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好きな食べ物ばかり食べて、栄養がかたよっていたら、アレルギー性鼻炎やらPMSやらの、色々な不快症状が前面に現れて、体調不良に陥ってしまう。何も食べなかったら、適当な物を食べて、食事を手抜きしたら、これもまた、栄養不足で、後々、体調不良に襲われる。だから、今は、栄養不足になって、不快な症状に見舞われないよう、栄養バランス考えて、自分の体に必要なもの、自分の体に合うもの、自分の体に優しいものを、優先的に、積極的に食べるようにしてるけど、最近、ちょっと、食べること
ボディ&メンタル美人をつくる食の専門家心美(こころ)ビューティーフードスタイリスト理恵です。五感で食事をつくり食べることを楽しむ♪「薬に頼らず、女性の不調を食事で治し、自分のカラダを大切に自分で守れる女性を増やす」1日3食しっかり食べて健康で美しくなる食事術をお伝えしています。理恵ってどんな人?自己紹介気持ちの赴くまま姫路城でパワーチャージ一昨日のブログ『醤油蔵や麹屋がさんが残る発酵の街「龍野市」へ』ボディ&メンタル美人を
食事からビューティー!ベルラスダイエット松田リエです!おはようございます~昨日はたくさんの方からライブ配信をご視聴いただきまして本当にありがとうございます^^”めんどくさがり屋がダイエットを卒業するには?”そんな話を食と栄養の観点とストレッチの観点でお伝えしました^^コラボしてくださった方は・・YouTube登録は145万人でテレビ出演も多数!人気雑誌『LDK』では連載を持ちつつ著者でもある深井さんです♪食と栄養
【食事メニュー例あり】体脂肪を落とす基礎代謝の上げ方実践5STEP【完全版】🏆⬇︎体脂肪特化ダイエット電子書籍3冊⬇︎🏆https://lin.ee/bJmLMdd【「アプリで開く」を押してください)】🏆⬇︎無料LINE登録で有料級特典15個⬇︎🏆✅体脂肪を落とす時短朝食メニュー✅体脂肪率-10%達成者の食事レシピ集50選✅「体脂肪完全攻略電子書籍」全1.5万字✅間食を...youtu.be衝撃的な動画を見つけました。極端な食事制限やファスティングやりすぎ注意!基礎代謝が下がり
こんばんは🌌いつもブログをご覧いただきありがとうございます😌さて、この度久しぶりにダイエットモニター企画をスタートいたしまして、一昨日よりお一人のモニター会員様がトレーニングをスタートされたのでご報告いたします。50代女性のM様🧑正面や後ろ姿では特に太っているようには見えませんが、横向きだとお腹のぽっこりが気になりますね💦これから4ヶ月間、週1回のトレーニングと食生活改善アドバイスを行い、M様には『頑張らないダイエット』で体型改善を目指していただきます💪今後のM様の変化にご期待くださ
こんにちは食べて痩せる腸もみダイエットサロンカラリのミサカです。/スタートから早一か月でマイナス2キロ!!体の調子が良く、楽しい\ありがとうございます!まだ1か月経っていないのに、//ストンと2kg痩せられたお客様\\アドバイスを素
体温36.4℃体重58.9kg体脂肪34.8%血圧最高:109最低:79脈拍:63・朝・・バナナ・牛乳・ヨーグルト・DHCプロテインダイエットチョコ味・昼・・納豆・惣菜盛り合わせ・ピザ3分の1・ミニ牛丼・ミニ焼きそば・キムチ・晩・・ぶっかけうどん・間食・・なし・運動・・なし
どんだけ運動をしても全く痩せない私やっぱり食べすぎなのかなぁって薄々感じてはいたのですが、最近改めて気がついた事がありました。旦那さんとランチに行くと「これって少ないかなぁ」けれど食べると大満足気づいたんです、思った以上に食べ過ぎていた事をこの気づき、私にとっては大発見なんですなので、ごはんの量に気を付けています今は1食のごはんの量を150gに量っています。今のところ満足していますが、たまに物足りないと感じるときもありますね。食事を見直すって大事ですねまだまだやり始めたば
ようやく出会えました💗💗💗もう嬉しいーーーー何に出会えたかと言うとリップクリーム💄私お肌は丈夫なんだけど唇だけはすご〜く繊細なのかすぐ荒れてしまって…唇は胃腸の荒れを反映する場所と知っているのでどんなに食事を気をつけていてもケアするためにリップクリームを塗るとすぐガサガサになってしまっていたのこれが繊細さんの唇に良いと言われているものあれば買って試してみるも全部ダメで…あっでも唯一有った!N.Y.のブランドのものでで
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥最終筋肉量‥1600カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量120g程‥⁉️控えめカロリーに‥糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティングにてきっちり555達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
こんばんは、ありがとうございますm(__)m気がつけば、数日経っていました20日から始めた食事改善で、5日目の朝の状態で−6kgです。普段、朝と昼は少ないものの、スイーツには目がなくて、また夜は過食気味だったので、いかにカロリーを気にしていなかったか、身にしみてわかります私が実践しているのは、昔、一緒に働いていた同級生の男の子が、劇的に痩せたという、トマトダイエットです。この歳で、これを実践することになるとは思ってもいませんでしたこんなことなら、彼にもっとどんな方法だったか、聞けば良かっ
食事からビューティー!ベルラスダイエット松田リエです!こんばんは~みなさんは、毎日の健康やダイエットのために・・積極的に取り入れているものはございますか?白湯やお茶、コーヒーを飲む、乳酸菌飲料を飲むなど・・食べ物や飲み物から体質をつくるインナーケアや毎朝さんぽをする筋トレを継続するなど・・カラダを見た目から整える習慣などなど、、人の数だけ、健康習慣がありますよね^^最終的なゴールとしては、「これなら習慣にできる!
こんにちは元おでぶ4人のお母ちゃんダイエットサポーターのさやか先生です食事改善食べて痩せるダイエットに出会い、1年で体重ー18kg体脂肪率ー18%ヘルシーボディ目指してダイエットは継続中みんなで健康美人目指しましょう!!!自己紹介はこちら→⭐️公式LINEに登録してくださった方にダイエットの無料冊子2冊プレゼント中🎁お友達になってくださーいここを☟クリックするだけ
いつも訪問、ありがとうございます。私は最近、Youtubeで節約関係の動画を見ていますが、気になったことをお話しします。いつも私のブログに訪問してくださる方にはしつこい内容ですが、”健康に関する正しい認識”がない方は、いくら節約に励んでも、誤った健康情報によって破滅することさえあります。ここで”認識”と言っているのは、”知織”だけでは意味がないからです。現代医療は、国民を弱らせて、薬漬け・検査漬けにする詐欺システムですが、この意味がわからない方は、いずれ医療機関に騙され
菊川市唯一の食べて痩せるサロンダイエットカウンセラーのいたくらゆかりです。自律神経って聞いたことありますか?自律神経を整えようっていろんなところで聞くけれどいまいち、パッとしないよくわからない。それがダイエットにどんな関係があるの?と、ご質問いただくこともあります。今日は、ヨガだからできる自律神経を整えることで痩せられる理由とヨガではできない食事改善するからこそできることについてお話
一般社団法人BelleLifeStyle協会認定パーソナルダイエットサポーターhirokaですたくさんの中からごらん頂きありがとうございますこんにちは4月も終わりに近づき暖かさも増して来ましたねもうすぐGW皆さんはお出かけの予定などありますか私はどこにも行きません(本当はどこか行きたい笑)GWお出かけを楽しんだり帰省で美味しいもの食べたり…とダイエットを気にされてる方は食べすぎないかな…と思いっきり楽しめなかったりしませんかそんなのもったいな
ゆらぎ世代の身体と心ナビゲーター中嶋はるよです。いつもご覧いただきありがとうございます。◆初めての方はこちらもどうぞ☆疲れやすい身体をなんとかしたいなら。毎日の食事、カロリーは足りていますか?カロリーを摂りましょうって言われると、真っ先に思うのは「太っちゃう」心配ではないでしょうか?食べる量を控えたり糖質制限したりしてカロリー控えめに食べている方も少なくないと思います。私もかつて、サラダだけダイエットとかやっていた時代がありました。多少は痩せた記憶があるけれど
50歳を過ぎてから、疲れやすくなり動いても、食べても筋肉がつきずらくなりました老化にはあらがえないのだけれど食事を見直したら、少しか改善されるかもと自分なりに、色々試したけれどとても動く仕事だから食べたり、減らしたりの繰り返ししかも!食に関する情報がいっぱいあってなかなか自分に合うものに出会えない。そんな時に、スポーツ栄養指導のプロ笑ちゃんと12年ぶりに再会いろ~んなお話をして楽しい時間を過ごしました。そんな中、仕事のお話を聞いているうちカウンセリング受
こんにちは😊東京都練馬区でつぶつぶ料理教室山本家の台所を主宰している山本恵里子です。雑穀と野菜が主役のVegan料理未来食つぶつぶはとにかく簡単・おいしい・楽しい♪「おいしいねー」と一緒に食べているだけで夫と8歳5歳の男の子と4人家族の山本家は毎日笑顔で元気いっぱいです!雑穀と野菜のつぶつぶ料理教室「山本家の台所」にて、書籍「未来食つぶつぶ7つのキーフード」をテキストに使用した『日常ごはん』レッスンがはじまります!基本が身につく!毎日続けら
ゴールデンウイークが近づいてきましたね。今年は、「熱中症」注意報を早くも出さないといけないくらい、気温が高くなると予想されています。中国医学では、熱中症予防に「汗をかける身体にする」ことをお勧めしています。汗をかくことで、体の熱を体内に閉じ込めないように出来るんですよ!とは言っても、汗がかける身体になるまで短くても2週間はかかります。しかも、なぜか、汗が出る日と、出ない日がありますよね。今日はその理由について考えてみたいと思います。【汗がかけない日の理由】寒い日:皮膚が閉じている
ワンオペママでもゆとりが生まれる食×心×時間術コーチomusubi(おむすび)の伊藤真奈美です。妊娠中に出始めた謎の湿疹大人になって発症し吸引薬を使っていた喘息薬では一向に治らず何年も辛かった体調が食事改善したら3ヶ月で完治した経験があります長年悩んできた生理痛、頭痛、慢性疲労、イライラ気分の落ち込みも食を改善したら自然と解消していましたそんな経験から食の力に気づき謎の不調やだるさで大変な思いをしているママと
ボディ&メンタル美人をつくる食の専門家心美(こころ)ビューティーフードスタイリスト理恵です。五感で食事をつくり食べることを楽しむ♪「薬に頼らず、女性の不調を食事で治し、自分のカラダを大切に自分で守れる女性を増やす」1日3食しっかり食べて健康で美しくなる食事術をお伝えしています。理恵ってどんな人?自己紹介来月開催する発酵料理教室「酒粕」募集がスタートしており早速お申込みをいただきありがとうございます♪『【5/
食事からビューティー!ベルラスダイエット松田リエです!おはようございます~昨日お知らせしたダイエットセミナーですが・・本日から募集受付を開始します♪詳細はこの後の本文でも、お伝えいたしますが・・各会場30名限定なので確実にお席を取りたい方は上のURLからお早めに!さて・・こちら松坂牛を牧で焼いております!!4月は外食も多く、家族で旅行に出かけては焼肉を堪能したり・・ノンアルで乾杯したりアイスクリームを食べたり・
ご訪問ありがとうございます現在ダイエット勉強中&妊活中です日々の食生活や学んだ事などお伝えしていきますやる気が出ない時どうしていますか!?ダイエット、頑張っているのに結果が出ない時、報われない時頑張ってる糸がプッツンと切れてしまいそうになりますそんな事はありませんか私は、急にそんな状態になってしまいました結果に執着しないと決めていたしできる範囲でやっていこうと思っていたのですがなんだか疲れてしまいましたこれは、ダイエットがおもうように進まないという
【4月23日】BCG維持治療4クール3週目まとめBCG維持治療のほうは4クール3回の注入が無事に終わって5日経過。副作用は高熱、頻尿、排尿痛とあったが高熱は2日目で治まり頻尿と排尿痛もまだ2割は残っているが治まりつつある。経過は以下のとおりです。残りのBCGは半年後に3回、1年後に3回の6回。副作用はあったがここまできたからには完遂を目指したいです。【泌尿器科と腎臓内科受診】今日はいつも通うS総合病院の泌尿器科そして4ヶ月ぶりの腎臓内科も受診。【各検査を受ける】まずは造影剤CT検
ご訪問いただきましてありがとうございます一般社団法人BelleLifeStyle協会ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターりー(北川えり)です42歳シングルマザーで3人の子どもたち、可愛い猫2匹と暮らしています学生時代より摂食障害8年間経験しその後も長年もの断食、置き換え、一日一食生活などの無理なダイエットのすえ水飲んだだけで太るからだになりましたしかし40歳でベルラスダイエットに出会い食べ痩せ実践目標体重達成しましたダイエットで苦しん
リエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生ゆりです☺️あなたはパンは好きですか?私はパンが大好き毎日食べたいほど小麦パンや米粉パンをお店で見比べてどちらが痩せるかなと二択で迷っていたのは過去の私です太りにくいのは米粉パンっぽいよなぁと雰囲気で買って食べてました結局分かったのは食べる種類のパンを変えても食事改善をしなければ痩せないという事でした
皆様、こんにちは。30代にして本気ダイエットを始めたグミです。本日の体重は74.9kgでした。生理直前にしてこの体重は素晴らしいですね。排便があったのでそのおかげというのもありますが、それでもほっとした数値でした(*´︶`)生理前ということに気づいてからコーヒーの摂取をやめて、ルイボスティーを朝夜に飲んでいました。ハチミツも入れて飲むと安心する味になります(笑)生理予定日を前日に控えた今日…1日早く生理がやってまいりました(˙꒳˙)生理は昼過ぎから始まったのですが、今日はた
体温36.4℃体重57.3kg体脂肪39.7%血圧最高:107最低:80脈拍:68・朝・・バナナ・牛乳・ヨーグルト・DHCプロテインダイエットチョコ味・昼・・納豆・惣菜盛り合わせ・きんぴらごぼう・煮豆・ワンタンスープ・ご飯・晩・・味噌汁・おにぎり・間食・・なし・運動・・なし
〜婦人科足ツボセルフケアレッスン〜【愛知】名古屋市那古野温活・妊活・婦人科系のお悩み対応サロンAliel(アリエル)看護師セラピスト、野口みなほです自己紹介➡♡婦人科系に特化した足つぼとよもぎ蒸しでふかふか子宮づくりや子宮筋腫・冷えや生理痛などのお悩みを解消するお手伝いをしています婦人科足つぼのセルフケアレッスンを行っています!🌺こんな方におすすめ🌺✅妊活中の方✅いつかはママになりたい方✅冷え症や生理痛・PMSなどを改善したい方✅婦人科系の症状・疾患でお悩み