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【表情筋も他の筋肉と同じように、トレーニングで鍛えることができます】😊第3(金)に神楽家様にて、美味しいお食事付きの表情筋トレーニング講座をしています。日本表情筋トレーニング協会のテキストを使用し、お顔の筋肉を1つ1つ丁寧に鍛えています‼️また、老化と噛む力には深い関わりがあります🦷しっかりと噛むことができる人はアンチエイジング力が高いです!神楽家さまの絶品お料理付きの表情筋トレーニング講座で、楽しくアンチエイジングしませんか?😊🍀次回は、6月21日(金)11時30分〜14時です。
顔の体操2回終わりました。昨日仕事関係の方から連絡があり。見積もりを送ることに。ちょっと待った。この件ですが、XXさんから昨年の今頃リクエストがありミーティングをリクエストされ予約したんですけど。キャンセル依頼があり。その後連絡がなかった幻の案件で。そーなのと。私知りませんでしたと。そーなんですよ。何で私がこんなに覚えてるかっていうとですね御社との打ち合わせ後に、その近くにあるお肉屋さんへ行く予定にしてウキウキだったのに、キャンセルになってしまい、がっかりし
顔の体操2回終わりました。昨日は、早く行っちゃえば証明書用の写真撮影がありましてもうじき3年、顔の体操を毎日2回やっておりましたのでこれ以上良くならないでしょう。二重顎になってるーとかないと思います。前日油断して、吹き出物跡を触ってしまい。焦る。カメラが近すぎ。。。規定だから仕方ない。
買いましたすんごい一位ですね学生時代の友達と数年ぶりにあう約束になったのですが、その日が近づくにつれて気になってきたのがほうれい線。まじで深すぎる久々にあう友達もこのほうれい線で、長い月日の経過を把握、うちらこんなになるまで会わずにいたのか、すっかり老いぼれたな。な感になるのかならないのかわかりませんが、ここまで深くなったほうれい線、恥ずかしい!!!!しょちゅうあってる人だったらじんわり老けていってるので気にならないのですが、久々に会うとなると変わったな!老けたな!って
顔の体操2回終わりました。今まで語らなかった顔の体操の秘密です。まりなさんの顔の体操を1日2回、この夏で3年目になります。心を鬼にして頑張っています。さて、今まで語らなかった顔の体操の効果。私の顔自体、丸顔なのですが。。。。ふと鏡を見たら、ほうれい線がありません。いぇーい!元々、自分にほうれい線があったかどうかは不明。そして、二重顎は改善首がすっとして見えます。顔全体はしまった感じ。二重顎が気になる方ほうれい線が気になる方年齢は関係ありませんよ、
こんばんは!シワたるみを改善予防できる美顔筋トレ櫻井亜希子です。「え?何があったの?顔が変わった」と言われたそうですよーーー!【顔の当たり前を変えるZOOM講座】ご受講のCさんのお顔の変化成果をご紹介します♪全6回のうち、3回目までご受講の変化成果です^^※記事後半に15カ月後の写真あり※▼これって凄くないですか?!それもそのはず!!!マスクでは隠れない目元が全然違いますから!▼目まわりにピーンと”ハリ”が!マスクしていても全体的な顔のフォルムっ
こんばんは!シワたるみを改善予防できる美顔筋トレ櫻井亜希子です。まず大前提として、目下のシワたるみって改善できるんです。▼【顔の当たり前を変えるZOOM講座】ご受講前とご受講時の変化”顔の使い方”が変わりますから!(目下に成果が出るタイミングは個人差アリ)ひとつ前の記事末に貼り付けたYouTube動画で、「目の下にシワが寄る」という方がいらしたのでチョコッと解説をします^^▼動画はコチラです^^▲顔の重さチェック&口角と頬が
こんにちは!シワたるみを改善予防できる美顔筋トレ櫻井亜希子です。もしかしたら?下の写真のような”シワ”にお悩みの方も多いかもしれません^^いかがでしょうか?こちらは、ズバリ!皮膚だるみが元となってできた”ヨレ”です。何もせずにほっておくとシワとなって定着します。ところが!実は、表情筋を鍛えている過程でもこのような状態になったりします。えっ?!シワたるみ改善予防のための表情筋トレーニングなのに、シワや
顔の体操2回終わりました。一番しっかりしていたのは我子。水曜日に、明日木曜は数学のテストがあると。学校から突然のお知らせ。選択式で鉛筆が必要だねと。夜になって、鉛筆を削ったり、消しゴムを確認したりと。テストの準備をしていました。そして、木曜の朝。頑張っておいでと送り出し。8時半。我子の体操着セットがリビングに。木曜は体育のある日なので、体育着がないと見学&減点。これはやばいと、夫に伝えると学校へ持って行くと。学校から近い特典で、夫はさくっと出かけ
昨日は、神楽家さまにて「お食事付き表情筋トレーニング講座」をいたしました😊大頬骨筋・上唇挙筋・頬筋を中心に頬のリフトアップのトレーニングをしました。頬の高さは若さのバロメーターです🍀筋肉の動きを感じながらしっかりとトレーニングすることが大切です。レッスン後は皆さまと楽しいランチタイム♪神楽家さまの春がいっぱい詰まったお食事をいただきました🌸美味しいものを笑顔で食べて幸せなひと時❣️ご参加の皆さま、ありがとうございました。*次回の「神楽家様の絶品お食事付き表情筋トレーニング講座」は5月17
こんにちは(・∀・)先ほどから頬の丸みを取り戻そうという顔の体操をしてますが丸みを奪還するには時間がかかりそうな体操です。地味にしんどい…(・∀・)さて、今朝のもこやん。もうファンヒーターも使わなくなってきたのでしまわないとなーファンヒーターでスタンバるもこやんは見られない季節へなったようです。昨日の夜の散歩でワンちゃんと挨拶して挨拶じゃなくなって噛みつこうとしてバタバタ暴れる時に車が通りかかるとドキっとします。( ̄ー ̄)ひかれたら困る。リード操
こんにちは!シワたるみを改善予防できる美顔筋トレ櫻井亜希子です。【顔の当たり前を変えるZOOM講座】をご受講くださったMさんのお顔の経過をアンケートと共にご紹介させていただきます。お写真のご協力をありがとうございます♡もともとお綺麗な方ですが、より笑顔が柔らかく、自然に磨きがかかったと思いませんか?「苦手だったスナップ写真の笑顔が変わった♪」とご報告くださったプライベート写真の笑顔が、とっても素敵な自然な笑顔でしたので、比較写真を作成させていただきました。むくみがなくなり
顔の体操1回目終わりました。先日、義理母の注文した電話が不良品で返品するのに送料をこちらが負担するような文書のメールが送られてきたのでこれはおかしいと、契約書を良く読んで今回の件は適応されますかとメールしたら、返信用のプリペイド書類が送られてきました。今日は、交換品を発送したよとお知らせが。早いですね。これで受け取れば、面倒な事1つ終わり。
社会人になって、習い事って何してたかな?ワープロ教室お化粧教室ワインセミナーとか、いってたような。今は、バイオリン教室🎻二週間に一回行ってる。次のレッスンまでに、課題をできるようにと、日々少し練習している。やらねばと思うので、三日坊主にならずにすんでいる。今通いたい教室がある。どこにあるかわからんが笑《顔の体操教室》に行きたい!なぜなら、顔をあげたい。YouTubeとか、インスタとかいろいろあるけど、続かない。すぐわすれる。やる気がすぐ失せる。なので、一
カルチャーアカデミー駅前プラザ教室(岐阜新聞カルチャー)にて表情筋トレーニング講座をしました。本日は「二重あご」、「頬のたるみ」の予防改善の仕方を中心にお伝えしました😊表情筋トレーニングは、手鏡さえあればいつでもどこでもできます❣️特別な道具は必要ありません。受講生のかたから、「メイク前やお仕事の合間にトレーニングをしています。」とお話しを伺いました。毎日気軽にできるトレーニングです😊ご一緒にがんばりましょう♪
【笑顔の時間を増やす】😊今日は高蔵寺中日文化センターにて表情筋トレーニングをしました。今日は、笑顔を作るために大切な「大頬骨筋」と、二重あごの予防改善の「顎舌骨筋」のトレーニングをしました😊身体の筋肉と同じように、表情筋(顔の筋肉)も使わないと衰えてしまいます。ある調査によると、小学生は1日に約300回笑うのですが、70代では1〜2回程度しか笑わないそうです。無表情ではあっという間に老け顔になってしまいます😢表情筋トレーニングと共に、日頃から笑顔でいる時間を増やしましょう♪
そうか、そうきたか。間逆転の生活になってぼろぼろの日々送ってます。朝5:00起夜7:00にやっと身体うごいて『よし!ららぽーといくぞ!』🚗³₃って少しでも行動起こさないと仕事復帰こわいから。ついた瞬間『蛍の光✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。』短いドライブでした。走って本屋とトイレだけ行ったのですがマスクしてなくて。『私こんな顔だったっけ??』自分の顔すら忘れるというあるまじき行為。コ〇ナ当時マスクぎりまでしなかった反対派の自分
まだ顔の体操に取り組めないほど多忙な日です。多忙な中、気になっていた作業を。全く納得がいかないのですが、イギリス政府の決まりなので税金関係で、支払いを終わらせました。ちょっと納得いかないんですけど。最高にムカつきますよ、手紙の日付に投函した訳でもないのに受取った手紙は10日以上遅れてるんですけど。それで30日以内に支払えと。お金はきちんと用意してありますけれども。お金が職業的に働かないで生活保護の人の元にいくとなると許せない。これだけ税金払ってんだから、電灯の
こんにちは!シワたるみを改善予防できる美顔筋トレ櫻井亜希子です。何度見ても惚れ惚れする見事な成果です♡********************************シワたるみ、今まで何をしていたの?!*********************************「シワたるみがヒドイ!と気付くのは、皆様総じて突然です。ですが、残念ながら、シワやたるみが突然出来るのではありません」「20歳をピークに老化が始まり、シワたるみは着々と表皮の中で進んでい
【3月の表情筋トレーニング講座ご案内】顔には約30種類の表情筋があります。顔の筋肉の衰えを感じたことがありますか?体の筋肉と同じように、顔にも老化が現れます。そんな顔のエイジングの加速を、表情筋トレーニングでゆっくりにしていきませんか?表情筋は何歳からでも鍛えることができます❣️例えば、目の周りのたるみには「眼輪筋」、頬のリフトアップには「大頬骨」、口の周りのシワには「口輪筋」のトレーニングをします。他にも約30パターンのトレーニングがあります。各教室でお待ちしています。どうぞお気軽
さあ、どうしようかなんですけれど。体調がすぐれなかったので、体操をお休みしております。無理するといけないなというのと、怠けでしょうか。2週間近く何もできておりません。3月13日にGP(家庭医)へ行くことになりまして。どうせなら、血液検査も同じ日に受けてしまおうと。予約しました。明日はうるうどし。ちょうど2週間あります。前回と同じなんですけど、2週間。今回はコレステロールと血糖値を調べられるのかなと。ダイエットすると、コメントがきてしまうし。でも、何もしないと
顔の体操2回終わりました。顔の体操はどんなに体調不良でも1日2回こなしています。その後の吹き出物の状況アップデートしたいと思います。これは単なる偶然かもしれませんが。体操を始めてからお腹やお尻に吹き出物のようなものができました。体調不良で体操をお休みしたら、新しい物はできません。Google先生に聞くことはやめました。さらに不安になるので。そして、顔の吹き出物。ホルモンバランスの関係もありますが。クリスマスに、吹き出物の跡をなんとかしたいとクリームをプレゼ
こんにちは!シワたるみを改善予防できる美顔筋トレ櫻井亜希子です。法令線は、自力で短くできます。左:受講前右:7カ月後法令線だけではなく。。。▼顔のタテ幅も短くなります。▼受講前(左)と7カ月後(右)の法令線を比較してみてください。▼分かりやすいように、法令線に線を描かせていただきます。法令線が短くなったということは、頬が上がり、顔の重心が高くなったということです^^自力で法令線を短くしたのは。。。【顔の当たり前を変えるZOOM講座】をご受講くださって
【神楽家様の絶品お食事付き表情筋トレーニング講座】✨本日の表情筋トレーニングは、口の周り・頬のたるみ・おでこのシワの予防改善などを中心に行いました。特に、口の周り(口輪筋)は、頬やアゴの筋肉と連動しています。ですので、この筋肉が衰えるとお顔全体の印象が変わっしまいます。口の縦じわの予防改善にもなるのでしっかりトレーニングすることが大切です😊レッスン後は神楽家様の絶品お食事を皆様といただきました💓和食は季節を感じる心遣いが素晴らしいですね!今回は「如月の御献立」でエビの鬼やカステラ玉子の
【高蔵寺中日文化センターで表情筋トレーニングを始めませんか♪】毎月、第2(月)10時30分〜12時表情筋トレーニング講座をしています😊表情筋トレーニングは何歳からでも大丈夫です!講座では、約30種類ある表情筋をトレーニングします。筋肉を意識してお顔の悩みを解消しませんか?高蔵寺中日文化センターでは、体験レッスンもしていただけます(要予約)。どうぞお気軽にお問い合わせください😊0120-031-229(高蔵寺中日文化センター)
2/9と2/10は体操はお休み顔の体操は2回はきちんとしました。なんとなく体調不良の予感で。金曜日は激務だったので、無理せずにお休みすることにしました。ここでさらに体調不良になってしまうと来週大変なので。。。明日、日曜又は月曜には復活できると思います。自分を許してお休みすることも大切です。無理な時は無理なので。顔の体操はきちんとできたので良しとします。
昨日は、庭にいたフィレット騒ぎでなんとなくそわそわしていて、集中できず。顔の体操は夕方までやってないこと発覚。2/5ラジオ体操第一、第二足パカ4分歩く運動14分顔の体操2回
本日の記録2日分です。昨日記録忘れ1/31ラジオ体操第一、第二足パカ4分歩く運動14分顔の体操2回2/1ラジオ体操第一、第二足パカ4分歩く運動14分二の腕の体操3分顔の体操2回日中に体重をはかったショックで。疲れたけど、絶対に本日のメニューをこなさないとで。足パカが終わって、ぼっと座っていたら二の腕の体操が始まってしまい、初めてチャレンジしてみました。腕が筋肉痛になりそうです。
本日の記録ラジオ体操第一、第二足パカ4分歩く運動10分顔の体操2回今日は、夫は遠方+連絡手段が限られている仕事だったので私は朝から1日電話が鳴るたびにドキドキ。家のことは全く出来ませんでした。ラジオ体操は昼間に。夜にその他運動はしました。顔の体操は3回したかもしれません。疲れてるのに何か手作りのご飯が食べたいなと。これ、風邪をひいたり、体調不良になる予告なのかもしれませんが。手作りハンバーグ。なるべく道具は片付けながら料理してたのですが。それでも洗う物
本日の記録ラジオ体操第一、第二足パカ4分歩く運動10分顔の体操2回明日は体重測定をしてみようと思います。