飲酒欲求

天下一品を、食べてきました。こっさりにしました。クーポンを使ったので、無料で食べれました。美味しかったです。今日も飲酒欲求もなく、飲まずに過ごせました。コツは飲みたくなる前に、お腹いっぱいにすること。でも、太りますね。まあ、しばらくは体重は気にしない事にします。

こんばんは(●´ω｀●)嫁っちです。ふと「お酒が飲みたいな〜」とそんな気分になる瞬間があったけどどうにか✌️😁ぐっと我慢！欲することは相変わらずあるけどほんと最近はやりすごせる感じがある。コンビニ行ったんだけどビールを買う旦那さん。「飲む❓️」って普通に聞かれるのはどうにかしたいとこだけど😅『飲まないよ』『私、これ買うわ』とお酒の代わりに選んだのがこの✨️スイーツ✨️​ファミリーマートの新発売「ショコラモンブランパイ」‼️（≧∇≦）​​誘惑に勝てた自分に拍手👏✨👏

久しぶりに銀行に行ったら店舗移転して無人の建物になっていたあらら…まぁ急ぎの用じゃないからいいけど…と思いながら車に戻るモン太ここの銀行は専用駐車場がなくて近くのコインパーキングに停めるのだ窓口で無料券をもらえば駐車料金タダになるのだ精算機の前でハッと気づく「あっ！コインパーキングの無料券がない！」そりゃそうだ窓口どころか銀行自体が閉まってるんだから無料券をもらう方法がないよ…嫌な予感しながら精算ボタンを押すと「精算金額400円を投入してください」そん

皆さんこんばんわ。今日は普通の起床時間で事務所出勤でした。だんだん疲れと眠気は溜まっています。今日はそんなんで少し早めに仕事を切り上げて帰宅したのですが、寝転んでバタンキュー、、、今日は地域の猫のTNRの日だったのでエネルギーを回復させないとという思いからそうしたのですが、午後すぐまでコーヒーで起きていたようなものですから、寝心地最悪。やっぱり持続可能じゃないです、、、猫活動中、妻とはくっついて行動するのですが見ている箇所はどうしても違うので離れる事もあります。

今日は食べ過ぎてしまったけど、飲酒欲求もなく、断酒できました。プーさん、100周年ですって。おめでとうございます！

静かな住宅街を歩いているとどこからともなく金木犀の香りがする秋らしいねぇしかし金木犀の姿は見えないのだ道沿いの住宅は塀や生け垣に囲まれていて敷地内の様子を窺い知る事はできず…その辺一帯を甘い匂いで満たしているがどの家に植わっているのか分からないミステリアスな金木犀ちゃん…いつも同じ道を通るので定点観測というか日ごとに匂いが変化していくのが良く分かる最初は強烈だった甘い香りがだんだん弱まってきて今日通った時はもうほとんど匂わなかった姿の見えない金木犀ちゃん…どう

実践報告1.まずはできる限り禁酒する（何日でも・何週間でも・何カ月でも）※この時は『お酒を飲むのを少し休もう』くらいの心構えで！！⇒「休肝日を作る」と宣言してなんと、あのお酒の誘惑を退け、6日間の連続禁酒を達成しました！夜になると現れる悪の幹部「晩酌の誘惑」との激闘でしたが、炭酸水を武器に無事勝利。朝の目覚めが驚くほどスッキリし、50代の体に確かな変化を感じました。2.できる限り禁酒したらお酒を飲む（アルコール依存症界隈ではスリップ）※この時は『一人で飲まない』を

スリップしてから積み重ねた「一日断酒」気付けば１００日目になった。飲酒欲求が出るパターンもだいぶ客観的にわかってきたような気がする。ただ、やっぱり他人が目の前で飲んでいると羨ましくなるし飲みたくなる。だから、まだまだ金払ってまで職場の飲み会には参加したくない。断酒の先に何かがあると思って断酒するのはあまりよろしくない。酒の影響を受けないで有意義な人生を送りたいと思いながら酒を飲まない「断酒」を続けていけば、あと２０年後、３０年後に生きていたら後悔しないだろう。しかし、

やっぱり人間って思考のクセで生きてるんだな〜ってつくづくかつて大酒飲みの頃はお酒をやめるなら死んだほうがマシ好きなもの飲んで死ねたら本望なんて言ってたけどこれじゃあかんよねって毎日飲むのをやめて週に２日くらい嫌なことあったりストレス溜まった時とか飲んでたすると次第に連続飲酒となるやめたり飲んだりを繰り返してたそんなアタシも完全断酒して昨日で3ヶ月が過ぎたもうほとんど飲酒欲求は無くアルコールを体に入れるという選択肢が全く無いから値上がりした発泡酒を見ても『あら、お気の

長雨が去った後は爽やかな秋晴れが続くわねぇこんな季節の定番…昼間はぽかぽか暖かいのに夜になると一気にヒエヒエ寒い放射冷却がよく分かるわねぇ今さら聞けない？放射冷却のメカニズムとはこれからの時期、冷え込んだ朝や夜を表現するとき、「放射冷却によって気温が下がり」などという解説をよく耳にします。今回は、詳しいメカニズムをご紹介します。weathernews.jp放射冷却って要するに地球がメンヘラ化してるんやろ（暴論）昼間はニコニコご機嫌さんなのに😀夜になると急に態度

一週間フルで休みがないと、やはり木曜日に疲れが出る。疲れも飲酒欲求の要因。今日は昼間にまた後輩たちが飲み会をやるとかの話をしていた。適正飲酒者達はいいなぁ、と羨ましくなって、木曜日の疲れも相まって、なんかとてもモヤモヤした。そうは言っても、人付き合い苦手な私。羨ましいと思いつつも実際誘われたら面倒くさいと思うだろう。それ以前に断酒してるから、誘われても迷惑だ。疲れのせいもあるのだろうが、ちょっと色々とモヤモヤした一日だった。しかしもちろん今日も飲まずに過ごせました。

先日は大きな飲酒欲求の波を乗り越えた。また落ち着きを取り戻した。飲まないのが当たり前になるにはまだまだ時間がかかりそうだ。しかし、飲まないのが当たり前になるには、今回みたいなイライラを乗り越える自分に成長していないとダメだな。イライラを誤魔化すためにではなく、まったく何もないのに、たまに飲みたくなるのは何故だろう。あ、いや、何もなくはないか。飲み屋さんの前を通った時に美味しそうなクラフトビールが目に入ったり、キンキンに冷えたビールジョッキや缶が目に入ったりした時は、無

禁酒47日目現状、朝はとても気持ちのいい目覚めです。この朝のすがすがしさも、禁酒を続ける上でとても励みになります。お酒を飲んでる時の、朝の精神的肉体的なしんどさは、本当につらいです。えらいもので、このしんどさは日が経つと記憶から消えてしまうんです。（悪い意味で😭）だからまた夕方になると性懲りも無くうれしそうに飲んでしまう。→エンドレス♻️だから、朝の目覚めの良さは禁酒するには気持ち的にかなり追い風になるんです。休みの日、飲酒してる時はだいたい昼まで寝てました。一番病んでた時は、夕方ま

断酒続いています風邪がやっと治りました今回の風邪は辛かったです鼻と喉がやられてしまい熱も出ましたそれに年のせいかなかなか良くならなくて１週間程ずっと具合が悪かったです酒を飲んでいないのだから風邪もひきにくくひいたって速やかに治る体になっていると信じていたのですがそうではないのかな断酒したら免疫上がりそうな気がしますが元気な時もそうでない時もひたすら断酒酔っぱらって異常に明るくなったり逆に怒りやすくなったりそういった感情の浮き沈みが飲ま

数年前に独立した元同僚にばったり会った一緒に働いていた頃は割と親しかったけど向こうが独立してからは連絡も取らず…だって…一国一城の主と社畜モン太でしょ…もはや住む世界が💢身分が違いますからね💢みたいな感じで😑モン太の一方的な劣等感によりずっと没交渉だったわけですが😑それが久しぶりに偶然道で出会いまして相手の独立直後にはボーボー燃えてた嫉妬の炎🔥も数年の時を経てちょっと弱まってきたのかまぁ普通に穏やかに挨拶できて🤤セーフセーフせっかくだから晩飯行こうぜという流れ

まだ１００日もいってない。ふと思った。今日は仕事では何もなかったが、家庭内では不満の種ができた。とりあえずムカついていると飲酒欲求が湧いてくるので、サッサと寝る。起きてもイライラしていたら、明日考える。とにかく今日も飲まずに過ごせました！おやすみなさい😴💤

禁酒42日目アルコール依存症の禁酒期間の飲酒欲求が発動するきっかけのひとつで、感情の起伏によるものがあると、YouTubeで精神科医の先生が言ってました。つまり、ものすごく嫌なことがあったり、めちゃくちゃいいことがあったり、気持ちが大きく起伏した時に、ふと飲みたくなるらしいです。自分はこの度…仕事で大きな契約がとれました🎉やったぁ🙌やったぁ🙌病み上がりの身体でふらふらしながらも、崖っぷちからの大仕事をやってのけました😤例えるなら、逆転満塁ホームランで試合をひっくり返したような働きが

世間ではかなりいるらしいけど、私も今回Amazonの遅配で酷い目にあいました。しかも、大切な人へのプレゼントだったので、昨日には届いていなければならない。プレゼントなので、Amazon内で購入する時にオプションで「ギフトラッピング」も付けて私から直接渡したかったので、自宅に届くようにしていたところ、昨日は何故か「置き配」設定しているにもかかわらず、朝１０時くらいに配達に来たらしく、何故か持ち帰られた。そして、今日再配達設定したら、１８時〜２１時の間しか指定できないので、仕方

禁酒39日目ニュースで酒税の話をしてました。「また、税金上がるのか…お酒飲む人は気の毒に…自分は禁酒したので関係ないっちゅう話やな。ふふふ🫢」と思って見ていたら、そうではなく、いわゆるビール系の酒税が統一されるとのこと。ビール系とはビール、発泡酒、第3のビールのことですが、今までビール→63.35円発泡酒→46.99円第3のビール→37.80円が全て54.25円になるらしい。ん？ということは発泡酒と第3のビールは値上がりするけど、まさかのビールは値下がりするの？そ

今日は雨だったので、自宅でゲーム。晴れていたとしてもどこ出かける訳でもないのだが。突然の飲酒欲求は今のところないけど、気を緩めたらいかん。今日も飲まずに過ごせました。おやすみなさい😴💤💤

華金？なにそれ？酒飲んであきらかに酔っ払って、記憶なくして、翌日もしんどい。そんな思いはしたくない。飲み友達いなくて良かった。いい歳して外でそんな醜態晒したくないね。寝不足も疲れに繋がるから飲酒欲求が出る。ちゃんと寝よう。今日も飲まずに過ごせました。おやすみなさい😴💤💤

皆さんこんばんわ。今日は終日、作戦会議的な打ち合わせでこもる一日でした。なかなか自分の話を出せる状況にならずテンポが狂いっぱなしなのですが、昨日に比べたら落ち着きを取り戻す事ができました。こんなので怒って飲酒欲求を起こしたら何のために仕事やっているか分かりゃせん。上司には進め方が良くないのでは、と会議開始前に二人になった短い間にだけ話をしましたが、自分にできる事はそれで果たしたと思います。自分にできる事はやって、あとはそれを受け手がどうするかですが、受け手がどう

何と本日で、断酒1年５ヶ月となります…スーパーに行くと…先ずは、ノンアルコールの売り場に行ってしまいます…大好きな…サッポロラガービール…私の好きなビールで通称「あかぼし」…最近、ようやくこの様に気にせずビールを持てるようになってきましたが、現段階、私に飲酒欲求が強くなってきているため、再度気を引き締めないといけません…正直私には無理だと思っていた断酒を継続できていることが、今とても嬉しい…ということで…１日１日断酒…継続は力なり…

たぶん軽躁。アタマはぐるぐる🌀😵‍💫なのでセブンイレブン🏪のホットコーヒー☕ちょい奮発してラージサイズ(・∀・)b昨年はね、こういうとき、一番搾り糖質ゼロを飲んでたのよ。😄でも、最近は飲酒欲求があんまりない。代わりにマルゲリータピザが食べたい😆（笑）ココスのピザ🍕って、何気においしいです。あと、スーパーとりせんのパン屋さんに置いてあるピザ🍕もおいしい(・∀・)明日食べようかなぁ〜と思ったけど、明日は昼にもやしを食べちゃわないとね(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰあと、明日は来週

禁酒5週目。…眠い。今、昼ご飯食べた直後ということもあり、すごく眠い。いや、日中ずっと眠い。おそらく、夜の睡眠がよくとれてないからだと思う。ちょっと前はなかなか寝つけなかったけど今は割合すぐに寝れるようになってきた。薬のせいもあり、夜中に何度もトイレに起きる。禁酒35日目の今の悩みはこれです。日中眠気で頭がクラクラする。多少薬の副作用もあるかもしれないが、まだ病院から服用終了を告げられるまでは飲み続けるしかない。（薬のせいかわからないけど…）朝はしっかり起きれるようになったので前

シルバーウィークはなんだったんだろうか？こういった連休は、昔なら毎晩飲んでいた。禁酒していても、ゴールデンウィークを乗り越えられなかったりしていた。しかし、今回は違った。飲まないことが当たり前になりつつあるのかも。しかし、不意に訪れる「飲酒欲求悪魔」については常に警戒していなければならない。ふと湧き上がる飲酒欲求。飲酒欲求が出るパターンを解析しよう。今のところ私の場合、何かのイベントの後（休日出勤や社内イベントの後）に打ち上げ気分で飲みたくなる。あとは、繁華街で昼間から

お祭りに行った。酒を飲んで顔が赤い、楽しそうに話している人たちを見るとさすがに飲酒欲求が沸いた。でも一緒にいた彼女が飲まないと自分だけ飲む理由はない自分だけ飲んでもいいんだけど、飲むとのどは乾くし明日も飲みたくなるから面倒くさい。笑連休中も飲まず、良い平和な休日を過ごせた。夜にのどが乾かず、ビタミンが壊されないのもいい。Goodnight!

９月２０日（日）・・・毎朝６時にローソンへコーヒーを買いに行く前に必ず体重計るがいつもジャスト５０ｋｇ。その誤差１００ｇもなく、いつも同じ体重でほんと、みごとなほど変わらず５０ｋｇの壁。身長１６５ｃｍで５０ｋｇとは痩せ過ぎだし、最低でもあと１０ｋｇほど増やしたいもので、実際若い頃は２０ｋｇ超えのの７０ｋｇ以上あったのだが、それがいまでは貧弱体型の爺。年老いた現在はまったく増えてはくれぬ体重。“大腸ガン”のせいか？禁酒しているせいか？まるで痩せ細って太れず、その割に血糖値が

ただ「今日は飲まないでおこう」を積み重ねるだけ。極意なんてないです。飲酒欲求に正面から向かって勝つことはできません。猛烈な飲酒欲求に襲われたら早く寝てしまうのみです。最近は断酒してても２１時過ぎると眠くなってしまいます。年齢なんでしょうか？悲しいです。ちょっと前までは、休みの前日なんてちょっと夜更かししたりできていた（晩酌してても）のに。チャットジィさんに相談したら、毎日有酸素運動（軽いウォーキングでもOK）を１５〜２０分ほどするだけでも体力が上がって疲れにくく

断酒続いていますしかしながら最近また疲れることや悩みがあると飲んですっきりしたいなと思ってしまいますでもよく考えてみると酒を飲んだってすっきりなんてしなくて頭がマヒして気持ち良くなる時間が少しだけあってそのわずかな時間だけを求めて飲みたくなっているのです頭を切り替えるというか酒に変わる何かがあればいいのですけどね運動が良いと見聞きしますが腰が重くて運動が出来ていないので少しのストレッチや体のマッサージやスキンケアをして気を紛らわせています