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昨日、珍しく旦那が早く帰ってきた(*´艸`)でねでね、いっぱい喋ってたら0時半wwwこの時点でめっちゃお腹鳴ってたんだけど...飲み物で我慢してたら...旦那がお菓子を持ってくるっていう写真はお借りしました!こんな夜中にお菓子wwwしかも、口の中が臭くなるやつ爆笑でもね、食べちゃったお腹すいてたしwww途中、旦那に食いすぎじゃね?って言われて...ハッヾ(*ㅿ*๑)ツ💦💦旦那に言われなかったら手が止まらなかったかも...もう一度歯磨きして1時に寝ました(笑)昨日は、昼寝して
朝ごはんダイエットジュース昼ごはんおこわ弁当→500kcal完食ナスとシシトウ→少しニラもやし→ほぼ全部夕ごはん麦ごはん→150gナスとシシトウ→少しオムレツ→半分竹の子煮→半分近く運動→23688歩最近の嫁のごはん・・・しっかりお米食べてます・・・そして、おかずもいっぱい・・・元々大食いの嫁からしたら、「たったこんだけ!!」って量なのに・・・甲状腺がないだけで、激太りの原因に54kgを6月半ばきる日もあったのに・・・この10日間、ドカ食い?で一気に
再再ダイエット開始時64.8今朝の体重64.5前日比-200昨日は凄い雨でした。家の窓から外が見えないくらいの豪雨。あちこちで水害が発生していて、怖いです。昨日の食事朝★バターコーヒー★ゆで卵昼★プロテインバー2個お昼ごはん食欲なく。というのも、女子日で大量出血。これ、同年代の友達からよく聞いていたけど、ほんとびっくりするくらいの量。何度トイレへ行ったことか・・・最後の悪あがきのよう・・・夜★牛ステーキ★アスパラ、
おはようございます、ぽんです昨日の記録…52.4朝…ヨーグルト、きゅうりの浅漬け昼…温玉そば、酢鶏夜…豆乳…野菜不足今日もぜひ楽しい一日にしましょう
【体重】60.0kg(スタート時から-1.0kg)【体脂肪率】30.4%(スタート時から+0.4%)【運動】ストレッチポール10分エアロバイク1時間【朝ごはん】プロテイン、青汁、キャベツの千切り、ヨーグルト、もずく納豆【昼ごはん】サラダ、ガパオライス【おやつ】ケーキ【夕ごはん】豚の生姜焼き、無限ピーマン、もずく納豆昨日はスイーツデーだったので、大好きな果実園のズコットを食べました✨宮崎マンゴーと桃のミニサイズ2個セット💓幸せ💓💓食べた分エアロバイクがんばっ
ざわざわどんよりな朝が続きますポツポツ降ってるので短時間朝活🚶💨突然聞きなれない音がテレビから緊急地震速報🆕👂‼️ここのところ増えてますね~日本🗾大丈夫かしら・・・しっかり食べて頑張りましょ定番メニューの朝ごはん✴️🏁わかめ酢の物🏁トマト🏁キャベツ入り卵焼き(オレガノ味)🏁ヨーグルトにバナナとミックスベリーにきな粉🏁食パントーストダブルソフト全粒粉大好評♪全粒粉100%のパン5種類セット☆送料込(冷蔵便)3388円(税別)楽天市場3,650
7/8(水)58.5㌔❌2日目朝ごはん8:10昼ごはん13:00おやつ17:00〇ポールウィンナー1本晩ご飯19:30旦那の誕生日祝いにやっとしゃぶ葉行ってきた‼️たらふくバラ肉食べてきた✌️炭水化物系は抜きで
月曜断食ダイエット今は食べ物と体重記録【開始時(2019年9月1日)のスペック】身長:160cm/体重:58.0kg今月の目標常時47㌔台キープ→増減差を減らす!2020年7月6日(月)体重(朝)48.2kg>前日比+0.4kg>全体比-9.8kg食事朝昼→おにぎり野菜ジュース夜→サラダナポリタン(夫作)2020年7月7日(火)体重(朝)46.9kg>前日比-1.3kg>全体比-11.1kg食事
今日のBMI22.8朝の体重62.2kg(前日より0.4kg)体脂肪26.8%(〃0.4%)昨夜は寝ついたと思った頃に雨と風の音で目覚める雨降り込んでるやんそもそもこの天気に窓開けてあることが間違い←そして、朝も雨の音でいつもより30分早く目覚めるちょ、降り過ぎちゃう?寝た気がしやん朝食フルーツ3種♡昼食間食やっぱり食べたかった代替品では満足してなかったようで、、イオンモールに行ったので、つい買っちゃいました。やっぱり好き、美味しい夕食朝から
今日は朝と夕方以外は外に出ませんでした。社内で歩き回って歩数はいった気がします。身長160cm体重52.7kg(前日より+200g)体脂肪25.7%今日の歩数12,030歩朝食バナナミルク入りコーヒーおやつおせんべい夕食ココナッツミルクの甘酒サプリ1種類週の真ん中まできました。ヘロヘロです。夜中に覚醒しちゃうので疲れが取れていない気がします。身体がちゃんと休んでいないので体重の減りも悪いのかな。今日はゆっくり眠れるといいな
«今日食べられた物»昼・コーンスープ夜・ヨーグルト・金時豆・肉とにんにくの芽の炒め物(肉だけ少し)お昼に過食嘔吐しそうになったけど回避やりたいことあったしそれに集中したら過食嘔吐なんて忘れてあっという間に時間すぎたでもお昼はちゃんとコーンスープ飲んだ少しでも吸収しなきゃって思って夜ご飯は久々に金時豆食べた美味でも今日の夜ご飯は全部少しずつ残したごちそうさまでした
こんばんは🌙.*·̩͙今日は午前中はお稽古で午後はフリーでした😎👍こうなると午後はもちろんのこと午前中も時間あって1回やらかす😵🌀今日はそんなんでかなり何度も食べ吐きしてしまいました😣💦だけど多分カリウムは完吐きもしてないし下がってないと思う!お薬もちゃんと飲んでるし!では、食事記録_✍7/8朝ごはん🥗寒くてお味噌汁作った😂吸収にスムージーブルーベリーのスムージーです😋💕美味しかった〜お昼ご飯は実家で食べて帰宅後追加で食べ直す↓↓↓カレースープ美味しかっ
お昼に記事を書いたら、ネタが無くなったぞ。なんたる失態😅今日で多分生理が終わるんだけどまだ腰痛が残ってて、でもやりたいので鎮痛剤を飲んでピンポンしてきました。でも、久しぶりだったので下手だったなー一番上手いおじいやんと対戦したら11-8くらいまでの接戦は出来たけど。(もちろん手加減されてます)あと今日あった事といえば足首にはめるアンクルウェイトをネットで注文したことかな。やっぱりスクワットは膝にしんどいということで、足首の上下で鍛えていこうと思うぞ。さて、食事内容です。朝
本日の記録体重65.1kg体脂肪34.7%朝食トマト、オートミール、キムチ、サニーレタス、モッツァレラチーズ、鶏ハム、バナナ昼食鮭の塩焼き弁当夕食豚肉入りスンドゥブチゲ、マグアボチーズ間食6レイヤープロテインバー、富有柿ドライフルーツあすけんの目標カロリー以内に収めつつ身体が求める物を素直に食べるを実践中。(カロリーが高いものは食事で調整するか半分にして2日に分けて食べとる)あすけんの目標は1700kcalで、だいたい1500〜1700kcalくらいを食べてノンスト
本日の測定--------------------------------------------------今日は日頃のだらけた生活に喝を入れるために急遽ファスティング!朝ごはんはいつも通り食べてお昼と夜ごはんを抜きました。お昼にはいつも行くタリーズに行っていつもはアイスティーのショート(Sサイズ)なんだけど今日はトールサイズ(Mサイズ)にしました。笑実はレジ横にあるワッフルに手を伸ばしたんだけど。。。食べたら意味が無い!とそっと戻しました。誰か褒めて!!!!笑最近
食事記録2020.7.8水朝ごはん玉子焼きチキンナゲットとろろ昆布昼ごはん玉子かつお節みかんゼリーおやつとりめしおにぎりみたらし団子夕アボカドコロッケやきぶた小松菜とさつま揚げの煮物焼きサバごはんとろろ昆布感想母が行くというので買い物に出かけたら案の定帰りに雨にあったなり~。長袖から着替えて、半そで半ズボンで素足でいたら腹が冷えたなり~。まだ30℃を超えてないから、長袖でいいなりかな~。あわてて靴下をはいたなり~。とりめ
こんばんはー7月8日7日目の食事日記です。朝食切り干し大根きゅうり竹輪野菜スープトースト昼食切り干し大根鯖の水煮缶冷やごはん夕食高野豆腐と蒟蒻の煮物野菜サラダキムチスンドゥブデザート夕張メロン夕張メロン美味しゅうございましたまだ明日もあるよートーストをオートミールにするとか白米を玄米にするとかつっこみ所は満載ですが今の私の精一杯です明日もぼちぼちマイペースでいきます
babe@babe20892167昼ご飯のみそ汁の具がどうしても思い出せない自分で作ってんのに#体質改善ダイエット#尻トレ#食事記録https://t.co/0FtYRdFLwq2020年07月08日20:14昼の様子写真撮った意味がなかった↓真っ黒でなんも見えね~ショーもないことで割とショック写真公開したついでに・・・サラダに新しょうがと茗荷を入れるのが流行りです。とうもろこしに白味噌とバターを入れたらキャラメル味になりました。うまし。毎日狂ったように食べてるこの白味噌
いーさです好きなものが食べられる喜びと幸せを噛み締めております今日はダイエット最終日迎えても減らなかったダイエットスープ消費dayです作りすぎた💦朝↓雑穀米りんごと豆苗のマヨサラダダイエットスープ大好きマヨの解禁です!!嬉しすぎる♡美味しすぎる〜〜♡♡じゃがいもはね、我慢したの。我慢したのよ!!!!偉いわ、わたし…昼↓ダイエットスープリメイク★ミートスパゲティ中華風卵スープ豆腐ジャズりんご麺類きたーーー残りのダイエットスープににんじんとひき肉でミートソ
明け朝チーズごはん90、ゆで卵、納豆、大根、ヨーグルト、バナナココア、コーヒー▲1昼卵ごはん110、焼き鮭、チーズ1、大根など、スイカ小鉢、柑橘3きれコーヒー▲1ごはん食べて(ほぼかきこんで。笑)、昼から少し仕事!いかんな~、慌ただしいとイライラっとしてしまう。気をつけよ。夜1牛肉とピーマンいため、大根など、スイカおやつアイス1/2、パイナップル、チョコ、ミックスナッツ、ココア1日バタバタ~!として、ごはんの写真ないです。
ドラクエ風のタイトルつけてみましたどうも酔っぱらいです!(・∀・)この時間が1番酔ってる明日はバタバタして更新出来ないかもなので本日の晩酌記録今日更新しておきまーす!(・∀・)サムネ設定出来るようになったけど酔ってるので従来通り行きマッスルー!\(^o^)/無駄に高いテンション東京の新規感染者が今日は落ちたとはいえ、まだまだ多いこの時期にもかかわらず旦那さんはまたまた飲み会です(^ω^)そろそろ締めよっかな?というわけで、家にあるもので適当に晩酌いってみよー!激辛もやしナムルとビアー!
りん→第1子妊娠中の28歳。現在専業主婦。マイペースのほほん系。のん(旦那)→しっかり者の節約家。家電好き。ウイイレマン。みーちゃん→お腹の赤ちゃん。(女の子)こんばんは!りんです。今日の晩ご飯は、ロッテリアのハンバーガーでしたいやいや、違うんですよ。←(言い訳スタート)太った!やばい!と言ってながら何してんの?って感じだと思うんですが、そんなつもりでは無かったんです今日は何作ろうかな?って夕方ぼーっと考えながらスマホいじってたらのんが、「今日のご飯どーするの??」「んー
*Myprofile*今日の記録1日が長くて長くて嫌になる。早く産んで少しでも早く痩せたい。この体型、気持ち悪くて仕方ない。ってゆっても元の体重に戻って少し太ったかな位なんだけど何だかイヤ。胎動がちょうどお腹のたるみのところであるから痛くて座ってられない。とりあえず今日は娘のオムツ3袋に洗剤類と冷食とお菓子買ってきて布団の洗濯とかしたからかお腹と腰が激痛。食事記録朝ご飯白米すき焼き風煮ナス炒めキノコソテーブロッコリー昼ご飯ハムサンドカツサンドバター
【数値データ】体重:34.1㎏(前日比-300g、7月目標35.3kg)体脂肪:6.5%【食事記録】朝プロテイン20gオートミール40g、オリーブオイル小1、ふりかけ、もやし50g納豆さくらんぼ昼キャベツ、ゆで卵2個、オリーブオイル小1イワシ缶半分雑穀おにぎり(雑穀米150g、焼きのり)夜塩サバこんにゃく煮物きのこなめたけキムチ50gオートミール30g、おからパウダー10g味噌汁(玉ねぎ、わかめ)お
●カレー●レタスきゅうりトマトとアボカドサラダ●ヨーグルト今日のヨーグルトは旦那が買ってきた、カスタードバニラヨーグルト(?)というやつで、本当にデザート的なもの。私がいつも買うのはプレーンで脂肪分0のものです
体重53.4㎏(+0.4)身長159.4cmお通じ○朝ミニスナックサンドツナマヨ、たまご、ハムたまごデニッシュ、塩パン、ミルクティー夕方炙り焼きサバおむすび、バナナたっぷりマイモーニングケーキ、ミルクティー、豚肉と茄子の炒め物、なめ茸暑ーい💦今日は、すごく暑くて汗だくになりましたそして今日も次男は、駄々こねて外で泣いてしんどかったですセブンイレブンの炙り焼きサバおむすびと、ローソンのバナナたっぷりマイモーニングケーキがとても美味しかったどちらも食感が
前日より+0.2kg7月結果+0.8kgトータル▲4.0kg(2020.5.1より)また増えたなぁ…と思ったら生理前だって事に気付いたじゃあ全然OKーOKー笑本日の食事はコチラ夜ご飯は『サイコロステーキ』でした常備菜は・アスパラベーコン・クリームこんにゃくを作成この後の夕飯が洋風なおかずが続くので常備菜も洋風にワイン飲みたくなるのが難点です✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼今日は『しあわせのパン』という映画を観ました大泉洋さんと原田知世さん主演。東京での暮