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ストレッチ教室でご一緒している薬膳料理教室の先生が、スープの定期便を始めると聞き、とりあえず半年間お試しで申し込んでみることにした😀「補う」と「巡らす」の2種類のSOUPが届く🚚今月は(補う)豚骨と白きくらげのSOUP(巡らす)ビーツのポタージュSOUPいゃあどっちも高級店で食べるような味わいだった👍✨✨ビーツのスープは、濃厚でむっちゃ滑らかだったし、きくらげの方は具沢山で丁寧に煮込んでるのか、トロットロ😋身体が温まった(◜‿◝)♡安心安全な調理鍋、食材で作って
こんにちは予防医学食養生士の今栄千加子です⭐︎自己紹介はこちら♡↓私の経験した病気はこちら↓薬膳を始めたきっかけ①薬膳を始めたきっかけ②↓病気のその後の経過はこちら↓2度目の抗がん剤を拒否した話人の咳払いに敏感になる一気に暖かくなってきましたね!肌に当たる風の柔らかさの違いを感じます^^そんな最近、私が気になるのが咳払いの多い人!かくいう私も今朝から、ゔゔーん!!んんっっ!!と喉を鳴らすような咳払いが出ます。風邪を引いているわけではないんですが
昔より様々なことが便利になっていろんなことを楽しめるようになってきました。合わせて昔よりも時間に追われていると感じている方も多いはず。生活は便利になったのに、ゆとりがないのは何故でしょうか。コチラの記事は以前の記事を再編集してUPしています。最近は飲み物ひとつとっても、時間を短縮するためにインスタントが多くなりましたし手軽に美味しい物が増えてきました。もちろんそのおかげで時間が少しでもできて他に用事を済ませられますし、携帯に便利になっているので旅先では私も利用するとき
※東洋医学講座、次回の日にちが決まりました。5月16日(木)10時30分〜16時30分※※講座のお申し込み募集中です。【東洋医学講座Ⅰ】《内容》・陰陽とは・陰陽病理〜陰陽の過不足により起こる不調・気血水とは〜どんな働きをするのか・気血水病理〜過不足により起こる不調、原因、症状、舌診(舌からのサイン)〜気虚、気滞、血虚、血瘀、水滞など〜・養生法〜ツボ・食・漢方〜・気候による身体の変化☆日にち5月16日(木)☆時間10時30分〜16時30分(お昼休憩約1時間)☆
癌は、自分の力で治すことのできる病気です~「お前は癌じゃ~1」なんて言われたって、何にもあきらめる必要なんてありません。しかし、医者様の言われることを鵜呑みにし過ぎるとろくな事はありません。どんどん毒薬を入れられて、毒治療、毒検査をされて、体は弱っていくばかりです。わたしは進行性などと脅された二つの癌も再発も何もなく12年経った今元気♪治すやり方を自分で勉強したから救われたかも~自分の身体を守る為の勉強は
こんにちは!ヒーリングアーツあまらのユウコです😊今日はセルフケア講座のお知らせです。3月31日(日)の午前に開催します。春に向けてご自身の心と身体を整える時間を一緒に過ごしませんか以下詳細です春の養生とセルフチネイザン春におすすめの食べ物や過ごし方の養生法と春に関係の深い臓器「肝臓」を中心にお腹のセルフマッサージやエクササイズなどをお伝えします。春はデトックスの季節でもあります。冬の間に溜め込んだものをスッキリ手放して、新しい季節を迎えましょう!同日開催
中国古代の養生法をご紹介します。やり方は師傳によって多少異なることもありますが、ここでは私が昔習った方法を。(ご病気や体調不良等の方は、医師に相談されてからがいいと思います)玄鑑導引法は、宋時代の張君房の編集した「雲笈七籖」から選ばれたものです。胡坐で座ります。両手を上に伸ばします。鼻で息を吸い、口から吐きます。腹式呼吸。5回繰り返します。皮膚の気を巡らす効能があると言われています。*呼吸をする時に次のように行いますと、効果がさらに期待できます。①息を吸う時は、「清らかな
この時期になると、リブログしているこちらの投稿。今年で発病から13年になりますが、先日も検診に出向いてきました。何度も書いていることではあるのですが、幸い、悪性度は低いものの、再発率が高いタイプだったもので、治療から10年が経っても検診を継続。そして、その疾患の再発が高い故でしょう、ずっと担当してくれている担当医が経過が良い人の経過も引き続き、みていきたいなどと言ってもらい、私も先生の顔を見ることで安心できるので、継続しています。周囲でも大きく体調を崩されて
なんとなくクリスタル(古っ)...ではなく、なんとなく不調...で、このなんとなくを無視し続けてしまうと、とんでもないことになってしまうので、そうなる前に手を打ちましょうってわけ。早いはなし。本書のタイトルにあるように、おうちでセルフ健診できれば、病院へ行かずとも病気のサインにいち早く氣づくことができたり、慢性的な不調が解消したりするはず。ほら、店主の大好きな中国の言葉を思い出して*2つ前の投稿『漢方養生の本』を参考に最もよいお医者さんは「自分」と言いますので、なんとなく不調となる前に
こんばんは。リマ薬膳ラボです。今日はリマで開催している、初めての方向けの講座を紹介いたします。・薬膳や中医学に興味があるけどまったく初めての方。・なんとなく体調や気分がよくなく、食生活を見直してみたいと思っている方。・今の自分は中医学的にみてどんな体調なのか知りたい方。そんな方のために、超入門編の講座をやっています。□超入門編『気血水と養生法』□薬膳や漢方の基本『気血水(津液)』についての軽いお話と、今の自分の体調をチェックして、すぐに出来る簡単な養生方をお伝えする講座です。【流
☆ネットで調べた中医学の養生の効果が出ない!?最近、「中医学の養生」を見つけやすくなりましたね!ネットを開けばいろんな方が情報発信しているし。本も何冊も出ています。こんな季節にはこうするといいよ、とか、こういう症状にはこの食べものだよ、とか。よい世の中になりました!ところが一方、「書いてある通りにやってみたのだけど、効果が出ない」と感じる方も増えているようです。以前書いたこの記事も、まさに「書いてあることを信じて取り入れたら、逆効果だった」と
信じてブレンドしましたこんにちは、SaltyJamセラピストのジャムです。最初のカウンセリングで色々とお悩みはあったからアレもコレもブレンドしたかったけどその中でも特に気になっていた事にスポットを当てた最初のブレンドそれから間もなく、特に気になっていたことに解決の兆しが見えてきたけど!隠れていた次のお悩みが表面に出てきてマイナーチェンジした2回目のブレンドそして…「同じので充分です」とおっしゃったけどもう一度、体質チェックをしてもらったら最初
太極拳の三大要素は、意識・動作・呼吸常に浅いスクワットの姿勢で、目標へ視線を送り、息を吸うのも吐くのも鼻呼吸で行います①歩行と呼吸を合わせる意識②動作と呼吸を合わせる意識これらを、その人の体に応じた中腰でゆっくり行うと、脚力などの体の外側の筋力を鍛えるのと同時に、インナーマッスル、呼吸器も鍛え、更に脳へ酸素も送るのです他の色々な運動でも、これらのトレーニングをする人は多くおられるかも知れませんが、太極拳は「誰でも最初からする」のが特徴ですよ勿論、はじめは「呼
花粉症の季節になりましたね免疫バランスが乱れるため、症状が出やすくなりますシーズンに突入すると対処療法が重要で、食事も影響します症状が出たら、甘いものやコーヒー、お酒、特に冷たいものは控え、生姜を摂取すると良いです。生姜は体を温め、胃腸の働きをサポートしてくれて水はけをよくしてくれます
ご訪問ありがとうございます。天命開運☆四柱推命パートナー講師&鑑定士竹布糸織です。久しぶりに会った知人が、「肌ツヤいいね!」と言ってくれました。以前はかかとがパックリ割れて痛い時もありましたが、最近はすっかりなくなりました。学んだ四柱推命と漢方を利用してちょっとだけ気をつけたら身体も変わるんだなと実感。私が学んだ四柱推命には「健康運」というパートがあります。陰陽五行説を身体にあてはめているものですが
ご覧いただきありがとうございます心と体が不安定になり始める、30代40代以上の方へ運動苦手でも大丈夫!なヨガレッスン『医学理論+ヨガ』で運動不足解消&不調改善経絡ストレッチヨガ専門インストラクターの心菜です1月に“中医未病セラピスト®“の資格を取得しようやく活かせる機会が!?ですがまだ打ち合わせ段階なのでうまくいったらご報告申し上げます養生法の講座になんか、あちこち受講したのに自分がやるとなるとなんだかイメージがわかなくて少々気が重くも思っていましたが
中国古代の養生法をご紹介します。やり方は師傳によって多少異なることもありますが、ここでは私が昔習った方法を。(ご病気や体調不良等の方は、医師に相談されてからがいいと思います)玄鑑導引法は、宋時代の張君房の編集した「雲笈七籖」から選ばれたものです。「雲笈七籖」は北宋の道教類書で、成立は1017年~1021年頃とされています。『正統道蔵』の太玄部に収録され、現在に至っています。胡坐で座ります。合掌した両手の指をずらせて交互に合わせ、腕を前に伸ばします。上半身をやや前に倒し、その姿勢の
大阪マラソンを完走できたのは、一番は西下圭一先生に治療をしていただいたおかげです。しかし、まずはスタート地点に立ち、完走するために思いつくあらゆることを実践しました。①カイロで温める。②本物の温泉の元を入れてお風呂に入る。③たんぱく質を多く含む食品を食べる。④西下先生に教えていただいた方法で刺激を入れる。⑤神社にお参りに行く。⑥ご先祖様、太陽に手を合わせる。⑦パワーのある石を身につけて走る。⑧足のお守りを持って走る。⑨信頼している人からパワーチャージしてもらう(気を入れて
☆【新クール】こんな内容でお話しします・「お医者さんに頼らなくて良くなる」はじめての中医学まつもと漢方堂の人気講座、自分と家族の健康を本気で考えている方のための「お医者さんに頼らなくて良くなる」はじめての中医学ですが、2024年上期も引き続き、★4月から新クールスタート!★開催は「第1木曜・10:00~12:00」※5月は第2週に振替で開催します。こんな内容で進めていきます。自分と家族の健康を本気で考えている方のための「お医者さんに頼らな
中国古代の養生法をご紹介します。やり方は師傳によって多少異なることもありますが、ここでは私が昔習った方法を。(ご病気や体調不良等の方は、医師に相談されてからがいいと思います)玄鑑導引法は、宋時代の張君房の編集した「雲笈七籖」から選ばれたものです。「雲笈七籖」は北宋の道教類書で、成立は1017年~1021年頃とされています。『正統道蔵』の太玄部に収録され、現在に至っています。胡坐で座ります。両手を左右の腰に当てます。口から息を吐きながら上半身を左へ傾けます。そして鼻で息を吸いながら
※イベント当日2/21は、店舗営業はお休みさせていただきます。こんにちは。新年が明けました。先月も同じ文章で始まったのですが、今年の旧正月のことです。2月10日が旧正月でした。どうでしょうか?西暦よりも旧正月の方が新春という表現がぴったりの気候だったと思いませんか?毎年、旧正月の時期にはこういうことをご紹介しています。まあだからどうだと言われればそうなのですが、興味や関心がある方にとっては面白い話題になりますし、関心のない方にとっては「それがなにか?」と
太極拳をする人達の常識の一つ太極拳は習慣にして継続する前提の運動立場も年齢も上の方々の中で、当然の事として話された時に言いました実は私、それを内緒にして言わない様にしていますもし、太極拳を好きになれば「もっとやりたい」と思って時間を工面するし、やって行けば「太極拳のお稽古は進むんだな」と気づくし、その先「進むのに自分を合わせるか」「行った時にしている事の中で楽しむか」は、こちらではなく生徒さんの選択で良いと思うからですもしかしたら「駆け出しの先生は、生徒集めの為に何でも対応するしかない
こんにちは埼玉県さいたま市からヨガ×中医学、2つの智慧で「不調にならないカラダ」つくりを伝えているみづきです。急に寒くて雪が降ったり、春のような温かさになったり春一番がいつもより半月ほど早く吹いたりと、今年の春は安定しませんね。私も春の不調が出てきています。経絡時計の「肝」の時間に起きてしまいます。(経絡時計の話はまたの機会に)花粉症はもちろん出ています。私は鼻水の症状は無いのですが、肌荒れや目、鼻の奥、のどが痒くなってしまいます。でも、洗濯物は外干し
中国古代の養生法をご紹介します。やり方は師傳によって多少異なることもありますが、ここでは私が昔習った方法を。(ご病気や体調不良等の方は、医師に相談されてからがいいと思います)玄鑑導引法は、宋時代の張君房の編集した「雲笈七籖」から選ばれたものです。「雲笈七籖」は北宋の道教類書で、成立は1017年~1021年頃とされています。『正統道蔵』の太玄部に収録され、現在に至っています。胡坐で座ります。両手の指を組んで首の後ろに置きます。口から息を吐きながら上半身を左へ傾けます。そして鼻で息を
こんにちは。プラスとマイナスのまつたにゆきこです。🔻プロフィールABOUT|プラスとマイナス自分本来のPOWERを取りもどすヨガと四柱推命plus-to-minus.com三寒四温と言い難いぐらいこの2月前半は、日中、暖かな日が続いて春めいた感がね、日に日に濃くなってきましたね。明後日2/19(月)は、二十四節気「雨水」雨水(うすい)2/19~3/4降る雪が雨へと変わり、雪解けが始まる頃。山に積もった雪もゆっくりと解け出し、田畑
おはようございます。渡邊です。いつもご覧頂きありがとうございます。春を元気に過ごす養生法です。⚫健やかな過ごし方全てのものが活動を始めます。のびのびと過ごし、適度に体を動かし陽気を発散させましょう。春風に当たりすぎたり、ストレスでイライラは禁物です。体は冬の間に溜まった不要な物質を早く分解処理するために『肝』がフル回転します。⚫食べると良いものあさり、シジミ、イカ、梅干し、リンゴ、レモン、イチゴ、ふきのとう、たらの芽、わらび、菜の花、ウド、つくし、チンゲンサイなど酸味や苦味
鍼灸師マトバのブログにお立ち寄りいただき、ありがとうございます。少し暖かいこちら地方です。今年の二月の暖かさは数十年ぶりだそうで、暖かいのは嬉しいけどやっぱりこの季節はまだまだ寒い方がいいと思う私です。立春にはいり、暦上では「春」のびのびゆるゆるするのが養生法とされています。ですので、冬でがちがちになっていた思考、カラダ、心をゆるゆるに手放してあげる時期です。こんな時は、頭に近い美容鍼灸がいいですよ。(もちろん頭にも鍼をします)思うほど痛くないです
こんにちは!佐賀県唐津市でヨガ教室、よもぎ蒸し、メンタルケアを通して『膣子宮力アップ』をサポートしているChakrarhythm-チャクラリズム‐主宰SAORIです今回は『よもぎ蒸しの由来』について触れていきたいと思いますよ〜よもぎの事を漢方名では『艾葉(ガイヨウ)』といいます。中国では古来より様々な薬効のある医薬として用いられてきました。よもぎ蒸しは韓国薬剤師談によると約800年前に中国で始まった民間養生であり、約500年前に韓
中国古代の養生法をご紹介します。やり方は師傳によって多少異なることもありますが、ここでは私が昔習った方法を。(ご病気や体調不良等の方は、医師に相談されてからがいいと思います)玄鑑導引法は、宋時代の張君房の編集した「雲笈七籖」から選ばれたものです。「雲笈七籖」は北宋の道教類書で、成立は1017年~1021年頃とされています。『正統道蔵』の太玄部に収録され、現在に至っています。胡坐で座ります。両掌を重ねて左膝の上に置き少し押します。頭を左膝に向けて傾け、腹式呼吸を5回します。吸う時
空気は冷たいけど、晴れて良かった〜❣️お日様は本当にありがたい‼️今日は2月の薬膳茶ワークショップ、その1。今月は2回やります。こよみはもう春だけど、まだまだ寒い…。そんな時、身体はどう変化しているんだろう。寒々しい木の枝からも、よく見ると硬い芽が出始めたるよ🌱人間も自然の一部、心も身体も春仕様に変化中。そんな時の養生法も話しつつ、体質にあったマイ薬膳茶を作ります。2月20日はおかげさまで定員になりました❣️3月は春に無意識に使われてしまう「血」を補いつつ、「気」を巡