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体重:55.60kg(前日比-0.45kg)ウォーキング:11.0km(18,138歩)朝食玄米フレークほうじ茶60g228kcal成分無調整豆乳200ml99kcal昼食ごはん、ふじっこ煮、ピーマンの炒め物卵焼き、エビマヨ明治十勝ヨーグルト71kcal間食ヤクルト400LT43kcal夕食カジキマグロと大根の煮物、栃尾揚げ自家製干柿
*⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒*𝟙𝟡ℕ𝕠𝕧𝕖𝕞𝕓𝕖𝕣𝟚𝟘𝟙𝟡*⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒**̣̩⋆̩*今日の月/1.5万円ごはん*̣̩⋆̩*☞お菓子飲み物離乳食材料含む✩.&いちにちの食べたもの記録𓅸*⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒*ようやく昨日の分まで追いついた~◡̈❁⃘*.゚𝕕𝕚𝕟𝕟𝕖𝕣カオマンガイサラダ枝豆入りかぼちゃチーズコロッケ具沢山ポトフかぼちゃ半分残ってたものをコロッケに◡̈❁⃘*.゚枝豆も入れてかさまし!笑コロッケ
こんばんは寒くなってきましたね*°最近おから餅ブームの私ですが…気になっていたアイテムを使って食べてみました使ったのはこちらずんだもちの素栄養成分作り方全量でここに載っている分だけなので量的には少ないかなぁという印象これで39kcal(ずんだのみ)高いか低いかはその人次第な感じ。笑ずんだって何気に初めて食べましたつぶつぶとした枝豆の食感もあって甘過ぎず、塩味も少し感じました原材料名はこちらおからも入っているんですね糖質はこの量的には低い訳では無いので糖質制限
増量計画105日目【昨日の振り返り】・立ち直り【数値データ】体重:34.1kg(前日比+200g、10月目標35.8kg)体脂肪:5.0%34キロ台に戻りました【食事記録】朝おにぎり(ご飯40g)2個キャベツ100gオートミール40gスライスチーズ※久しぶりのリゾットオートミール最近雑炊オートミールばっか食べてたリゾット風はもちもちで美味しい昼ゆで卵2個キャベツ150gオリーブオイル大半分魚肉ソーセージチェバタロール
★朝★昼小松菜とふわふわ焼き(卵、山芋、キャベツ、魚肉ソーセージ)★夜結婚記念日のためイタリアンへ。食べ過ぎです。
お疲れ様ですいつまで続くかわかりませんが、妊娠高血圧症にならないように食事の記録中です!体重:前日比+0.2キロ妊娠前から:+9.2キロさて、11月20日(妊娠33週1日)分の記録です。朝食おにぎりヤクルト緑茶ヨーグルトは食べられず。。昼食キャベツサラダヒレカツ丼味噌汁数日前からずーっとカツ丼が食べたくて、検診後にいただきました。産休なのに1500円のランチは贅沢だなぁと、夫に感じてしまうところが庶民を感じます早く仕事復帰して、好きなものを好きなだ
1日1回、下を押して下さい➡︎ポチッと美容皮膚科ランキングにほんブログ村こんにちはアトピー性皮膚炎の方のために漫画を描いてみました。アトピー性皮膚炎の方以外の方でも敏感肌であったりお肌の弱い方はたくさんいらっしゃると思います。そのようにデリケートな方にお役にたてたら嬉しいです。・・・なにぶん、素人ですので色もトーンも無くそっけない漫画ではありますが、どうぞよろしくお願い致します。by宇井千穂______
朝食野菜ジュース16穀米味噌汁卵プルーンコーヒーアミノ酸昼食ガスト夕食ご飯味噌汁牛肉の炒め物トマトりんご
こんにちは。本日の体重:67.7kg今日からまたスタートしますまた少しずつ更新しますので、よろしくお願いいたします
眠い、非常に眠い。打ち間違いが出てくるこの時間・・。自分をビンタしてこようと思う(;∀;)―――――――――キリトリ線―――――――――〇、食事昼ごはん〇、サプリLOCABONISTA〇、飲み物水お茶―――――――――キリトリ線―――――――――生理4日目痩せやすい習慣突入です!今日から、運動再開しよう!!おわり
昨日の過食が痛い。クロワッサンはいつ脂肪になるかな。なんとか燃焼しないとなぁ。✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽◆朝ごはん青汁ヨーグルト100g60kcal◆仕事中〜お昼ミルキー5粒75kcalチョコ2粒30kcalガムや飲み物35kcal計200kcal✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽太ももの様子46㎝くらいになってると思う。明らかに余分な脂肪が付いている。お尻が弛んでる感じもする。クロワッサンが脂
こんにちは昨日は、はるなさんとお茶してきました6歳娘の学校の後、午後からスタバで待ち合わせ。6歳娘ははるなさんが大好きなので、出かけるって言ったら、まぁ、お手紙書くわ、大事なもの袋に詰めるわで準備に時間かかる一体あなたはどこに行くの?ってくらい万全に準備しておりましたショッピングモールの駐車場でLINE。お互いに渡したいものがあったので。はるなさんに先日一緒にたのんでもらったこちらリンツのアドベントカレンダーでもこれきっと私の口に入らないよねでもいいの!クリスマスまでの
元年十一月一九日火曜日一泊入院治療昼前に入院したから昼食でたけどバタバタしてて写真撮るの忘れた💦昼食内容はつくねに野菜煮物だったかな。食べ慣れすぎてもう食べたくなかった😥夕食魚カボチャ挽肉煮物ほうれん草お浸し翌日朝食卵焼き大根人参煮物海苔の佃煮菜っ葉?の味噌汁以上良くも悪くもなしだけど作って下さった方を思うと有難いね。感謝です。
昨日と今朝の体重56.1うぎゃぁぁぁあぁぁぁあ!増えても翌日からちゃんと調整してたのに、数日前から「今日くらいは…👿」な気持ちになってしまい、夕食後に誘惑に負ける最悪のパターンそもそも今回の私のダイエットは「時間をかけた体質改善ダイエット」ということで、期間を1年にしてました。最初の半年で調子よく6キロ落ちたので、目標としてはあと4キロ。でも最初に立てた目標がざっくりすぎて、ここのところちょっと道を外れてるような、迷ってるような…な日々が続いてるかなそこで目標を見直すことにしました。
食生活をスタイリングしてあなたの健康と未来を輝かせたい♡フードライフスタイリスト高橋とみ子です^^来る、23日(土)のダイエットセミナーでご紹介しますランチメニューの選定をしています^^myレシピ300品以上からダイエット・美容効果テキメンで参加者さんのライフスタイルやご要望に沿ったラインナップを選ぶ作業はとっても楽しいです。料理アルバムとレシピを見ているうちに発想が湧いてきて新しいレシピが生まれることもあります。帰宅してすぐ作
うちの母は美容系にすぐに飛びつくのですが飽きるのを待っていただいてきますもらってきたはいいがしまいこんで忘れてたリファ…これ効くのかな?え?今さら?友達の話だとやり方気をつけないとダメだよと言われたので顔にはちと敬遠するお年頃腕とか首の横かな自然のパワー充電で生存チェック微弱電流が出てないものはニセモノ説があったが本当かな?顔には昔から無頓着で・・シミだけは嫌だったのと母がうるさかったので対策はしてましたゴルフやる友達いるけど手がやばいね・・しかも片手・・顔の手入れ
最近朝しか投稿してなくね?って言わないで・・ちゃんと投稿するからって自分に言い聞かせてる私。〇、食事朝ごはんご飯少し(お弁当の残りのおかず)卵焼き1切れはんぺん小4つサバの味噌煮少し間食〇、サプリDHCマルチビタミン〇、飲み物水白湯―――――――――キリトリ線―――――――――朝からパイシューもらったんだけどあれ、甘いよね(;∀;)
おはようございます。ここ数日モヤモヤとイライラと何だかわからん感情が渦巻いていますが仕事も先月から11月の末ごろにやってくるであろう大きな山場が、ずーっと先月から頭の中渦巻いてて、やばい!やばい!やばい!と思ってたのですが、昨日少し先が見えてきて、とにかく今月乗り切れ!と自分に言い聞かせ頑張ってますめっちゃ大変だけど。ダイエットの方は、食事記録で使ってるアプリがアップデートしてからとてつもなく使えなくてイライラ。→食事記録をブログに貼り付けるのに時間がかかる→後回しになる→記録がたまる・・
11/19(火)Day37【体重・体脂肪】朝(7:12)48.9kg26.1%夜(1:00)49.4kg24.8%【朝食】*玄米パントースト*目玉焼き*白菜ときのこのスープ*ミックスビーンズ、ブロッコリー、トマトのサラダ*オレンジ【昼食】*白菜ときのこのスープ*鮪の漬け丼*ミックスビーンズ、ブロッコリー、トマトのサラダ*豚肉とキャベツの塩だれ炒め(昨日の夕食残り)*オレンジ【夕食】*豚肉と白
11/1958.7→58.2前日比-300gテープマジックか単なるタイミングかこれから施術に通うことにしたので、効果が出てきたらご報告したいと思います起床4:50起きてココア昨日、睡眠を優先して寝たので朝風呂朝食5:50食前白湯200ml位(500はムリ~)ご飯120g、生卵、野菜ジュースカッテージチーズ入ヨーグルト蜂蜜がけ会社着いてホットコーヒー150ml位午前中白湯1ℓ昼食12:05ご飯120g、彩大根サラダ、お味噌汁鯖の干
ダイエット開始2017年10月6日75.8キロ775日目48.7キロ昨日より-0.8トータル-27.1キロ(11月19日の食事)朝・なし昼・なし夜・なし間食・なし飲み物・水1.5リットルオロナミンC日曜日の断食を月曜に台無しにしたので火曜日の昨日再度、断食しました。増えた分は戻らなかった・・・今日は、朝早く目が覚めてしまってコーヒー飲みたいな・・・と思い11日から飲んでいなかったコーヒーを1杯
36歳2児mama専業主婦人生2度目、身体改造計画中日々の生活を見直し・改善し、無理なく継続数字よりも見た目を意識美容・ファッション大好き❤↑そんな、アレやコレ記録に残していきたいです食事🍽朝→炊き込みご飯・味噌汁・味玉・鮭一口・漬物昼→のり弁当間食→チョコタルト3切れ夜→グリーンサラダ・味玉・炊き込みご飯アレンジで炒飯・白菜ハムのスープ・野菜牛肉焼肉炒め運動朝→なし
2019.11.19食事記録&運動記録朝コーヒー、サラダ、にんじんしりしり、チャーシュー、厚揚げの煮物、目玉焼き、超低糖質パン昼17時にやっと落ち着いて…とりあえず野菜ジュースから飲んだよ夜体調不良と残業で、21時過ぎに晩ご飯食後のデザート運動朝無し昼無し夜無しマッサージ無し今朝の体重前日比-0.45kg、+0.1%体脂肪率が増えていく〜私のダイエットのきっかけと経緯こちらプロフィールコ
骨折により月曜断食が強制終了になりましたが、日々の体重&食事記録は続けます。11月19日(火)体重:49.3kg前日比−800g(減)、トータル−5.5kg(減)体脂肪率:29.3%朝ごはん:ブルーベリー、ヨーグルト昼ごはん:高野豆腐チーズサンド、ホットミルク昼ごはん2:牛赤身炒め80g、レンジピーマン2個、プチトマト夜ごはん:キムチ納豆、インスタント味噌汁カルシウム、マグネシウム、コラーゲンを摂取するのが骨の再生にいいらしい。自炊では、滞りなく摂取は難しそうなので、明日、サプリ
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リバウンドから回復しないまま、過食生活を送ってしまったり、なかなかリセットできず、思考回路を変えなくては、いつまでたってもこのままで、下手すると、ダイエット前までリバウンドしそう。夜ごはんはヘルシーポッキーは一袋食べた。そこまでは予定通り…大きなクロワッサン4個入りレーズンチョコレート1袋アーモンドポッキー1箱これらを追加で食べた。旦那っちが、食べて太って、て…持ってきたのを食べた。太らせ作戦にまんまとハマってる。どうにかしないと引き返せなくなる…
こんにちはこんばんはいのです身長147cm34~35kg素敵な女性らしい体を目指してボディメイク中です⋆*普段は食事記録がメインでダイエットにオススメ商品やアイテムレシピなどを紹介しています昨日は時間が出来たのでふすまパンをやきました表向きは普通……でもないか。笑でも実は裏が大変じゃーん。ぱっくり〜息子とわちゃわちゃしてたので成形が雑すぎた…。笑左の真ん丸なのはバーガーのバンズ系にしようと丸くしました割れたけどまぁ、なんとかなるべ今回はオイルを
昨日の続きです。これは、あくまで私の経験の結果でしかありませんが、分子栄養療法は、数値だけを見れば、効かないどころか私には、逆に栄養の吸収を阻害してしまった結果に終わりました。昨日のブログを読んでいない方はコチラしかし、その当時、胃が痛いわけではないのですが、少し胃がもたれ気味な感じが、続いておりまた便通の調子も、正常な大きな便が毎日きちんと出てはいましたが流す時に、よく観察していると少し煙が立つような感じになるのです。