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減量明けに食べたくなったもの大会1週間前から、最後のしぼりきり。今回は、3食普通に食べていたので、最後の1週間、夜の炭水化物を抜きました。前日は、浮腫まないように塩分と水分を減らしました。塩分はよくも悪くも作用するなと、カラダで実感します。1週間で47kg→45.5kgへ普段から薄味派ですが、これだけ変わります。一時的なものです。(既に46〜47kgの間に収まってます。)ヒールを履いて、姿勢を保つのはまあまあ大変です。じっとしている筋
こんにちは。魅力UP!顔力向上YogaインストラクターのYOKOです。いいねとフォロー、ありがとうございます顔ヨガレッスンの予約はこちらから昨日は眉カットに行きまして、スッキリ。アイブロウペンシルで眉を描き安くなりました。スタッフさんに教えていただいて、まずは眉の下ラインを決めるようにしたら、いい感じで、描けるようになってきたのではなまる💯。眉カットの後は、近くのPRONTOで、モーニング&手帳タイム。そうそう。英語
メニュー・料金/初めての方へ/お客様の声/よくある質問/アクセス/ご予約状況/お申込み/080-3530-3073♦夢ごこちフェイシャル+プチ顔ヨガ(75分)キャンペーン継続中です!こんにちは。藤沢辻堂癒やしのエステマッサージ顔ヨガサロン「~シウン~」の小川つぎこです。いつもご覧くださりありがとうございます。働く40代の大人の女性が安心して通えるサービスを提供しております。「小川さんの年齢でTシャツを
一日経つと感謝が溢れてくる朝4時半起きで、メイクサロンへ向かう。西心斎橋のシャルメさんまで、電車で行くのは厳しい。バイト前の息子くんに、お願いして車で送ってもらいました。いつのまにか、私より上手くなっていて安心して乗れるようになりました。メイクをしてくれた布元さん♡笑顔ましまし、お目目3倍‼️はげない眉毛に、崩れないお化粧‼️ヘアメイクサロンでご一緒の時間にいたりえちゃん。仕上がりの時間が違うから、お店出たのは別々だったんだけど、一駅先の乗り換え駅で
老け顔の人の悪い習慣実年齢よりも上に見られるなんて大人の女性にとってあまり嬉しいことではありません。10代の頃なら大人っぽく見られるのは嬉しかったけど・・・。では実年齢より上に見られる人ってどんな特徴があるのでしょうか。たとえば✓肌に艶がない✓口角が下がっている✓シワやたるみが多い✓メイクが濃い✓顔色が悪い✓髪の手入れがされていない✓姿勢が悪いこの特徴を全て兼ね備えた人を想像すると・・・疲れて暗い顔をしている人
体と心はあなたの資本❤︎全身軽くなって若見え5歳を叶えるYOGA講師ながえみおです!今日もご訪問ありがとうございます✨5月の週末におそとヨガしませんか?この季節は仙台もめっちゃ良い季節✨コロナ前はこの時期におそとヨガをやってましたので、そろそろそろそろ復活いたしますね✨新緑の中、深呼吸しにきてください。詳細は追ってUPします。【ざっくり概要】5月の日曜日9:15ー10:15三神峯公園にて。参加費お一人1,000円募集方法、持ち物などは
オンライン・全国/東京お顔と心を引き上げ40代でも昇り坂♡10年先も笑顔の発信源へ顔ヨガインストラクター荻原由紀(おゆき)です♡【開催】これまで続かなかった理由が分かりました顔ヨガはこれまでレッスンや本で学んではいましたが続かなかった理由がわかりました!先週スタートした顔ヨガの継続講座1回目の講座を終えた受講生様からご感想いただきました。平日のお仕事の合間をぬって週末の朝から早起きしてご参加くださっています。右が私です。
一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター指導士養成講師体力指導士産後指導士顔ヨガインストラクターINOmama代表小野有美子三重県桑名市/四日市市/いなべ市/東員町/菰野町・バランスボール&顔ヨガで自分自身でご機嫌になろう♪公式HPレッスン情報/お仕事依頼/全ての産後ママへ/バランスボール養成講座/体力指導士/産後指導士/産後ケアアンバサダー/顔ヨガ効果起業女子団体ユニコーン/ママ遊ぼう♪サークル月に一度の自分メンテ次男の
\今も未来も悩みに負けない/口角も人生も上向きになる♡毎日5分のセルフ美顔ケア『セルフ美顔メソッド』体験レッスンはこちらから-MENU-◆セルフ美顔メソッドとは◆before・after集◆お客様の声◆お問い合わせ◇セルフ美顔メソッド◇顔ヨガ(表情筋トレーニング)・頭蓋骨矯正・リンパケア・姿勢調整などを組み合わせたオリジナルレッスン。身体からお顔を整え、今だけでなく未来の綺麗も約束します。こんにちは!\今も未来も悩みに負けない
いつまでも健康で輝き続けたいあなたへ。心にいつもクリスタルの輝き✨輝きながら健康でワクワクの日々を過ごすお手伝いをしているヨガインストラクターakikoです。2024年5月の我孫子市天王台ヨガ教室のレッスンスケジュールと予約状況です。CrystalYoga(クリスタルヨガ)は少人数制でおこなっております。おひとりおひとり丁寧にご参加のかたは気兼ねなく、のびのびとヨガができますよ!スタジオ内は、密にならないよう配慮し、出入口には感染防
58歳の私でも1日5分のセルフケアで「痩せた?」と聞かれるくらい別人レベルにたるみ向上が叶う秘訣を伝授アラサー娘2人の母孫1人♡夫を介護中セルフケアで幸顔に引き上げマイナス5歳顔をサポートする山田のりこです自己紹介はコチラ前回たまたま小顔ケアをどれくらいの期間やったら効果が出るのかというお話をさせていただいたんですがなんと!”続けたらこうなりました”
メニュー・料金/初めての方へ/お客様の声/よくある質問アクセス/ご予約状況/・お申込み/080-3530-3073●藤沢辻堂茅ケ崎フェイシャルエステサロン「~シウン~」の最新の予約状況です。当サロンの感染対策についての詳細はこちらからご覧いただけます。●2024年4月の予約状況4月16日(火)・10:00~12:00・13:00~15:00・16:00~18:004月17日(水)・10:00~12:00・13:00~1
一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター指導士養成講師体力指導士産後指導士顔ヨガインストラクターINOmama代表小野有美子三重県桑名市/四日市市/いなべ市/東員町/菰野町・バランスボール&顔ヨガで自分自身でご機嫌になろう♪公式HPレッスン情報/お仕事依頼/全ての産後ママへ/バランスボール養成講座/体力指導士/産後指導士/産後ケアアンバサダー/顔ヨガ効果起業女子団体ユニコーン/ママ遊ぼう♪サークル月に一度の自分メンテ養成講
準グランプリ頂きました!ベストボディジャパン京都大会準グランプリ頂きました❗️比較審査で、4人前に呼ばれて、最後2人に残ったときは、よっしゃあーって思った。結果は2位🥈でしたが、まだまだやな。まだまだ内転筋甘い。自分の課題も見えて、まだまだ行けるよ!って思ってる。お互い同志なんで、めっちゃ仲良くなるんですねー。今日一日でいっぱい友達できました。みなさんそれぞれに素敵な人で、楽しかったです。日本大会への切符を早い段階で頂けました。ここから正念場
メニュー・料金/初めての方へ/お客様の声/よくある質問/アクセス/ご予約状況/お申込み/080-3530-3073♦夢ごこちフェイシャル+プチ顔ヨガ(75分)キャンペーン継続中です!こんにちは。藤沢辻堂癒やしのエステマッサージ顔ヨガサロン「~シウン~」の小川つぎこです。いつもご覧くださりありがとうございます。働く40代の大人の女性が安心して通えるサービスを提供しております。今日は私のプライベートな趣味
こんにちは!アロマの香りから本当の気持ちに気づきセルフケアと思考の整理でなりたい自分に!セラピストのTomokoですこんなお悩みありませんか?☑︎いつもなんとなく元気がでない☑︎人の目が気になる☑︎不安や心配事が多い☑︎自分のやりたいことがわからない☑︎肩コリや頭痛☑︎胸が苦しくなる☑︎胃腸が弱い☑︎治療や施術を受けても効果を感じにくい☑︎お薬を手放したい実はわたし、昨年の9月から平日毎晩あるレッスンを受けていました!それは
58歳の私でも1日5分のセルフケアで「痩せた?」と聞かれるくらい別人レベルにたるみ向上が叶う秘訣を伝授アラサー娘2人の母孫1人♡夫を介護中セルフケアで幸顔に引き上げマイナス5歳顔をサポートする山田のりこです自己紹介はコチラ小顔ケアはどれくらいやったら効果が出ますか?というご質問をよくいただきますがどれくらいかと言いますと人によるです
体と心はあなたの資本❤︎全身軽くなって若見え5歳を叶えるYOGA講師ながえみおです!今日もご訪問ありがとうございます✨5月の予定をアップします。この季節は仙台もめっちゃ良い季節✨新緑のパワー、深呼吸したくなる人もたくさんいらっしゃるのでは?五月病なんて言葉もあるけれど、本当の健康になるために今から自分にやってあげられることありますよね。ちなみに本当の健康とは(私の持論です)【揺らいでも戻ってこられること】です。風邪引いても、お腹壊しても、氣分がイライ
こんにちは。顔ヨガナース田中雅子です大学院に入学して20日が経ちました。あっという間で、新生活になかなか慣れず。。大学院に入学を決めたのは、看護師としても、顔ヨガ講師としても、ステップアップしたかったから。顔ヨガをすると、表情が豊かになって、気持ちも前向きになって、何となくいいなぁというのはわかるけれど、看護師として、繋がる方々に笑顔の大切さを届けたいし、一つの形として、エビデンスが出せたらいいなと思ったから。まだ、どんな形で研究ができるかどうかわ
メニュー・料金/初めての方へ/お客様の声/よくある質問/アクセス/ご予約状況/お申込み/080-3530-3073♦夢ごこちフェイシャル+プチ顔ヨガ(75分)キャンペーン継続中です!こんにちは。藤沢辻堂癒やしのエステマッサージ顔ヨガサロン「~シウン~」の小川つぎこです。いつもご覧くださりありがとうございます。働く40代の大人の女性が安心して通えるサービスを提供しております。実家の庭は花盛りです。今年もブ
一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター指導士養成講師体力指導士産後指導士顔ヨガインストラクターINOmama代表小野有美子三重県桑名市/四日市市/いなべ市/東員町/菰野町・バランスボール&顔ヨガで自分自身でご機嫌になろう♪公式HPレッスン情報/お仕事依頼/全ての産後ママへ/バランスボール養成講座/体力指導士/産後指導士/産後ケアアンバサダー/顔ヨガ効果起業女子団体ユニコーン/ママ遊ぼう♪サークル月に一度の自分メンテ久しぶ
最後は神頼み今年も春のお裾分け頂きました!お一人からは「わらび」をもうお一人からは「筍」をそれぞれ、わらびと蒟蒻の煮物や若竹煮にしましたが、少しあまりましたので、春の炊き込みご飯春の食材はひと手間かかりますが、季節のモノを頂くのは最高の喜びです!たくさん炊いたので、母へもお裾分けに持って行きました。「お茶でも飲んで行きー。」と喋りたそうにしてるのは分かるねんけど。明日がベストボディジャパン大会。今日は極力水分控えているので、そのままお暇しま
コンプレックスを味方につけるあきラボでの最終トレーニング。今回は、ご飯は普通に食べて無理なくダイエット。前回は3ヶ月汗で50キロから45キロへ5キロ絞りましたが、今回は48kgからのスタートで46.5kg緩やかに食べるダイエットです。絞りは甘いのかもしれませんが、パワーを取りました。ヒールを履いてポーズをとるって、見た目以上にパワーがいります。プロのモデルさんをめっちゃ尊敬するし、憧れるわー。そんな、甘々なわたしをしっかり褒めてくれる宮島先生。いっつもポジテ
顔も体もマイナス12歳♪顔ヨガスペシャリストみぞおち呼吸ダイエット堺典子です(^_^)20242024年5月の、スケジュールです^_^;顔ヨガで、表情筋を鍛えストレッチして、素敵な笑顔になりましょう💕顔ヨガオンライZOOM笑顔応援キャンペーン!顔ヨガグループレッスン★5月29日(水)21:00~22:00Zoom顔ヨガ・目の下のたるみ、クマ改善♪https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php
こんにちはさいたま市ヨガインストラクター・ベビーマッサージ講師YourSpace渋沢主宰渋沢典子です。【フェイシャルヨガインストラクター養成コース】第12期1回目が終了しました。第1回目はまずは、ご自身がフェイシャルヨガのやり方を練習して、ご自身が効果を感じること。次回までに自主練習とともに、解剖学・生理学は動画視聴することが宿題です。今日の講座内にかなり、効果がでてよい調子です!1講座2時間!長時間お付き合いいただき、ありがとうございました。また、次回よろし
一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター指導士養成講師体力指導士産後指導士顔ヨガインストラクターINOmama代表小野有美子三重県桑名市/四日市市/いなべ市/東員町/菰野町・バランスボール&顔ヨガで自分自身でご機嫌になろう♪公式HPレッスン情報/お仕事依頼/全ての産後ママへ/バランスボール養成講座/体力指導士/産後指導士/産後ケアアンバサダー/顔ヨガ効果起業女子団体ユニコーン/ママ遊ぼう♪サークル月に一度の自分メンテ顔ヨガ
ブログを見てくださり、ありがとうございます♪顔ヨガジェンヌ・けいじゅまなです。\自分史上最高に好きな顔になる/たるみに悩むアラフィフ主婦のための表情筋トレーニング✳︎すきま時間に顔トレ貯筋✳︎セルフケアで小顔になる✳︎ほぐしてむくみスッキリ✳︎口角上げて愛され笑顔メスを使わない安心安全のメソッド、一度体験してみてください✨鈴鹿市で顔ヨガ主婦の会に呼んでいただき、90分のレッスンをしてきました!!皆さま一生懸命受けてくださいました。30人近くの方に一斉にレッスンす
キラキラ✨最近は爪が弱いので、ネイルはお手入れだけにしているのですが、大会に向けてキラキラ✨にしてもらいました。爪への負担を減らすためにマニキュア。乾かすのにも時間がかかります。待っている間に、お茶🍵を出してくれました。大会用のネイルと伝えているので、「お菓子食べられないんですよねー。」とこんにゃくゼリーを用意してくれていました。めっちゃ優しい‼️わたし自身も仕事において、これだけ相手に寄り添える人になりたいと思いました。そして、彼
手作り雑貨とワークショップのお店ChouChou(シュシュ)さんで表情筋トレーニング「コアフェイストレーニング®」プライベートレッスン!大阪府枚方市京阪星ヶ丘駅すぐ!可愛い雑貨に囲まれた、とっても落ち着ける「手作り雑貨とワークショップのお店ChouChou(シュシュ)」さんで、脳活!表情筋トレーニング「コアフェイストレーニング®」のプライベートレッスンをしています!5月のプライベートレッスン日5/15(水)11:00~15:30の中で60分間。ご希望の時間帯を