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前回のブログでダイエットの結果3キロ落ちたとお伝えしましたが体重計壊れてただけやったWWWWWW1キロしか減ってませんでした笑笑改めまして、京都駅八条口おりてすぐにあるガールズバーspiceの万年ダイエッターももです🍑ほんま最悪!!!笑笑笑笑恥ずかしすぎるよ、、だってもも前回のブログでめっちゃ食事制限の話とか筋トレの話してたもん!!!!!!!穴があったら入りたいです。(^_^;)ダイエットがんばるよーー(^-^)!!友達が連れてってくれた焼き鳥屋さん✨素敵すぎ
1RMの70%レッグプレス95㎏10回5セットRPE9(1RM136㎏)チェストプレス45㎏10回5セットRPE9(1RM64㎏)ラットプルダウン50㎏10回5セットRPE9(1RM70㎏)ショルダープレスマシン30㎏10回5セットRPE9(1RM41㎏)さすがにきつい!
●ダイエット中の空腹をラクに過ごす方法こんにちは、辻陽子です。あなたも、空腹がツラくないダイエットができます。ダイエット中に空腹をかんじたら・水か、ノンカロリーのお茶・ガム・運動・何か用事をするこれで乗り切りましょう。そうすれば、空腹の間、脂肪がどんどん燃えていきます。もし、10分待っても空腹がひどいその場合は、おにぎりなどを食べましょう。その方が、過食しなくてすみます。健康食品よりも、おにぎりがいいです。鮭おにぎりなどで、タンパク質も補えると、ベストです。また、空
先日からダイエットはじめてますとりあえずあすけん2日目の様子まだ、運動とか食事制限やる気は無かったけど記録するだけで意識しちゃいますね大体朝と昼は同じようなもの食べるから夕食と間食を無理しなければこのくらいですねあとは運動習慣を取り戻していきたいですね明日はジムの見学です!通勤は1つ前の駅で降りてます!
ダイエット人生とさよならしたい!この先ダイエットとは無縁な人生にしたい!そんな方におすすめなダイエットメニューをまとめました。賢く楽しく美しく!!そんなダイエットができます。20代の頃から趣味ダイエットだった私がダイエット講師になり学んだ知識と経験、ノウハウを活かしてなりたい理想の体型へと導きます。【ダイエットコースお試しセッション】本気でダイエットに挑む方にまずは何から始めていいのかせっかくのやる気を無駄にしないためのお試しセッションです。
前回ブログはこちら♡『【シャトレーゼ低糖質ティラミス】おっきいぃぃ!!サイズも味も最高なケーキ♡』前回ブログはこちら♡『【八天堂くりーむパン抹茶】くりーむパンと言うよりくりーむそのもの!!』前回ブログはこちら♡『何と言っても外外外!子ども達との日常』…ameblo.jp癇癪娘のカウンセリングブログ✏️⬇️⬇️『娘のカウンセリング⑧』前回ブログはこちら♡『【低糖質チチヤスヨーグルト】おからパウダーと粉なっとうはマスト!』前回ブログはこちら♡『【漫遊亭】スンドゥブとサムギョプサ
いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。現代はダイエットが必須です。普通に生活していると太るからですね。特に女性はスタイルを気にするので男性よりもダイエットを意識することが多いです。もちろんそれはいいことなのですが、そこに「現代特有の問題」があって危険性が高い。真面目にダイエットすればするほど、健康を意識して食生活をすればするほど「落とし穴にはまる」そして健康とダイエットに頑張ったはずなのに、「不運にも病気になる」ことが非常に多い
小児アトピー食事改善専門家望診指導士中医学を駆使した食事改善専門家歴10年目自身の子供のアトピーも食事だけで改善しました秋田ハナエですプロフィールはこちら❤️提供中メニューはこちらから小児アトピー食事改善専門家秋田ハナエです。風邪を引くと咳がひどく出たり空気が乾燥した場所にいるだけで乾いた咳が出たりしていませんかそんな時はあなたの手の親指の爪をみて見てみてください手の親指の爪に縦筋はありませんか実はこれ肺が乾いている、
吉祥寺駅徒歩5分内側からの健康美太らない・老けない・溜めない身体づくり一生モノの健康美/体質改善/痩身サロンサロンホームページBeautySalonRouge筋膜リリース×美食×体質改善で一生モノの健康美/吉祥寺/ダイエット/筋膜リリース×美食で一生モノの健康美/体質改善デトックスサロンで内側からの健康と美を/トライアスロン日本代表beautysalonrouge.netお問合せ、ご予約はこちらから昨年の夏から通っていただいている40代Eさんパーソナルで痩せたけど食事制
今日のご飯です❣️①5:25朝プロ&お肌のお薬達💊②6:40ヘルシービューティー💗アイコス🍓③11:45ランチ🍘④15:15プロテイン😊ココア😊一度→投稿します❣️🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈👠ウォーキングスタジオ👠37WALKs|平井美奈37ウォーキングスタジオ平井美奈37ウォーキングスタジオ37walks.comDione新潟けやき通り店ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)|ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】ディオー
こんにちはダイエット起業専門コンサルタント本多聡美です。ダイエットカウンセリングアカデミー16期で学んだ満留知花子さんからダイエットメニューを257,400円で契約することができました❗️と、嬉しいご報告&感想が届きました😭✨出会った時満留さんはあることがきっかけで突然ダイエット関連のお店を任されることになったという状況でダイエットの知識はもちろんカウンセリングのことも全くわからないとおっしゃっていました。『こんな私が高額商品
世間は三連休ですがうちの旦那には連休はない!笑GW、お盆、お正月も連休なし。仕事が仕事なので仕方ないよね〜┐(´ー`)┌みたいな感じです。私も仕事していた時は同じような環境だったので連休ある人が羨ましいけど‥諦めてます😊今日も何かしら作っていま焼いてますが↑☝シュークリーム?って思いますよね😁オートミールの中が空洞になってるクラッカーみたいなものでして、カリッカリで美味しい✴️YouTubeで観たレシピですが名前がわからない💦外国のレシピで2ヶ月くら
これになった時はホント笑顔になった!痩せたというのはある日突然そう感じるのでダイエット中は実感はほぼない。私は自力ダイエットは捨ててSNSのインストラクターの言うことも嘘だと思うしダイエットレシピも出鱈目だと思っている。SNSのダイエッターの助言で痩せた人いますか?あの人たちって、わざとできそうでできないこととか継続が難しいような効果のないことをすすめてアドバイスして私はこれで痩せた!とかいうけどそいつの周りにそれを実践して痩せ
ジムに入ってすぐのモニター上に横断幕を設置させていただきました!先日、会員様からジムにいただきました✨ありがとうございます😊5月からメンズフィジークやベンチプレス大会を控えている会員様もいらっしゃいます。最後、キツイですが頑張って乗り切りましょう💪また、減量に励んでいる会員様もウエイトトレーニングの頻度や強度を最重要視しつつ、食事制限を遂行して、プラスαで有酸素運動も取り入れて皮下脂肪を削っていきましょう!【ContinentalGYM公式HP】https://www.conti
40代女性の皆さん、こんにちは!今回はダイエットの心構えについてお話しします。40代となると、体の変化や生活の変化によってダイエットが難しくなることもありますよね。しかし、そんな時こそ諦めずに継続することが大切です!ダイエットは一時的な取り組みではなく、生活習慣の一部として取り入れることが必要です。続けることで、理想の体型や健康な体を手に入れることができます。さあ、一緒にダイエットの心構えを見ていきましょう!ダイエットの心構えダイエットは短期間で結果を求めず、継続的な取り組みが重要40代
~ご訪問ありがとうございます~このブログは2024年3月18日に糖尿病と診断された私の治療経過や気持ちの変化などを記録していくものになります。私生活では2児の母(小4長女、年長次女)でありフルタイム正社員の看護師で自宅ではWEBデザイナーをしています。詳しくはプロフィールをご覧ください!どうぞよろしくお願い致します。漢字検定を長女がやりたがってるんだけど今行ってる塾は対応していなくて学校では高学年は昨年やったみたいなんだけど4年生
なかよしふたり組かわいい師匠と弟子ですクーちゃん、いつもインコタクシーでインコマンション上まで連れて行ってあげるのですが、その途中にいつも自分から飛んで行くのですが、昨日は飛距離が足りず真下のソファーに着地。う〜ん、インコマンションにはもう上げない方がいいかな?インコタクシー(手の甲)に乗ればどこでも連れってあげるのに、やはり途中で自分で飛ぼうとするんですよね。しかし全く飛ばせないのも機能が落ちるし、勿論無理もさせたくないし、おじいじちゃまの難しいところです。本能で自分の事は自分が一番
小児アトピー食事改善専門家望診指導士中医学を駆使した食事改善専門家歴10年目自身の子供のアトピーも食事だけで改善しました秋田ハナエですプロフィールはこちら提供中メニューはこちらからこんにちは!小児アトピー食事改善専門家秋田ハナエです授乳中に乳腺炎になってしまったなんてことはありませんかそんな時は里芋湿布がおすすめ昔から里芋の貼り薬は「湿布の妙薬」といわれ、打ち身やねんざなどの腫れをひかせたり体内の毒素の吸い取りに使われてき
★★ダイエット成功者=トップ1%は「ほお~~なるほど!!こんなアプローチがあるんだ~~~」と思考する▼▼ダイエットに成功できない99%は「このやり方は正しいのか?間違ってるのか?」と思考する▼思考の視点でダイエット成功者のステージか?万年ダイエッターか?に選別される思考!!大切ですよもっと詳しく知りたい方は、4千人以上が私と一度も会うこと
何歳でも!何キロあっても!何度リバウンドしても!たった3つの会話パターンで脳のクセを書き換えて「ダイエット不要の体」と「最高に好きな自分」を同時に手に入れる!しゃべるだけで人生書き換え「奇跡のスルッとダイエット」みよしふみこです。(プロフィールはこちら)いつもお読みいただきありがとうございます自己紹介新しくしてみました1分29秒の自己紹介Hさま60歳ダイエットご卒業です↓ほっそりしてるのが、この写真だけでもお分かりい
おはようございます🌞ふらっと入ったセブンイレブンで、朝ごはんにサクッとおにぎりを買おうと思いました。そこで目についたのは「枝豆おにぎり」だし風味で美味しかったです。枝豆もプチプチしてた。私、ダイエットで食事制限をしたら、脂肪は落ちずに筋肉が落ちてしまうらしいです。そこで仮に食べてしまうと、脂肪がついてしまいリバウンドする、という感じらしい。私の筋肉量が凄く多いのは、筋トレ有酸素運動をしっかりして食べていたから、野菜もしっかりと、と言った感じでしょうね。マクドナルドだって、週2くら
おはよう御座います51年間生きてきて何度ダイエットしてるんだろうこれまでの最高体重83キロこれまでの最低体重51キロ(成人してからね)気の抜きすぎてデブになってた事あるけど気の抜きすぎてガリガリになった事はなかったです身長171センチだから63キロぐらいが平均らしいけど一番体が楽なのは60キロかなと言う事でこの24時間で体重はどう変わったかご覧くださいではではこの24時間で食べたんはランチ(12時ぐらい)そして
こんにちは6時30分血圧114.64酸素値967時血糖値77左人差し指低血糖の為ブドウ糖を飲む30分後血糖値を測る7時30分血糖値114左親指低血糖だったのでインスリンを打つか先生に確認してから判断朝ごはんは遅くなるお腹空いてます💦8時医師から今まで通りインスリン2単位を食前に打つ事になりました⭕️インスリン2単位⭕️朝ごはんキャベツとベーコンのソテー全がゆ梅ジャムバナナ低脂肪牛乳お水朝の薬ランサブラゾー15胃薬アムロジビン5
絶賛ダイエット中の私。日本人で健康・美容・ダイエットに興味関心ある方の中には韓国での情報となると食いつく方多いでしょう。私は医者でも関係者でもないですので、これから紹介するダイエット法が誰にでも会うとは限りません。最終的には自己判断でお願いします。というわけで、韓国でトレンドになっているダイエット法をいくつか見ていこう。[デンマーク式ダイエット]デンマーク式ダイエットとは…2002年頃に流行した、特定の食事献立に基づく超低カロリーダイエットのこと。このダ
お久しぶりのみさきさんと、麻布台ヒルズでショッピングデートをした後、赤坂にあるお鮨「来」さんでおまかせを楽しんできました。こちら、JUNKOさんに紹介してもらってから3回目の訪問。こんなに可愛らしい大将を中心に美味しいお料理とお鮨を出してくださいます。スパークリングから。季節の小鉢達。ホタルイカとスルメ。筍のホイル焼き。ますとそら豆。美味しかったー!!!もうここからは語
こんにちは!3ヶ月で1サイズダウンが叶う♪ミラクルダイエットくろべめぐみです^^あなたも、たった3ヶ月で、人生最後のダイエットを成功させることができます!リバウンドの心配もなく、40代を過ぎても痩せられます。サイズで決めるのではなく、着たかった服を自由に楽しめるようになります。もう、世の中のダイエット情報に翻弄される必要はありません。今まで何をやっても痩せれなかったあなたも、あっさりスルスル痩せるようになりますよ。(^^)3か月経ってリ
昨日は一人で夕食。寿司酢の代わりに、生姜の佃煮「すが野のぶっかけおかず生姜」をご飯に混ぜました。この生姜の佃煮、大好きなのです。茹で海老を散らして、胡瓜、カイワレ、錦糸卵を飾り、缶詰の余りのホタテ貝柱とカニのほぐし身も少しだけのせて、刻みのりを添えました。カロリーを上げたくてマヨネーズをかけました。ご飯は、でんぷん米の「北条米」80gをもち粉5gと混ぜて145gの水と炊飯器の内がまに入れて、4時間ほど保温にして作ったでんぷんご飯です。昨日は他に、連休用に作り置きもいくつか作りま
@鶏むね肉と山盛りきのこのバタぽん炒め昨日の晩ご飯はヘルシーご飯で鶏むね肉と山盛りきのこのバタぽん炒めを。大体、いつもレシピとか手順とか無視して好みの味付けに仕上げるのThe適当。って感じでいつも作っていましたがやっぱりそこまで料理得意とかではないし、趣味の範囲内というか、極める。と決めたら割りとやれるとこまでやる。とか逆にやらない。と決めたらやらない。で凄い両極端な性格で半端な事は嫌いなのでここ最近、ヘルシーご飯を考えるまで何だか堂々巡りという感じでなかなかレパー
明日から休み**today*sbody**体重45.2kg※前日との体重差+-0kg※初日との体重差-6.5kg身長156cmBMI18.6体脂肪率21.9%**today*sfood**朝*白湯・トマトジュース*オイコスプレーンヨーグルト
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。先日継続グループ講座の翌日に生徒さんからミニマム体重更新!!の嬉しいご報告がありましたおめでとう~(*^-^*)昨年の7月からオンラインサロンに参加してくれて・・・半年で4キロ痩せて《以前の記事》自然と4キロも痩せられた理由そしてダイエットはやはりひとりではムリだからサポートを受けて「もっと痩せたい」と2月から継続講座をスタートし