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健康運動実践指導者、顔ヨガインストラクターの50代の私が日々の暮らしの中での気付きや雑感をつらつらと書き綴っています。歯は命年末。自分メンテナンス。3ヶ月に一度の歯医者さん。歯も老化するんよねー。歯茎が痩せてきたり、虫歯になったり歯槽のう漏歯が脆くなる歯が悪くなると、食べ物がおいしく食べられない。そして、歯茎が痩せると口の周りもシワシワになる。キレイに歯をクリーニングしてもらって歯磨きの指導を受けました。「フロス
ヨガインストラクターのMasamiです年々、自分のからだの変化を感じていますが皆さんはどうですか？心身共に健康でありたいものですね今まで、お年寄りの方々と関わってきましたが身体は、意識して動かし続けないと徐々に硬くなっていきます70〜90代の方々のリハビリの様子を見て筋力や左右のバランス背骨や関節の柔軟性の大切さを改めて実感しました継続して身体を動かすことの重要性を強く感じる機会にもなりました顔も動かさずにいると硬くなり、弾力が失われていきますたるみが出たり、日
こんばんは！今日もお疲れ様です今日は、突破ファイルが３時間SPじゃないですか♪特に、狭小住宅が好きですさて、飽きっぽい私ですが途中サボりつつもなんだかんだと３年続けていることがあるんですあれは３年前のこと…長いマスク生活が続いたからか急に顔が老け込んだ。と気になり出しまして始めたのが、顔ヨガ（インスタの先生方を見て真似るだけ）↓『【絵日記】わたしが最近始めたこと』こんばんは！今日もお疲れ様です長々書いた前記事も読んで下さった方どうもありがとうございました大人だから
キャンペーン/アクセス/ご予約状況/お申込み/080-3530-3073年内は12月27日まで営業いたします。★ReLift（リリフト）フェイシャル＋顔ヨガ(90分）コースお試し→8,800円こんにちは。藤沢辻堂癒やしのエステマッサージ顔ヨガサロン「～シウン～」の小川つぎこです。いつも、ご覧下さりありがとうございます。働く40代の女性に毎日、笑顔で元気に過ごしていただけるようお手伝いをさせていただい
［PR］2025年も終わりが近づいてきましたね。年齢があがると1年が、あっという間に過ぎる感じ・・・2026年の美の目標は年齢と重力で下がってきたフェイスラインとバストを引き上げることwフェイスラインには顔ヨガと美顔器これまでもフェイスラインや目の下の引き上げに、顔筋トレーニング、顔ヨガなどでチャレンジしてきました。効果があったかどうかはわかりません。ems搭載の美顔器も併用。ビリビリ表情筋が動くと引き締まる感じ。頭皮の下がり
健康運動実践指導者、顔ヨガインストラクターの50代の私が日々の暮らしの中での気付きや雑感をつらつらと書き綴っています。使い方を良くする環境設定平日の休みの日を使って、自分メンテナンス🩷ネイルに行ってきました。ネイルは色をつけないで整えてもらうだけです。甘皮の処理やら、表面をキレイにしてもらい、ハンドマッサージ、フットマッサージも。ゴワゴワ、ガサガサだった手足がかる〜くなりました。あー。最近、かまってなかったなぁ〜。そして、フ
オンラインで顔ヨガレッスン､参加中今月から始めた顔ヨガ60日チャレンジ顔ヨガ始めて2週間ほど経ちました30分のレッスンですが顔の筋肉をたくさん動かすのでけっこう疲れます／顔の筋肉は小さいのでコツコツトレーニングをすれば効果は出やすい＼という、先生からのアドバイスでやる気もアップ朝の身支度中などすき間時間を使って顔ヨガやってます(誰にも見られたくない姿ね)まだ、上手く顔の筋肉が動いてくれませんが頑張るぞーちなみに顔ヨガ先生のオンラインレッスンちょっ
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こんにちは【人生後半戦をより豊かに🌟一生自分の足で歩ける体づくり🌟】さいたま市ヨガインストラクター＆ベビーマッサージ講師YourSpace主宰渋沢典子です。体・心・顔のアンチエイジング！健康・美容をサポートヨガ×骨盤×小顔×栄養＋ベビマ♡マ講座を開催しています。①ヨガやストレッチ、セルフケアで外から！②栄養学で内側から！内外双方からアプローチできる講座をご提供しています。心身一如。体も心も穏やかに双方から働きかけます。私自身が人生後半戦に入り、加齢によるつらさや、体や
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健康運動実践指導者、顔ヨガインストラクターの50代の私が日々の暮らしの中での気付きや雑感をつらつらと書き綴っています。意識するだけで叶う！リフトアップ顔ヨガの代表的な「こめかみリフト」（こめかみストレッチ）ここで一番大事なことは？引き上げるんだ！という意識です。舌を出して、変な顔をするように見えて、大事なのは、引き上げる手‼️この手の役割は、最後まで続きます。「引き上げるんだ！」という意識を手に乗り移らせてほしい。最後に手を離すと
こんにちは【人生後半戦をより豊かに🌟一生自分の足で歩ける体づくり🌟】さいたま市ヨガインストラクター＆ベビーマッサージ講師YourSpace主宰渋沢典子です。さいたま市ヨガインストラクター＆ベビーマッサージ講師YourSpace主宰渋沢典子です。渋沢典子の体・心・顔のアンチエイジング！健康・美容をサポート｜日本最大級のまなびのマーケット「ストアカ」心身一如。体をほぐしリラックスすることで心も癒されます。心が癒されると免疫機能や胃腸の働きが活性化して体も丈夫になります。
𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄怠け者でも変われる♡毎朝5分のセルフケアで一生リバウンドなしエラ張り改善小顔と愛され笑顔を叶える愛されモテ小顔美人レッスン𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄【お客様実績】生徒様のお顔変化まとめ40代生徒様「今が今までで一番いい顔してるなぁって、ちょっと泣けてきます」20代生徒様「「このケアに出会えて本当に運が良かったです♡」60代生徒様「こんな風に首が細くなる日が来るなんて♡」40代生徒様「勇気を出して
こんにちは【人生後半戦をより豊かに🌟一生自分の足で歩ける体づくり🌟】さいたま市ヨガインストラクター＆ベビーマッサージ講師YourSpace主宰渋沢典子です。渋沢典子の体・心・顔のアンチエイジング！健康・美容をサポート｜日本最大級のまなびのマーケット「ストアカ」心身一如。体をほぐしリラックスすることで心も癒されます。心が癒されると免疫機能や胃腸の働きが活性化して体も丈夫になります。🌟選べる３つのゆるりん！ヨガ・最高の癒し！リラックス・健康寿命を延ばす・人とは比べず、ご自身
小さくてつつましやかな火曜日しばらく天気は良いらしいですね気温が高めの日に掃除を済ませていきたい私です朝ごはん北海道産ゆめぴりか発芽玄米保管品具だくさんおみそ汁大豆ひじき煮物鰯の佃煮赤かぶ甘酢無限ピーマン夫弁当主菜豚キムチ無限ピーマン大豆ひじき煮物キャロットラペかざり野菜食後コーヒー今日のお供はシュトーレン最近お風呂の中で暇なときにも顔ヨガがんばってますお年と共に下がる部分を筋肉で引き上げようという魂胆？まあ少しでも緩
こんにちは。顔ヨガの仲間とランチをした江副りつこです。今日は顔ヨガ仲間ののりちゃんとランチ&お茶をしながらいろんな話しをしました。話しに夢中で2人の写真撮り忘れ😂1番の話題はやっぱり顔ヨガと美容のこと✨そこで改めて意見が揃ったのが顔ってやっぱり姿勢からだよねということ。顔だけを上げようと思っても姿勢が整っていないと同じポーズをやっても効果が全部違ってくる体が崩れていると顔も連動して崩れやすい顔って年齢とともに横に間延びしたり縦に間延びしたりしてくるものそれは
昨日はまた会社イベントで休日出勤でしたイベント会場のある駅で朝イチクラスを予約前日のパワー中級の余波で肩周りと内腿に筋肉痛を抱えつつ家を6:40に出てスタジオに行きました！もうそれだけでよくがんばった自分！イベントではブース担当だったのでお客様との会話や製品説明などたくさん喋って顔が疲れましたいかに表情筋を使っていないか！ダイエットや肩こり解消のためにヨガを頑張っているように顔も自分で意識して動かして筋力をつける必要がありますよなぁ顔ヨガも気になるところです＿＿＿＿
〜顔を動かすと、気持ちまで上がる理由〜つい最近、私は70歳になりました。70歳になって、あらためて感じていることがあります。それは、筋肉は、使えば応えてくれるという、とてもシンプルな事実です。体の筋肉は意識して動かすのに、顔の筋肉はどうでしょうか？「顔は年齢とともにたるむもの」「もう仕方がない」そう思ってしまいがちですが、実は顔も、立派な“筋肉のかたまり”。動かさなければ衰え、動かせば、ちゃんと目を覚ましてくれます。私自身、顔の筋肉を意識して
健康運動実践指導者、顔ヨガインストラクターの50代の私が日々の暮らしの中での気付きや雑感をつらつらと書き綴っています。やり方間違えたら上手くいかない顔ヨガの代表的な「こめかみリフト」（こめかみストレッチ）のやり方ポイントが3つあります。①口角が上がっている②ほうれい線がストレッチされている。③目尻が上がってる口角が上げるところまで、手がなかなか届かず、口角が上がってないままやってらっしゃる方が多いと思います。まず最初に口角をきゅっと上げておく。もしくは手
𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄怠け者でも変われる♡毎朝5分のセルフケアで一生リバウンドなし自分史上最高の小顔と愛され笑顔を叶える愛されモテ小顔美人レッスン𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄【お客様実績】生徒様のお顔変化まとめ40代生徒様「今が今までで一番いい顔してるなぁって、ちょっと泣けてきます」20代生徒様「「このケアに出会えて本当に運が良かったです♡」60代生徒様「こんな風に首が細くなる日が来るなんて♡」40代生徒様「勇気を出し
健康運動実践指導者、顔ヨガインストラクターの50代の私が日々の暮らしの中での気付きや雑感をつらつらと書き綴っています。簡単に印象を爆上げする方法《60日で変わる顔ヨガプログラム》50代女性50代になり、更年期に差し掛かると身体だけでなく、お顔も急にたるんできた！とご受講して頂きました。女性ホルモンの恩恵が無くなると、一気にカラダ中に変化が訪れますね。そこまで気分が落ち込んでいなくてもお顔が弛んでいると不機嫌そうに見えたりして絶対、損！写真の色味が違う
どうして、炙り系のサーモンたちは美味しいのかしら。嬉しい、謎。回転寿司まつりや、札幌、十勝、釧路、道内10店舗新鮮なネタが美味しい回転寿司まつりやは札幌、釧路、十勝の道内10店舗で新鮮で美味しい回転寿司をご提供。お持ち帰りもオンライン注文で誰でも簡単！イベント、こだわり、各店舗へのアクセス情報を配信中kushiro-matsuriya.co.jp清田店に行ってきました。さてさて。今日は、年末の掃除の話です。Hulu、Netfl
健康運動実践指導者、顔ヨガインストラクターの50代の私が日々の暮らしの中での気付きや雑感をつらつらと書き綴っています。なんか神戸好きやわ娘ちゃんが帰省。親子三人で神戸デート❤️あちこちクリスマス🎄ですねー。芸術鑑賞デイ。ゴッホ展を見てきました。めっちゃ混んでました。ゴッホさんの絵、10年の間にこんなに変わるねんなあー。初期の頃は、暗い感じやった。神戸と言うたら、ケーキやろ。トゥーストゥースでお茶しました♡三ノ宮に２店ある
メニュー・料金/初めての方へ/お客様の声/よくある質問/アクセス/ご予約状況/お申込み/080-3530-3073年内は12月27日まで営業いたします。★ReLift（リリフト）フェイシャル＋顔ヨガ(90分）コースお試し→8,800円藤沢辻堂癒やしのエステマッサージ顔ヨガサロン「～シウン～」の小川つぎこです。いつもご覧くださりありがとうございます。働く40代の大人の女性が安心して通っていただけるサービスを提
健康運動実践指導者、顔ヨガインストラクターの50代の私が日々の暮らしの中での気付きや雑感をつらつらと書き綴っています。ほうれい線と姿勢ほうれい線の原因は頬の筋肉のたるみ頬の筋トレと共に頬が弛まないようにする！つまり姿勢‼️姿勢が変わると顎周りのたるみもスッキリします。「60日で変わる！顔ヨガ」プログラムではその方に合った姿勢改善のストレッチ体操なども一緒にお伝えしています。インスタで肩凝り解消簡単ストレッチ紹介しています。
年とともに自信がなくなってきた自分後回し女子が「え？50代？見えない〜」と褒められるイキイキ大人女子へ♡思考とケアで大人女子のこれからの人生幸上をサポートする山田のりこです自己紹介はコチラちょっと聞いてください〜最近、私、とんでもなくワクワクする体験をしたんです〜あの三木まゆ美先生が、なんと！骨格小顔バンドの本を出版されるということでありがたくも“モニター”という素敵なお役目をさせて
