ブログ記事218,941件
こんにちはアラフォー、シンママのヨムです。見に来て下さりありがとうございます息子のお願いと健康診断で保健師の指導受けるようにもなっちゃったのをきっかけに.....人生何度目かの本気のダイエット始めましたモチベーション保つ為に始めたブログです。応援してくださいなダイエット開始からつけ始めた体重開始3月14日夜97,7㎏MAX3月15日夜97,8㎏MAX4月23日朝90,1㎏日朝91,7㎏日夜92,1㎏月朝91,1㎏月夜91,8㎏火朝9
ダイエットするときに、真っ先に考える事というと、基本的に食事制限を思い浮かべると思います。もちろん、それを気にする事は大事ですし、健康のためにも食べない方が良い物は控えないといけません。ただ、好きなのを我慢し続けるのは、本当につらいですし、それな事で長生きしてもしょうがないという声はよく聞きます。人生を楽しみたいですもんね!!だからまずは、制限するよりも、食べた物はしっかり出せる体にする事!これが大事だと思います!ぜひ普段の生活で出す!!という事を意識して下さい!!
[su_heading]抗酸化とは[/su_heading]釘が酸化して茶色く錆びたり、リンゴが酸化して茶色く変色して腐るように、人間のカラダも酸化します。カラダが酸化すると、カラダの老化や血管の老化が進んだり、シミやシワ、肌あれなどの肌トラブルが起こったり、生活習慣病やがんの引き金になったりと、さまざまなトラブルの原因になると言われています。⭐抗酸化とはこれらを防ぐこと。[su_heading]カロテノイドとは[/su_heading]抗酸化作用を持った天然の色素。(750種類)
準備してエニタイム竹田店へ!!腕のトレーニングインクラインダンベルカールからインクラインハンマーカールプローンインクラインカールケーブルプレスダウンリバースグリップケーブルプレスダウンケーブルプレスダウン(垂直におろす)最後に軽くウォーキングやってオールアウト!!本日もお疲れ様でした^^
起きてグルタミン、カルニチン朝ごはんトレ中EAA、デキストリン、HMBトレ後まさかの猫ちゃん出産でプロテイン、グルタミン夜ご飯豚しゃぶー!!そしておやすみー💤
独立して気ままに生息している【れお】でございますお金やお得なことや日々の切ない妙な話などお送りします→★こんにちは、れおです棚の奥に押し込まれてたセブンイレブンのスナック菓子を発見!皮付きポテトフライマヨネーズ風味これ買ったのいつだったろう?まあ、消費期限は全然大丈夫!それほど期待せずに食べてみると旨し!想像以上に旨い!ポテトの
スマホを新しくしまして微妙に使い方違うので早く慣れたいなと。。。4月から顧問の先生が代わり部活が厳しくなったhisuiはお腹が空くらしく食べる量が増えました。とはいえ朝食はあまり食べないので市販の全粒粉入りパンにしているのですが最近足りないと。。。なので今日は大豆粉でパウンドケーキを焼きましたよ(^-^)全粒粉もイイけど他の粉でも作れると変化があってイイかなと。美味く焼けました。ちょっとあな空いちゃってますけど〜f^^*)(トントンしたのにー)
お昼ごはんは…(*゚ー゚*)同僚さんと、すし屋のはなれの海鮮丼をっ(^_−)/-☆赤酢の酢飯に、まぐろのたたきとサーモンとえびとかに(o^^o)ごはんが、しっかりめな味付け(甘味酸味)だけど…(・・;)砂糖。。。中食にしては、まぁまぁ安全系ってことで(*^ω^*)♡♡♡♡♡E♡N♡D♡♡♡♡♡
【私、何が問題だったんだっけ?】同期としてそして唯一の「同じ常識」で私は人間関係苦手だったけど、彼女Aちゃんはとても好かれていた。。と思うが本人は「バカにされてた」というそんな同期から、数ヶ月ぶりに「占いの方でお願い〜〜」とお誘いが。。。そして当日顔見ただけでお互い大爆笑!「や〜、藤野ちゃんさ〜ちゃんと占いを表に出してくれるようになってよかった〜でないと頼めんもん」内緒だったからね。うん十年前は。。。ごめんよ「で?」と言いながら、
皆さん、こんにちは✨波動使い★智加です。波動使い智加は魔法の書を手に入れた!ここでは「爆笑アトピー治療観察日誌」として、観察記録をしています😄【食事】クリア!【痒み】レベル8【運動】ストレッチ10分【便通】なし。【まゆげ】ない。判明したよー!かなり大興奮な私!(゚∀゚)まずの記事、読んでみてね!【さつまいもはナス科?】『【前夜祭⑬爆笑アトピー治療観察日誌】』皆さん、こんにちは✨波動使い★智加です。波動使い智加は魔法の書を手に入れた!何度も言うよう
22w6dの妊娠記録体温36.0℃体重43.2kg妊娠前47.2(−4.0)つわり時min41.6(+1.6)食事朝ミキプルーン牛乳昼塩サバ定食おやつ31アイスクリームお店のフレーバー黒豆きんとんバニラが超絶美味しかったので、マジでおすすめ!!オレンジシェイク?←名前忘れたいちごタルト@スタバ個人的にヒットしなかったー。゚(`>ω<)エスプレッソのフラペチと紅茶のシフォンのが好きです。
検査結果来ましたー!!(≧∇≦)…今回も血小板に変化なし…(TT)結果を見たわたくし…⤵️⤵️⤵️子供たちと妻と早く家族で過ごしたい思いが顔にでたのか、先生からすぐさま暖かいお言葉が(TT)『幼若血小板(血小板を造る細胞の量らしいです)』が増えてきているから、ね❗️と。最後の『ね❗️』の中にはいろんな言葉が詰まっているんだろうなぁ…。本当に良い先生に出会えたことに感謝です(TT)で、朝の日課🚴♂️🚴♂️🚴♂️を終えてカロリー摂取❗️笑笑この病院の売店の中のコンビニがミニスト
昨日からパラサイトクレンズをスタート。(満月の5日前)寄生虫除去。春の土用期間は消化器の毒だしにもよい☺︎iHerbで購入したサプリメントを使用1.2日目の変化は・お水をたくさん飲みたくなる・お通じの回数が増えた&質がよくなった・軽ーい頭痛が続いてる食事制限が慣れるまで辛いかも。。(._.)《食べない方が良いもの》小麦砂糖乳製品発酵食品(味噌、醤油)豚肉甲殻類(えび、かに)貝類ピーナッツ、じゃがいも、さつまいも、甘い果物唐揚げが食べたくなったので衣を米粉
愛知県一宮市食べて良いんです。ダイエットアドバイザーのせせらぎです。お客さまのダイエット途中経過をお知らせします。ストレス無いです!お腹周りのお肉が減ってきました!Nさま52歳身長152cmたった1ヵ月で体重‐1.7kgパンが大好きです。量は食べないのに年々太っていくことに不安を感じました。Nさまの途中経過のご感想◆カラダにどのような変化がありましたか?・排便、排尿の回数が増えまし
こんにちは(^▽^)/昨日は夏のように暑い日でしたね私は職場(昨日は病院のおしごと)まで約20分歩いて行っているのですが、まぁ、暑いっ!!!!!!自転車通勤もできるのですが、申請が必要で・・・まだやってない夏までにはチャリ通勤にしますそんな暑い日、過去の私は飲むだけで痩せる「魔法のお茶」を手に入れて、せっせと飲んでいましたママでも仕
モデル体型ダイエット塾初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とはこんにちは😃モデル体型ダイエットインストラクターの新井泉です。50代でも痩せた!食いしん坊ママのブログはこちら最近、ウォーキングの途中に寄る、ある農家さん。採れたて野菜を売っています。周りにはいくつか野菜を売っている農家さんはあるのですが、ここは立ち寄りやすく、また、時々珍しい野菜があるので、気に入っています。今回の収穫物がこれ長ネギに春キ
100日目で89kg→66kg-23kgダイエット維持21日目です。いつも読んでいただいたり、いいねありがとうございます。本日の体重65.35kgです。前日比-0.15kgです。前日の運動は11833歩消費カロリーは372kcalです体重は引き続きキープできてます。昨日は食べるというより結構飲みました。結構というのはバーボン1本空けてしまいました。💦ビールは飲まなくなったのですが、お酒だけは。。。。休肝日は設けてはいるのですが、流石に飲みすぎですね。お酒飲んだ翌日は基本痩
今日もありがとうございますまずは1日200kcal以下ダイエット報告です昨日から+0.2キロ最初(2020/11/12)から-20.3キロ体脂肪15.3%2日続けて1キロずつ、いっきに2キロ減ったのでここの0.2プラスはカラダが調整してくれてるのかなと思っています昨日は一か月以上ぶりの会社出勤してきました!昨日1日の摂取カロリー合計181kcal会社のほうじ茶とか緑茶サラダチキンバー(スモーク)2本118kcal中華三昧トマト酸辣湯スープ63kca
ねえ、書き足しまくったら、ど偉い長文になったんだが...。いつもか?もし読む人がいたら、長すぎて疲れちゃうから、適当に流し見してくれ。これおととい投稿しようとしてたんだが、悲しい知らせの通話が来て、前ちゃんが死ぬときのこと思い出してしまって、受け止めきれんかった、本当にごめんよ。(仕事から帰宅した妹にも話してまた大泣きした)悲しい知らせの通話の後、女子友から久々に電話がきた。女子友は何度もLINEしてたらしいんだが、既読にならないから電話番号のほうで、電話してくれたんだとよ。ワシのL
食から未来を変える❤貴女の体質に合う食事法、改善法を含めホリスティックなアプローチを用い私たちが本来持つ自然治癒を高め、自然体で暮らすためのお手伝いをしています【HolisticLifeDesign】の橋本果遊です私の自己紹介はこちらからいつもご訪問くださりありがとうございます❤【ママのための♡植物性ベース減量】Facebookプライベートグループ名を更新しました!<<新>>12月に開設したFacebookプライベートグループ現在80名
前日比体重…-0.2kg体脂肪…昨日と同じ(±0)今日は糖質制限は気にせず、プチチートデーをしようと思います。糖質より、食べる量に気を付けよう。楽しみーおりんのmyPick楽天市場伊藤園TEAS'TEANEWAUTHENTIC水出しティーバッグピーチティーwithグリーンティー15袋入×3個送料無料1,470円無糖ティー。ピーチの香りでスッキリ飲める緑茶です。利尿効果も高いのでダイエット茶としてもオススメです!!楽天市場仙台勝山館MCTオイル36
体重46.3体温36.1息子は昨日またまた温泉にハマってるらしい温泉にマスク😷しながら入るのか聞いたらマスク😷しながら入る訳ないでしょと言われました気を付けながら楽しんでねかおるこ☆
本日は、午前9時30分起床です。(午前5時まで仕事してました)本日の起床時の体重は、65.80kgでした。昨日より、0.40kg減少です体脂肪率が19.7%、筋肉量が50.10kgでした。昨日は、朝から仕事の打ち合わせ、お昼からサーキットに行ってエンジンの積み替え、自宅に帰ってきて、早朝5時まで図面を描くと言う、鬼のようなスケジュールでした。ですので、合間合間にちょこちょこ食べていましたが、少し体重減少しました。運動はしていなくても、結
こんにちは💖【社】ハッピースリムアップ協会自分軸ダイエット®︎認定カウンセラー・過去に➖19㎏ダイエット成功!20回以上リバウンドを繰り返しダイエットに500万以上投入!最後に辿り着いた『自分軸ダイエット』で理想体重キープ中♡あなただけに合うダイエットを発掘するカウンセラーhitomiです『自己紹介』あなたのダイエット人生、今のままで大丈夫?ご紹介のみで、ずっと満席を頂いてきた自分軸ダイエット®︎体験セッション詳細はこちら💖『自分軸ダイエット
久々にお弁当作りました・わかめとレタスのサラダ・わかめときゅうりの酢の物・長芋焼き(チリソース)・ベトナムハム(パクチーとエビ塩)多国籍弁当外回りで糖質制限どころじゃない、糖質盛り盛りランチばかりしてました体重1kg増えちゃったよ新大久保のJUICY綱島のPOINTWEATHERパンとかカレーとか、糖質の塊ばかりのチョイスでした外回りが多いせいか、体脂肪率も徐々に減ってきてます引き続き、食事制限&運動で引き締めていきます
こんにちは健康美人になりたいプラスサイズモデルのともみです🎀やらない人よりやり続けられる人でありたい先日ヘルシー&ビューティフードアドバイザー3級を取得しました資格となると、数年前に取った国家資格以来です🥰その免許も人体系だったので今回取得したヘルシー&ビューティフードアドバイザーとも通ずる所があって、わりと楽しく勉強できたかな。。といっても私勉強苦手で😵椅子に座って机に向かうのが苦手女なんです喫茶店とか図書館でも勉強できな
100種のシフォンを教えるシフォンマジシャンシフォンケーキ教室🍽モーニング・シフォン🍽シフォンマジシャン松本玲沙です❤️甘いシフォンケーキはもちろん甘くない不思議な”食事シフォンケーキ”も横浜でレッスンしています!また少食なお子様、ご年配の方、食事制限のある方etc…“食”に悩みがある人はモーニングシフォンにご相談ください🌸レッスンご予約はこちら☟レシピブログに参加中♪ポチッとクリックお願いします★7月自宅教室再開★オンラインレッスンも受付中モー
昨日は何となくタコが食べたくて、まずタコを買い、アサリを買ってから、大根サラダに合わせるスモークサーモンを買いました。冷蔵庫にトマトが一個あったので、スープを作り、和洋どちらともつかない寄せ集めの献立になってしまいました。タコはそぎ切りにして、酢をかけてさっと酢洗いして塩もみした胡瓜と合わせます。砂糖ひとつまみとポン酢で味付けして、針生姜をトッピングしました。大根を短冊に切って1%の塩でしんなりさせて、スプラウトと合わせてさっと水をかけて洗って水気を絞ったら、スモークサーモン、レモン