連絡下さい出張で
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。最近ハマっている蒸魚スーパーで買えます調味料?具も一緒に入っているので超便利です蒸魚用の醤油を掛けるだけ8分蒸したら出来上がりめっちゃ簡単ですそれに美味しい、白米が進みますみなさんもアマトレで太りにくい身体、動ける身体づくりしませんかダイエットだけではなく腰痛、膝痛、肩こりでお悩みの方も是非一度ご連絡下さい出張でのトレーニング、ストレッチ、スポーツマッサージも可能です五十肩運動をどの様にやったらいいのか分
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。トラムとバス中環のこの景色いつも観てしまいます狭い所を通るバス、この二階建てバスとトラムの感じが香港らしくて好きですみなさんもアマトレで太りにくい身体、動ける身体づくりしませんかダイエットだけではなく腰痛、膝痛、肩こりでお悩みの方も是非一度ご連絡下さい出張でのトレーニング、ストレッチ、スポーツマッサージも可能です五十肩運動をどの様にやったらいいのか分からないそのような方は多いと思います将来、ご自身でも運動が出
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。彌敦道+柯士甸道の交差点竹の足場設置中数日後看板が取り外されています新しい看板友達にこの写真見せたら、、この顔でしたえっ何?って感じでこーゆうの好きなんだけどなぁ香港の街を見ているだけで楽しい気分になりますみなさんもアマトレで太りにくい身体、動ける身体づくりしませんかダイエットだけではなく腰痛、膝痛、肩こりでお悩みの方も是非一度ご連絡下さい出張でのトレーニング、ストレッチ、スポーツマッサージも可能です五十肩
こんばんは!いつも見に来てくださってありがとうございます↓自己紹介はこちら↓空山菜摘『2024年最新版♡自己紹介』こんばんは!!2024年を迎えたということでメインのお仕事とかも変わったから先月からずっと更新しようと思ってた自己紹介最新版をお届けします…ameblo.jpストーリーでは載せてたけど友達と香港旅行🇭🇰へ行ってきたよ〜メインイベントはディズニーやったけど香港の
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。拾富貴大角咀シナモンオットラテレモンケーキシナモン好きなのでこのラテ美味しかったです休日の午前で人も少なく居心地が良いのと外の明かりが入って気持ちがいいです朝カフェですがいつも家で朝ごはんを済ませ、カフェで飲み物とケーキを頼みゆっくり時間を過ごすのが僕のスタイルですみなさんもアマトレで太りにくい身体、動ける身体づくりしませんかダイエットだけではなく腰痛、膝痛、肩こりでお悩みの方も是非一度ご連絡下さい出張でのトレーニング
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。やっぱりすごい香港が好き昨日の記事を書いていた事と先日のYouTubeに出た時の事で再認識した感じです初めて香港に来たのが23歳、その後もちょくちょく来ていて、20代後半の時は1、2ヶ月に1回来ていました多分15回は来ていると思います初めての香港、帰りの飛行機で号泣した事は今でも覚えています今冷静に考えると機内で1人で号泣はビビる1人で香港に来ては映画のロケ地巡りしていましたインファナルアフェアで有名な音響屋流行る前のモン
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。香港生活8年目になりました2017年3月1日から香港のジムで働き始めましたなぜ香港にいるのかと言うと香港が好きだからですそれなら好きな仕事を好きな国で出来たら最高じゃんと思ってでも実際は好きなだけでは無理でした、、難しいですねビザの取得がかなり難しい、資格を持っている、経験があるだけではダメ、大変でしたでもなんとかビザを取ることが出来、7年前香港のジムで働ける事になったのは本当に周りの人のおかげだと思っています。人に恵
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。台湾旅行へ行った友達からお土産もらいました鳳梨酥台湾土産の定番ですかね?上パイナップル下タピオカミルクティ確かに薄らタピオカミルクティ!もちもち感もあります個人的には通常のパイナップルの方が好きかな香港から近いので一度ぐらいは台湾へ行ってみたいですみなさんもアマトレで太りにくい身体、動ける身体づくりしませんかダイエットだけではなく腰痛、膝痛、肩こりでお悩みの方も是非一度ご連絡下さい出張でのトレーニング、ストレッチ、ス
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。香港土産について古い写真です最近思った事があります友達にあげたお土産美味しかったのかなお土産を友達にあげた後、感想を聞いた事がない実際美味しかったのかを知りたいと最近思いましたなぜかと言うと、自分も食べた事はないけど美味しそうだなと思って買ってあげることもたまにありますそういった時に感想を聞いておいた方が今後またお土産をあげる時の参考になるなとお土産の感想を聞くタイミングは難しいけど今度聞いてみますおすすめのお土産h
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。40歳女友達の話ジム歴10年以上(元々運動が好き)最近は痩せたい事が目的ではなく将来自分の脚で歩いて楽しい生活を送れるようにと考えているそうです健康なうちから将来の身体の事を考えていて素晴らしいと思いますあとは食べる事とお酒を飲む事が好き、制限はしたくない、それなら運動すれば良いじゃんとの考え方食べたい物を我慢してストレスを溜めたくない!!運動習慣がつく事で、将来やりたい事、行きたい場所へ行ける身体が身につくと思います今は
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。よくある間違え!!みなさんも一度は見た事、やった事があるプランク上:モデル下:生徒さん雑誌のモデルが正しいとは限らない、、上:腰が反りすぎ❌お腹の力が抜けている(骨盤前傾)下:腰が平⭕️お腹に力が入っている(骨盤後傾)怪我をしにくいやり方、効果のあるやり方ご興味のある方はご連絡下さいお問い合わせは《こちらをクリック》みなさんもアマトレで太りにくい身体、動ける身体づくりしませんかダイエットだけではなく腰痛、膝痛、肩
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。明愛餐廳中環香港動植物公園の隣公園に面してるのでビル群ではなく自然を見ながら食べる事ができますおかず3種類選べる三餸飯初めて来ましたが美味しかったです味も量も値段も大満足このお店にむかっている時の僕友達に撮られていましたずっと坂道を登っていたので汗が半端ない香港24℃湿度75%みなさんもアマトレで太りにくい身体、動ける身体づくりしませんかダイエットだけではなく腰痛、膝痛、肩こりでお悩みの方も是非一度ご連絡下さい
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。香港に着いて先ず最初に思った事寒っ!!日本の方が勿論寒いのですが、空港のエアコンが強烈で寒っとなりました日本の室内は温かくて上着要りませんが香港の室内は寒いので上着を着て丁度いいですエスカレーターが速っ!!と言うかすでに香港のスピードに慣れすぎて日本のエスカレーターが遅く感じています毎回この違い感じていてますみなさんもアマトレで太りにくい身体、動ける身体づくりしませんかダイエットだけではなく腰痛、膝痛、肩こりでお悩みの
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。いつもこのブログをご覧になっている方は僕が甘党だと言うこたはご存知だと思います日本で食べたい物の1つは和菓子香りがめっちゃ良いです別の日には団子どれも美味しかったです運動前や運動後にもおすすめです*直前ではないみなさんもアマトレで太りにくい身体、動ける身体づくりしませんかダイエットだけではなく腰痛、膝痛、肩こりでお悩みの方も是非一度ご連絡下さい出張でのトレーニング、ストレッチ、スポーツマッサージも可能です五十肩
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。福岡遠征福岡の名物食べてきましたかんべえ他にも馬刺し、馬のレバー、お刺身どれも美味いですレバーは珍しい?夢市門焼き鳥屋予約無しで入れたのはラッキーでした、常に満席でした福岡出身の友達おすすめのうどん牧のうどん博多バスターミナル店行列でしたごぼ天うどん美味しかったですコシが欲しい人は違うかなぁ一幸舎福岡に来たらやっぱり食べたい豚骨ラーメン試合後に沢山食べたので今日はトレーニングに行きますみなさんもアマトレで
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。JBJJF福岡国際柔術選手権一回戦普段の練習通りの動きが出来て一本勝ち決勝戦相手に先手を取られてそのままポイント0-0、アドバンテージ0-1で負けました次戦は優勝出来るように今回の課題を練習していきたいと思います応援ありがとうございました!みなさんもアマトレで太りにくい身体、動ける身体づくりしませんかダイエットだけではなく腰痛、膝痛、肩こりでお悩みの方も是非一度ご連絡下さい出張でのトレーニング、ストレッチ、スポーツマ
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。今日試合します楽しみますみなさんもアマトレで太りにくい身体、動ける身体づくりしませんかダイエットだけではなく腰痛、膝痛、肩こりでお悩みの方も是非一度ご連絡下さい出張でのトレーニング、ストレッチ、スポーツマッサージも可能です五十肩運動をどの様にやったらいいのか分からないそのような方は多いと思います将来、ご自身でも運動が出来るよう先ずは正しいやり方を覚えましょうこのような方がいましたら、、、⚫︎香港の生活
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。このお店の雰囲気が好き永樂園中環地下の店内は結構広めです毎回ティータイムなので、ここに来たら大体同じ西多士無性に食べたくなる食べたら動く動いたら食べるシンプルな考えみなさんもアマトレで太りにくい身体、動ける身体づくりしませんかダイエットだけではなく腰痛、膝痛、肩こりでお悩みの方も是非一度ご連絡下さい出張でのトレーニング、ストレッチ、スポーツマッサージも可能です五十肩運動をどの様にやったらいいのか分から
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。こんなにイライラ?気分が悪くなったのは何年振りか昨日、お昼を買いにローカル店へ、ランチメニューを注文(店員はちゃんと機械で打ち込んでいました)待つ事20分、、早目のランチタイムなのに随分待つなぁと思いましたが更に10分後、、注文を取った人とは別の店員にさっき注文した物ある?と聞いたら、確認してきますと、、この店員戻ってきません確認しますと言って戻ってこない店員!結構あるある更に5分後にレジの人に聞いたら無いよと一言3
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。深水埗の散歩猫が可愛すぎる日本の雑誌が売っています懐かしい歩いていたら見つけました、、入らなかった香港らしい建物人気の豆腐屋有名店らしく混んでいましたローカル感が最高なエリアですねみなさんもアマトレで太りにくい身体、動ける身体づくりしませんかダイエットだけではなく腰痛、膝痛、肩こりでお悩みの方も是非一度ご連絡下さい出張でのトレーニング、ストレッチ、スポーツマッサージも可能です五十肩運動をどの様にやった
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こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。明華餅家旺角超ローカル店って感じしますね燒餅初めてみました普通はあんこが定番ですが、、花生燒餅ピーナツ奶黃燒餅カスタードピーナツ、あんこ、カスタード甘過ぎず懐かしい感じの味でしたみなさんもアマトレで太りにくい身体、動ける身体づくりしませんかダイエットだけではなく腰痛、膝痛、肩こりでお悩みの方も是非一度ご連絡下さい出張でのトレーニング、ストレッチ、スポーツマッサージも可能です五十肩運動をどの様にや
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。久しぶりの順流精品咖啡右の啡牛美味しかったアイスが良い感じ家でも作れるかももう少し火を通して欲しかった今回初めてご飯系を注文しましたが次回からはいつも通りケーキと飲み物にしようと思いますチーズケーキは美味しかったですみなさんもアマトレで太りにくい身体、動ける身体づくりしませんかダイエットだけではなく腰痛、膝痛、肩こりでお悩みの方も是非一度ご連絡下さい出張でのトレーニング、ストレッチ、スポーツマッサージも可能です五
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。シンプルな腹筋みなさんも少なくても1度はやった事があるのでは①手は胸の前か頭の後ろに置きます②背中を丸めながら体を起こすおへそを見る息を吐ききるまで上で止める息を吸いながらゆっくりとスタート位置へ戻る注意腰が反らない様に骨盤を後傾しておきましょう(腰の所に空間ができない様にしておきます)注意*息を止めない*腰を反らせない*手で引っ張らない*反動を使わないやり方の違いでいつもより少ない回数でも効く感じがあると
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。久しぶりに腹筋でもやってみたら、、腰が痛くなったこの様な人いませんかこの様に腹筋を行なっているのかも*身体を起こす時に反動を使っている*腰と床に隙間が出来ている腰と床に隙間が出来ないように行いましょう腰を床に押し着けるように意識しましょう*写真は分かりやすいようにバンザイをしています、手は体の横に置いてください正しいやり方でしっかり効果を出しましょうみなさんもアマトレで太りにくい身体、動ける身体づくりしませんかダイ
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。農米莊尖沙咀椰子雞湯米線クリーム系の味でスープが美味しい、飲み干してしまう勢い懷舊藥膳雞湯米線漢方系の味でかなりクセ強めです、僕は無理クリーム系のスープ美味しかったですみなさんもアマトレで太りにくい身体、動ける身体づくりしませんかダイエットだけではなく腰痛、膝痛、肩こりでお悩みの方も是非一度ご連絡下さい出張でのトレーニング、ストレッチ、スポーツマッサージも可能です五十肩運動をどの様にやったらいいのか分から
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。今朝の香港のニュースで東京の桜開花予定を知りました3月19日香港のニュースでお知らせするって事は多くの香港人が興味ある、日本へ桜を観に行くのかなと思いますみなさんもアマトレで太りにくい身体、動ける身体づくりしませんかダイエットだけではなく腰痛、膝痛、肩こりでお悩みの方も是非一度ご連絡下さい出張でのトレーニング、ストレッチ、スポーツマッサージも可能です五十肩運動をどの様にやったらいいのか分からないそのような方は
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。香港の高湿度連日の高湿度、本当にすごいです雨降っていないのに90%以上、、部屋の除湿器はいつもHIの表示部屋の床は若干ペタペタする感じ、外の廊下も若干濡れてる感じですカビがめっちゃ心配みなさんもアマトレで太りにくい身体、動ける身体づくりしませんかダイエットだけではなく腰痛、膝痛、肩こりでお悩みの方も是非一度ご連絡下さい出張でのトレーニング、ストレッチ、スポーツマッサージも可能です五十肩運動をどの様にやったら