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どんなに運動をしていても、首はこります。デジタル時代なので、もはや現代人特有とも言えるでしょう。ですが、こるままにしていてはいけません。首はほんとうに大事な部位です。首から肩こりや頭痛を招くこともあります。自律神経にも関わっているため、睡眠や体調にも影響します。運動習慣はあっても、デジタルを触る時間の方が長いです。やっぱりこっているんだなと最近気づきました。今すぐにできる対策は、姿勢を正すことです。背骨の上にまっすぐに頭を乗せましょう。アゴを指でちょんと押すと、きれい
東京のちょっぴり下町池袋のお隣、大塚駅南口(徒歩2分)サンモール商店街の中にある小さなお爪屋さん店主弥生です☆┈┈┈┈┈┈┈┈5月2日晴5日ぶりの着物。ここ数日、左首の付け根が(頭と首の境目?後頭部?)ずっと痛くて、首のコリとは違うような・・・・ほぐしても温めても痛みはあるなんだろな~久しぶりに着物を着たら少し痛みが軽減されてる気がする姿勢でしょうか?着るもので変わるものなのか?しばらく、観察してみようと思う
こんにちは!茨木市にあるひろがり鍼灸整骨院いぬいつよしです。はじめての方へご訪問ありがとうございますプロフィールはコチラはい、こんにちは。整体の乾です。今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。この記事では、病院に行っても原因が分からない、いつも調子が悪い感じがする、やりたいことができないと感じる人々に、体調不良に振り回されない人生を手に入れる方法をお伝えします。この記事を読むことで、自律神経を整える第一歩を踏み出し、仕事も趣味も充実させるヒントを得ることができます
ハコヨガトップページhakoyoga.crayonsite.net腕の骨(上腕骨)はどこと結合している?腕を上げ下げしているときに動いてる骨は鎖骨と肩甲骨と腕の骨。肩甲骨と鎖骨が結合した所は肩鎖関節といいます。肩甲骨と上腕骨(腕の骨)が結合したところは肩甲上腕関節といいます。肩関節と言われているのは肩甲上腕関節のこと。そして、実際にダイナミックに動いている関節が肩甲上腕関節です。上腕骨の受け口である、関節窩は真正面でもなく真横でもなく、その間ぐらいに位置します。それでは腕を外
首のコリがひどいせいか、首の右後ろが動かすとやや痛い。ここには風池と言うツボがあるらしいが、押すと楽になるが、その後何か変わった様子はない。首に調節ストレッチは危険そうなので、大胸筋はがしと肩甲骨はがしをやった。あまり変わらない・・・スマホの見過ぎから来る目疲れとストレートネックか右利きで右手ばかり使ってたからかなと思ってたが、何だろう??広背筋ストレッチや腹斜筋ストレッチもやったが、そこそこ効果ありそう。でもまだ残ってる・・・最期は枕を調整するしか・・・ま、毎日やる必要があ
こんにちは!茨木市にあるひろがり鍼灸整骨院いぬいつよしです。はじめての方へご訪問ありがとうございますプロフィールはコチラはい、こんにちは。整体の乾です。今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。本日のテーマは、『スマホ首にご注意を』です。病院に行って『ストレートネック』『頚椎症』『狭窄症』などと診断されたことがある人はいますか?手や足先の痺れ、排尿障害、飲み込む際の違和感、これらの症状は今のスマホ時代では、誰しもが経験する可能性がありますね。そう、首トラブルは現
こんにちは!茨木市にあるひろがり鍼灸整骨院いぬいつよしです。はじめての方へご訪問ありがとうございますプロフィールはコチラはい、こんにちは。整体の乾です。今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。本日のテーマは、『意識的に情報を遮断しよう』です。頭痛に悩まされる方におすすめなのが、アイマスクと耳栓の使用です‼️アイマスクは、光を完全に遮断することで目へのストレスを軽減させることができます。目が疲れていると頭痛が起こりやすくなるため、アイマスクを使用することでリラック
インディバフェイシャルの鎖骨〜首を整えるケア✨首は細い筋肉がいろんな方向に走ってて、重たい頭を支えたり手仕事の影響を受けて硬くなったり縮んだりコリやすいところ。耳周りと鎖骨に大切ねリンパ節があって血液やリンパの流れが悪くなると、浮腫みやすくくすみやすくたるみやすくなる💦リフトアップのフェイシャルケアは鎖骨〜首へのアプローチは必須。オプション30分は鎖骨〜首40分以上ならデコルテ、二の腕、鎖骨〜首じっくりと緩めてしなやかでスッキリ長い首に整え、お顔がしっかり
昨夜、19時から4時間コースのお客様今朝嬉しいメールを頂戴したので、アップします『おはようございます😊昨日はうつ伏せになったらあっという間に寝ていたような気がします💤おかげで頭がゆるみましたー🍀戻ってからも、眠かったけどしっかり肌のお手入れをして寝たら今朝もツヤツヤです✨✨✨今日はフルメイクするつもりはありませんが、メンテあとのこの肌なら簡単💄でもいいかなーと🤭いつもありがとうございます🎶楽しい休日になります💕💕💕』施術後、『眠〜い』と言いながらお着替え全身緩んだあとは、めち
こんにちは!茨木市にあるひろがり鍼灸整骨院いぬいつよしです。はじめての方へご訪問ありがとうございますプロフィールはコチラはい、こんにちは。整体の乾です。今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。本日のテーマは、『猫背のデメリットその⑩』です。猫背のデメリットその⑩自律神経の乱れ猫背の姿勢では、背中が丸まり、胸郭が圧迫されるため、自律神経のバランスが乱れることがあります。特に、交感神経が優位になりやすく、ストレスや不安感が増加しやすい状態になります。これにより、
こんにちは!茨木市にあるひろがり鍼灸整骨院いぬいつよしです。はじめての方へご訪問ありがとうございますプロフィールはコチラはい、こんにちは。整体の乾です。今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。本日のテーマは、『体調がよくなった未来を想像しよう』です。自律神経を整えて、体調をよくして、その先で何がしたいって考えたことはありますか?もちろん、今は「普段の生活させままならないのに、そんなこと考えられない。」「高望みしないから、普通でいい」かなりしんどい時はそんな風にも
こんにちは!茨木市にあるひろがり鍼灸整骨院いぬいつよしです。はじめての方へご訪問ありがとうございますプロフィールはコチラはい、こんにちは。整体の乾です。今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。本日のテーマは、『猫背のデメリットその⑧』です。猫背のデメリットその⑨健康リスクの増加猫背の姿勢は、様々な健康問題を引き起こすリスクを増加させる可能性があります。これには、慢性的な痛みや不快感、内臓の機能低下、姿勢関連の疾患などが含まれます。【詳しく説明】猫背の姿勢
こんにちは!茨木市にあるひろがり鍼灸整骨院いぬいつよしです。はじめての方へご訪問ありがとうございますプロフィールはコチラはい、こんにちは。整体の乾です。今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。本日のテーマは、『整体はただ施術を受けるだけではなく、自分自身との対話や成長の場』です。うつ症状やパニック障害などの自律神経不調を完治させた人たちって、共通点があるんだよ。その1つが、「施術を受けたことをきっかけに、自分の人生を大きく軌道修正した」ということなんです。つまり
こんにちは!茨木市にあるひろがり鍼灸整骨院いぬいつよしです。はじめての方へご訪問ありがとうございますプロフィールはコチラはい、こんにちは。整体の乾です。今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。本日のテーマは、『猫背のデメリットその⑧』です。猫背のデメリットその⑧身体的な外見の悪化猫背の姿勢は、身体のバランスが崩れ、全体的に不健康な印象を与えることがあります。また、猫背によって肩や胸が内側に崩れるため、見た目が縮こまったようになり、身体の魅力が損なわれる可能性
こんにちは!茨木市にあるひろがり鍼灸整骨院いぬいつよしです。はじめての方へご訪問ありがとうございますプロフィールはコチラはい、こんにちは。整体の乾です。今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。本日のテーマは、『猫背のデメリットその⑦』です。猫背のデメリットその⑦骨盤のゆがみ猫背の姿勢では、背中が丸まるために骨盤の位置が前傾しやすくなります。この状態が続くと、以下のような影響が骨盤に現れる可能性があります。【詳しく説明】1.腰の負担増加猫背の姿勢で
こんばんは~すまいる・1(One)です。今日は、朝から整体へ。1時間の施術。自覚症状アリ!の相も変わらず・・・の首のコリ。><;)・・・いや、首のカタくてしつこい!コリ。==;)ただ・・・3月時に比べると悪いなりにマシ。・・・だそうです。わっスの体の状態は。^^;)・・・まぁ~体休めてるというか、ダラけてますからネ。・・・あ、でもソレも明日の日曜まで。月曜から、次バイト~の始まりですので。^^;)・・・あ!後少しで、その日曜になる!?^^;)・・・今夜はこの辺で~ではでは
こんばんは(^^)/みかですここ数年ずっと右首がこっていました💦整体などに通ってもしばらくするとまたこってくるということを繰り返していたのでケガや痛みがある箇所から必要なバッチフラワーレメディがわかるバッチフラワーニューセラピーⅡーボディマップーの本を見てみました。右首の部分を見てみるとオークでした。オークのエッセンスが必要な人は常に前向きで弱音を吐かず体調が悪くてもがんばり続けてしまうタイプと、テキストに書いてあるのであまり自分には使ったことがありませ
こんにちは!茨木市にあるひろがり鍼灸整骨院いぬいつよしです。はじめての方へご訪問ありがとうございますプロフィールはコチラはい、こんにちは。整体の乾です。今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。本日のテーマは、『猫背のデメリットその⑥』です。猫背のデメリットその⑥視界の制限猫背の姿勢では、背中が丸まってしまうため、視界が制限される可能性があります。この状態では、頭部が前方に突き出し、背中が丸まることで、視界が下方に制限され、周囲の物事を正しく認識することが難し
こんにちは!茨木市にあるひろがり鍼灸整骨院いぬいつよしです。はじめての方へご訪問ありがとうございますプロフィールはコチラはい、こんにちは。整体の乾です。今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。本日のテーマは、『猫背のデメリットその⑤』です。猫背のデメリットその⑤消化不良猫背の姿勢では、内臓が圧迫され、消化器官の働きが低下することがあります。これにより、消化不良や胃もたれが生じやすくなります。【詳しく説明】猫背の姿勢では、内臓が圧迫されるため、消化器官の正
こんにちは!茨木市にあるひろがり鍼灸整骨院いぬいつよしです。はじめての方へご訪問ありがとうございますプロフィールはコチラはい、こんにちは。整体の乾です。今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。本日のテーマは、『睡眠とめまいの関係について』です。意外なことかもしれませんが、めまいの方は、睡眠不足も寝過ぎも自律神経を乱し、症状を悪化させることがあるんですよ。例えば、睡眠不足の日はめまいが悪化することがよくあります。睡眠不足にならないような対応も必要ですね。また、休
こんにちは!茨木市にあるひろがり鍼灸整骨院いぬいつよしです。はじめての方へご訪問ありがとうございますプロフィールはコチラはい、こんにちは。整体の乾です。今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。本日のテーマは、『猫背のデメリットその④』です。猫背のデメリットその④呼吸困難猫背の姿勢では、胸郭が圧迫され、呼吸が浅くなることがあります。これにより、酸素の供給が不十分になり、呼吸困難や息苦しさが生じることがあります。【詳しい説明】猫背の姿勢では、胸郭が前方に落ち
こんにちは!茨木市にあるひろがり鍼灸整骨院いぬいつよしです。はじめての方へご訪問ありがとうございますプロフィールはコチラはい、こんにちは。整体の乾です。今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。本日のテーマは、『心がつらい時にまず回復させるのは体です』です。うつ病になると、つらい時期が訪れますよね。その時は、無理に何かしようとしなくても大丈夫です。むしろ、うつ病になるくらい一生懸命がんばってきたんだから、気持ちが持ち上がるまで、「何もしたくない」といった「抑うつ気分
こんにちは!茨木市にあるひろがり鍼灸整骨院いぬいつよしです。はじめての方へご訪問ありがとうございますプロフィールはコチラはい、こんにちは。整体の乾です。今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。本日のテーマは、『猫背のデメリットその③』です。猫背の姿勢では、背中の筋肉や背骨に不自然な負荷がかかり、背中の痛みが生じることがあります。そのメカニズムとして、以下の点が挙げられます。1.筋肉の負担猫背の姿勢では、背中の筋肉が常に緊張している状態が続きます。特に、背
こんにちは!茨木市にあるひろがり鍼灸整骨院いぬいつよしです。はじめての方へご訪問ありがとうございますプロフィールはコチラはい、こんにちは。整体の乾です。今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。本日のテーマは、『猫背のデメリットその②』です。猫背のデメリット②頭痛や首のこり猫背の姿勢では、首や肩の筋肉が過度に負荷を受け、血液や神経の流れが阻害されることがあります。これにより、頭痛や首のこりが生じやすくなります。【詳しく解説】猫背の姿勢では、首や肩の筋肉が過度に
こんにちは!茨木市にあるひろがり鍼灸整骨院いぬいつよしです。はじめての方へご訪問ありがとうございますプロフィールはコチラはい、こんにちは。整体の乾です。今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。本日のテーマは、『なんか嫌なことばかり起きるのは忙しすぎるからです』です。突然ですが最近、嫌なことばかり起こってると感じていることはありませんか?実は、その原因の一つに忙しさが関係していることがよくあるんですよ。たとえば、やることが山積みで忙しいと、ついつい頭の中がグチャグ
こんにちは!茨木市にあるひろがり鍼灸整骨院いぬいつよしです。はじめての方へご訪問ありがとうございますプロフィールはコチラはい、こんにちは。整体の乾です。今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。本日のテーマは、『猫背のデメリットその①』です。猫背のデメリット①筋肉のアンバランス猫背の姿勢では、特定の筋肉が過度に緊張し、他の筋肉が弱くなる傾向があります。この筋肉の不均衡は、身体のバランスを崩し、姿勢をさらに悪化させる原因となります。【詳しく解説】猫背の姿勢では、
こんにちは!茨木市にあるひろがり鍼灸整骨院いぬいつよしです。はじめての方へご訪問ありがとうございますプロフィールはコチラはい、こんにちは。整体の乾です。今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。本日のテーマは、『産後のめまいの原因はうつむき作業が原因!?』です。通院されている方の中には、妊娠や出産後からめまいを発症される方も多いです。この回転性や浮動性のめまいの原因は、育児による下向きの姿勢が増えることによって、首や背中に負担がかかり、発症している場合がほとんどなん
ずっと首のコリがあって、どうしようかと思っていました。枕や寝方が悪いのか…スマホの見過ぎ?昔からあるピップエレキバン!買って使うのは初めて!磁気で血行改善…痛い所から縦に3個貼りました。右の方がより痛いのですが、左にも同じように貼りました。2~5日貼り続けるのがおすすめだというので、5日間は様子をみましょう!と思ったのですが😆3日ほどで剥がしました😅痛みが全く無くなるということはなかったです。ただ、ちょっとでも良くなったかというとそうかも…🤔変わらないかも…と微妙な感じで
こんにちは!茨木市にあるひろがり鍼灸整骨院いぬいつよしです。はじめての方へご訪問ありがとうございますプロフィールはコチラはい、こんにちは。整体の乾です。今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。本日のテーマは、『喉の違和感の正体が自律神経の乱れの事もあります』です。自律神経が乱れている方にとって、「喉の違和感」を感じることは非常に一般的です。魚の骨が引っかかっているような感じや、喉がイガイガする感覚などが現れます。長い期間にわたってこの症状を感じている方も少なく
こんにちは!茨木市にあるひろがり鍼灸整骨院いぬいつよしです。はじめての方へご訪問ありがとうございますプロフィールはコチラはい、こんにちは。整体の乾です。今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。本日のテーマは、『気を使うとめまいがひどくなる経験ありませんか?』です。自分のめまいの症状やつらい状態を理解してくれる身近な人と一緒にいるときは大丈夫なのに、そうでない人と一緒にいるとめまいがひどくなる…こんな経験をされた方はいませんか?実は、こうした状況はめまいの方にとっ