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部屋で死亡も「低体温症」からわが身を守る室温は明け方の温度に要注意、寝るときの靴下はNG?部屋で死亡も「低体温症」からわが身を守る室温は中医学に「冬病夏治(とうびょうかち)」という言葉があります。これは「冬の病気は夏から対策、治療する」という治療原則を表す言葉です。また、「現在の生活の結果は、次の季節以降に現れる」ということも意味し…toyokeizai.net吐き気、頭痛…二日酔いに効くタイプ別漢方薬3種肝臓のダメージを軽減するが、飲みすぎに注意吐き気、頭痛…二日酔いに効くタイプ別漢
『私の嗅覚いつ戻る?』12月中旬に風邪をひいた後、ずっと嗅覚が効かなくなっていました。これほど全く何も匂わなくなったのは人生で初めてです。匂いのない世界とはなんとも虚しいことよ、、、(涙)いつまでも泣いてもいられませんので、、、卍易でいつ嗅覚は戻るか?という問いでコインを振ってみました。結果回復する見込み強いと出た。時期は亥水の日。今日突然、お餅を焼いていたらなんだか焦げ臭い。お風呂を掃除しようと浴室に入るとシャンプーの香り。今までまだ全くにおいがわからなかったアロ
2/4は立春暦の上では春です🌷冬に溜め込んだ老廃物を少しづつ排出する働きが出てきます(花粉症、アトピー、吹き出物など)陽気も盛んになり、東洋医学でいう「肝」の働きも活発になりますイライラしたり、顔が赤くなったり、筋肉がつれやすくなります「肝」はストレスが苦手😥「肝」の働きを助けてくれるのが【酸味】梅干し、かんきつ類などを取り入れてくださいね🍋【YouTube】にゃんたろう薬膳アトピー悪化をきっかけに、グルテンフリー、薬膳、自然療法など
おはようございます。今日は立春ですね。今日は一粒万倍日よりもよりエネルギーが高い日なんですって~。すごいパワーDAYですね。立春はなにをたべたらよいかしら~と調べてみると白いお豆腐が邪気を払うとされていて幸運をよびこみ「立春大吉豆腐」というそうです。ということで湯豆腐などで食すのも良いかもしれませんね。また身体に春を感じさせるために赤いお茶特にメイグイ花茶バラのお茶も良いそうです。ローズつぼみ攻瑰花メイグイ50gボトル入り楽天市場
中国古代の養生法をご紹介します。やり方は師傳によって多少異なることもありますが、ここでは私が昔習った方法を。(ご病気や体調不良等の方は、医師に相談されてからがいいと思います)玄鑑導引法は、宋時代の張君房の編集した「雲笈七籖」から選ばれたものです。「雲笈七籖」は北宋の道教類書で、成立は1017年~1021年頃とされています。『正統道蔵』の太玄部に収録され、現在に至っています。胡坐で座ります。左手を腰に当て、右手は真上に伸ばして天を指さし、やや上方を見ながら、腹式呼吸を5回します。吸
いつもブログを見てくださり、ありがとうございます皆さんのいいねやコメントが、とても励みになっています本当に感謝の気持ちでいっぱいです今後とも、よろしくお願いいたします今日は私の養生方法を勝手にまとめてみました私は基本的には薬は使いませんそれは、単に薬嫌いという理由からではなく、症状の意味を理解しているからこそ、薬は害でしかないという認識を持っているからです今回、インフル陽性だったけれど、一切薬は使用せずに体調戻りました発熱期間だけ見ると、2
以前は自分や子どもが病気や調子が悪くなった時、「なんでこうなるの?」「どうしたらいいの?」何もできない自分が不安でしかなかった。原因も手当も分からずだから少し調子が悪くなると、すぐに病院に駆け込んだ。あの頃は方法はそれしかないと思ってたから。今、なぜからだがこういう反応をするのか、その原因や対処法が分かるから、どんな自分(家族)の状態であっても安心して受け止められる。鼻水が出た、ブツができた、熱が出た。なぜ鼻水が出ているのか、この時間に咳が出るか、この
日毎、寒さが…大寒過ぎてからが、本番のような日和まだまだ被災地の復興に時間も何もかもかかる時、どうかそれに関わる皆様、お身体を大切にお過ごしください自分等には、自分なりの支援しか出来ませんが、早く皆様の笑顔が見られますことを祈るばかり…自分の生まれ月中が、一番寒さが厳しいかもしれない。それだけに皆の体調を意識しております。俗に体に良いと言われる養生法の多くは、民間療法。どれがとは、言えませんが、自分にあったものであれば、良いのではないかと思ってます^-^。よくお話しすること
中国古代の養生法をご紹介します。やり方は師傳によって多少異なることもありますが、ここでは私が昔習った方法を。(ご病気や体調不良等の方は、医師に相談されてからがいいと思います)玄鑑導引法は、宋時代の張君房の編集した「雲笈七籖」から選ばれたものです。「雲笈七籖」は北宋の道教類書で、成立は1017年~1021年頃とされています。『正統道蔵』の太玄部に収録され、現在に至っています。胡坐で座ります。左手は真上に伸ばして天を指さし、右手の指は地につけ、やや上方を見ながら、腹式呼吸を5回します
食のことや養生の暮らし方をご提案50代からの美養生習慣を知ることでココロもカラダも心地良く♡わたしも来年は還暦!一緒に、素敵に年を重ねませんか?漢方養生サロンflowのブログにお越しくださり、ありがとうございます。自分の持つ免疫力を高めていくために欠かせないセルフケアこれを養生法と言います。中国歴代皇帝で最も長く皇帝の座に就き88歳まで長生をしたと言われる清時代の乾隆帝の養生法をご紹介します!ちなみにわたしは中国歴
心菜先生の「気血めぐりヨガ」の2月テーマをアップしました。『初春の養生法』節分を過ぎたら立春、一年の始まりです!春は『発陳』の季節。冬にたまっていたものを体の外に出していくという意味です。肝の機能が弱まりイライラしやすくなります。そんな時は木や花を見ながらのんびりお散歩するのが養生法です。↑このテーマを受けて、週替わりで集中して養生したいことを、クラス内容に落とし込んでおります!詳しくは↓https://instyle.sc/shinsai/
陰と陽は、互いに影響し変化しながらバランスをとり存在しているものでどちらが良い、悪いということはありません。健康な状態とは、カラダの陰陽のバランスが保たれ自然の変化に伴いバランスが調整されていることです。漢方では、冷えがあるのか?熱っぽいのか?どちらに傾いているのかを把握しバランスを回復させ不調を改善します。バランスを整えることは漢方の得意分野です!未病の段階でも積極的に活躍していきましょう✨奈良・漢方の一陽館薬局【楊貴楼】onInstagram:".「
こんにちわいつもおばちゃんの徒然日記を読んで頂きまして誠にありがとう御座います(*ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾🕊𓈒𓂂𓏸🕊𓈒𓂂𓏸🕊𓈒𓂂𓏸🕊𓈒𓂂𓏸🕊𓈒𓂂𓏸🕊𓈒𓂂𓏸今日と明日はお休みです。昨日の午後もカーブスに行ってきたのですが今日も午前中ワークアウトに行って来ました。今、私が通っているカーブスのお店ではメンバーさん同士、お互いを励ましたり褒めあったりの週間です…私はこういうの苦手で逃げ回っていたのですが…今日は見事に捕まってしまい、お相手が誰もいなかったのでコーチにお
中国古代の養生法をご紹介します。やり方は師傳によって多少異なることもありますが、ここでは私が昔習った方法を。(ご病気や体調不良等の方は、医師に相談されてからがいいと思います)玄鑑導引法は、宋時代の張君房の編集した「雲笈七籖」から選ばれたものです。「雲笈七籖」は北宋の道教類書で、成立は1017年~1021年頃とされています。『正統道蔵』の太玄部に収録され、現在に至っています。胡坐で座ります。右手を左手の甲に重ね、丹田(臍の少し下)の上に置きます。腹式呼吸を5回。それから、両手を交替
『食事量を減らし、運動量を増やす』ことはダイエットの基本といわれていますが更年期はそれだけでは難しいのが現実です。代謝の低下やホルモンバランスが乱れることも要因となっているため、ホルモンバランスや「気・血・水」の働きを整え不要な老廃物を排出しやすい巡りの良いカラダへ改善することを目指しましょう✨他の不調も同時に改善できることが漢方ダイエットのメリットです!奈良・漢方の一陽館薬局【楊貴楼】onInstagram:".漢方で考えるダイエットとは「体重を減らす」「体脂肪
午前中大変寒い中初回鑑定にお越しいただきましたありがとうございました😊これからのクライアント様の人生の少しでもお役に立てれば幸いです午後は「かんたんセルフ養生会」のワークへ参加しましたテーマは「アンチエイジング」‼️もう私にとっては必須の学びです冬は老化が進む季節だそう控えるもの、補うもの日常生活に簡単に取り入れられる食べもの、生活習慣など教えていただきました☝️場所は昨年ランチ会を開催させていただいた「SAKATAYA居間」さんプライベートサロンSAKATA
心と体が不安定になり始める、30代40代以上の方へ運動苦手でも大丈夫!なヨガレッスン『医学理論+ヨガ』で運動不足解消&不調改善経絡ストレッチヨガ専門インストラクターの心菜ですこの度中医未病協会®の中医未病セラピスト®という資格を取得することができました❤中医未病協会®はこちら↓↓↓|未病を防ぎ、自然とともに身心を整える生活を。chuimibyo.or.jp中医学が最も大事にしている養生法のアドバイザーですお医者さまではないので診断やお薬のオススメ
スタジオ・リブラのコンセプトの1つは「運動に苦手意識のある方々に、とにかく始めてを伝える」事です運動によって効果を得るのに必要な頻度はそれぞれ例:バーベルを使うような筋トレは中3日開ける週二日ゆるやかな全身運動である太極拳は、本来、毎日する養生法ですでも、そんな事を言ったら、私を含めたほとんどの人が「出来ないのでしません」となるので「出来る時で良いから始めましょう」とお伝えしています仕事・勉強・家事は「休みの日がある、いつもする事」ですよね何故「運動」は「時間
ご覧いただきありがとうございます心と体が不安定になり始める、30代40代以上の方へ運動苦手でも大丈夫!なヨガレッスン『医学理論+ヨガ』で運動不足解消&不調改善経絡ストレッチヨガ専門インストラクターの心菜です先週は七草粥でお正月の食べすぎ飲みすぎをリセットでしたね(^^)v我が家もウーウェンさんの『北京のやさしいお粥』を見ながら作ってみましたで、火曜日は無償にケーキが食べたくて…で、夜は無償に日本酒が飲みたくて…「あれっ?なんでこ
おはようございます。食養生とは、自分の体質に合わせた食材を食したり、季節の変化に合わせた食物を摂ることです。つい食べすぎてしまう方、胃腸を休めるために腹八分目程度に食事をして、食養生をしてください【食養生で大切なこと】・旬のものを食べる・丸ごと食べる・よく噛んで食べる・食べる順番を工夫する・水分はこまめに少量ずつとる・ながら食べはしないスマホを見ながらの食事は、噛む回数も少なくなり、早食いになります味や香りを楽しみ、美味しく食べるのが良いので、ゆっくり噛んで味わって食べて
中国古代の養生法をご紹介します。やり方は師傳によって多少異なることもありますが、ここでは私が昔習った方法を。(ご病気や体調不良等の方は、医師に相談されてからがいいと思います)玄鑑導引法は、宋時代の張君房の編集した「雲笈七籖」から選ばれたものです。「雲笈七籖」は北宋の道教類書で、成立は1017年~1021年頃とされています。『正統道蔵』の太玄部に収録され、現在に至っています。両足を重ねて座り、両手を頭の後ろに置き、上半身を前へ曲げて、額を足に近づけます。その姿勢で腹式呼吸を5回します
杉田玄白は、生来虚弱の体質で、結婚したのも「ターヘルアナトミア」を翻訳中の41歳と晩婚でしたが、妻・登恵との間に一男三女、後妻・伊與との間にも一男三女を得ることができました。晩年に至っても、雨の日も風の日も、往診に歩き、数えで85歳の長寿を全うしています。杉田玄白は、健康長寿であったことの秘密は、養生にあったと語っています。古希の前年、養生の大要を「養生七不可」として記しました。一、昨日の非は恨悔すべからず。一、明日の是は慮念すべからず。一、飲と食とは度を過すべからず。一、正物
すべての感情には、臓器が関係しています。怒りの感情には「肝」が喜びの感情には「心」が思い煩いは「脾」が悲しみ憂いは「肺」が恐れ驚きには「腎」が感情を味わうのはとても大切なことですが、感情に長い間とらわれ過ぎると病気になります。怒りすぎると気が上がって巡らなくなるのでよけいにイライラし、頭痛や不眠、消化不良、吐き気、下痢、便秘、動悸、ひどいと脳卒中などが起こります。喜びは一見良さそうですが、たとえば宝くじに当たって喜びすぎ
漢方養生指導士のアンミカです🍀😊1/6から、寒さが次第に厳しくなる"寒の入り"に入りました。体調管理のために、冷えを予防することが大切な時期です♨️・へその真後ろの「命門(めいもん)」、肩甲骨真上の「風門(ふうもん)」、足裏真ん中上の「湧泉(ゆうせん)」のツボを使い捨てカイロなどで温めましょう。ゆったり首まで入浴して、これらのツボをマッサージするのも⭕️・年末年始はごちそうを食べる機会が多いので、胃腸は疲れ気味。七草粥は疲れた胃に優しい食べ物です🌱🌿小寒の時期に食べると、邪気を祓い無
大阪鶴橋玉造レンタルスペースコミュニティスペースcompassコンパス**********************こんにちは、みんなの羅針盤レンタルコミュニティスペースcompassです♪冬は成長・発育・老化に関連する【腎】という臓器と関わりが深く冬の不摂生は老化を進めてします!食事と生活習慣の中と外のセルフケアで冬の寒さと老化からからだを守りましょう冬のセルフケアポイントはなんといっても乾燥と寒
本格的な寒さがやってきましたね。今回は、自律神経についてのお話です。自律神経を整えよう寒い時に人は体を震わせることで筋肉を動かしたり、血管を収縮させて筋肉を硬くすることで体温を上げます。逆に暑いときには、汗をかくことで熱を放出し体温を下げます。こういった生命活動の調整を司るのが自律神経です。自律神経とは字のごとく自らを律する神経。私たちが意識をしなくても働き続けて、生命活動を行う神経のことです。自律神経には、活動するときに優位になる交感神経と休息する
今年も残すところ、数日となりました。今年の冬は暖冬ゆえ、寒暖の差が大きいですね。気温の変化が激しく、周囲でも体調を崩している方が多いように思います。みなさんのお宅では、犬猫家族さん含め、ご家族のみなさん、お変わりないでしょうか。我が家では、この1年でお別れが続いてしまい、すっかり寂しくなりました・・。ただ、保護猫の預かりは増えるばかりで、立ち止まっていることはできません・・。お空組からの応援が激しいです笑。さて、年始に立てた今年の目標を振り返りますと
大阪南河内河南町女性専用ココ鍼灸院エステサロン美容鍼灸師認定小児はり鍼灸師のここちゃんですここちゃんってどんな人はこちらからここちゃんプロフィール2019冬は腎活の季節東洋医学では病気にならない生活をする養生という考えがあります季節によって季節に合わせて生活を送ると健康で長生きできると考えられますそこで冬は腎の季節なので腎活をしましょう腎活とは腎の働きを助ける生活を送るということ腎の働きが弱く
MerryChristmasクリスマスがやってきましたが、もうお正月に向けてカウントダウンが始まりました。昨日が日曜日だったので、街ではクリスマス本番で盛り上がり、当日はもう終わった感が・・・お子さんたちはサンタさん来てくれたでしょうか残すところあと1週間。日本ではまだクリスマスよりお正月のほうが格上なんですよね子どもたちには嬉しい冬休みですが、オトナには忙しい年末です。体調管理して元気に年越ししましょうさて、今日は真冬の養生についてお話しします。冬至は冬の底と言わ