食事制限

健康なココロとカラダで上質な毎日をつくる健美食コーディネーター理恵です。健康で美しいココロとカラダを手に入れるための食事の楽しみかたや、何を、どのくらい、どう食べたらよいかをお伝えし、あなたができる食事術のサポートをしています。自己紹介はこちら募集中！詳細は画像をクリックしてくださいね。気になる！という方はこのチャンスをお見逃しなくまずは会いに来てくださいね。疲れやすい原因は今の食生活の中にある昨日は寒かったですね

ご訪問ありがとうございます10歳、７歳、５歳の３きょうだいママ40代からのダイエット&セルフケアチクティビティインストラクターオオスガキミコですはじめましての方は＞＞＞コチラチクティビティとはたった1分身体をほぐしただけでお腹周りが１～6㎝サイズダウンしたり、たった1分自分でほぐしただけで寝違えやぎっくり腰など身体の痛みをセルフケアできる即効性のあるダイエット＆セルフケア法です。↓↓↓↓↓詳しい説明

コロナを近くに感じて恐怖に怯えてます(´･ω･`;)そして忙しくて、帰宅が遅くなりました💧朝ご飯✴︎白湯✴︎バナナ昼ご飯✴︎ご飯✴︎シャケ夜ご飯✴︎グリーンカレー間食✴︎カフェオレ3杯ミスドで、パルスィートいれて。みんなPCやってる所私は電卓叩いてました。笑また、新たな出費があり、それは納得出来るものなのでお願い致しました世の中には、理不尽な話もあるので起業するとつくづく感じます運動するつもりが帰れず(´･ω･`;)もう、最悪。。なんだかな。予

今日はバローに買い物に行こうと思って新品のマスクを出して付けたらメッチャ良いぃ息がしやすかったんです、これはダイソーで買った物だから外出ついでにダイソーにも行こうと思って出かけました。ブログをお訪ねくださり、ありがとうございます。初めての方、偶然の出会いをありがとうございます。今まで使っていたのが向かって右側の洗えるマスクで今日出した新品のが左の白っぽい袋に入ってた物どちらも洗えてゴム長さが調整出来てフィルターも入れられるマスクですから、僕は袋が違うが色違いの同一商品だと思って予備に買い

こんにちは☺️あさって、大腸内視鏡検査があるので明日から食事制限があります😟1度だけ、検査食食べたことありますが「うぇ～😫😫😫」となったのでそれ以降検査の前日は食パンやお粥、うどんだけを食べるようにしました。明日のために買いました(笑)朝はうどん昼は塩おにぎり夜もうどんコースでいくかなぁ😑😑前日夜に飲む下剤はカットしてくれました😁結腸がないので、当日の下剤で充分なんです～👍️当日の下剤も全部飲まなくてもOKになるのでそれだけは助かるかも。

50代、”痩せたい”けれど、この年齢で・・・食べたいものをガマンしたり運動しなきゃ！と、頑張ることはできない。そんなあなたへ届けます！美容歴２８年の私のポリシー”絶体に結果を出す”というこだわりはあなたの強い味方になる卒業生100％リバウンドなし！レアリゼ式ダイエット”食べ痩せダイエット”プロ講師の松浦まさみです初めましての方は→プロフィールへ「食べ痩せダイエット」受講の方は３ヶ月３キロ～10キロ減量卒業後も２キロ～５キロ痩せ続けてるあなたのダイエットはここで終

この間、実家で姉に会った時「全然食べてなのに痩せない～」と言うので食べて痩せられた私は興味津々その日のランチはコンビニで買った菓子パン1つちなみに朝は何食べたの？と聞くと「食べてない」いやいやいやいや～本当に食べてないなしかも菓子パンって食事じゃないからね！おやつの部類！！食べてないのに痩せない原因は体の栄養が足りてないから生きていくためにエネルギーが必要なのにいつも必要な栄養が足りない状態だから入ってきた養

ご訪問くださりありがとうございます皆様、Aloha🌈愛と豊かさの女神[幸せ星よみナビゲーター]mahalonaviミーナです⭐️はじめましての方はプロフィールからご覧くださいねホームページ/お客様の声/メルマガ登録/星よみセッション予約あなたは今、幸せですか？幸せだとしたらそれは心が満たされているのだと思います。そして、心が不安定だと幸せは感じられないものです。心の安定は皆さんの月

大人の女性をもっと美しく、もっと幸せに。３５歳からの緩めるだけで美ボディライン！Luxe(リュクス)ボディデザイナー松井由佳（まついゆか）です。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。初めましての方は、よろしければこちらも読んで下さいね♡◆生い立ちから起業までのヒストリー【銀座東京】只今、休業中です。【金沢】石川県金沢市押野1－508℡076-229-7157不定休本日も4名様ご来店、連日満席オー

こんにちは今日は青黛について書こうと思いますがこれについては数日悩んだすえに書いてます賛否がありそうな話題！かも…そしてここ最近でナンバーワンくらいにグルグルと暗い話です！(ただ病んではないですげんきですよー！)ちなみに私は広島漢方ではありませんこれは、よく混同されちゃいますけど平たく言えば青黛カプセルを飲んでいるだけ(一応他の漢方も処方は受けてますがUCのための処方は青黛なので)広島漢方は青黛を含む独自の配合の錠剤ですよね私が広島漢方を選ばなかったのには実際に診察を受

テレワークで家から全然出てません。。。ゲイパパです。ジムにも行かれないから、ダイエットは、もっぱら食事で。甘いものも食べたくなるけど、それを救ってくれるのが、↓これらのフルーツですカロリーが100kcal以下で、とーっても重宝してますわーネットで観たら、こんなのもあるらしいので、別のセブンイレブンに行って、探してみよっとまだまだ正月太りが解消できてないので、頑張って、あと２ｋｇ減らすわよー【クーポンで25％OFF】パックシ

以前に食べるならどっち⁉︎ー鏡開き編ーではこしあんとつぶあんの比較でしたが結果はこしあんよりもつぶあんの方がカリウムが多いということが分かりました。ではつぶあんの入ったあんまんは他の中華まんと比べるとどうなのか？今日の食べるならどっち⁉︎はこれです！では、この２つを比較してみましょう。食べるならどっち⁉︎あんまんVS肉まん結果は・・・↓こしあんよりもカリウムが多かったつぶあんのあんまんですがそのあんまんよりも肉まんの方がカリウムが多いんです！１個

前記事にも書いたけど来週、健康診断があるそこに合わせて体重を56kgに落としたい1月13日に61kgあった体重1月20日、本日56.2kgですよしよし、欲を言えば、55kg台にしたい最強『不健康ダイエット！！』絶対お勧めしませんけどぉ～(汗)今回は、減量を早めるために腹筋もしました特にお酒を飲んで下っ腹が出るのでレッグレイズという腹筋要するに足上げ腹筋だね仰向けで足を伸ばしてそのまま足を30度～40度まで上げその角度を15秒キープ、5秒休憩これを6セットすれば2

チクティビティは1分自分で身体をほぐしたらお腹周りが１～6㎝ほどサイズダウンしたり、1分自分でほぐしたら寝違えやぎっくり腰など身体の不調を自分でセルフケアできてしまう即効性のマッサージ術を使った新しいダイエット＆セルフケア法です。こんにちわ香川うどん県初！チクティビティインストラクターはやしみほです1/20~1/28までファスティングします１年間で４回土用の日にやるファスティング部に所属してますこれは朝ごはん

最近は、Amazonプライムビデオの映画を見て楽しんでおります。その中で、良かったものを揚げてみます。『イエスタデイ』イエスタデイ』は、2019年のイギリスのファンタジー・コメディ映画。監督はダニー・ボイル、出演はヒメーシュ・パテルとリリー・ジェームズなど。ビートルズが消えてしまった世界で、唯一その曲を知る存在となった1人のシンガー・ソングライターの活躍を、ビートルズの楽曲に乗せて描く。以上ウキペディアより。12秒間停電が起こって、それ以降主役のシンガーソン

―CandayBody―子連れで通えるヨガスクールダイエットパーソナルスタジオ食×骨盤×心を整えて-5㌔で-5歳を叶えようJAHA認定トレーナー産後ダイエットパーソナルトレーナーいいづかひろよです。こんにちは(*^^*)服が暗くなるので明るいマスクで気分を上げる作戦⤴️⤴️⤴️あまりの天気のよさにウォーキングに行くしかないでしょ！！私のお気に入り✨派手なNIKEのスニーカーをはいて👟早めに息子を幼稚園へ送り40分歩きました🌞午前中は通院でしたがゆ

こんにちはマンプクヨガの小林あいです。今日は50代でスッキリ痩せられた生徒さんのお話です。さまざまなダイエットをしてこられた美容の意識の高い生徒さん。以前は食事を制限して痩せることがあっても続けることができずにリバウンドを繰り返していました。もうダイエットはやりつくして「後がない！！」という気持ちの時に私のところへやってこられてそうです。マンプクヨガの食べ方やヨガを続けていくうちに長年の頑固な脂肪が落ちてスッキリ！！（脚も長くなっています♪）

体重47.1体温36.3毎日の体重体温は息子のです基本、このブログは息子の病気の記録です！以前はとブログでしたがおやじか今でもかおるこ☆の事を書く事が多いとも言う息子は今日・明日は絶食日。今日はタローさんちに行くみたい楽しんできてね！今日もいい太陽が出てくれてますピンぼけしてるなぁかおるこ☆

朝はパン昼は舞茸ごぼう炊き込み玄米夜は蒸しロブスターのみ57.5→57.4

先生のお許しが出たので昨夜治療の帰りに早速💨💨💨セブンイレブンで大量に購入して来ましたー🤣👍👍👍❤️ルル❤️のじゃないよー🤣🐶💦ママのだよー🤱🐶💦ファンの方々から頂いた物🥰コンビニで買って来た物🏪急に【食べたい病】が治ったー🤣🤣🤣👍焼肉ステーキはまだお預けだ🤣💦早く食べられる様に先生からの注意点をしっかり守ろう✊‼️今夜は何を食べようかな🤗💕

最近、スーパーに行くと、冷凍食品の種類が増えたような気がします。魚苦手な私にありがたい、温めれば良いだけの調理済み魚料理はとってもありがたいです。約50年の知識と経験をもとに、素材を生かした「ごちそうレトルト」私と同じ理由で利用している人を見つけるとホッとする魚料理があまり得意ではないので、魚好きな家族のために購入。手軽に食べられ美味しいそうです。魚料理に苦戦してる方はコスパも良くおすすめです。即納送料無料煮魚6種7袋セットぶり大根(醤油)国産いわ

心も体も健康に、自分らしく輝く❤️一般社団法人ハッピースリムアップ協会代表自分軸ダイエットカウンセラー白井ゆりかです✨初めましての方はこちら我慢も制限も禁止もなく食べて痩せたい食べることを楽しみたい方に向けた自分軸ダイエット（商標申請中）ではたくさんの生徒さんが心と体の変化を感じています！自分軸ダイエットの生徒さんの結果✨半年でマイナス１０ｋｇ✨４ヶ月でマイナス６ｋｇ✨LLサイズ→M〜Sサイズ！✨ウエスト−１１ｃｍ✨ストレス食いがなくなっ

ドカ食いを繰り返して何をしても痩せなかった私が楽に食欲コントロールができるようになり半年でー21キロのダイエットに成功した方法をお伝えしています美マインドダイエットコーチ和気かずさです。自己紹介→砂糖中毒＆ストレス過食から抜け出し21キロ痩せゆるゆるLIFEダイエットとは？→こちら１４日に継続セッションの受講生さんより新年のメッセージをいただきましたクリスマスにはツリーの動画も送った私セッションはダイエットの話だけじゃ

S先生から嬉しい嬉しいご提案を頂きました😆‼️流動食のみだったのを以下の食事に少しずつ移行して良いと😆‼️1️⃣煮込み料理はお肉は小さくカットし具材が柔らかくなる迄煮込んで下さい✋(例)カレーシチュー肉じゃがすき焼き😆2️⃣麺類とご飯は普通の硬さで大丈夫です✋(例)うどんラーメンパスタ😆3️⃣お肉は挽肉を調理した物が良いです✋(例)ハンバーグつくねつみれ麻婆豆腐麻婆茄子4️⃣柔らかくて食物繊維が豊富な物を取り入れて下さい✋(例)おからひじき海苔

外出が減り動かない！運動しない！食べてしまう！コロナ太りの方がどんどん増えています🐖食べ過ぎた時は出来れば３日で調整し長くても14日で調整すれば比較的脂肪になりにくいので早めに動く事が大切❗️人は少しの脂肪の変化には焦るけど沢山脂肪がつくと諦めの方が勝ってしまい今の時期外出が減りイベントに向けて頑張る事がないので気持ちが上がらなく、どんどん崩れていきます🐖🐖🐖でも脂肪をガッツリつけてしまうと、メンタルと体にとても不健康になるので自分に厳しくなる事が大切です。先ずは歩いたり足を使う

小学校低学年の頃からずっとあんまり爆笑することないしあんまり泣くことも少なかったように覚えていて小学校の先生が突然亡くなった時も、周りの皆は泣いているのに自分は全く涙が出ない。なんとも思わない。中学校の時、友達が結構な怪我した時もなんか知らないけどあまり動揺もしないし、何も感じなかった。（そっか。。みたいな）でも、自分でもソレがしたくてしていたわけではなくて低学年の時から「なんで皆ないているのに私は泣けないんだろう？」って疑問を心のどこかで感じ

昨日は、昼飯抜きでした今日は、こらから美禅食ゼリー