食事

おんぷの、1か月チャレンジ。人生が変わる、1日1課題。本日はこちら↓「感謝を10個、今すぐ書け」気分が落ちているときほど、頭の中は「足りないもの」ばかり探し始めます。もっとお金があれば。もっと時間があれば。もっと理解してもらえたら。わたしもずっと思ってた。でもね、心のエネルギーって「ある」に意識を向けた瞬間に変わる。（このことは身をもって体験済み）

おはようございます☀️ぶぶです。今朝の体重前日比＋0.4g合計−6.2キロ昨日の食事🍽️朝💤昼煮卵ポテサラ半分、豚汁少し腹9分目間食りんご半分間食②バレンタインのクッキー３個💕旨‼️夜カジキ煮、じゃがエビマヨ腹8分目運動ストレッチやちょび運動。食べる量が少なくて、何だかフラフラしてたから、昨日は食べた‼️そしたらやっぱりフラフラ解消❣️でも、やっぱり体重は、増えるんだよね。ううーーーん。一昨日まで、食に欲がなくて本当。怖いくらい

このところ、私の食生活が変わりました。退院直後は体が弱っていたこともあり、いろいろな制限をしていたのですが、だんだん体力が戻るにつれて、違和感を感じるようになってきたのです。体が求めているものと、頭が指示しているものが違う。これが何よりも決定的な違和感でした。それで試しに、体が求めるものを、適量食べてみることにしました。すると、どうなったと思いますか？体調が悪くなるどころか、さらに良くなったのです。その証拠に、病院での血液

カルビー＆キムチ炒飯を注文見た目はカルビーが小さく感じたキムチ炒飯は鉄板での提供なのでカルビーから出る肉汁と混ぜ混ぜして作るカルビーを一口食べると異常な塩辛さ血圧が上がる上がるイオンのフードコートの店であるがよく営業が続いてるのか不思議こんな酷い食事をしたのは初めてもう二度と行かない世の中には酷い店も存在するんですね3軒目です皆様も気をつけてください

最近、夕飯を食べたあとに動いていると、体がふわっと浮く感じがしました。椅子に座っていると、大丈夫。娘に話してみたら「夕飯食べたあとだから、糖分不足はない。高血圧じゃない？」わたし「まさかー（笑）」試しに血圧を測ってみたら…。上１６０！！（下１００）あぶないほどの高血圧だった。娘の見立て、大当たり～！高血圧の原因（わたしの場合）・お酒は飲めない。・タバコは吸えない。・ストレス専業主婦で気まま生活。・運動不足

おんぷの、1か月チャレンジ。人生が変わる、1日1課題。本日はこちら↓口角をあげろ。楽しいことがあったから笑う。嬉しいことが起きたから笑う。って過去の私も思ってた。でもそれ、順番が逆だったよ。本当は、笑っているから、楽しい現実が増える。これは気合い論じゃないんだよね。体と脳の仕組みの話だよ。

もう一品🍜よもぎ団子とサーモンのスープサーモンは内臓を温める食材よもぎは血を作り潤いを与える食材カルシウムが豊富なタアサイや白ネギも入っていて、冬のこの時期にぴったりなスープでした😊よもぎ団子=和菓子？スープにいれるん？って不思議に思ってました😅中はあんこじゃなくてハスの実でした😁柔らかいよもぎにコリッとした食感が新しくってむっちゃ有り有りでした👍️✨️合わせたおかずは🍱【1食目】夕食はおかずのみ＊青菜、人参のおから＊ホタルイカの酢味噌和え＊長芋の梅酢和え＊牡蠣のバ

今日はバレンタインデー。世の中は“与える日”みたいな空気だけど、私は最近、こう思うようになりました。与える前に、受け取れてる？甘さを我慢してきた人へ食べたいけど我慢。言いたいけど我慢。欲しいけど遠慮。その積み重ねは、実は身体に出る。我慢が多い人ほど、自律神経が乱れやすい。自律神経が乱れると、✔ホルモンが揺らぐ✔肌が乾く✔くすむ甘さを拒否することは、栄養を拒否することに近い。Hifumiメソッドの“甘さ”Hifumiメ

こんにちは！mizuiroです(笑)今日はバレンタインデーですね私はこの前バレンタインデー作って渡しましたこんな感じです↓ホットケーキを焼いて周りにバナナとブルーベリー板チョコを砕いて飾って作りましたあとはスヌーピーの型を使って

こんにちは😊現在2クール目のステロイドパルス治療中です。また1000ミリを５日間です👵目の黒い雲がグレイになりました両眼出ています。範囲も減ったようです。咳が止まらず、さっき胸部CTを撮ったけど、大丈夫でした。りんごアレルギーも出たし（一回だけね）なんか、身体がいろいろ変わるのね。夜眠れません、咳とステロイドパルスの不眠で。２時間くらい寝てます。昼も出来たら寝ます。皆んなさん、コメントありがとうです☺️

先週、関西及び関東、日本列島🗾全般的に？雪☃️となった日がありました。その翌日にパリより関空へフライト関西国際空港に到着前の、山々と町には少しまだ雪が残っていました。私は関東出身なのですが、関西が大好きで滞在期間が長い、このKIX便(国際空港コードで、関空をキックスと呼びます)が５泊出来るパターンをリクエストしました。関空に朝着きますが、大阪市内に着く頃にはだいたい正午のお昼ごはんタイムに市内ホテルに到着します。これまで、天満-梅田-難波と、有名どころの宿泊先に泊まっています。今

先輩こんにちは。近く迄配達に来ましたんでご挨拶に伺いました。挨拶は要らんで早よ帰って。ええーーーそんな愛想の無い事をおっしゃらないで下さい。目的はこれやろう！ホンマにしゃあない奴やで！先輩、キムチありますか？あるよほれ。ありがとう御座います。では、帰ります。おーーーいコラァーーーーーキムチのお金や！おーーーい無銭飲食や！店が閉まるまでに21年分を払ってや。アホ！

今日はいつもより少し早く目覚めたので早めの猫ちゃんのおやつと早めのお昼ごはんを食べましたでも少しまだ眠い感じがあったので食べるか迷ったけどご飯をとりました😂安定のラーメン塩ラーメン🍜サッポロ一番の塩ラーメン本当に美味しいですよね！でもラーメンばかりだと良くないので少し考えないとなと思い始めたその後ブロマゼパム、ビオフェルミン、トリメブチン、葉酸💊今日はビタミンCを飲むのをやめました気分的に飲みたい気分じゃなかったので笑昨日号泣したせいで、目が腫れて頭が重いのでゆっくりしよう

こんにちわ☀️ぶぶです。今朝の体重前日比−0.2合計−6.6キロ昨日の食事🍽️朝ワカメスープ腹3分目昼炒飯腹9分目夜マグロ、ブリ、タコ、二切れづつ米80g腹8分目体調。なんか変だから食べる様にした。お昼の炒飯は、結構食べたな。大皿はいかん。食べた量がわからない💦気をつけよう。たぶん、食べたのに体重減ったのはたくさん出たからめっちゃスッキリした！昨日は、婦人科に行き、生理の

はじめまして。食べることが大好きです。気ままに自分のメモ代わりに日記を書き留めていきたいと思っています。よろしくお願いします。食事パンスイーツ色々と…

異文化に触れて価値観を解放させるエスニック潜在意識コーチ、エスニックバッグ専門店【Azoo】店主のこっとんです。\\自分以外は異文化交流//前回のお話はこちらから↓↓↓『【わたしの世界＊147】自分で自分のバランスを取りながら生きてた』異文化に触れて価値観を解放させるエスニック潜在意識コーチ、エスニックバッグ専門店【Azoo】店主のこっとんです。\\自分以外は異文化交流//前回のお話は…ameblo.jp最近、ふと思ったのですが色んな国の食

おはようございます。★本格算命学鑑定★総合占い・総合鑑定師婚活戦略アドバイザーの五葉陽実子(ごよう・ひみこ)です。3月.4月.5月お誕生日の方！！限定企画鑑定が初めての方→30分2000円鑑定歴ある方→30分5000円+延長20分無料お申込みは↓『五葉陽実子の思うこと「自己紹介」』おはようございます。★本格算命学鑑定★総合占い・総合鑑定師婚活戦略アドバイザーの五葉陽実子(ごよう・ひみこ)です。『料金・メニュー・ご予約につきまして』婚活…ameblo.jp

実家に預けているものを引き取りに行ったついでに久しぶりに母の手料理を食べさしてもらいました。なぜか御赤飯、しかも小豆多め手作りの味噌汁なんて何年ぶりかと思うほど食してなかったな…と思う。なんてったって味噌から手作りですよ。キャベツ炒めも袋に入ったカット野菜でなく、色の鮮やかさが普段食べているのと全然違う。どうやって味付けしたの？と聞くと塩だけ。というけどそんなわけないだろうという美味しさ。ただ、ただ、盛り付けのセンスないんだわ（笑）

みなさん～こんばんは～再び登場！！かふみです～マイナンバー結局見つからず…部屋の片隅にあるブラックホールに吸い込まれたのかな？（違うだろ）絶対家の中に有るはず！（多分）まだまだ大捜索は続くのでした～では～まだまだ２０２５年８月の食事、買い物画像です～８月１１日朝昼食間食西お土産の塩キャラメルラングドシャ塩味饅頭白城の恋人（画像なし）夕食１２日朝昼食アップルレアチーズパンホイップクリームパン（画像なし）こ

練習後のご飯はサイコーです。センです。わかっちゃいるけど、やめられない金曜日の罠。毎週金曜日は、恒例のインターバル。ガッツリ本気モードというよりは、「自分、ちゃんとやってますよ？」っていう自己満足寄りのランニングですでもね、ちゃんとキツい。ゼーハー言いながら走って、「あー今日もやった！」っていう達成感！ここまでは最高なんです。問題は……その後。とにかく、お腹が減る。走り終わった瞬間から、胃が主張してくるんです。「ごはん！今すぐ！」って。分かってるんですよ。食

おんぷの、1か月チャレンジ。人生が変わる、1日1課題。本日はこちら↓「できていない自分を責めるな。」完璧な日を求めなくていい。毎日やる。完璧にやる。100点を取る。それは理想だけど、現実では続かない。それが人間だ。毎日60点でいい。それを積み重ねた人が、一番遠くまで行けるんだよね。おんぷの場合↓雪が降

大阪から横浜へ転勤で引っ越してきたまゆです8歳の息子の子育てをしながらオンラインで栄養指導のお仕事をしています日々の食べたものやお出かけ、子育てにつ最近、ほぼ旅行記みたいになっていますね。神奈川県にある川崎大師へ行ってきました。というのも、去年は夫が精神的にダメージを食らったり、体調を崩しがちだったりと運気が下がっていたからです。ちょうどその時に厄除けで有名な川崎大師がテレビで紹介されていて、「これだ！」ということで行ってきました♪島忠ホームズから歩いて15分

みなさん、こんばんは🌙今回もランチ２DAYS投稿！毎日『帰ります！』の連絡とともに作り始める、お昼ご飯ですDay1Day2あれが足りない、これが足りないと思い種類を作りすぎてしまうのですが、多すぎても食トレになってしまうので難しい…今日も一日お疲れ様でした

今日は、少し視点を変えた美容の話を。私は最近、強く感じています。美容は、努力より“環境選び”だと。どれだけ頑張っても整わない理由✔高級なスキンケアを使っても✔食事を整えても✔睡眠をとってもなぜか肌が荒れる時がある。それは、無理をしている環境に身を置いている時。・気を遣いすぎる人間関係・本音を言えない場所・焦らされる情報こういう環境は、自律神経を乱す。自律神経が乱れると、ホルモンが揺らぎ、肌に出る。美容は、外か

２月６日（金）のお昼は、ネギトロ丼でした。マグロの剥き身をご飯に載せて、ネギを散らしただけの、シンプルな丼ですが、その美味しさは丼料理の中でもトップクラス！マグロにウニに鯛にイクラに…とたくさんのお刺身を乗せた豪華海鮮丼にだって、決して引けをとりません。しかも、ご高齢者様にとって噛みやすくて食べやすい。うちのホームでも、大人気です。そして副菜が美しい！人参饅頭の帆立あんです。ネギトロ丼は、色彩に乏しいのが弱点ですが、その弱点を見事に補

アトピー食事改善アドバイザーnatsuです♪肌早く綺麗になりますように🥶🥶アトピー食事改善を始めてもうすぐで2ヶ月たちますが、少しよくなったり、かなり悪くなったりでメンタルも不安定になるときはなる！人間だからでも掃除したらかなりすっきりした！自分のメンタルリセット手段のひとつ！！あと、一人でいる時間もかなり大切で自分と向き合う時間を積極的に見つけていこうと思っています

みなさん～こんにちは～かふみです～お天気が良い～名古屋です～少し暖かい～え？！１５日（日）の予想気温１９度！この先２桁気温で桜の開花予想も発表されて暦では春だけど現実の春が来たのかな～さて毎度書いておりますが～只今本気！の断捨離中！！以前書いたかも？ですがダイエットと同じで長年かけてついた脂肪は簡単には落ちない…断捨離も長年物をため込んで汚れた部屋は簡単にはキレイにならない…なのでダイエット同様気長

朝さんぽ食事

おはようございます☀️ぶぶです。今朝の体重前日比＋−0合計6.4キロ昨日の食事🍽️朝りんご腹5分目昼さつまいも腹6分目夜春雨炒め腹8分目間食バレンタインクッキー味見5枚くらい毎日減ると、ちょっと不安になったりして、減らないと、ちょっと残念だったりして。増えると、ちょっと焦ったりして。毎日振り回されてるなぁ（笑）昨日は、バレンタインのクッキー（娘の友バレンタイン？）用に25人前位のク

おはようございます吉田空由（あゆ）です先日子供のエネルギー不足を見逃さないで！！という記事をアップしましたぜひ読んでみてくださいね『子供のエネルギー不足を見逃さないで！！』おはようございます吉田空由（あゆ）です今日は陽射しが春めいてこようが太陽が暖かく照らしてくれていようがエネルギーが出ない時があるよという話…ameblo.jpそしてたっぷり身体、心、頭の休息がとれたら次は栄養補給！！！ぜひ旬のものを取