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顔ヨガインストラクターの木下珠（たまき）です私の顔ヨガレッスンは昨年度1002名の方に受講して頂きました1レッスンを大切に情熱を持って行っています中高年女性の方が多いので顔の衰えだけでなく☆顔ヨガをやりながら膝の痛みや違和感対策や☆顔ヨガをやりながら尿もれ対策の骨盤底筋を鍛える事などもやっています顔の衰え膝尿もれ気になる方は一緒にレッスンしませんか？🌸4月の予定オンラインレッスン4/6（月）9:30〜10:304/15（水）9:30〜10:304/26（日）1
こんにちは【人生後半戦をより豊かに🌟一生自分の足で歩ける体づくり🌟】さいたま市ヨガインストラクター＆ベビーマッサージ講師YourSpace主宰渋沢典子です。体・心・顔のアンチエイジング！健康・美容をサポートヨガ×骨盤×小顔×栄養＋ベビマ♡マ講座を開催しています。①ヨガやストレッチ、セルフケアで外から！②栄養学で内側から！内外双方からアプローチできる講座をご提供しています。心身一如。体も心も穏やかに双方から働きかけます。私自身が人生後半戦に入り、加齢によるつらさや、体や
^_^40代からの筋トレは未来への貯筋母が腰椎圧迫骨折をして、現在入院中です。もともとパワフルな人でしたが、腰が痛いにも関わらず、ベッドの柵をつかんで腕力で寝がえりするあたり、すごいなぁと思う。でも、そんな母を見舞うだけで気持ちはごっつい疲れます。何もしてないねんけど。ジム友と「お見舞い行くより、筋トレの方がしんどくない！」って話していました。筋肉はいつから鍛えてもつきますが、当たり前ですが、若い方がより筋肉がつきやすいです。
こんにちは🌿「なりたい私」を育てるヨガ。心・体・顔をひとつとして整える《心身顔一如》さいたま市ヨガインストラクターYourSpace主宰渋沢典子です。渋沢典子の体・心・顔のケアを「究極の癒し」でサポート🌿｜日本最大級のまなびのマーケット「ストアカ」■「なりたい私」を育てるお手伝い🌿頑張りすぎて疲れてしまったあなたへヨガ・顔ヨガ・セルフケアを通して癒し・美容・健康を届けています🌿「講師になりたい！」というあなたへ講師として素敵な講座を提供するにはまず、ご自身が癒さ
^_^お腹ポッコリ解消ストレッチ最近、こんなことありませんか？✔最近腰が重だるい。✔年々、下腹がぽっこり✔朝から、シャキッと動けないそれ！実は「腸腰筋が硬くなっているサインかもしれません。腸腰筋は✔姿勢✔歩きやすさ✔お腹周りのスッキリ感に関わる大事な筋肉です。ここがゆるむと、カラダが一気に動かしやすくなり、お腹ポッコリも解消します。椅子に座ったままでOK！30秒ストレッチ①椅子に半分浅く座る②片足を後ろにひく③後ろの足の骨盤を後ろ
メニュー・料金/初めての方へ/お客様の声/よくある質問アクセス/ご予約状況/・お申込み/080-3530-307★ReLift（リリフト）フェイシャル＋顔ヨガ(90分）コース初回体験お試し→8,800円藤沢辻堂癒やしのエステマッサージ顔ヨガサロン「～シウン～」の小川つぎこです。いつも、ご覧下さりありがとうございます。働く40代の女性が安心して通っていただけるサービスを提供しています。終わったぜ！苦手な荷
こんにちは【人生後半戦をより豊かに🌟一生自分の足で歩ける体づくり🌟】さいたま市ヨガインストラクター＆ベビーマッサージ講師YourSpace主宰渋沢典子です渋沢典子の体・心・顔のケアを「究極の癒し」でサポート🌿｜日本最大級のまなびのマーケット「ストアカ」■「なりたい私」を育てるお手伝い🌿頑張りすぎて疲れてしまったあなたへヨガ・顔ヨガ・セルフケアを通して癒し・美容・健康を届けています🌿「講師になりたい！」というあなたへ講師として素敵な講座を提供するにはまず、ご自身が癒され
^_^もう少し早くから始めたらよかった待ち合わせ場所まで、高速道路で1時間半。久しぶりのツーリングです♡肌寒い日でしたが、いいお天気で、十津川沿いを走りました。川の水の色が違う。心洗われるキレイな色有名なお蕎麦屋さん「風庵」厚揚げも、炊き込みご飯も、お蕎麦も美味しかった〜。ツーリングのチームの方は人生を楽しむのが上手。話を聞くのも、楽しいです。面倒見が良くて、私はお世話になりっぱなし。中でも、リーダー達にはめちゃくちゃ助けてもらっています。そんなリ
こんにちは【人生後半戦をより豊かに🌟一生自分の足で歩ける体づくり🌟】さいたま市ヨガインストラクター＆ベビーマッサージ講師YourSpace主宰渋沢典子です。🌟各種講座のご予約はこちらから体・心・顔のアンチエイジング！健康・美容をサポートヨガ×骨盤×小顔×栄養＋ベビマ♡マ講座を開催しています。①ヨガやストレッチ、セルフケアで外から！②栄養学で内側から！内外双方からアプローチできる講座をご提供しています。心身一如。体も心も穏やかに双方から働きかけます。私自身が人生後
ふと鏡を見たとき、「眉間のしわが前より目立つ…」そんなふうに感じたことはありませんか？眉間のしわというと、年齢によるものと思われがちですが、実はそれだけではありません。日々の表情のクセや目の使い方、姿勢、さらには呼吸まで関係していることがあります。今回は、眉間のしわができる原因と、毎日の中でできる対策についてわかりやすくお伝えします。眉間のしわができる主な原因1.表情のクセ眉間のしわの大きな原因のひとつが、無意識の表情のクセです。・考えごとをするとき・スマホを見るとき・ま
メニュー・料金/初めての方へ/お客様の声/よくある質問アクセス/ご予約状況/・お申込み/080-3530-307★ReLift（リリフト）フェイシャル＋顔ヨガ(90分）コース初回体験お試し→8,800円藤沢辻堂癒やしのエステマッサージ顔ヨガサロン「～シウン～」の小川つぎこです。いつも、ご覧下さりありがとうございます。働く40代の女性が安心して通っていただけるサービスを提供しています。お客様からお手紙い
前回ボールヨガがいかにパーキンソン病に良いか、という記事を書かせていただきました。内容に偽りは無く私自身の結果ではありますが、実際に便秘気味だったお腹はほぼ正常に戻り、ピサ症候群という一方方向に身体が傾いていく症状もボールを使った背骨マッサージでかなり改善しています。前回の記事を読んで、zoomのボールヨガレッスン・ヨンファン会に新たにご参加くださる方も2名現れました。ヨンファン会は、ボールヨガを通じてパーキンソン病の人達の運動機能の向上と、同病仲間が連帯して
顔のたるみ専門サロン美縁吉田です髪を切りたいと思った時あなたはなぜヘアサロンに行くの？ハサミがあれば髪を切ることができるのに理由は髪を切ることができても思い通りのヘアスタイルにはならないからですよねたとえ髪を切ることはできたとしてもプロの知識や技術にはかなわないからプロにまかせますよねでは美容についてはどう？私が33年美容に携わり一番感じて来たことが【正しいケア方法を知らない】方がたくさんいらっしゃる
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こんにちは。顔ヨガ講師の稲垣良子です。私が、顔ヨガの講演会をオファーいただいた時ひとつ、絶対に外さないこだわりがあります。それは顔のポーズや表情筋トレーニングだけで終わらせないこと。なぜなら私が9年間、顔ヨガを続け指導をしてきた中で「本当にやっていて良かった」と感じる瞬間は顔が変わった時だけではないからです。その方が自分を好きになったり少しずつ「可愛いね」と自分に声をかけられるようになったり「新しいこ
こんにちは(-^□^-)やっと陽が長くなり春を感じますね！サンエールさがみはらで『陰ヨガ』と『ピラティス』を開催します。同時に陰ヨガとピラティスをやるのではなく前半13:30〜陰ヨガ後半15:20〜ピラティスと二部構成です。どちらも身体と心の内側を意識しさらには笑いのエクササイズ😀（ラフターヨガ）前向きな気持ちになりリラックス。(≧▽≦)腹式呼吸なので体幹も鍛えます。終わったあとも楽しい余韻があります。自己紹介もあり、ただヨガピラティスをやるだけでなく、
卒業13年、働かせていただきました五月山体育館のレッスンを卒業することになりました。今日は、木曜日のクラスの最後のレッスン。楽しかった！わかりやすかった！お褒めのありがたいお言葉やプレゼントも頂きました。感激しました。五月山体育館はいつもお花がキレイに。施設も清潔で設備も素晴らしい。鏡も二面張りで、いい環境でレッスンさせてもらえました。何よりも、お客様もスタッフさんも温かい人たちばかり。人にはめちゃくちゃ恵まれました。みなさんと、一緒に歳を重ねたな
Instagramや養成講座、そして講演など人前でお話しさせていただく機会が増えて「良子先生は、人見知りせずに自分を出せる方ですよね」そんな風に言っていただくことが増えました。自分でも「あ、変わったな」と感じることはたしかにあります。でも、実は…私、知らない場所に一人で行くのがとても苦手なんです。方向音痴ですし「迷ったらどうしよう」と自分でブレーキをかけてしまう癖もあります。だからこそ全国、そして世界
こんにちはさいたま市ヨガインストラクター&ベビーマッサージ講師YourSpace主宰渋沢典子です。渋沢典子の体・心・顔のアンチエイジング！健康・美容をサポート｜日本最大級のまなびのマーケット「ストアカ」心身一如。体をほぐしリラックスすることで心も癒されます。心が癒されると免疫機能や胃腸の働きが活性化して体も丈夫になります。🌟選べる３つのゆるりん！ヨガ・最高の癒し！リラックス・健康寿命を延ばす・人とは比べず、ご自身のペースを保つ・ご自身の心と体をいたわる・そして幸
