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体温36.6℃体重58.3kg体脂肪31.9%血圧最高:102最低:76脈拍:73・朝・・ハッシュドポテト・メガマフィン・オレンジジュース・昼・・惣菜盛り合わせ・鮭弁当・晩・・バナナ・牛乳・ヨーグルト・DHCプロテインダイエットマンゴー味・間食・・なし・運動・・なし
乾燥牧草を食べなくなったあと不正咬合を経て、胃拡張になったうさぎさんのレシピ記録(長い生野草も食べれなくなりましたので)顎に問題あるかな?意識しつつ。柔らかいフードを好んで食べるこの娘のために。座椅子はもうあたしのものよフード18gに対してとりまこれくらいの3番刈り牧草を…(左)ミキサーが壊れていたのでキッチンバサミでひたすら切りまくった(右)🍑おいらも3番刈りをつまませて〜(๑´ڡ`๑)生野草(イネ科)を提供するようになったら、3番刈りがお好み急上昇になっ
4月14日日曜日昨日食べた分にしては微増でよかったです。今日食べた物朝コーヒー、エスカップ、カゴメ野菜ジュース昼スーパーのお弁当(おにぎりとおかずで400kcal)、焼き鳥3本夜もち麦雑穀米、生卵、納豆、豆腐とキャベツの炒め物、ミニトマト3個間食オイコスの飲むプロテイン今日は2回目のピラティスでした。初回に時間が無くて撮れなかったビフォーの写真を撮ってもらったんだけど、その姿があまりにもひどくてめちゃくちゃ落ち込んでいます。色んな人から「痩せたね
みなさまおはこんばんちは!何を食べても太れないどんだけ食べても極細!というバレリーナ以外は何かしら食事管理や体重管理をしていると思います。バレエは優雅に見えてアスリート並みの運動量や筋肉が必要なので一般的に考える食べない食事法ではスタミナ不足ですぐダウン。そのため動けるスリムを目指す正しい食事を心がける必要があります。そしてダイエットは一生続けられるものを軸として健康的に体重を維持するのです!うん。わかっているんだけども!!ポテチおいしい
最近、食器棚の中を整理し、食器を減らしました。でも、まだ減らしきれないお皿もあります。使うと思って買った大きめのお皿たち。(調べたら、廃盤になっているお皿らしい。。)これも判断を鈍らせています金のフチが傷んだ物は思い切りよく捨てて残りは料理の下ごしらえに使用したり。それでもなかなか破損もしないし割れません。頑丈です✨食器もドン!と捨てて買い替えたい。。けど難しいです。🍀🍀最近あすけんという食事管理のアプリにはまり、食器にきれいに盛り付けてより、楽しく健康に♪と思って
ダイエットは最高の自分育て自己肯定感を育てて愛おしい自分に🧡冨田麻由です。1歳7歳11歳の3児の母(元精神科病院管理栄養士)生まれ持った遺伝子タイプに合わせて自分を【知る】から始まるリズム創りダイエットサポート心を温めるお手伝いをしています。(はじめましての方はこちら)本日はダイエットサポートのお客様の変化とご感想から感じたダイエットに必要な要素をお伝えしたいと思います。想いを吐き出しする事がダイエッ
こんにちは。あと3キロ痩せたいお腹の脂肪を減らしたいなど大人女子でもなりたい姿、あると思います。なので、今回は経験したからこそ語れる大人女子ダイエットについて注意点をいくつかお伝えします。先に私のダイエット経験は一番最初が、中学3年生のとき2~3カ月で10キロ減らしました。その後、リバウンド→ダイエットを何回も繰り返し何をしても脂肪が減っていかない体へ…そして、6年ぐらい前筋トレ+食事管理で体重:62キ
1月9日朝:クルミと蜂蜜のスコーン、コーヒー昼:オートミールのキムたまチーズ豆腐、卵、キムチ、シュレッドチーズ、醤油、ガラスープコーヒー夕:ライブ弁当とんかつ弁当大盛り、ハイボール2杯間:シュークリーム、みかん、柿の種ライブ会場に可愛いAIロボットがいて先日の下見で顔を覚えてくれたのか今日は、やけに懐っこく抱っこを迫られた1月10日休日朝:磯辺焼き2枚低脂肪ヨーグルト(プルーンコンポート)昼:お汁粉ゆであずき(パルシステム
30代の男性は、仕事やプライベートで忙しい中でも、健康や体型を維持したいと考えている方が多いですよね。そんな中で、マッスルデリは時間がない中でも栄養バランスの取れた食事を提供してくれるサービスです。特に、筋トレやボディメイクを意識している方には、タンパク質をしっかり摂れるメニューが豊富で、食事管理が楽になります。お試しプランについては、初回限定で半額のセットが用意されていることがあります。これは、LEANやMAINTAINといったプランの5食セットを、通常価格の半額で購入できるという
糖質摂取量:不明消費カロリー:1,644kカロリーPFCバランス(%):不明今日やった運動・ストレッチ朝の散歩1時間ドローイン12秒x10回x1セット腹筋ローラー10回x3セットスクワット110回/脚全体のマッサージ15分歩数17,058歩こんばんは今日は💩様、控えめなが1回ゼロでなければヨシです。それに今日はもうお通じあっても意味ない程、完全なチートデーになりました。元々今日は、朝から引っ越し絡みの事でバタバタするのでブランチを食
2024年4月13日、認知症で要介護認定で要介護1となった実母がグループホームに入所して198日目、明日弟のところに実母の服や歯ブラシや歯磨き粉などを送るために荷造りをしたが、思ったより荷物が少なく隙間が結構あり何か入れようと思ったが何を入れていいのか全く思いつかない。姪にプレゼントをと思い、今日思いつくものを購入して入れたがそれでもまだ隙間がある。主人には食べ物を勧められたが、グループホームのケアマネージャーさんたちが実母の食事管理をしっかりしてくれているので、それを邪魔するような
ガッチャーーーーーーーン!(ギャルバニア/岡野く仔)金曜日夜に響く音。/(^o^)\はい、引っ掛けて薙ぎ倒したーっ。_(┐「ε:)_もう知らん。カラボ移動させてから考える。(´;ω;`)(えむしとえむふじん/コミックエッセイえむふじんがあらわれた)ええ、一人だからデスヨー。カラボ移動させて、去年作ったカラボと天板のデスクの下にIN。ついでに、空っぽだった収納ケースを重ねて片付ける。さて、起きて(息子の行動にツッコミを入れさせて頂きます/ぎん)と続きをしましょうかと
体温36.4℃体重58.2kg体脂肪29.2%血圧最高:117最低:86脈拍:68・朝・・バナナ・牛乳・ヨーグルト・DHCプロテインダイエットダブルベリー味・昼・・野菜蒸籠蒸し・竜田揚げ・豆腐ハンバーグ・豆乳スープ・16穀米・晩・・サラダ・スープ・和風スパゲティ・ミニケーキ・ジュース・間食・・なし・運動・・なし
さて、、。チビ兄受験ストレスで、すっかり運動をしなくなってしまったコタニャン。続けているのはお金を払っているこのアプリ↓食事管理ならあすけんにおまかせ。おかげで?見た目はそんなに太い細いの変化は無い気がするものの、運動しなくなった代償は大きい。。。とにかく、、だるい、疲れる、気圧変化に支配される、血流が滞ってる…すこしの正座で足吊り頻発地獄、、、昨日はあんまり辛くて、、4か月ぶりに運動してみました。このアプリ↓4ヶ月前までもこのアプリでプチ運動してました。10分く
半年間のダイエットの記録です。身長は150㎝代前半。2023年10月体重:47.0㎏、体脂肪:25.0%←最高値抜粋2024年04月体重:42.0㎏、体脂肪:19.0%↓グラフにするとこんな感じ↓きっかけは、痩せたいというより、お腹を引き締めたいと思って始めた食事管理でしたが、予想以上に体重と体脂肪が落ちました。元々BMIにすると20くらいで標準より低めなのに、体脂肪がしっかり25%ありました。上半身と膝下のみ細身で、着瘦せして見えるタイプでしたが、実は
●【募集】包括的性教育から学ぶこと女性の笑顔をつなぐ人☆栃木県宇都宮市LuckyPanみほです^^最新レッスンの日程はこちらをクリック来月はコラボ月間✨みんなで楽しく☆みんなと楽しく♡一緒に過ごせる時間がある❣️て、最高に幸せ^_^/今を楽しむ!\一緒に楽しんでくれる仲間を大募集だよ〜❣️■5月9日(木)お散歩エクササイズ☆コラボ■5月14日(火)性教育&米粉試食会■5月17
1月6日朝:白菜の豆乳スープリオナソーセージ、しめじ、チキンブイヨン、ブロッコリー、椎茸、小麦粉白米玄米ブレンドご飯50g磯辺焼き2個コーヒー昼:ゴボウと胸肉の塩麹炒め松前漬け、きのこオイル漬け、ごま油、食べる糀、酒白米玄米ブレンドご飯100g夕:磯辺焼き2個ゴボウと胸肉の塩麹炒め(残り物)コーヒー間:生八ツ橋1590Kcal、67点1月7日朝:磯辺焼き2個、コーヒー昼:豚汁豚こま、人参、ゴボウ、長ネギ、ナス、
こんにちはもぐです月1〜2回のペースで開放日として好きな物を好きなだけ食べてるよでもそうでない日は食事管理、筋トレ、有酸素運動、ストレッチで美容と健康に良い生活を心掛けています身長161cm体重50kg前後体脂肪率23%前後この辺をキープしています今より痩せたいと言うのは特にありません。現状維持で食を楽しみたいと思っていますもうね、写真使い回しでいいよね?ってくらい同じ物食べてますと言うわけで変わった部分だけ新しく写真撮りました
糖質摂取量:147g消費カロリー:1,717kカロリーPFCバランス(%):25:36:39今日やった運動・ストレッチ朝の散歩1時間/筋トレ7種類x3セットドローイン12秒x10回x2セット腹筋ローラー10回x3セットスクワット110回/脚全体のマッサージ15分歩数13,695歩こんばんは今日は💩様、中々立派なが1回やっぱりこうでなくては明日もにお目に掛かれますように今日も在宅日でしたが少し運動したくて、家で出来る筋トレを幾つかや
昨日は、やっと金曜日という気分で一日を終えました嬉しい☺️今週は仕事もバタバタストイックにレクチンフリーも実行したので、ちょっぴり疲れました…あとは夜更かしは駄目ですよね今朝は、お腹が空き過ぎて早朝に目が覚めました健康的なんだかそうでないんだか…睡眠不足タピオカ粉のトルティーヤにシナモンをかけたもの、ぷるんぷあん麺で作ったほうれん草クリームパスタ胡桃添えを食べましたレシピはこちら👇ほうれん草のクリームパスタクルミ添えbyレクチンフリー食牛乳や生クリームの代わりにココナッツミ
今日は来年のメジャー挑戦が取り出されている令和の怪物佐々木朗希投手の命式から運勢を読んでみたいと思います。佐々木朗希投手2001年11月3日生時不明23歳庚戊辛午戌巳9989796959493929199己庚辛壬癸甲乙丙丁戊丑寅卯辰巳午未申酉戌人物像プロ野球選手にしては身体の線が細く見えてし
体温36.5℃体重57.0kg体脂肪43.3%血圧最高:116最低:82脈拍:63・朝・・バナナ・牛乳・ヨーグルト・DHCプロテインダイエットダブルベリー味・昼・・納豆・餃子・ニラ饅頭・味噌汁・ちらし寿司・晩・・おにぎり・間食・・なし・運動・・なし
こんにちは!菅です!1つ前の記事はご覧いただけましたでしょうか?↓↓『人間科学(生理学)』こんにちは!菅です!1つ前の記事はご覧いただけましたでしょうか?↓↓『解剖学と生理学』こんにちは!菅です!1つ前の記事はご覧いただけましたでしょうか?↓↓…ameblo.jp本日は昨日の続きをブログにします!昨日は"生命現象"についてサラッとブログを書きましたが、細かく重要なプロセスをまとめてみようかなと思います。【1】代謝体内で起きる化学反応です。代謝はなんとなく皆様も使っ
メグちゃん、7ヶ月の女の子です。TNR現場で酷い脱肛状態で餌を食べに来ていたところ保護しました。脱肛は治療、その後の食事管理で治癒しています。ただ現在、今後も適切な食事管理が必要ですので、ご理解頂け、適切な飼育をして頂ける里親様にお繋ぎできたらと思っています。丸顔、短めで太めの手足、ずんぐり丸いボディの可愛いキジトラ女子です。が💦警戒心は1級品で人慣れ度も道半ばですが、ご家庭に迎えて頂く事でどんどん可愛い子になっていくと思います。メグちゃんのペースに合わせてじっくり接して頂ける里親様、
ダイエット開始日2022年10月10日(50歳)身長:162センチ開始時の体重:54.5キロ開始時の体脂肪率:27.9%目標体重:46キロ目標体脂肪率:18%<2024年のダイエット目標>体重は気にせず体脂肪率20%台を達成した後キープする。今朝の体重:49.0キロ今朝の体脂肪率:22.9%基礎代謝量:1,233kカロリー睡眠時間:6時間54分筋トレ日PFCバランス(%):25:20:55おはようございます今朝の測定結果は1週間前
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥2200カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量140g程‥⁉️控えめカロリーに‥糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティングにてきっちり555達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
自己紹介ヴァイオリン講師(名古屋市)🎻しながら、障がい福祉事業、芸術文化教育業支援行政書士をしてます。愛猫ラグドールのカノン君と暮らしてます。趣味は料理とがま口作り👛こんにちは。バタバタな1ヶ月がもうすぐ終わりそうです。あっという間に桜も葉桜になってしまいましたね。そして上着がなくても出掛けられる季節になってきました♪処遇改善加算と臨時交付金申請処遇改善加算と臨時交付金申請は書類も作り終わってやれやれとしているところです。私が関わらせていただいている事業所は、比較的まだ開
2024年1月1日朝:オレンジジュース前夜の残り物でじゃがいもとリオナソーセージのサラダ黒豆シラスときゅうりの酢の物白い恋人2枚お正月をマルツと過ごすために昼から弟宅へ昼:お雑煮(お餅2個)おせち(伊達巻、ハム、黒豆、きんとん、酢だこ)日本酒みかん、干し柿夕:姪っ子や甥っ子も一緒にカニ鍋シメは雑炊Mayが買っておいてくれたストロベリーケーキこの日は、昼からずっと日本酒を呑んでいた姪も甥も弟に似て、お酒はなかなか強い顔に出るのはpak
糖質摂取量:138g消費カロリー:1,684kカロリーPFCバランス(%):27:39:34今日やった運動・ストレッチ朝の散歩1時間ドローイン12秒x10回x1セット腹筋ローラー10回x3セットスクワット110回/脚全体のマッサージ15分歩数16,759歩こんばんは今日も💩様、ピー気味で1回参りました、もう3日連続明日は普通さんが来ますように今日は午後2時半から初の放射線治療でした。しかし治療前の食欲に変わりは無く治療後も普通にお腹
こんばんは、千葉です。日々のトレーニングや食事管理を通して、ダイエットの目標達成に向けて一歩ずつ進んでいることと思います。しかし、私たちの身体だけでなく、言葉からくる心の在り方もダイエット成功のためには重要な部分を占めています。今回は、ダイエットを成功させるために心がけたい言葉選びに焦点を当てたいと思います。〇ダイエット成功のために「使うべき言葉」とは1.「できる」と信じる自己信頼は成功への鍵です。「私はできる」「これが私の変わる瞬間だ」と自分自身に言い聞かせましょう。困難な瞬