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会社の方にいただきました最中大多喜城『十万石』餡たっぷりずっしり重い食べごたえあります🎵久しぶりの最中美味しくいただきました神奈川県指定銘菓億万両[12個入]│和菓子お取り寄せあんこもなか手土産ギフト最中横浜御供お歳暮お年賀御歳暮御年賀楽天市場3,350円新潟長岡名物飴もなか10個入長命堂飴舗【最中/水飴/新潟産もち米使用/老舗の和菓子/飴菓子】【ギフトに!贈り物・内祝いに!のし(熨斗)無料】【送料無料】楽天市場2,200円
初めましての方❀.°『初めまして♥︎︎∗︎*゚』中3、小6、小4、ベビ(生後11ヵ月)4児のアラサーママのⓂ︎です現在産後ダイエットに奮闘中身長162cm4人目妊娠前49.5kg産後9ヵ月に戻り産後11…ameblo.jp体重など記録☆*゚『10月体重・お通じ・便秘薬』10月の目標毎週水曜日便秘薬2錠→1錠21日水:朝💩48.4kg夜49.0kg💊①+0.622日木:朝💩48.3k…ameblo.jp朝食♥︎もち麦入りご飯♥︎豚汁♥︎
~11月からの新レッスン~朝は焼くだけ♡最短1時間でも焼ける!いつでも焼き立てパンレッスン♪きのうは、食パンを作りました今日の長男くんのお弁当のリクエストは、サンドイッチ♪なので、夕方の夜ごはん準備と同時に作って、そのまま焼き上げました♡当日の焼き上げだと、サンドイッチがうまく作れないので。ふっくら、おいしく焼けました朝に焼き立てを食べたいときも、1時間程度で焼き上げたいときも、使い分けできるのでとっても便利お弁当は、いつもの卵サンドとハムサンドにしました♪校外学習、楽し
お天気良くて楽しいですね🎵四苦八苦しながら作業💦自分弁当✴️🏁具だくさんサラダレタス・人参・大根・ピーマン・アーリーレッド・ゆで卵・フライドチキン🏁菓子パン今日のパン👇ヤマザキさんの『ミニクロワッサンカスタード』1個72kcalクロワッサンリッチ20個(ケース売り)楽天市場1,728円パン冷凍焼くだけル・フルニル・ドゥ・ピエールシリーズミニ・クロワッサン30g40個セット冷凍パン生地焼くだけ業務用通販【RCP】フランス産ショ
朝お腹少し空いたかなー?くらい。ここで今までなら変にダイエットを意識してお腹まだそんなに空いてないからと何も食べずにいたけど、今朝は食べてみた。黒糖ロールパン(中のマーガリン美味しかった)1個目玉焼きレタスとハムとナッツのマヨサラダダイエットの意識を捨てただけで今朝は食欲落ち着いてて、いつもより少ない量で満足した。マーガリンも久々に食べた。今までは身体に悪いと避けてたから。でも美味しかった。。マヨネーズも美味しいやん。
ダイエット開始2017年10月6日75.8キロ1118日目52.8キロ昨日より+0.4トータル-23.0キロ(10月27日の食事)朝・ロカボパン昼・おでん(とうふしらたき)夜・玉ねぎの炒め物間食・なし飲み物・水コーヒーオロナミンC1日1ポチしてもらえると励みになります。
ウォーキング3日目。なんとか続いてます。やっぱり朝歩いて、夜銭湯の炭酸泉でしっかりあったまると体がとても楽。腰痛も改善してると思う。ので頑張って続けたい。ダイエット的にももちろんいいだろし!ただコンビニとかを目的にして歩いちゃうから必ず何か買ってきて食べてしまってるんですが😛とりあえず続けることを優先で・・・コンビニの買い食い問題はおいおい考えますw話は全く変わって昨日は会社に12月末でやめたいと伝えてしまった。社長にはお世話になったから心苦しいけどどうしても社長のパートナー
今日も右足首が痛い朝ですこの足首の痛みが無ければなぁ。出来ることは一つ。うん、、、痩せよう!!だけどね、最近、何か食べたいなぁと思ってしまう。現実にはお腹は空いてないけど頭が?心が?何か食べたいなぁ〜と私のダイエットの決意をグラグラと揺さぶってくる今日は食べても罪悪感のない大豆粉マフィンを作ろうと思います!昨日の食事です朝ごはん鶏団子スープ昼ごはんもちチーズ明太グラタン(ローソン)鶏団子スープもち麦とライス蒟蒻入り白米間食ベーグル1個(バター
朝食納豆、ごはん、豚汁昼食ひじき、ほうれん草の胡麻和え、わや漬け豚汁、ごはん夕食水炊き間食蒟蒻ゼリー、チョコクッキー前夜、鍵を忘れた夫に23時頃起こされた。その後色々あってイライラして眠れず。張本人はベットに入るなりたかいびき。おかげで寝不足でつらかった…!自転車に乗ろうと思っていたけれど、力尽きて乗れずでした。年取ると早寝早起き、本当に大事!
インナービューティープランナーのamikaです<自己紹介プロフィール>今の食生活を見直したいと思ってる方〜まずは何から取りかかりますか✨??痩せたいなら、痩せるための食生活肌を綺麗にするなら、美肌のための食生活目的は様々だけど仮に、好きな事を仕事にしたい!!と思ってる方がいたら、好きな事を仕事にして結果を出してる人の食事を真似てみるこれもいいのかなと思ってます今まで出会った料理教室の生徒さん、周りの女性起業家の方々たくさんの方々を見てきて、結果を出してる方の共
pokapokaキッズ!10月のドロップクッキーレッスンのつくれぽを続々といただいておりますありがとうございます!今回は、Iちゃん、Nくん、Yちゃんご姉弟のレッスン模様をご紹介しますね♡お一人ずつ、がんばって作ってくれましたいちごチョコもおいしそう♪丁寧に形を作って~焼き上がりできあがりとみんなで♡おいしそう~お母様からのご感想です♡『チョコチップ、いちごチョコ、ナッツそれぞれ好きなものを入れて✨あっと言う間に出来て、みんな美味しく出来ました😍✨焼き上がると、いい匂い〜
雲ひとつないスッキリして星がキレイな朝🌄今日から朝活アイテムに手袋追加今日明日で一旦今の作業終了操作と手順を忘れない様にしっかり体にたたきこみましょ🎵朝ごはん✴️🏁わかめ酢の物🏁トマト🏁卵焼き(失敗して崩れた💧)小松菜と人参と椎茸とちりめん入り🏁ヨーグルトにブルーベリーとバナナにきな粉🏁食パンとロールパン今日のパン👇ローソンさんの『味わいの食パン』ヤマザキさんの『ロイヤルバターロールレーズン』≪selfishcolorBIKKE≫プレミアムバ
【10/27の体重▶⇨48.8kg】こんばんは昨日の食事記録です🔶おめざ&朝✦豆乳ココア無調整豆乳+ハイビターココアカカオ70✦LG21低糖低カロリー✦糖質オフドーナツ✦素焼きアーモンド✦ゆで卵🔶昼✦もち麦入り発芽玄米おにぎりおかか昆布✦ごぼうともち麦のサラダ🔶夜✦鯖の塩焼き✦木綿豆腐の冷やっこ✦ミニサラダ🔶間食✦チョコレート効果カカオ72%˳◌*┈┈┈┈┈┈┈┈┈*◌˳残業して家に着いたのが20時。食事をして家事を済ませ、
こんばんは昨日は病院でした。6時にアラームセットしたのに起きたの結局7時半…。1回5時半に目覚めたのに二度寝しなきゃ良かった~。9時だからだったけど臨時駐車場がいつもいっぱいなるから早めに行ってるんです昨日も相変わらずいっぱいだった。でもいつもよりはバス乗り場に近いところに停められたから良かった。最近「プリっとchannel」ってゆうYouTuberにハマってます色々な企画やってて、とにかく面白い24時間、1週間、3日間企画とか帰れません企画とかディ
今日のBMI22.4朝の体重61.0kg(前日と同じ)体脂肪27.6%(前日より0.4%)夜朝の増加幅は違えど朝体重4日ステイここからよ、その先にそろそろ進んでも(勿論減る方向に)いいんだよって教えてあげたいが、そのアプローチの仕方がわからん朝食昼食アヒージョをパスタに絡めるの好き♪カーボフエルボ50gを茹でたら結構な量で腹ぱん←さて、カーボフと言え、パスタはどう影響しますかね?間食ネスカフェバリスタみかん1/2個チータラ、塩揚げ煎ちょっとボリボリ食べ過ぎた。そして
こんばんは🌙.*·̩͙今日は上手くいかない1日でした😣💦朝はゆっくり寝てしまって気付いたら11時❗急いでテルミールそのまま飲んだ🍌お昼はしゃぶしゃぶ食べ放題行きました↓まぁ吸収できる訳もなく。。。朝昼吸収頑張るつもりだったのに。誘われると断れない😔そのあとヨガ行って🧘♂️ヨガ後に吸収↓↓↓帰ってきて午後分のテルミール2本🍌やっぱりこれが美味しい🤗✨夕方試験課題を書き書き_✍1日食べ吐きで終わらずヨガと課題が出来たことが唯一の救い😂夜ご飯↓↓↓今日は少し出費
朝起きて、とりあえずタバタ式トレーニングをやるところから1日がスタートします。今日は目覚ましより早く目が覚めたので、いつも以上に余裕がある朝でした朝ごはんは定番。低糖質食パン、めかぶオムレツ、サラダ、アーモンド効果コーヒー☕️仕事、月末になり、だいぶ忙しくなってきました!お昼ご飯は、雑穀ご飯100g、ローストビーフ、ほうれんの胡麻和え、彩りピーマンともやしのカレーマヨ、マグロきゅうりチーズ🍱午後過ぎから、人間ドックの健康相談があり、お話ししていると『関西出身ですか❓』っと聞かれました。
食事記録2020.10.27火朝ごはん玉子焼きとろろ昆布昼ピーナツかりんとうなすと鶏と厚揚げの煮物ごはんとろろ昆布はちみつアメ夕こうや豆腐と鳥の卵とじとりかつやわらかひれかつレタストマトポテトサラダごはんとろろ昆布感想父ちゃんが高野豆腐ととりの卵とじを作ってくれたなり~。時間がなかったので後は惣菜なり~。スーパーが近くてよかったなり~。
お疲れ様です~(^^)5:50起床6:05朝食、弁当作り6:40朝食7:10出勤17:00定時!買い物18:40帰宅、家事、運動、風呂21:20ご飯、晩酌!今日なんやかんや時間なくて(;゚゚)運動してたら21:00近かったので途中で辞めちゃいました~筋トレ増やしました(^^)合間に料理しながらだったので慌ただしい(^^;;運動食事
朝ごはん●トースト●ブルーベリージャムヨーグルト●コーヒー昼ごはん(お弁当)●梅ささみカツ(冷凍食品)●春巻き(冷凍食品)●ブロッコリーのツナマヨ(冷凍食品)●ごはん時間のない日はお弁当詰めるだけ晩ごはん●豚肉の野菜巻き●さつまいもの煮物●味噌汁さつまいもがおいしい
babe@babe20892167急遽お菓子の日初バスチーなんか思ったより普通のチーズケーキやん#体質改善ダイエット#食事記録#尻トレhttps://t.co/nCVUHwoXEX2020年10月27日21:12ごっつー億劫本日のブリちゃんパンとお菓子ダイジェスト↑この右上の干し柿クリームチーズに物申す!クリームチーズがイマイチ。普通のQ〇Bチーズやん。納得いかーん。本日のメイン?のバスチー美味しいんです、よ。とても。でも、しっとりしたチーズケーキ・・・めっちゃ流
今日はもっと寒くなるのかなと思ったのですが、そうでもなく気持ちのよい1日でした。身長160cm体重53.3kg(前日と変わらず)体脂肪26.4%今日の歩数13,329歩朝食バナナデーツミルク入りコーヒーマロンのクリームパン夕食ワカメのスープ柿サプリ1種類今日は会社の人に前程ではないけど「太った」と言われてしまいました😭見た目に太ってきたのはまずいです。やばいです😭今週で10
こんばんは体重39.6体脂肪率20.1BMI17.1腕立て伏せ40回ワイドスクワット50回朝食白米90g、納豆、醤油キャベツ、アボカド、ゆで卵小松菜、きくらげのみそ汁昼食白米100g、鶏むね塩麹漬け&青梗菜&しめじ蒸し夕食白米100g、鶏むね塩麹漬け&青梗菜&しめじ蒸し焼きのり、大根おろし小松菜&きくらげのみそ汁間食東京ばな奈火曜日なのに、体と心は木曜日くらいあと4日もつかな土曜日は鍼灸いこうかなー
朝ごはん無印の低糖質塩バターパンハム目玉焼き低糖質ヨーグルト野菜ジュース今日は仕事の人とランチ!!なので血糖値はかれず……お昼ご飯点心ランチ✨全く足りず、星野珈琲でお茶タイムこんなの食べちゃった✨しゃべりたおして、というより、話を聞きまくって帰ってきたわ。うちがおらんくなって、大変みたいで申し訳ない💦💦4月は異動の時期やけ、今日会った人が年数的に異動なんよな。うちが戻った時は居ないのは寂しいわ気兼ねなくはなせて、仕事もその人とならやりやすいのになぁ💦家に着いて
体重52.8㎏(-0.1)身長159.4cmお通じ◯朝ふわラテハーフ、マヨチーズトースト間食ふわラテハーフ残り、かぼちゃ白玉(あんこ、バニラアイス、きな粉)昼ごはん、白菜の塩昆布和え、コロッケ1個半かぼちゃ白玉(あんこ)、ポテチ1/2袋間食ココナッツサブレさくら、ソルティ2個、ソルティナッツ、白菜の塩昆布和え、かぼちゃと豚肉の炒め物夜無し今日は過食まではいってないけど、結構色々食べちゃったなかぼちゃの白玉、今日も食べました1日経っても全然固くなってなくて
んーなんか変わったね(°▽°)もじを大きくする場所とか食事記録茹で卵ブルーベリーヨーグルトクリームチーズ味噌汁豚ロースひれ肉ピーマン茹で卵チーズ鶏モモさと抹茶ドルチェ
夜勤朝おかかごはん、ゆで卵、納豆、サラダ、ヨーグルト(バナナ、ブルーベリー、ココアパウダー、はちみつちょっと)コーヒー昼ごはん、味噌汁、たことワカメの酢の物、大根の煮物卵とじ、サラダ、みかん、柿1きれ夜豚しゃぶ、チーズ、さつまいも1きれ、サラダ、柿