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ランチ通院日の今日夫たちはトンカツ弁当ファミマで私はサラダを頼みました。通院している間にパン屋へお昼は半分ずつパンを食べて夫が買って来たパピコ一個パキンと割ってチーズチャパタ胡桃購入ずっしりと重いもっと酸っぱいのかと思ったらそうでも無く爽やかドイツ旅行したかなり昔は苦手なサワー系に当たった事も有るけどこれは好み実はパン好きな友人がプライスがのにあまり褒めなくて敬遠してましたがやだ私は好みこれににコーヒーにティースプーン2杯プロティンを入れて食後
「おい」「ごはんがでてねーぞ」「おいっ」「トイレがきたねーぞ」すんません・・・チコちゃんお腹すいたみたいなので弁当屋に行きますが待ってる客は2,3人なのに20分待ちとな諦めて寿司屋に切り替えました。食後の運動とらっちゃんのゲロゲロゲロチュー治ります様にと見付神社にお参りに霊犬神社ですペット全般の守り神的な神社です池にカメと鯉と老人とチコちゃんw男の裸にキョーミ無し!チコち
今晩は豆腐チゲです。これ食べて運動すると汗がすごい食後の運動はいのちゃんが銀の盾をYouTubeから貰ったものをやりましたが探しても出て来ないその後もう一本やりました日本一(多分)極太脚だった私も変われた。早く絞るための脚痩せ運動【GW直前少しでも変えたい】(youtube.com)今日はお茶類は飲まずにずっとお水楽天でどっちかだけは買っておこうか夏場にスイカジュース絶対飲みたくなるよね来月はきっと値上がりしそうだしハルナプロデュースCHABAA
今日はご飯少な目たっぷりのブロッコリーと豚の生姜焼き暑いので運動すると汗日本一(多分)極太脚だった私も変われた。早く絞るための脚痩せ運動【GW直前少しでも変えたい】(youtube.com)
こんにちは今日は上空やや雲がありますもうGWの前半も今日までですねーかなり余裕を持ったスケジュール感だったためかなり休息する時間もあってNetflixですずめの戸締まり見られたのはかなり良かったなーなどと感慨にふけって新海誠監督の1作目である君の名は。から2,3と見させてもらいましたけど今作はストーリーも画もよく出来てて(1作目も2作目ももちろんよかったけど)ラストのシーンで涙もあり楽しかった今日はまたお昼にインドカレー食べてきて。初めてのお店だったけどお腹いっぱいよ
アッツ今日は暑いですね。。。もう真夏夫は相変わらずあそこに弁当を買いに行くを実行しております。プランターの中お昼はサラダ菜かな物価と共に上昇して一個900円になりました。大森にある頃は買った事が無かったのですが友人ママが大絶賛してたし芸能人も大好きな唐揚げ鳥久今日は前回より混んでないのは11:45分に到着が出来たからでしょうか?前回は今まで最長だった行列スノーマンのさっくんもみんな好きってだいぶ前にそれスノで言ってましたがスノ活ではありません200
夕方、やっと雨が止んだから用事を済ませに行って🚲ついでに、買い忘れた物を追加購入して晩ごはんのおかずも買ってきましたよ😅晩ごはんはまずは納豆キムチとキャベ玉スープキャベ玉スープ胡椒入れ過ぎた🤣これを食べたあとはロピアで買ってきた韓国伝統王マンドゥ肉とキムチCOSORIエアフライヤーに3個ずつ入れて予熱したあと190℃10分くらい蒸し焼きにしたいからエアフライヤーに水を入れてます😊皮は、カリカリになって中の具は、しっとり味も美味しいしかも1個
見た目はいたってシンプルなラー🍜が着DON.先ずはプースーを一口👄む、む、む!これはもしや「牛脂」🐃❣️一口目から早速登場タマランチ会長降臨👼次に麺、僕イケメンの状態を確認🧐おやおや、この細いちぢれ麺🍜は牛脂系プースーの旨みを確実に絡めて口まで運ぶ洗練された職人技👏もはやラーは日本の国技ですねそして細めのメンマはおそらく手作りでしょう🫵🏻ウマウマまさかメンマまで細いサイズとは!ラーメン師の技が光ります💡💡💡そしてシューチャー🥩🥩は厚めで大きいサイズ食べ応えはかなりありま
どこも行く予定がないのでパン屋さんへ雑誌を見て行ったことないお店へえ?ここってパン屋さんあったけ?三茶の西友の裏の道を北沢方向へ行ってファミマの前です6個でやめようとした私を夫が俺が払うからもっと買えもちろんマフィンは明日の分ですが結局7個で明日食べられそうなものは明日回しなりまし私は小さめに切った分を七個夫大きめ息子はパン好きですが僕は五分の1サイズでもいい位だと言っておりましたが181センチなのに50キロない小学生体重21才何個食べられたかな
今朝も夫がコーヒーを入れてくれましたがそれと別にAmazonのセールで届いたスマートタンパクを味見程度に作って飲みましたスマートタンパクプロテインチョコ味1kg甘さ控えめ女性用国内製造ゆう先生監修コラーゲンナイアシンビタミン配合Amazon(アマゾン)結構甘いですがココア味の方が強くてこの後入れてもらったコーヒーにインして飲みました。ご飯と昨日作ったひき肉系のおかずが残っていたのでそれで朝ごはんにしました。昨日は昼食後におやつの代わりにココ
昨日は金庫が開かず財布にお金が入っておらずどうやって開けるか聞く為夫にLINEこちらの側で仕事だった夫が買って帰ってきたのでキャベツにんじんスプラウトで千切りサラダとほうれん草のおひたしで晩御飯金庫買ってから12、3年くらい?1番最初の数字が押しにくく開けられなーーいまあスマホやカードで買えばいいんだけれどね。まあここが美味しいと同僚に勧められたんだとか大きいしひだもたっぷり綺麗な裏側ノーマルを買ったと言うにだけれどいやいや間違いなくニンニクたっぷりのスタ
朝ごはん卵割り損なって一個半チーズインウィンナー酢玉ねぎプラスアルファで作った自家製だれでたろにいのスクワット久しぶり配信でおしゃべりみんなの質問今朝は自律神経の話と昨日までプロティンお得に買えたと言ってました。pcでもスマホもでも障害で今運動貼れない今朝の食後運動はスクワット100回とふくらはぎ伸ばしAmazonもセールだった様ですね。私もう他にも買って1万超えに実家にはベリーとヨーグルトを買ってミックスして単品でと昼に作ってあげたりするのですが自
まさかの咳の悪化で米を買いに行くのを中止買いに行ったら坂を5キロ持って上がらなきゃいけないので今日の体調では無理だと諦めましたあっさり寝る事に切り替え本当は自分で作れるのですが夫に下を向くと咳が出るからとシャケを焼いて貰いまあシャケはどこだ火がつかない中火で焼くのかとな質問ばっかりでチルド室も火がつかない理由も中火で焼くわけないも本当はみんな教えてたり常識で考えればわかるんですがなにもかも聞かれる後はもやしと小松菜を茹でたものを作る段でもやしも小松
相変わらずアレルギー症状に悩まされてますゆんですなので薬飲んで日中少し寝てたんですが…起きたら、あんたどんな夢見てたのよと夢を見た記憶はさっぱり無いので何で?と聞いてみたらネズミの鳴き真似みたいにチュウ🐭🐀って言ってたよネズミ側だったのか猫側だったのか知らんけどネズミみたいにチュウ言ってたよwって猫もネズミも……というかそもそも夢見た記憶が無いのに寝言を言っていたらしいです何だったんだろうなぁ……さてこの変わらないアレルギー症状から気を紛らわす意味も込めて軽く食後に筋トレした
今朝はダラダラと布団の中にいた。結局7:30ごろ起きる。妻はすでに仕事に出たようだ。食事をして公園でジョギング30分体が重い。食後の運動はどうなんだろうと思いながらなんとなく運動は食前がいいと思っている。それで、5:00に目が覚めて、まだ暗くて早いなと思い、6:00になって体がきついな、なんてことを思って、自分の意思の弱さを嘆きながら、結局8:00前だなんて、自堕落もいいところだ。まーそれでもジョギングを30分したから良しとするか。体重は減るどころか増えているけど。
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ガス代も水道代も上がると大変ですよねこれはとても役に立つこう言う情報たくさん知りたいです今朝は卵でなく納豆中居ネギご飯お茶は◆山本漢方製薬お徳用減肥茶288g(8gx36袋)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}運動はかかと上げ二種万歳後ろにまっすぐ腕ふりシャドウパンチシャキーンみたいな片方に重心を移して手を軽く開いて全身に力を入れる腿上げバックキック立ったままだんだん左右に足を一歩ずつ開いて行って最後に一分耐えるふくらは
本日のランチ今週は夫が週4要る日だったらしい・・・・右の入れ物方が小さいご飯少なめあんは三人分作って息子は多分麺で食べると思います。夫に手作りか聞かれましたがあん台所に立った時間を把握してればわかるだろうに他人に興味ないiPad中毒の夫手作りですよまあシーフードミックスは冷凍ですが後は水とデコポン半分こでした正直通し番号かUPした日を一番前か探す時に出る枠内にないと探すのが大変全身足手ウエストって見出しに見えるととても良いと思います
昨日吉祥寺のカルディは豆半額前商品10%オフでしたのでアイスコーヒーのセットを購入豆は家にまだあるので買っていいんだかどうだか迷ったので昨日両親にケーキ届けるのを忘れたので今日の朝食にアイスコーヒーなので牛乳とココアマシュマロシナモンでケーキは1.三切れ分にしました。だいぶラムがまろやか運動は今日はこちらを見ながら七分半ほど今朝は六十秒エア縄跳び2回挟んでしょっぴーと岩本さんふっかでサウナ行きたいんだそうですねふっかさんサウナスカになったのかな?
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昨日は暑かったので歩き疲れお釜でチキンライスにするつもりが生煮えにチンしたり炒めたり結局今朝鍋で水入れてもう一度炊くにして朝ごはん鶏肉がたっぷりなこれ晩御飯三人分まだあるよね?さて食後どれをやりましょう?
ご訪問ありがとうございます🍀横浜公園からカリブに移動お店に入る前に海をバックにパチリカリブで海が見えるテラス席で食事です母さんたちはこちらのランチメニュー僕たちのがきたよ美味しいそう早く食べたいですワンちゃんたちのメニューは馬肉の団子と鹿肉のポトフですみんな完食です美味しかったね食事が済んだら今度はみんなお眠りタイムですリラックスして寝てくれたので私達はゆっくりと食べることができました帰りにカリブのドッグランで食後の運動です今日も楽しく過ごせましたお
昼食もめた夫婦。。。家でラーメンのつもりでしたが夫どうしても食べに行く一緒に行こうと。。。え?金曜日に食べに行きましたよね?2度も外食いやだしかもラーメンばっかり。。。。で結局私はご機嫌取りに一緒に歩いてスタバ買ってもらいました一口あげた後解散夫はラーメンを食べにラーメン屋さんのそばでしたのでメロンふらぺちーのは5月28日(火)まで去年との違いは普通の果汁無のホイップに変更果汁入りジュレ追加303キロカロリー歩きながら飲んで帰って坂を上がりき
本日は焼いたケーキの三日目キャラメル味のプロティン入りだんだんまろやかになっています。ひと切れ分しかないのでブラックコーヒーで頂き夫がもう少し食べたそうだったのでシーチキンの小さいおにぎりを作りおました。外に二は白ごまと焼き塩運動はの二本立てでした。おにぎり食べちゃったからね。朝半熟のゆで卵を食べると本当は痩せるらしいですが今日は食べてませんがおなかの空いた時やってみようと思ういます。おかしよりはいい?お二方分貼って
ネットでこんな事が書いてあった。食事は腹八分目でよく噛んで時間をかけて食べ急激な血糖値の上昇を防ぐそして食後の運動は糖質が脂肪に代わる前に燃焼するので太りにくくなるって仕事を辞めてからランチのお誘いや旅行が続き腹八分目も実行できず体重が増えたのでこれ実行します。少しの運動でも良くて逆に激しい運動は良くない。9月までに痩せなければちょっとでもきつめのスカートは断捨離と決めたし早速今日朝食後ウォーキング。近くの公園は葉桜になりましたが
こんにちは!N4GYMの白岡です。今回は運動のタイミングについてのお話です。ダイエットやボディメイク、運動不足の解消のために有酸素やトレーニングは有効です。そのタイミングはいつがいいのでしょうか?今回は時間ではなく食前食後のタイミングにフォーカスしてお伝えします。結果から言うと「どちらも正解でどちらも不正解」です。いったいどういうことなのか、まずは活動に必要なエネルギーの使われ方を学んでいきましょう!体内のエネルギーは、・肝臓に貯蓄された糖の分解・筋肉
今回も連休なので帰らずにw、帰れよ。。笑亀の井ホテル奈良に、🐢チェックイン。。🦌部屋は、2F🏨和室8畳(w8n)※事前にお布団をお部屋にご準備させていただきます。前身も含めてw、宿泊は初めて。トレインビュー(≧∇≦)それではさっそくw、1Fに、大浴場日帰りは時間短縮前に何度かあるw。。♨️2024入湯記録☆7湯目。八重樫wもう誰か入ってる。。17:30〜1Fレストラン宝来ディナーたいむw。。前菜季節の彩り二種お造り本日のお造り三種盛り煮物
みなさんも食べ過ぎた後、めちゃくちゃ後悔して、できれば食べ過ぎた分をなかったことにしたい!と思ったことはないでしょうか?私はあります!笑実は48時間以内なら食べ過ぎた分を脂肪に変えないで済みます!今回は食べたものを脂肪に変えない方法についてご紹介します。1.食べたものが脂肪に変わる時間2.食べ過ぎた翌日にどう行動するか?3.食事中、食後に気を付けておくことまずは1.食べたものが脂肪に変わる時間についてお伝えします。1.食べ
いつも観光案内所で地図をもらうのだけどまともに見ずに出発するので自転車に乗りながら「方向的にはあっちやろ?」と西へ向かって走りましたが、途中で道が行き止まりになったりでそうなればやっと地図で確認して迷いながらも目的地中津万象園グーグルマップ見てたら発見ここと高松の栗林公園は大名庭園なんですって※中津~は京極氏の別館想像してたより広いんちゃう?それにお庭はお手入れされててとても美しいです
息子ちゃんのお弁当上唇を噛んでしまい口内炎食べるのつらそうアフタッチで治りますように口内炎にも🐝🐝🐝今日の夜は春の味覚いただきま~す🙏えのきたっぷりヘルシー蕎麦ですおつゆには左上のむね肉の蒸し汁を加えいいお出汁に変身筍天ぷら(岩塩も合う~)わらび甘辛煮をトッピングお子ちゃま用にはむね肉と春キャベツのバーベキューソースそばちょこって便利片付けたら食後の運動~10分間の踏み台乗降👣ポイント!お腹引っ込めた状態でやることです↑これお腹と