食べ過ぎ

今日は、元々出かける予定🗓️だったのでピラティスを夕方に予約していましたが…大雨予報だったので、お出かけはキャンセルに。14日に変更して☝️久しぶりに、二度寝からの〜三度寝にトライ(笑)昼にお目覚め🕛⏰💤朝兼昼ごはんを。毎度ですけど食べ過ぎる休みの日あるある何も、することないので最近ハマっている携帯のゲームをチマチマ。夜ごはんの準備をして青海とのんびりしていたら、もー出かけなきゃ‼️の時間💦慌ててお出かけしました。ピラティスを50分やって帰宅。帰りにイオンで新発売の

とにかくお腹が空きます。パート帰りが特にヒドくて、一刻も早くごはんを食べないと私は死ぬと思うくらいです。そして割と一日中腹すかしているという……これはパートで清掃してるからだろうか？それなりに立ち仕事も経験してきたけど、常に動き回っている仕事は初めてです。やっぱり清掃だから？？でも日常清掃だし、あんまり運動している感覚はないんですが。それに昔は今の2倍以上の時間立ちっぱ労働してたのに、今より空腹にならなかった。電話で母に言うと、「歳取ったからやろ」と一言。燃費が悪くなったっ

六代目ジョーズ東住吉はん。何時ものきずしからスタート。キムチハーブサイズ。ブロッコリーとゴーヤ大蒜生姜炒め。白米大盛り。法蓮草、トマト、きのこ、玉子炒め。白米大盛りと名古屋コーチン卵。卵かけご飯にしはりますねん。杵付き餅に餡子。ハーゲンダッツアイスクリームにさなこと蜂蜜。新バージョンだす。お一人でこれだけの量をお召し上がりになられます店側としては有難いんやけどね。これからの人生を考えると

バイトは休みでしたが、フェイシャルエステの予約も有り外出。早めに出れたので、気になっていた施設を見てきました。駅から少し歩くけど、新しく入ったプラネタリウム。名探偵コナンのコラボプログラムもあるのね。終わる前に見てみたいなー。・・・行ける日、あるかな(￣ー￣;)✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻フェイシャルエステは駅の東口、だけど買いたい本があったので西口の漫画の品揃えが豊富な本屋へ。お目当ての内の1冊は取り扱ってなかったけどもう1冊は買えました

このメガネ気になるわっと聞いたらね…お高いんでしょう⁉️って聞きたくなるねリノ様adidas着てあげないとwリノ様NIKE狙ってますか？リノ様も雨男なんかな？SKZがどっか行くとたいていお天気悪いよな…トンチミ⁉️ですって水キムチかぁ〜身体に良さげ✨この前カルディーで水キムチの素買ってきただれにあげるの〜パンは誰にあげるのかな？ハン君かな？沢山買ったのねリノ様変顔してたのか？見た〜いリビちゃんちょっと退いてくれ🐶お年寄り柴ちゃんかな？良い子だね吠えない優しい

4/29朝ごはん・フレンチトースト昼ごはん・くら寿司いつもは食べへんもんばっか、デザート含めめっちゃ食べた…子どもと2人で3600円超えたのマジでびっくり😅※安い皿にしよ！てお互い気をつけてたのに…ちなみに子どもはブロッコリー🥦だけで3皿😅夜ごはん・スーパーのこってりお弁当🍱4/30朝ごはん・焼豚ふりかけご飯🍚昼ごはん・焼豚ふりかけご飯🍚・ウインナー3本・ブロッコリー🥦・即席味噌汁・サラダおかき夜ごはん・白ごはん・ズッキーニ・枝豆サラダ・野菜炒め

これは、ちょっと矛盾した話です。昔は、どれだけ食べても太れなかった。でも今は、体重が増えて悩んでいる。人って、ないものねだりだなと思います。ただ、今回あらためて感じたのは、太れたのは、ちゃんと幸せになれたからだったということです。・食べられること・安心していられることそれが、身体に出ていた。そう思えたとき、少しだけ、自分との向き合い方が変わりました。無理に変えようとするのではなく、整えていく。その方が、自然に

こんにちわコーンボーイです。毎日外食したら糖尿病になると思います。たいてい美味しいです。ということはカロリーが高いと推測します。これが続けば太って血糖値が上がるでしょう。それは嫌です。なるべく自炊で賄います。お金もかかって健康を損なうのはいいことなしです。楽で美味しいを取るか面倒で健康を取るか。これはどっちを選ぶか自由です。一番いいのはどっちもバランスよく選択することだと思います。外食が完全に悪ではなくうまく利用するのが最善ではないでしょうか。石本哲郎式外食やせダイ

今日の昼ごはんは、巻き寿司にしました『ねぎとろ』と『サーモン』食べ過ぎかもと思ったけどまぁいっか美味しく頂きました😋ごちそうさまでした＼(^o^)／Amazonポイントアップがスタートしたけど、今まで1万円以上で良かったのに、今回見たら、3万円以上お買上げからしか対象にならなくなってて、大ショック買わずに待ってたのになぁ😭😭😭そんなに買わないから今回はポイントアップなしです❌なるべく買わないことにしますPickItem[クーポン利用で10%OFF]

昨日のお昼は久しぶり約２ヶ月振りの外食外呑みお正月以来に家族４人集まっての息子S太くんの誕生日でした帰宅して改めてハッピー・バースデイ・ツーユーしかしこの後、私はお腹いっぱいで動けなくなってしまいました頑張って食べ過ぎました(>_<)ヽ『今年は、、(ゝω∂)』私の仕事都合で地元町内の焼き肉屋さんで息子S太くん20代最後の誕生日祝いをお昼間にｵﾒﾃﾞﾄｳ帰宅してハッピーバースデイツーユーお正月以来久しぶりに家族4人…ameblo.jp

こんにちは。大阪京橋・大阪城北詰すぐの腰痛改善の整体ほっとハンドです。忙しくなると、食事もいい加減になりがちになりませんか？夜遅くに食べたり、食べ過ぎたり、食べなかったり。そうなると、胃腸の働きが弱ります。胃腸が弱ったときは、何も食べないのが一番です。でも、胃腸を整えて、元気にもなるのを考えると、これなんかどうでしょう？「豚バラ大根」大根は、弱った胃腸の働きを整えて、元気にします。豚バラ肉は、血を補い髪や肌などの栄養になりますし、疲労回復します。弱った体を元気にする献立です

昨日(4/29)のこと『サントリー天然水ブナの森工場見学へ(^^)』今日は昭和の日🎌おやすみだけど、超早起きして、1人でホットコーヒーtimeそのうちに、主人も起床してきて、出かける準備をする。4:30自宅を出発🚗ドライブのお…ameblo.jp続きトイレ休憩したところで、見たお土産で、かにの種🦀購入はしていないけどまだまだ、見たこともないお土産がたくさんあるある到着湯村温泉♨️まずはチェックイン✅お部屋にはまだ入れないので、温泉街をぶらぶら足湯を10分程度肌寒い日

DAVEMASON～ALONETOGETHER～1970飲み会が続いたのでちょろりと登りたいのですが、母のところにも顔を出さないといけません。先週一緒におでかけの予定だったのですが胃炎で中止になり、１週間まともにごはんが食べれなかったそうです。その前に朝の散歩です。図書館は９時から。犬の幼稚園があります。めだかの学校はありません。「ちょっとは食べれそうか？、うどんにしときうどん」「そうやな」「高いなあ、き

ようこそアラフィフダイエッターのうさりんごですお越し下さりありがとうございますダイエット記録を中心に書きたいことを書いてますよろしくお願いいたします良ければプロフィールも見てねポチッと2026.4.29ゴールデンウィークが始まりましたね。今日は昨日の続きでプロテインのことを書くつもりにしていたのですが、仕事や家事や息子の世話で何かと忙しく、ブログを書く時間が取れませんでしたプロテインのことはしっかり書きたいので、また改めて書きますね。今日はバタバタしましたが、晩

サクッとひとやすみ期間限定またまた…無駄遣いしちゃいました無駄遣い＆余計なカロリー摂取のＷパンチおいしかったから、それでいいのだ小袋（19袋）入り4日間に分けていただきました（ホンマは1週間くらいかけてゆっくり味わうつもりだったのに…）（もちろん一人でね）

休日🎶週半ばのつかの間の休息です😋久々にリニューアルしたという近場のイオンへ～🚙✨️気になったのはフードコートに新しくできたインド料理屋の｢ガンジス川｣🍛❗お店はインドの方ばかりで回っているっぽいですさっそくトライ❗カレーも良いけどこの日の気分でケバブサンドを注文✨️スーパーで買ってきたサラダたちといっしょにいっただきまーす🎶😋持ったらずっしり❗重っ2～300gはあるかな⁉️トルティーヤの中身、ぎっしりとチキンケバブと何かのドレッシングで埋め尽くされて

きんやの後はサイゼへ🍷いつものマグナムグラスの白もも飲みます！ワインも無事に空け♪食べ過ぎ飲み過ぎな会でした！

朝、キッチンでマグカップを手にしても、まだ食べ物のことを考えたくない。そんな朝はありませんか。連休中は、外で食べる機会が増えたり、夕食の時間がいつもより遅くなったりしがちです。楽しかったはずなのに、翌朝になると胃が重い。食欲がないのに、何か食べたほうがいいのか迷う。その戸惑い、よく相談を受けることがあります。外で食べる予定が続いた次の日は、何を足すより何を減らすかから考えていけると良いですね。一度に立て直そうとしないほうが、かえって楽な日もあります。食べ過ぎた翌朝、

昨日のことプールに行き水中ウォーキングを済ませ電位治療のあとお買い物あまりにお腹が減りすぎて車の中でバターピーナッツをポリポリ結構食べたかも（袋の1/3ほど）帰宅してお昼ごはんを食べたしばらくしたら胃が痛みだしたこの痛み久しぶりだわ考えると私、最近食べ過ぎている息子と一緒にとんかつを夫と一緒に食堂でガッツリとお腹いっぱい食べていた胃が悲鳴をあげていたのですね（日頃はお肉は少ししか食べない）そこにピーナッツをポリポリと少し横になった痛〜い💦すると３時ごろ葬

一社）日本シロダーラ協会認定サロンダーリスト®︎アーユルヴェーダヘルスケア学院ライフ講座チーフインストラクター一社）日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザーやらなきゃいけないのに動けない。それ、気合いの問題ではありません。実はそれカパの乱れによる代謝低下が関係しています。カパは「水と地」のエネルギーで安定・蓄積・重さを司ります。このカパが増えすぎると体も心も重くなり行動のスイッチが入りにくくなります。特に・運動不足・食べすぎ・寝すぎこういった習慣

松山城からロープウェイでくだりすぐ近くにある鯛めし屋さんへどのメニューもなかなかお高いし散々お菓子をいただいたので軽めにこちらの鯛そぼろ丼にしますこうさくは宇和島鯛めし天然モノは2,400円養殖の方は少しお安くて1,800円！注文すると程なくして運ばれてきました麦味噌の漁師汁、最高でしたよそぼろはしっかりの味付けマヨネーズもはいっています美味しい😋と思っていたけれど…やはり鯛のお刺身の弾力は凄いこうさくがかなりたっぷりわけてくれましたうんうん！こっちの方が好みで

福岡に着いて翌日はいちご狩りに行ってきましたー関東では見かけない品種もあるので、違う土地でのいちご狩りは違った味も楽しめますだいぶお腹がいっぱいになっていたところでハウスのオーナーさん（の奥様？）に甘いいちごの見分け方を教えていただき、いちご狩り再開！満腹のところにさらに食べ進めて、腹12分目で終了しました腹12分目までいちごを食べたというのに、しばらくしたらやっぱりお腹が減る。。人間の体ってすごい。。でもさすがにモリモリ食

バナナマン日村勇紀、休養を発表「心身の回復を第一に」所属事務所が説明【発表全文】お笑いコンビ・バナナマンの日村勇紀（53）が28日、所属事務所の公式サイトを通じて、当面の間休養することを発表した。所属するホリプロコムが公式サイトにて、「バナナマン日村勇紀についてのお知らせ」と題し、「この度、日村勇紀が当面の間お休みさせていただくこととなりましたので、お知らせいたします」と伝えた。今年に入ってから体調を崩すことが多く、医療機関を受診した結果、医師より休養が必要との判断に

骨粗鬆症と診断された去年の4月初旬去年の9月以来半年ぶりの今年3月初旬に骨密度検査をしたその結果を整形外科に今日の午前中聞きに行ってた腰椎は変わらず…と、言いたいところだが…前回より1％下がって82％になってた(´-ω-`)大腿骨は骨密度が上がってた(ﾟ∀ﾟ)いちばん最初の骨密度検査では61％前回9月は66％にアップして今回は76％になってた(*ﾟ▽ﾟ*)整形外科医はこれならビタミンDの薬は（毎日飲む薬エディロール）止めても大丈夫ですよ～と、言ってたけど

こんにちは曇ってるみぬ☆地方☁️明日は休み♪って思うと気持ちが軽いですヽ(=´▽`=)ﾉ月末で書類いっぱいあるけど頑張ろそれではつづき〜っ↓↓☆.。.:*・°☆.。.:*☆.。.:*・°☆.。.:*〜２日目〜グッモーニン☁️朝風呂済ませたら朝ご飯ターイム🥢レストランは昨夜と同じですが、朝ご飯はビュッフェスタイルになります今朝は自由席だったので窓際GET😘と、言っても今朝も天気はイマイチでしたが😓ちなみに昨夜の席が真ん中の空席の所。こうやって見るとやっぱり夕ご飯も

岩手から…おはようございますいつもはゴルフ三昧でバタバタしてる盛岡滞在ですが今回は…何もせずにのんびりさすがに今日は片付けしないとかな💦さて、本日も台湾旅行記の続きいきますよ〜🇹🇼🍍🇹🇼🍍🇹🇼🍍🇹🇼🍍🇹🇼🍍🇹🇼🍍🇹🇼🍍🇹🇼🍍駐機場に着いてベルトサインが消えたらみんな立ち上がって支度…でも、私たちの座席は後方なのでなかなか…降りれませ〜ん11時半前に降機してまずはトイレへ…機内ではトイレに行かないのでね😅それから入国審査を通過して11時43分にはターンテーブルに着いた

こんばんは！今日は月曜日。学校が始まったり、お仕事が始まる日なのに朝から大雨…大変なスタートでしたね🥺おつかれ様です。ヽ(･∀･)ﾉ私は今日、めちゃめちゃ早起きをして、８時からシェアラウンジという作業スペースに行きました！シェアラウンジとはフリードリンク、フリーフードの少しお高め作業スペースです。確か…TSUTAYAが運営してた気がします。私が子供の頃はシェアラウンジというものはなく、家の近くにたくさんTSUTAYAがありました。最近は、TSUTAYAからシェアラウンジに切り替わってい

朝ごはん・胡麻塩昆布ご飯🍚昼ごはん・胡麻塩昆布ご飯🍚・ウインナー3本・ブロッコリー🥦・即席味噌汁おやつ・ミルクティー・エリーゼ夜ごはん・白ごはん・たけのこのおかか煮・青椒肉絲風(美味し過ぎて3杯食べた😱)生姜焼き用の豚肉🥩、冷凍パプリカ、スナップエンドウ🫛、タケノコをオイスターソースで…・おかき調理途中の半生😅

こんばんは今日は配信で映画を見た位で特に何もしなかったちょっとお掃除頑張らねばなのですが…お尻が重かった何も書くことがないので…夕飯の献立を炊き込みご飯･エノキ豚肉巻き巻き･キャベツとキュウリのサラダ･かき卵汁、以上！豚肉がバラ肉だったので油がめっちゃ出たキッチンペーパーで拭き取ってから調味料を入れて煮詰めて照り焼き風で美味しかったキャベツとキュウリのサラダはどちらも少し火を入れて冷ましてから水気を絞ってコーンとシーチキンをいれてマヨネーズで和えた🥗あまりマヨネーズを使わないので開