食事

皆様お元氣様です。紫音です。自分をお姫様みたいに扱っていたら、lunchをケチったりしないよね？というお話です皆さんは大事な大事な自分に食べたいものを食べさせてあげていますか？今月はピンチだから、lunch代をケチって～。。。なんてやっていない？本当に身体が食べたくないんだもんって言っているなら仕方ないけれど、自分の中の小さな姫様が何を食べたいと言っているか聞いてあげてねあなたが自分を大事にして食べたいものを食べさせてあげると、あなたは又一段と幸せになっちゃうか

みなさん～こんばんは～かふみです～お天気が良いけど…殺人的に暑い！！名古屋です～エアコン無し我が家は朝から室温３０度越えううううう～と冷たい飲み物を求め台所へ行ったら冷蔵庫が空いてました…暴君め～っっ！！いつから空いてたんだろ？昨日肉とか買って来たばかりなのに大丈夫だろ～か？も～こんな事ばかりで私が先に家を出る時に「戸締りして出かけてや」と言っても私が帰ったら窓も戸も全開！！電気もラジオも

こんにちは。今、コーチングの企画で昨日からファスティングプログラムを行っています。７月１４日～１６日：準備食１７日～１９日：ファスティング２０日～２２日：回復食という流れで行うのですが、今日は準備食２日目。私は、食べることが大好きです。笑揚げ物や、甘いもの、お酒などを満腹になるまで食べないと満足感が得られず、お腹いっぱいになって「幸せ～♡」と感じていました。でも、そのことをここ２日で気付いたんです。食べ癖というか思考癖というか。昨日は、い

サツマイモの芽やツルには、ジャガイモのような有毒物質は含まれないとされています。芽をポキッと取り除き、芋にカビ、ぬめり、酸っぱい臭いがなければ食べてOKとされています。なので、安心したところですが、どうしようかですが、思いつかないので、とりあえず、輪切りにして、水にさらしてあく抜きし、水気を拭き取ってから冷凍保存しました。高評価4.49★19週連続1位受賞【品質で選ぶならCandor】日よけシェード撥水300×1

暑くなってきたと思ったら、先週、寝室のエアコンが壊れちゃった☆が〜ん！慌ててAmazonのセールで新品を購入したけど、取り付け工事は混んでて7/17(金)とのこと。しばらく熱帯夜続きで大変かも。寝苦しくて寝不足〜。主人は「クールネックリング」に初トライ。つけるとすぐ首が冷えてきておもしろいよ〜。ダイソーで500円なので、私もサイズ違いをゲット。なかなか優秀な商品でオススメです。猛暑の中、お教室やサークルの生徒さんたちも頑張って参加してくださり嬉しい〜。富士見台の繭結さんの歌声コースは、浜

７月１０日（金）のお昼は、うちの自慢の創作丼「海老と豆腐のあんかけ丼」でした。たっぷりのエビと、たっぷりの豆腐が入った餡を、たっぷりご飯にかけた丼です。とっても美味しいんですよ～アツアツの餡を、アツアツのご飯にかけてかき込めば、もう何杯だって食べられちゃいます！暑い夏に食べるアツアツの丼が、逆に爽快感になるんです！皆さんにもお勧めの丼です。でも、ご入居者様には絶対に馴染のない丼です。皆さん、気に入って下さるかなぁと、毎年心配になるんですが（毎年お

こんにちは。3歳長女と0歳次女を育てる40代の母、アミです。ーーー実は夫が手術をしていました。急な病気とかではなく予定していた整形外科の手術です。本当は0歳次女が生まれる前から手術したほうがいいと言われていたのですが次女が生まれるまで待ってもらっていました。これまで我が家は私がワンオペ育児で１日過ごす日はなくワンオペ育児になりそうな週末は実家に遊びに行ったりしていました。でも今回はワンオペ確定です。この日が近づくにつれ

〜本日のお味噌汁〜わかめ、いさだ、ネギ今朝は即席味噌汁を作りました。お椀に具材と煮干しの粉、味噌を入れてお湯を注ぐだけなので簡単に作ることができます。ここで、ぜひお勧めしたい具材が「わかめ」です。わかめに含まれるアルギン酸には、体内の有害物質や余分な塩分を吸着して体外へ排出する優れた解毒作用があります。また水溶性食物繊維を含み、お通じを良くし、善玉菌の餌となるため腸内環境を整ることから、ダブルの効果でデトックスをサポートします。長崎市浦上第一病院に勤務していた秋月辰一郎医師は、「玄

我が家の同居人（夫）は料理好きです土日はキッチンを独占し平日も帰宅するとすぐキッチンへ直行私が使用中ならはやくどけみたいな態度をとります土日の食事はあっちがつくっていました料理がストレス発散と話していましたがそのストレスは家族に降りかかりました休みでも朝八時には一緒に食事週末くらい寝ていたい私と娘八時過ぎまで寝ていたらだらしないと言われました食事中は注意が多い箸の使い方手の置き方毎回注意されるほど？とイライラした気持ちでモグモグ消化によくありま

金曜日に６８歳人妻さんとお昼からデートです一時体調を崩しましたが、今はスイミングなど通っていてとてもお元気オシャレでステキもちろん、いつもスカート^_^彼女もベロチュー大好きすぐに👅を絡ませてきます堪能します^_^18.5cmビッグサイズピンク電動マッサージ機ハンディマッサージバイブローター楽天市場

こんにちは。漫画家×風水鑑定士の安崎羽美です。遊ぶように自由に生きるをモットーにひとりごと（内観など）を綴るブログです。テレビ(動画)を見ながらの食事昨日の記事の続きになるけど、テレビや動画を見ながらの食事は結局【今】目の前の料理を蔑ろにしてることが多い。また、動画を見ながらの食事を推奨しないのはそれだけじゃなくて動画から出ているエネルギーも食しているから。バラエティ番組や動物のほんわか動画などならまだいいけれど、世界情勢のニュースだと

NHKラジオ「まいにちイタリア語(初級編）」「めきめき上達！入門イタリア語」第44課※イタリア語を勉強する時、英語というフィルターに通すと理解が深まる気がしています。英語の勉強にもなりますしね。どちらの言語もまだまだ未熟なので、誤りなどのご指摘大歓迎です！アンドレア先生：Ciaoatutti,sonoAndrea.Comestate?（Hieveryone,I'mAndrea.Howareyou?）カルラ先生：Ciao,sonoCar

娘の朝ごはんの1部手づかみ食べは掃除が大変だけど、真剣に食べてて、時間稼ぎになるので、助かる時もありますパンの耳や皮はたぶん噛みきれないので、真ん中の柔らかいところだけ皮は私の朝ごはんですこーゆーの、案外美味しいんですよね〜笑なんだか、母になったなって思った瞬間でした(母の概念間違えてる？笑)半額のホテルロール美味しかったですそして、ところてん売ってたんですね。何円でって？10円絶対桁間違えてる普段三杯酢派ですが、売ってなかったので、黒蜜買いました。当たり前だ

今回は、酵素について書いてみます。生野菜には酵素がたっぷりありそうなイメージ！実家では家庭菜園を楽しんでいます🍆私は疲れたり、栄養が足りていないなと感じたりすると、そんなとき無意識に酵素ドリンクを手に取ることがあります。「酵素って、なんとなく体に良さそう。」そんなイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。私もその一人です。では、いったい酵素って何なのでしょう？昔は「潜在酵素」という考え方があり、「体の中にある酵素を無駄遣いしないような生活を」という考え方が広く知られていまし

こんにちは血虚とは中医学では「血虚」とは、現代医学の「貧血」と似ていますが、少し違います。「貧血」は「血がうすい」ということですが「血虚」とは「血がうすい」ということ以外に「血が少ない」という意味もあります病院の検査で貧血ではないと言われても血虚の可能性がありますので、安心できませんどんな人が血虚になるの１日３回、食事をとらない方ダイエット中で食事量を制限している方好き嫌いがある等で血液の材料になる鉄分・アミノ酸・ビタミンB12が十分にとれない方胃腸か

24時間尿検査の結果を聞きに行った。E-GFR(estimatedGlomerularFiltrationRate＝推定糸球体濾過率)の値が三年連続で低下。これは、糸球体（腎臓の濾過装置）が1分間にどれだけ血液を濾過できるかを年齢、性別、体重などを考慮して計算したもの。つまり年々、腎臓で血液ろ過できる量が減っているというもの。食生活が改善されてないと見たか、去年、一昨年と温厚で優しい印象の先生が、今日は違った。タンパク質は植物性も控えた方がいいのか聞くと、去年栄養

７月９日（木）のお昼は、ご高齢者様に大人気の五目ご飯ご高齢者様は味ご飯（炊き込みご飯や混ぜご飯など味がついているご飯）がお好きなんですよね。その中でもシンプルな五目ご飯は人気です。シンプルな五目ご飯に合わせて主菜は素朴で優しい味わいにしました。素朴で優しい味わい、それは鶏の塩麹焼きです。お肉にしても、お魚にしても、ご高齢者様にできるだけ色々な味を召し上がって頂きたいので、できるだけ調理法のヴァラエティを増やすよう工夫しています。そんな工夫にぴったりなの

前回の続き。あっこさんのコメントで、大事な点を書き忘れていたので、追記します♪母の同年の友人の食事は、破茶滅茶で、台所で料理をした事が無く、貰い物の加工品や仕事場の賄いを食べる人生で、彼女を見る限り、食事は、人の健康に大きなウエイトを占めているわけではないのかもしれない、と感じます。彼女を観察していて気付いたことは、常に動いていて、家でジッと座っていない生活をずっと若い頃から続けていること。88歳の今も、常に動いて多忙な毎日で、頭もフル回転で、1日のスケジュールを決めて自転車で駆け回

え？！ほんと？合わなくなってきたメガネを新調するのにまず眼科へ・・・３～４の検査を終えて（軽い白内障糖尿（インスリン）持ってるのでもし病気あれば作っても・・・と医者曰く結果右目白内障が少し進んでるそうだが治療不要）今まで右近視乱視左遠視乱視でバランス悪かった何と右も左も遠視乱視に変化？？？要は老眼ってか（笑）処方箋もらってメガネ屋へ行き新調頼んできたささぁもう少ししたら尺八の稽古へ出掛け

久々にブランド鞄など風通し兼お手入れしてましたが。。。今、どこで、使うんだろ時計なんて、AppleWatchで体調管理した方が良く無いって思ったりオシャレで無く、もはや今は機能1番で考えたりもしますが、オシャレにはちょっと使いにくい位、我慢も必要とか言うけど。以前はそんな余裕は当たり前になっていて、そう言うプチ我慢が沢山な中(特に靴とかは)ストレス感じながら生きてたよな〜ってでですが。。。さて3週目直ぐには遠征がありました1日目まで日記完成しましたが、2日目は

きのうは予定どおり、エアコンのフィルター掃除と、室外機の雑草の除去を行い、夜11時に歯磨きデンタルフロスして、満を持してエアコンを28度にかけて眠りに入った。歯磨きでは痛みに邪魔されることは全くなかった。ところが、午前2時頃にふと気がつくと、三叉神経痛の痛みが出ているではないか！それも、痛みの出方が最近とは異なり、発症した2020年と同じく左の頬骨がトリガーポイントになっているのだ。不用意に刺激すると、激痛レベルの痛みも出て来る。4時40分にテグレトール（100mgではなく）200mgを

このブログは京都のMRUが、アンチエイジングにご興味のある方に少しでもお役に立てる確かな情報の発信を目指して2024年10月から書かせていただいています。2026年3月20日からは「若々しさを保つための日々の積み重ね」に関するアンチエイジング情報を発信しています。若々しさを保つためには具体的にどうすべきか…「見た目の若さ」と「体の若さ」の両方を考えた情報の発信ができるように情報収集する過程で、若々しさを保つためには「睡眠」「紫外線」「食事」の3項目が老化に大きく影響しているこ

若いのでターゲットではないですが２人のお子さんがいて、子育て、仕事に一生懸命でも、いつもスカート^_^しっかりおがませてもらってます18.5cmビッグサイズピンク電動マッサージ機ハンディマッサージバイブローター楽天市場

こんにちは。漫画家×風水鑑定士の安崎羽美です。遊ぶように自由に生きるをモットーにひとりごと（内観など）を綴るブログです。昨日の食事、覚えてる？安崎家は、食事中はテレビつけません。家族との会話だったり目の前の食に集中し今という時間を大切にしたいから。さて、突然ですが質問です！昨日食べた食事、ちゃんと覚えてますか？ちーんそこでハッキリと答えられるならまだ良いけれど、何を食べたか忘れていたり思い出すのに時間がかかったりするのであれば食事

ボディ＆メンタル美人をつくる食の専門家心美（こころ）ビューティーフードスタイリスト理恵です。「五感を使って食事を楽しみ、薬に頼らず健康美を育む女性を増やすことで、カラダとココロを豊かにする社会を目指す。」1日3食しっかり食べて健康で美しくなる食事術をお伝えしています。理恵ってどんな人？自己紹介老けない食事で10年後も健康美へと導くあなたのパートナーになる！！京都・虎屋で和スイーツを満喫♪甘いものを楽しんだ日の発酵おうち

NHKラジオ「まいにちイタリア語(初級編）」「めきめき上達！入門イタリア語」第43課※イタリア語を勉強する時、英語というフィルターに通すと理解が深まる気がしています。英語の勉強にもなりますしね。どちらの言語もまだまだ未熟なので、誤りなどのご指摘大歓迎です！アンドレア先生：Ciaoatutti,sonoAndrea.Comestate?（Hieveryone,I'mAndrea.Howareyou?）カルラ先生：Ciao,sonoCar

そんな時でも！！霧の摩周湖！？釧路！？いやいや！利尻島！！日々！！朝練は欠かさないけど…。活性は悪いネ～😞お前が下手くそなだけ！！リゾバ仲間が♪♪フレンチトーストを作ってくれたり…。😊Ｍｙロースターでホッケ♪♪ホタテを浸けたり…。こんな利尻島…。観光客には気の毒！！そんな中でも！！美味しい料理が♪♪😋減塩生活でも行けちゃう♪♪美味しい味噌汁😋カスべがウマい♪♪😋爺も作るんだけど…。次元が違う！！👏タコの頭の酢味噌和えも！！次元が違う美味しさ

◎本日のお味噌汁◎豚肉、大根、人参、じゃがいも、さつまいも、牛蒡、蒟蒻豚汁は、豚肉のたんぱく質と大根や牛蒡などの野菜をたくさんとることができるのでおすすめの一品です。今回は豆腐を入れ忘れてしまいましたが、豆腐も入れることでたんぱく質をとることができます。また翌日にはバターを少し溶くと味の変化もあり、2度楽しむことができます。そして味噌汁の味噌には、たんぱく質もビタミンもミネラルも含まれているので、味噌と具材で栄養満点の料理になります。みなさんは味噌汁の具材で何が好きですか。私は、じ

さて。オレは５０代半ばに差し掛かる年齢で２０代の子からしたら親世代になるワケだが。。。。。もし？自分の親がこんなことを考えてたらどう思うか？若い子は今回の記事をそんな視点で読んでください。同年代、もしくは人生の先輩の方々は「第二次ベビーブームじゃこんなのもいるよな。。。」くらいの気持ちで読んでください♪つーことでね。前回書いた通り、オレはにわかに言葉にまつわる話ブームなワケだが、今回は「食」にまつわる言葉について書こう。で。みんな油そばって知ってる？「知らな