食生活の見直し

こんにちはご訪問ありがとうございます♡岐阜県瑞穂市在住の岐阜好きフードスペシャリストsakiです【本物を使いシンプルに】をモットーに旬のレシピやお手軽レシピ、おやつやパン体に良い情報や岐阜の美味しいお店情報美容のこと、忖度なしドラマ感想、日常個性的な子どもの事など日々記録として残します🩵お久しぶりに岐南町アジャーラー🥰メニューが冬仕様に変わってました🫶まずは前菜サラダが出てきて私と娘は「🐟」に💗銀鮭とレモンバジルクリームリゾット風❤︎クリーミーなごはんにチーズ

痩せたい、太りたくない。そんな願望から、お昼は宅食、朝、夕食は軽くってしてたら、お腹が空いて寝る前過食したり、それが記憶になかったり、おやつの時間帯めちゃお腹空いたりしてたので、食生活の見直しをしています。訪問看護と話し合い中です。

こんにちはいつもありがとうございます先日の胃カメラで、逆流性食道炎と診断がつき改めて食事で気をつけることを調べてみました📝すると、避けた方がよい食べ物のほとんどが私の大好物でしたチョコレート（甘い物）、コーヒー、炭酸飲料（辛口のジンジャエール大好き）、柑橘類🍊、辛い物（担々麺とかよく食べます）スナック菓子日々、一息つくときはコーヒーにチョコとか当たり前だったり仕事を終え空腹MAXで帰宅してから腹11分目位食べないとエネルギーがチャージできず一度椅子に座った重いお尻を持ち上げる

彼とは、出会ったその日に、私、この人と結婚するかもなんの根拠もなくそう感じました。それは今も全く変わらない本当不思議な感覚です。見た目とか雰囲気とか全く私のタイプではなかったのに彼と出会った頃は、結婚なんてもう2度としない！そう思ってたのにな、不思議。彼のこと、嫌だなって思うとこもあるし、言っても変わらないこともあるし。でもこればかりはお互い様でやっぱり安心して一緒に居られる信頼出来る人が何より良い精神的にも経済的にも安心して過ごせる人が絶対良いから。それだ

高知県いの町で痛みやダイエットの漢方相談が得意な松田薬局で笑い文字も教えている薬剤師の松田敦子です。⁡痩せたいと思ってみんながまず気をつけることは食事量を減らすや間食をしないではないでしょうか？確かに、体重は増えなくなり体重は、減ってくるでしょう。鋼の意識があれば、続けられる！？普通はなかなか無理です空腹との戦い！？我慢比べ、こんなにガマンしているのになかなか、痩せないもう〜やめたという方が多いのではないでしょうか体重は、増減するも

大量買いしましたよ大豆のお肉で更なる減量期待【訳あり】ダイズラボ大豆のお肉ガパオライスの素(88g×5セット)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}順調に体重減ってます食生活の見直し必要だな…と思います♪

昨日も大惨事について考えていました。やはりお腹の調整には野菜も必須自分でも取り入れやすいものは？以前も使った冷凍ブロッコリーかな。これなら汁物に入れて食べられます。まずはやりやすい事から始めます。他に良さそうな食材はないか？食物繊維の豊富な食材を見ていたら海藻類がありました。乾燥わかめでもいいみたいです。これもスープに入れられます。ということで、乾燥わかめも採用。まずはブロッコリーとわかめで様子を見てみようと思います。そして、おやつのパンの代替品について何がいいのか

こんばんはコロナ禍に入ってから食生活や調味料、洗剤など、毎日使うものを見直すようになりました。シャボン玉せっけんに、洗濯洗剤を変えてから柔軟剤を購入せずな毎日となり開放感に満たされています。なお、母や相棒はコロナワクチンを数回接種済みなのでワクチン💉解毒に、良いものを食生活に積極的に取り入れています。⭐︎謹んでリブログさせていただきますいつもありがとうございますコメント📝余談ですが平田牧場のお肉以外は、全くといって摂らないようになりました。豚さん🐖

昨年の春にオープンした「麻布台ヒルズ」がようやくすべて完成したようです。何度か寄ってみましたが、やっぱり高級なお店が多くてオシャレですね。AZABUDAIHILLS麻布台ヒルズのガーデンプラザのB2Fには、ビューティ関係のお店が入っていて、フロア全体がものすごくいい匂いが充満していました。一瞬にして別世界に来たような感じ。人気の香水専門店「fueguia」も入っていて、香りの元はここからでしょうか。この店の香水は、とにかく楽しい。今までに嗅いだこともない不思議な香り

【修正なしすっぴんでここまで変わった】今朝洗顔後、コンタクトして、すっぴんで写真撮ってみました皮膚科医の友人にも驚かれたほど良くなった、肌酒さと脂漏性皮膚炎を併発していた私がここまで回復できたのには理由がありますMKGmethod®➕E-NMN美容液この二つを作ったのは久保美樹さんだから私は美樹さんを支持していますお肌でお悩みなら、ぜひ一度トライしてほしい美樹さん指導のもと、食生活の見直しとスキンケア⚠️E-NMN美容液は毎月25日から月末までしか買えませんお申

若いころを思い出すと垢ぬけた歳は20歳ごろ。子供のころはやせぽっちで色黒だったので、「黒いゆで卵に割りばしを付けたみたい」と言われてました(笑)思春期に入ってからはニキビが満開。ニキビ肌の原因は便秘。実は、幼少時からかなり頑固な便秘体質。1週間でないことは当たり前。高校生の頃は授業中に便秘が原因でお腹がモーレツに痛くなり保健室へ。便秘のせいでニキビだけでなくむくみもあったでしょう。20歳になる前に体質改善を決意！食生活を見直し、ジョギングやヨガなど運送習慣

こんばんは。こちらも朝晩は寒くなりました。さきこ先生のお料理のお稽古で知り合ってから10年以上仲良くしてくださっているフランス🇫🇷にお住まいのお友達、管理栄養士さん。ご主人様が多方面でご活躍のシェフの方で数年に一度、さきこ先生のサロンでレッスンをされるときにお会いしていました。（プライベートでランチやお茶もご一緒したことがあります）私が投稿したインスタで健康状態を案じてメッセージをくださり、食の細い私が少しの量で栄養の摂れるものや食べ方の工夫についてアドバイスくださいました。おやつは卵

こんばんは。実家へ行った時に母親がピーマン🫑を育てているので少しもらいました。簡単に育てられるそうで来年、ピーマン🫑を育てようと思います。採りたてのピーマン🫑はツヤツヤしてピカピカしてます✨最近、食生活の見直しを始め、野菜を多く摂るようになりました。身体が喜ぶ食材を取り入れるようにしていきたいです。KonohanaCandlepoweredbyBASEKonohanaCandleをご覧いただきありがとうございます。ソイワックスとミツロウ少量をブレンドしてハンドメイドで制作し

メニュー講座お客様の声受講生の声あなたの魂の帰る場所…福岡ヒリーングサロン＆スクールFEOHスピリチュアルセラピストほりうち梨華です。ごあいさつ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁おはようございます。福岡ヒリーングサロン＆スクールFEOHスピリチュアルセラピストほりうち梨華です。9月10月と、体調不良の人が多いですね〜体調不良が続く時、“食生活の見直しのサイン”の時があります今の時代、全ての食材を良質にというのは難

9月22日(月)ソース焼きそば.濃い麦茶.9月23日(火)玄米ご飯.味噌汁(大根,人参,えのき茸).鮭の中華蒸し.胡瓜の白出汁漬.日向漬着いた※宮崎県道本食品.玄米ご飯.麦茶.9月24日(水)玄米ご飯.湯豆腐.南瓜の塩麹煮.麦茶.9月25日(木)玄米ご飯.人参ポタージュスープ.無塩蒸し蒸し野菜/胡麻ドレに※ｼﾞｬﾈﾌ.麦茶.9月26日(金)玄米ご飯.具沢山汁.揚げ出し豆腐※相模屋.日向漬.麦茶.9月27日(土)ソース焼きそば.白ワイン※

今晩は台風の影響で☔️風🌪️がたまに強くなったり弱まったりの五連休中ですわが家ではハロウィン🎃仮装パーティー🥳をしましたお兄さんパピヨンのマシュー君はハーネスもお洋服も苦手なので、一応着せてみたらガウガウ怒られましたすももちゃんと天使くんはママがナデナデしてくれるから喜んで着てくれますさてと、この前の血液検査の結果が出て…ヘモグロビンＡ1Ｃが糖尿病予備軍ですよーと言われて来ました一歩手前の数値に焦りましたけど、わが家は父も祖母も糖尿病でしたので…。

おはようございます1週間振りの更新になっちゃいました🙈12本目を打ってから3週間今週は生理があり、そして終わり🩸微妙に増えている体重＆体脂肪今朝の体重50.0㌔んー、増えてる13本目はこの後1週間後予定でもその間に48～49㌔台に落ちたら打ちませんなるべくなら打ちたくないので食生活の見直ししなきゃ💦この増え方はきっと…大きな声では言えませんが連チャンスタバが原因のような気が…🤫

食べました(*^^*)お腹空いてたから写メ忘れて食べちゃった…食べたのはコレです（笑）※お店のメニューから拝借。お昼はシャインマスカットだけ。この食生活の見直しで少しでも健康体になりますように！お話を聞いていると何か持病を抱えてるかたが数人いまして…お互いに頑張りましょう！と励まされました。お話してないかたでも何か抱えてる人いますよね？悩んでも治らないもんねやれるだけの事はしようと思う暴飲暴食はダメですね体に良くないです←今更だけど。野菜ばかり食べてるとウサ

9月1日(月)ソース焼きそば.白ワイン.9月2日(火)玄米ご飯.味噌汁(キャベツ,玉葱,えのき茸).鶏ササミの米粉揚げ.トマトとアボガドのサラダ.胡瓜の白出汁漬.白ワイン.9月3日(水)茄子とオクラと鶏天のぶっかけ素麺.ジャスミンティー.9月4日(木)ゴーヤと茄子のキーマカレー🍛.大根と人参の和風スープ.ジャスミンティー.9月5日(金)玄米ご飯.味噌汁(豆腐,なめこ,長葱).メカジキのバジルオイル包み焼.冷・トマト.麦茶.9月6日(土)玄米ご飯.

どっちが痩せる？運動習慣と食生活見直し【ピラティス】いつも見てくださりありがとうございますダイエットというと運動と食事が有名ですが「結局、どっちが痩せるの？」と思っていませんか？まず私の結論は、個人による！ですなのですが、それでも「わたしはどちらのほうが合うのかな？」の目安があるといいですよねそこで今回は、それぞれのメリットデメリットや、脂肪タイプを簡単に分かりやすくまとめましたこの酷暑なので、まずは熱中症対策

コソコソしてる理由は…ダイニングでくつろいでいると、私の目の前をコソコソしてる娘が通り過ぎた…なんだろう？しばらくすると、カチャカチャとお皿の音が…なんだろう？音のするほうを見ると、娘と目が合った。ヤバい！って顔をする娘…手にはお皿を持っている。なにするんだろう？目線を外してから、何するんだろうとチラチラ見てると、パントリーのほうへ…わかった！隠れてお菓子を食べようとしている。お皿に最近大好きなポップコーンを入れるつもりだな。お菓子を食べるのが止まらない

🍫🥒「なんだか最近、こればっかり食べたくなる…」そんなことありませんか？実はそれ、👉体が足りない栄養を欲してるサインかも💡役立つ一覧表を見つけたのでシェアしますね！（保存してチェックしてね📌）🧊ちなみに…無性に氷をかじりたくなる人は、👉貧血のサインかもしれません。私たちの体は、ちゃんとSOSを出してくれています🚨それを無視しないで！🌿吹き出物や部分的な乾燥も、栄養不足や生活習慣のサイン。食生活やストレスの影響もあるので、ときどき自分を振り返ることが大事ですね💛

先週NHKのあさイチで薬膳ブームを特集していましたそこで私も久しぶりに自己診断してみた所自分の体質が顕著に自覚出来たことでその対策も明確になりました医食同源施術だけでは補えない問題もありますこの機会に食生活の見直しをしてみてはいかがでしょうツムラのサイトから無料で分かりやすい自己診断が短時間で出来るので利用してみてはいかでしょうか？https://www.tsumura.co.jp/brand/kiketsusui/

『リトマス試験動画』と『『大きなお世話』シリーズをお読みの方』をまだ読んでいない方はこの動画を見る前に読んでください『リトマス試験動画』心に潜む本音を知る最近、動画の垂れ流しが増えていると思う読者の方無理して見る必要はない「見たくない」のだから…古代科学が紹介する動画たちは大手メデ…ameblo.jp『『大きなお世話』シリーズをお読みの方へ』メッセージとお願い『大きなお世話』を読んで初めて裏で何が起きているかを知った方々にとって記事や動画の内容は人によってショックで

ご覧いただきありがとうございます🎐私が大学で栄養学を学んでいる頃はアンチエイジングという概念は、なかったのですが今になって振り返ると20代からほぼ毎日、食べていたものがアンチエイジング、メンタルケアに繋がっていたのかなと思いますそのおかげで体型維持と更年期症状も感じられない低コストで自分を労わることができる私にとっての最善策になっていますトマト🍅レタス🥬バナナ🍌旬の野菜と果物、納豆、卵、魚、ヨーグルト、牛乳、キノコ、ナッツ、コーヒー、ご飯、お茶、チョコレート毎日、お世話に

男は階段から逃走か、神戸女性刺殺怖いです。次女が近くに住んでいるので、心配でたまりません。一刻も早く犯人を捕まえてほしい。今日は、人間ドックでした。結果を聞いたところ、「痩せた方がいい」とお医者様に言われました・・・それ以外は健康だそうです。157㎝で57.8kg。そんなに太っているかしら？たしかにお腹周りと二の腕はすごいことになっていますが・・・痩せる方法がわかりません。薬？インドエステ？薬はリベルサスを飲んでいたこともありますが、副

こんばんは。今日は朝から午後2時ぐらいまで外出してました人と居ると気をつかいすぎて気疲れしてしまいます……なので、少し疲れました。油断大敵お盆休みに入って1日目の昨日と今日、気持ちが緩んでいつもより食べてしまってますせっかく順調に減っていた体重が少し増えました。油断しちゃいけない。明日からは人と会う予定ないからここ2日間で増えた体重を元に戻したいですやっと80kg台まで減らしたのにここでリバウンドはかなり悔しい。ここ数ヶ月の努力を無駄にしないためにも、食生活

ヨウ素の効果お約束の自己責任シリーズバックがわからない(調べていない)海外のサイトから常識を覆す内容となっているIodine:BeyondThyroidHormonesIodineorchestrateshumanmetabolismthroughover30distinctbiochemicalpathways,functioningasanantioxidant,antimicrobialagent,generegulato

毎日のごはんで、家族の健康を守りたいそんなあなたに届けたい、無添加だしの魅力子どものアレルギーをきっかけに気づいた食の大切さや、心と体の変化、そして外食も楽しめる“無理しすぎない”習慣づくりのヒントをお伝えします家庭の食事を見直すきっかけは「子どもの健康」子どものアレルギーと向き合う中で気づいた食品添加物のリスク子育てをしていると、忙しさや情報の多さから、食品添加物について深く考える余裕がなかなか持てませんでした。正直、知識がなく対策も

子どもの健康を守るために、無添加だしを取り入れてみませんか？添加物が気になるけれど、忙しい毎日でも続けられる方法は？外食とのバランスをどうとれば安心できる？そんな疑問に答える、ママに嬉しい情報がいっぱいの記事です無添加だしで変わる食卓と心のあり方子どもの健康に悩んだ日々からの気づき子どもがまだ小さかった頃、健康への不安から毎日の食事に対して非常に気を使っていました情報が今ほど豊富でなかった時代、添加物や食材の安全性についての知識も