食べ過ぎ

61.9kg前日比+0.5kg歩数は多かったけど飲み食い多かったで増えた😓💦💦💦とりあえずもうちょい動かな😓😓😓

こんばんは昨日は休みで何の不調か分からないけどずーっと寝たり起きたりしてほとんどをベッドの上で過ごしてた頭の中で過去にあった嫌な出来事とか、、仕事の事とか、、グルグル🌀人付き合いってどうしたらいいのかとか、、どーでもいいんだろうけどどーも、モヤモヤしてた。つーことでblogも2日分​8/17(月)食事記録朝ごはんアイスコーヒー2杯コムタンスープ昼ごはんまたまたカレー🍛（〃＾∇＾）o_彡☆エビとトマトの冷やしカレーブロッコリー、らっきょう、ゆで卵間食🥚

子どもが夏休みになり、夏休み前63.5キロだった体重も気づけば65キロを超えました。夏休み、食べてばかりの毎日。普段の一人ランチなら適当に軽く済ませるのですが、子どもがいるとそうもいかず、何かしら作らざるをえない。料理が得意ではない私は、できるだけ簡単に済ませたい。そうすると、チャーハン・ラーメン・焼きそば・パスタ…気づけば炭水化物祭り。しかも、パスタやラーメンを２人前作っても、その日の子どもの気分で半分食べて「もういらない」と言われることも多く、結局は私が残飯処

お盆中を寝倒して終わりました。(正確には夫は待機勤務で、連絡があればその都度出勤していきました)人間って連休になるとどうしてこう食っちゃ寝妖怪になるんでしょうね!!そこにお酒が加わると余計ですね!!我が家は親戚で集まることもないのでお盆期間中は夫と二人とにかく昼夜逆転してしまい、朝日と共に寝て起きたら今何時、夕方～みたいなひどいことになりました。食事記録は書いていますが、「なんとなくそのあたりの日」になります。11日夜中～12日。

昨日は皆んなと食べれずだったから今日は大好き鯛を買いに行くと決めてなかったら鰻買おう〜と🚶旦那からお食事代5000円せしめてるそしたら鯛アラが7パック半額になっててテンション⤴︎アラなら何でも良い訳じゃなくて私なりのこだわりがあってお気に入り子達4パック購入したるんるん🎶して帰宅やっぱり食べたい物食べれるのが幸せ世間的には美味しい🍰も食べられないのは辛いとか思われがちだが私自身は辛くないむしろ無理して食べる方が辛いから食べたい時に食べたい物を食べるこれに

3年前くらいかな(もっと前だったかも)母から、「今がいちばん良い時なんだから、たくさん楽しんでね」と言われました。母からのアドバイス的な話が、正直あまり好きではない私。母の気持ちはわかっていても、お説教じみた話が始まると、「また始まった」と、耳をふさぎたくなってしまいます。でも、この言葉だけは、最近になって本当にそのとおりだなと思うようになりました。子どもが自立し、親としての責任もひとまず卒業。自分たちは元気で、まだ体力も気力も好奇心もある💪でも、いつまでも今と同じ

寝る前にグリークヨーグルトを半分にしようと思いつつしっかり1パック300ｇくらいのやつを食べたのと、出勤途中で先日買ったきり食べそびれていたレモンパイを食べたので。本日の腹ごしらえは、ウェンディーズさんのペンネアラビアータに烏龍茶です。パルミジャーノたっぷりですね。隠れてますが茄子とベーコン入り。あんまり辛くない。⋯野菜はどうした自分、、、(￣ー￣;)✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻雨がパラついてますが暑くもなく過ごしやすいです。でも、

お昼ご飯は「おぼんメシ」チーズタッカルビ風セット香の物とお粥、お味噌汁を添えて最近、体調良くて、少し食べ過ぎ感があります。体重74kgになっていました💦退院後のあのやつれた感はなくなりましたが、調子に乗るとあきませんね（笑）オヤツも含めて、少し考えなあきませんね☺️71〜72kgがベストやと思うので、少し手綱を締めます😊

昨日夜間、救急で病院いきました😭なぜかって足首の激痛がどうにもならなくて午前中から痛み、痛みはどんどん増すしさらに微熱も上がってきたどこかにぶつけたような記憶もないのに…これはいよいよおかしいと夜に#7119https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/ts/ems/page03.html東京消防庁東京都23区及び多摩地区（稲城市を除く）を管轄する消防機関、東京消防庁ホームページです。www.tfd.metro.tokyo.lg.jp緊急性がある？かど

fillefeuilleのakiです😊🍓ご覧いただきありがとうございます！娘の思春期肌に悩んだことをきっかけに洗顔料を作っています🫧こんばんは今日は義実家へ義母が最近購入したという投扇興🪭で遊ばせてもらいましたというか今まで存在すら知らなかったので初めて知りました江戸時代からある伝統的なお座敷の遊びらしいです子ども達も初挑戦！！めちゃくちゃ白熱しました技名も色々あって大盛り上がりでした久しぶりの義実家でお腹いっぱいになって今夜は体重計に乗るのが恐怖ですジェル

チトちゃんがゴハンを食べているから、そっと背後から近づいてゴハンが残っているかをバリバリポールの陰から確認していざ、残ったゴハンを食べようとしたけれど食べ過ぎだって片付けられてしまったストーリーを要約してみた画像なんだね。

7月の末に腰痛に見舞われそこから約１週間、極端に身体的活動量が減っていたワタクシ。要するに「全然動かへん生活」を送っていたということです。普段から動いていませんが、そんなレベルではなく。ようやく元通り動けるようになってきたな～というタイミングで夏休み突入。そこからは、「食べる、また食べる、そして食べる」生活。外出すればそれなりに歩きますが、外食はハイカロリー。家にいれば、食事はヘルシーですが、とにかく夫が一日中おやつを食べる。夫が食べていれば当然私も釣られて食べるｗこ

こんにちは。管理栄養士・公認スポーツ栄養士の伊藤あゆみです。お盆休みも、そろそろ終盤ですね☺️帰省や旅行、家族や友人との集まりなどで、「外食が続いた」「いつもより食べた」「お菓子やお酒を楽しむ機会が増えた」という方も多いのではないでしょうか。そろそろ日常に戻るタイミングで、「ちょっと食べすぎたな…」「体重、増えてそう…」「休み明けは食事を減らそうかな」と思っている方へ。休み明けに意識したいのは、食事を「減らす」ことより、普段の食事や生活リズムに「戻す」ことです。休み明

台風の影響で千葉の方が大変みたいですね。夏の暑さもありますし、皆様が無事に乗り切れますようお祈り申し上げます。ウチの方は関東なんですが、晴れていて拍子抜けです。いや有難いんですけど、ワンチャン天候悪いと客が来なくて楽かなーと、、、(￣ω￣;)そんな事なくて、お盆休みらしいのに何故かそれなりにお客さんが来てしまい（？）なかなか早く帰れなかったりします。いや時給稼がなきゃなんで有難いんですけど。なんだか、微妙にやる気もあるような無いような、、、✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻

朝ごはん・サクサククロワッサン🥐昼ごはん・白ごはん・中華オードブル🥟・ズッキーニ、山芋、鶏肉炒め・グレープティー🍇夜ごはん・タルタルシュリンプ・ポテト🍟・ミルク🥛

高校時代、身長150cmしかなかった私の体重はなんと最大で70kgもありました。私が見事に太ってしまった原因は、実家の恐るべき「1日3食＋おやつ2回」という食環境にあります。結果として大学進学で一人暮らしを始めた途端、魔法のように元の体型へ戻ることができました。今回は私がどのようにして丸く成長し、元の姿に生還したのかをお話しします。逃れられない「1日5食」のシステム私が育った実家は、多分それなりには裕福だったんでしょう。朝、昼、晩のしっかりとした食事が出てくるのは当然で、加えて我が家に

13日（木）、この日も朝4時から用事があって、その後またいつも通り高速に乗って実家に遊びに行こうとしていたのですが不意に思い付いて数年振りにバーミヤンに立ち寄る為、途中のインターで降りました。短大時代は授業をサボり友達とバーミヤンでああだこうだ今思うと何も無い話題でよく長居していた楽しい思い出があります。私は「これが好きだ」と思うとそれしか毎回頼まないのですが、それが酸辣湯麺と蜂蜜揚げパンバニラ添えです。突然食べたくなったのです。まだ午前10時、昼前だったので店内も2組しかおらず助かりました。

兎に角娘が頼りないから何から何まで采配しないといけないまして婿さんは何にもしない「僕は家のことはわからないので」（あくまで引っ越しは必要ないっていうスタンスだからね）って逃げるでそのくせヘマでもしようものなら娘に激怒する困ったもんだわ落ち着かない気持ちでも日々の家事は待ってはくれない昨日は息子ファミリーへの贈り物を買い集めて今日発送する最近出来合いものの頻度も多くなったが普通はちゃんと作るでも昨夜もちっとも献立が浮かばず、そういうときは焼き飯だよ昼食が重かったから

帰省して、共同浴場の脱衣所で体重を計ったら、64.5kgもありビックリしました。ずっと62kg程度だったのに、最近ズボンをはく時に少しキツいな？と感じていたのですが、あちゃーという感じでした。最近、人と一緒に食事をする機会が多く、ご馳走続きだったのと、夜勤の時に小腹が空くので、おにぎりなどを食べていたのがいけなかったみたいです。来週、お盆休みが開けて通常営業に戻って、夜勤でもたくさん食べないようにすれば、すぐに落とせるとは思いますが、ちょっと気合い入れないとね。

ご覧いただきありがとうございます歳を重ねても自分らしく輝きながらいつまでも若々しく美しくそんな理想を叶えるために日々の生活の中でできることを発信していますダイエットカウンセラーまりですお盆休み、楽しんでいますか😊家族と食事をしたり外食したり美味しいものを食べたり…いつもより食べる機会が増える時期ですよね🍚♡そしてお盆休みが終わって体重計に乗ったら…えっ!?増えてるーーー😱なんてことも💦でも、ここで慌てて今日から食べない！夜ごはん抜こう！と極端なダ

こんにちは～✨台風は大丈夫だったでしょうか❓二日目の昼は、こんな感じでした。明らかに、頼みすぎ……内蔵系の鍋が三つ来た量が、ハンパない…😁💦アイスみたいのが、来た。山芋のブルーベリーソースがけ。少し甘いデザートのような前菜。海老チリ、京酱肉丝、北京烤鸭北京ダック、こちらに加え、もう二皿……。☆☆☆☆☆☆スーパー買い出し☆知人の院生と合流～✨お勧めのデザート買ったよ❗椰子のアイスクリーム♪冷やした鉄板上で炒めるみたいな感じで…

ようこそアラフィフダイエッターの🐇うさりんご🍎ですお越し下さりありがとうございますダイエット記録を中心にちいかわや櫻井翔くんの推し活のこと息子のことなど書きたいことを書いてます身長158cm目標体重は53kgよろしくお願いいたします良ければプロフィールも見てねポチッと2026.8.12昨日から息子が朝から晩まで家におります。塾がお盆休みに入りまして、自習も行けません。家での勉強は身が入らないようで…。どうしてこんなにも集中力がないんだろ。テレビを見て

こんばんは最近は食べてばっかりで一昨日はマママ友と久しぶりに夢庵に行きました〜毎回、夢庵（笑）どんだけ好きなのかでも美味しいからいつも混んでます。大好きな明太子かき玉うどんを食べたくて行ったのにあれは冬だけなのか無くて悩みに悩んでこれにしました〜そしてビールはジョッキで🍺美味しかったです昨日の夜はひながたこ焼きを食べたいって言い始めて確かに食べたい…と思ってただ台風で雨風が酷かったので近くのセブンでちいかわのたこ焼きを買いました凄く美味しくてビックリしました

おはようございます。勝手にシリーズのダイエット中の私の晩御飯誰も興味ないのはわかってますよ～この日はピザをホールで買ってきちゃったので3切れ食べちゃったわいつもの野菜サラダに黒豆入りヨーグルトにスイカちょっと食べ過ぎだねー野菜サラダ、茄子の煮びたし、きんぴらごぼう、浅漬け、スイカおくら、きんぴら、小松菜の玉子炒め、黒豆ヨーグルト、浅漬け、スイカサラダ、ファミマで焼鳥2本買ったら50円引き期間の焼鳥茄子の煮びたし、きんぴら、浅漬けチキンライス、サラダ

60.9kg前日比+0.3kgまあまあ買い物ウロウロしたけど、食べたから増えた🤣💦💦💦お通じは一応あり

こんばんは今朝は凄く涼しさを感じました。食事の支度を始めてからクーラー入れたけどダラダラしてるだけだったらクーラー無しでもいけたかも。明日、私の住む地方は台風の影響を受けそうな受けなさそうな。動きが気になります。チョキチョキ✂︎✂︎今日のてぃらの家の食事です主人のお弁当冷やし中華昨夜、具を準備したのでパパッと出来上がりました。私の朝ごはん冷やし中華の具の残りサラダ海老のビスクスープ塩パンヨーグルト私のお昼ご飯冷やし中華お昼を食べてからキッチン仕事。夕飯

このまま通い続ける体、終わりにしませんか？その不調このまま繰り返しますか？何年も治らなかった不調が「自分の手」で変えられる一生通院のまま？それとも通わなくてよい体？不調に振り回されない体づくりをサポートするエネルギーセルフケア講師福田マユミです！・プロフィールはこちらから・提供中メニューはこちらから今日は＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝緊急注意報腰痛になりたくなかったら、お盆期間は食べ過ぎに注意！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝につい

朝ごはん・鮭フレークご飯🍚昼ごはん・鮭フレークご飯🍚・たこ焼き🐙・ちくわの磯辺揚げ・即席味噌汁・アクエリアス少し夜ごはん・白ごはん・トマト🍅・すき焼き風🐮※毎年恒例？でもらうお互い牛肉を、キャベツと一緒に焼いてすき焼きのタレで😍💕💕💕美味しすぎてめっちゃ食べた🤣💦💦✨✨✨✨

今日の晩ご飯のメインは春巻きとゴーヤ、かぼちゃの素揚げ！これ、2人分。パリパリで美味しかったけど、苦しくて全部は食べられませんでした（笑）この他にも朝食に出てきたおかずの残りも！いつもの事ながら食べ過ぎです(汗)筋トレもっと頑張らないと。

朝から暑い日になりました。昨夜、寝てるとき、めちゃくちゃお腹が痛くなりました原因不明の痛さじゃないの。明らかに食べ過ぎの痛さ消化不良的な。でさ、寝ながら体をゴソゴソ動かしてたら、私が起きたかと思って、仰向きになった私のお腹の上でオレオが甘えてゴロゴロ言いながらふみふみし始めたの。『そんな痛いとこ乗ってきたらやばいわー』ってオレオを退かそうとしたら、ふみふみが、患部に優しく当たって、ん？けっこう