ブログ記事74,287件
いつもは夕飯は仕事から帰ってからなので、21時ころなんだけど、明日は自治体の健康診断の日なので(私は国民健康保険に加入なので健診は自治体のを受けます)今日の夕飯は仕事中に食べた!もう今日は何も食べんぞ!朝ごはん鮭の西京漬きゅうりのぬか漬けお味噌汁じゃがいもと玉ねぎ柿アロエヨーグルトきなこ牛乳昼お弁当ごはん鮭の西京漬ウインナーほうれん草のお浸しごぼうの煮物生姜の佃煮間食シミチョコ福砂屋キューブ夜シーチキンの細巻ハムカツ豆腐スープきなこ牛乳あ、ちな
体重53.2㎏体脂肪32.5%朝大高酵素+水カフェラテ(無糖)昼シーザーサラダブルガリアヨーグルト(イチゴ)野菜ジュースお昼にたくさん食べると、午後から身体がだるくなる為、少なめにしています。夜ご飯、味噌汁(ネギ)、ブリの刺身、肉じゃが(スーパーのお惣菜)サプリメント先日出張に行ってから食べ過ぎてました❗️帰ってきてからも、乃がみの食パンを買って美味しくて食べまくったりしていたら、案の定体重が増えてました今日から気を引き締めて、食べ過ぎに気をつけたいと思
思い出して良かった最終日でしたみをつくし料理帖とスープストック東京のコラボ牡蠣スープ温まりました
164cm20'3.25耳ツボダイエット開始体重74.1kg体脂肪率36.0%20'6.23耳ツボダイエット終了体重66.1kg体脂肪率29.2%20'8.03あけみん's体質改善ダイエット開始体重66.0kg体脂肪率29.3%現在までの体重最小値64.0kg(10/23)トイレ前→トイレ後64.9→64.1(−800)前日体重6
こんばんはいつもご覧いただきありがとうございます😊ファミマ限定のエコバッグ、本日GETしました〜!普通にあるから、別に大人気商品ってわけじゃないのかもしれないけど笑笑https://www.family.co.jp/goods/books/6329440.html【ファミリーマート限定】KINOKUNIYA保冷ができるショッピングバッグBOOKBLACK/BEIGEこだわりの食材が揃うスーパーマーケット「紀ノ国屋」の保冷ショッピングバッグを選べる2色でファミリーマート限定発売します
ブログに来ていただきありがとうございます朝食フルグラカスピ海ヨーグルトコーヒー主人のお弁当唐揚げブロッコリー卵焼き切り昆布16穀米麦茶昼食レーズントーストプルーントマトときゅうり牛乳コーヒー夕食さんま煮浸し(ほうれん草・油揚げ・人参)ごぼうチップ16穀米味噌汁(大根・ニラ)今日もいい天気ですね〜晴れているといろんなことができて1日があっという間に過ぎてしまいますガーデンチェアとテーブルの裏側をペイント駐車場はカビ取り??しみとり??
昨日と今日の体重57.2先日、北部の元部へ出かけてきました。目的はクワンソウ摘み沖縄では伝統野菜、ハーブとして昔からよく食べたりお茶にして飲まれたりしているクワンソウ。別名はトキワカンゾウでユリ科ワスレグサ属の多年草…らしいです。兄夫妻が去年、初めて花を摘んで甘酢漬けにしたらあまりのおいしさに感動したと言うので、今年は一緒に連れてってもらいましたクワンソウ畑はこんなところ北海道みたいでしょこの日は10月の沖縄とは思えないくらいフツーに秋でしたw空が高くて風が心地よくて、まさかの
初めましての方❀.°『初めまして♥︎︎∗︎*゚』中3、小6、小4、ベビ(生後11ヵ月)4児のアラサーママのⓂ︎です現在産後ダイエットに奮闘中身長162cm4人目妊娠前49.5kg産後9ヵ月に戻り産後11…ameblo.jp体重など記録✧︎*『10月体重・お通じ・便秘薬』10月の目標毎週水曜日便秘薬2錠→1錠21日水:朝💩48.4kg夜49.0kg💊①+0.622日木:朝💩48.3k…ameblo.jp朝食♥︎もち麦入りご飯♥︎納豆♥︎
マツコと有吉の番組で見た“スペースアポロ”発見あぁぁぁんまいざらめは好きなんだけどねお砂糖食べてるみたい…原料の一番目砂糖だもんね笑今はねゆる~く糖質控えてるからねそうじゃなかったら大好きな部類かもね昨日の食事記録4時玉子サンド6時半おにぎりメロンパン8時半スペースアポロ13時半豚のニンニク焼き定食14時半ピノ思いの外大人アイス20時半ラーメン餃子ビール1杯レモンサワー1杯ビール1本今朝の体重と体脂肪46.3㎏21.9%完璧糖質過多
朝ごはんエビチリお味噌汁小松菜とにんじんきな粉牛乳昼お弁当ごはん唐揚げ春巻きごぼうの煮物里芋の煮物巾着たまご生姜の佃煮間食マカダミアナッツチョコ夜チキチキボーンもつ煮きゅうりのぬか漬け
ダイエット開始2017年10月6日75.8キロ1117日目52.4キロ昨日より-0.3トータル-23.4キロ(10月26日の食事)朝・なし昼・なし夜・なし間食・モナ王半分飲み物・水コーヒーオロナミンC1日1ポチしてもらえると励みになります。
昨日はお昼にオートミール米にしたのとサラダも食べ、水分も多めに取ってウォーキングもしたからかお通じがめちゃくちゃ良かったです。こんな話聞きたくないかもですが1日に3回もお通じが!!3回も出るなんてどんだけ溜め込んでるんだ、どんだけ食べ過ぎてるんだって話ですけど。あと昨日の夜はお風呂上がりにアイスの実を食べてしまったので置き換えドリンクも飲まずに寝たので、お通じもあったしこりゃ少しは減るだろう!と思って期待して測ったのに全く減らずでした。体脂肪増えてるし。しかしここでめげてはいけません
pokapokaキッズ!10月のレッスンは、ドロップクッキーです今回は、Aちゃんのつくれぽをご紹介します♡クッキーの形もお上手で、とってもおいしそうに焼き上がりましたお母様からのご感想です♪『生地を寝かせなくていいし、あっという間に完成しました♪さくさくして、美味しくてあっという間に食べちゃいました』ありがとうございます!そうなんです♪生地を寝かせるのって、けっこうハードルが高い(笑)特に子どもたちが作るときは、『まだ~?早く食べたい~!』コールの嵐だったり、待っている間
おはようございます今日の体重54.6160cmちょっと前からスマホの調子が悪くて、SDカードも破損してしまいましたそろそろ買い替えかな〜って、私、スマホは特に最新じゃなくてもいい派そもそもそんなに使いこなせないし。ってことでなんとなーーく最近のスマホ機種を見てたらた、た、たきゃい!!高過ぎて震えた昼下りもうパソコン並みのお値段ですなどーしよっかな〜他にも欲しいものたっくさんあるし笑ここはひとまず陶芸をしながら考えよう久々に作成♡この前作成した小壺ちゃん
10月27日(火)入院中の、お食事ずらり並べてみました相変わらずの「そば禁」おかずはどれも薄味だけど、しっかり出汁が効いてて普通米なら、ご飯がススムくんですとても美味しいのですが主食が粥なので薄味のおかずではどうもなので、いつもおかずの煮汁まで粥に混ぜて食べてます(笑)病院に居ると、この味付けでも薄いとも感じることもないのに一歩出るとあれれ(゜o゜;すぐ濃い味付けに慣れてしまう入院中はめちゃくちゃ血圧が安定してるのに家に戻ると、瞬時に血圧も異常値に戻る
おはようございますっ!(о´∀`о)うちの近くにめちゃくちゃ大きいダイソーがあって、やっと昨日行ってきました〜(*´д`*)最近都会の小さめ100均しか行ってなかったからテンション上がったわ〜(*´д`*)ハァハァ2時間もいたわ(^ω^)暇かさて、昨日は激安八百屋さんで買った丸ごと100円白菜を使いまして〜鶏団子鍋取り分けてから写真撮ってないことに気付いて何か分からん写真(΄◉◞౪◟◉`)豆腐も崩れておるな毎回お出汁を適当に作るけど、昨日のはかなりおいしかったー!昆布とかつおの
腰は段々良くなってきましたでもまだ足の痛みが治りません、、、今日もロキソニンテープ貼って仕事に行ってきます昨日の食事です朝ごはんコロッケ卵焼きらっきょうプチトマト間食コーヒー(牛乳)チーズ昼ごはん焼きそばゆで卵間食ベーグル2個(バター、ジャム)コーヒー(牛乳)夜ごはん鶏団子スープ(玉ねぎ、青梗菜、緑豆春雨)焼き魚枝豆らっきょう今朝の体重95.9kg昨日より変わらず。月末まであと4日。このままのペースでいけますように。
こんにちは。たまこです。★今日の記録体重63.9kg(+0.5kg)○昨日の食事【朝食】・黒ゴマアーモンドきなこ・ヨーグルト(パルテノいちご)・味噌汁【昼食】・7種の野菜とハンバーグ(阪急デリカアイ)・バタースティック(ローソン)・コーンスープ(からだシフト)【間食】・味付きうずらの卵【夕食】・めかぶ・納豆(半分)・鶏だんご鍋・野菜炒め昨日の夜、体重を測った時にあまりの増加にびっ
朝ごはんは仕事の時は起きてすぐ6:30頃に食べてたけど、それだと昼までもたないから、できるだけ子供たちが出てって7:30頃まで我慢するよーに。朝ごはん低糖質フルグラ+プレーンヨーグルト野菜ジュース2時間後の測定:83お昼ご飯昨日の残りの鍋に糖質0麺入れて食べたっ!でも、それだと足りない&糖質0麺のときは血糖値低いので、餅チンして、余った汁に入れて食べた~😁うまいー!しかもおかわりもした💦前、餅だけのときは135だったけど、先に鍋の野菜食べてるしどうかな…2時間後の測定…
最早恒例となった発達相談に行ってきた。毎月の事とはいえ、時間の経過が早いと思う。発達相談の内容は先月に引き続き、子の身体自体の成長に関するものだった。今回もまず身体測定をした。身長は若干伸びたものの、何と体重は減っていた。一歳児検診から実にマイナス一キロである。(今やこの時の値が誤っていたのではないかと疑わしい心持である。)いつの間にか身長も体重も成長曲線の下限近くに落ち込んでいる。食事量は相も変わらず旺盛なのだが、と主治医に伝えたところ「心配するレベルでは無い」という。(ホン
昨日より少し暖かい朝🌄星もとてもキレイ今日はちょっぴり気合いが必要な作業やれば出来る❗っで頑張りましょ朝ごはん✴️🏁わかめ酢の物🏁トマト🏁卵焼き小松菜と人参と椎茸入り🏁ヨーグルトにミックスベリーとバナナにきな粉🏁食パン今日のパン👇ローソンさんの『味わいの食パン』ヤマザキさんのゴールドシリーズ『くるみ』ヤマザキYショップレーズンゴールド3枚入り1個Amazon(アマゾン)160円ヤマザキくるみゴールド3枚切り×4斤セット(小型)く
こんばんは昨日もお腹痛くて5時半に目が覚めたでもめっちゃスッキリ(笑)最近ほんとよく出るわあ寒すぎてもう秋通り越して冬でしょこれ毛布にくるまってもダメだコタツでヌクヌクしたいお昼はまたキムチチゲうどん味の感想は一昨日と同じ(笑)とにかくうどんにハマった食べれなかった物が好物になるとははなまるうどんとか丸亀食べたい釜玉うどんが1番好きなのよねうどんブーム来てるわあ(笑)パスタより今好きかもハーゲンダッツはリッチミルク超久々に食べたバ
こんばんは🌙.*·̩͙今日は病院の日でした🏥💉朝ごはんはテルミール2本🍌お昼ご飯は診察の後にタカノのフルーツ食べ放題行く予定だったので控えめにサラダチキンだけ🐔診察は採血結果があまり良くなく、クレアチニンが1.15でHでした😓同時に尿酸値も上がって9.1💦ナトリウムも下がって、カリウムも下がって3.0😣💦クロールも90でした😢でも、表情はいいね!って😊金土と吸収頑張れた話をして、昨日は昼夜と食べ吐きになってしまったという話をしたら、一日の失敗くらい今日盾直せれば大
【10/26の体重▶⇩48.8kg】こんばんは今日の食事記録です🔶おめざ&朝✦豆乳ココア無調整豆乳+ハイビターココアカカオ70✦LG21低糖低カロリー✦わかめスープ✦ゆで卵🔶昼✦もち麦入り発芽玄米おにぎりごま昆布✦ごぼうともち麦のサラダ🔶夜✦ピザ✦ひじきと鶏肉のサラダ明太パスタサラダも少しだけ…🔶間食✦素焼きアーモンド˳◌*┈┈┈┈┈┈┈┈┈*◌˳旦那に買ってきた明太パスタサラダを少しだけもらっちゃった少しだけっていうのがま
今日のBMI22.4朝の体重61.0kg(前日と同じ)体脂肪28.0%(前日より0.4%)最近ウンの調子がいまいちなのよね、思い当たるのは朝のヨーグルトがパルテノだったりオイコスだったりでプラスしてる「サイリウムわらび餅+きな粉」を食べてないことしか思いつかぬ、、が関係あるかなぁ?朝食昨夜の早め夕ご飯でお腹ぺこぺこ←厳密には寝る前にはお腹空いてたけども8個入りキウイを買ってきたのがようやく熟れてきたので丸ごと1個‼︎昨日ここらこさんもお勧めされてたしね➰なんでか指まで切ってし
朝白米大盛り1杯カキフライ5個エビフライ6本蒸かしたさつま芋2分の1本昼海鮮おかき1袋(140g)ハーゲンダッツミニ1個(ストロベリーパンナコッタ味)蒸かしたさつま芋2分の1本夜薄皮つぶあんぱん3個チョコメロンパン1個スナックゴールド1個(菓子パン)スペシャルサンド1個(菓子パン)クルミ饅頭1個鶏飯おにぎり2個食べても食べても満足感がない。。。こんな時はこれらの本を読み返す…
今日は月曜日。昼間はほとんど外に出ていません。秋の空見たい~~~な身長160cm体重53.3kg(前日より+300g)体脂肪26.8%今日の歩数11,343歩朝食バナナミルク入りコーヒーイタリアマロンのパンケーキ1/2おやつピーナッツせんべい夕食ワカメのスープ柿サプリ1種類休み明けお腹が空きます。休みの間好きなように食べてるからかしら😭昼のご飯が少なすぎたからかしら😭明日は出掛けるので外
お疲れ様です(^^)今日は突発で姪っ子ちゃん達が来ました~帰宅したら居ましたヽ(*´∀`)ノ姪っ子ちゃん達来た時はダイエットお休みdayとなります(^^)5:50起床6:05朝食、弁当作り6:40朝食7:10出勤17:00定時!17:40帰宅!ご飯、ふろ!食事筋トレ量が微妙なのか?ちょっと来月から増やそうかなと思います!慣れちゃったのかな?筋トレ後の筋肉の張りみたいなのが薄い気がします(;゚゚)
こんばんは体重40.1体脂肪率19.8BMI17.4腕立て伏せ40回ワイドスクワット50回朝食6:16白米90g、じゃこ大根おろし茹で卵白菜、小松菜、きくらげのみそ汁昼食12:27白米100g小松菜豚の生姜焼き夕食写真撮り忘れ19:30白米90gキャベツ、アボカド半分、じゃこ白菜、小松菜、きくらげのみそ汁アボカドはちょうど食べごろで美味しかったです写真撮り忘れたけど今日は良いことがあって嬉しいです明日からも気を引き締めて仕事にプライベートに頑張り