頭が真っ白

言いたいことがあるのに、言えない。本当は嫌なのに、「大丈夫です」と言ってしまう。そもそも自分の本音が、もはや分からない。何かを伝えようとすると、・喉が詰まる・声が小さくなる・呼吸が浅くなるそんな経験、ありませんか？昨日の記事で、「本音を抑えている」という話を書きました。今日はその続きです。■実際、身体では何が起きているのか？ここ、かなり重要です。「言いたいことが言えない」は、気持ちの問題だけではあり

夜。スマホの画面を見つめたまま、何度もため息をつく。メッセージ画面。澪とのトーク。最後のやり取りは、昨日。『ほんと、分かってるくせに』その一言が、頭から離れなかった。（分かってるよ）分かってる。でも。認めたら終わると思ってた。好きって言葉にした瞬間、全部壊れる気がして。だから逃げた。距離を取った。でも。離れた方が苦しい。（意味わかんねぇ…）ベッドに倒れ込む。天井を見上げながら、何度も澪の顔が浮かぶ。笑った顔。怒った顔。少し寂しそうだった顔。全部

人前に立つと、・声が震える・喉が詰まる・頭が真っ白になる・お腹が痛くなる・身体が固まる・人の視線が怖い---そんな経験、ありませんか？多くの人は、「自分はメンタルが弱いんだ」「もっと堂々としなきゃ」「気にしすぎなんだ」そう思ってしまいます。でも、これまでたくさんの声を見てきて、僕は強く感じています。---それは“性格”の問題ではありません。もっと言うと、“気合い”で解決す

こんにちは、よう子です！先日、電車に乗った時のことです。それほど混んでいない車内で、みんな静かに過ごしていました。そんな中、少し離れた席から聞こえてきたのが、子どもの大きな声。最初はよくある光景だと思っていたんです。でも、だんだんエスカレートしていって、座席に立ち上がったり、足をバタバタさせたり…。周りの視線も集まり始めていました。近くにはお母さんがいたけど、スマホに夢中で、注意する様子はなし。正直、かなり気になりました。で

・声がかすれる・低くなった気がする・思うように出ないこうした変化に直面したとき、多くの人がこう感じます。「衰えてきたのかな…」「もう前みたいには戻らないのかも」でも、僕はこう考えています。それは“劣化”ではなく、“転機”です。声は「今の自分」を映している声はただの音ではありません。体の状態呼吸感情思考生き方これらすべてが合わさって、“今の声”が出ています。つまり、声が変わるということは自分

家内が目の前でドタ～ンと倒れたのです。午前１０時過ぎお互いに炬燵でリラックスしてたが、コーヒーでもと思い小生が煎れて家内を呼んだら、近くまで来てドタ～ン。・・一時如何なるのか！？‥暫くしたら「頭が真っ白になり、倒天した・・次に足の力が抜けて倒れた・・」という。もう今月で８２歳、それに持病持ちなので・・気を付けねばなりません、寝床も２Fから1階にしようと思っています、階段が危ないからね。お互いに確認しました、マイナーカードや薬などの置き場所をね。・・庭で巣つくりした鳩、２，３日前から卵を抱いている

何を話せばいいか分からなくて頭が真っ白になる…その状態しっかりとした台本がないのが原因です売れる人は“感覚”じゃなく“型”で話しているのです。なぜなら、セールスは毎回同じ構造なのです❗️え？誰が相手でも？毎回同じでいいの？そう思ったあなた！そうなんです！！売れるセールスには売れるテンプレがあるのです！売れる基本の流れは①悩みの確認👉「今どんなことで悩んでますか？」「今一番困ってることは何ですか？」②理想の言語化👉「理想

★逃げたかった僕が、それでも逃げなかった話⁡⁡どぉーも。森脇カナメです。⁡⁡ねぇ、あなたは「このままの自分じゃダメだ」って、本気で思ったことってある？⁡⁡⁡僕はあった。⁡⁡⁡昔の僕は、人見知りで、とにかく人が怖かった。⁡⁡できれば、人と関わらずに生きていきたい。⁡⁡山の麓で陶芸家になって、犬と暮らそうか。⁡⁡そんなことを本気で思っていたくらい。⁡⁡⁡でもね、同時にこうも思ってた。⁡⁡「このままじゃ絶対にダメだ。後悔する」って

自分は、覚悟ができてる。という認識を、疑った方がいい。できているなら、結果は、現れるハズ。★人前で話すのが怖い。頭が真っ白になる。人前に出るのが、苦手でも、人前で話す回数人前に出る機会を重ねていくと、その状況が、当たり前になってくる。★人前で、話す機会が与えられた場合は、チャンスと思って、前向きに、受けてみるのもいい。★明らかな変化が、起きていないので、精神的な、袋小路に追い詰められる。気持ちを味わっ

人と関わるたびに、・これでよかったのかな…・変に思われてないかな…・失礼じゃなかったかな…そんなふうに考えてしまって、気づいたら、ぐったりしている。。。そんな経験、ありませんか？氣を遣いすぎて疲弊する、、、その状態、「正解」を探しすぎているからかもしれません。■無意識に持っている“二軸”多くの人は無意識に、正しいか？間違っているか？この2軸で判断しています。しかもその基準は、世間的にど

断るに断らず、GWの貴重な時間を割いて、職場の苦手な上司と飲みにいきました。結論、やっぱり行くものじゃないなと思いました。その人は、自分のことを優秀人間だと思っているので、全てが上から目線の発言で、メンタルがかなりすり減りました。前半は勢いで明るく振る舞えていたと思うのですが、後半は限界で、頭が真っ白になりました。自分の思っていることではなく、相手が求める発言をしてしまう、悪い癖が出てしまい、自分まで嫌な人間になっていました。こういうストレスフルな環境でも軸を持って発言できる人間にな

強いストレスは、脳に悪影響を与える。ストレスが多いと、物覚えが悪くなり、度忘れをしやすくなります。ぼけてしまったような感覚です。「覚えよう、思い出そう」という脳の働きを、邪魔してしまうからです。覚えたり、思い出したりするためには、脳はその作業に集中する必要があります。強いストレスがあると、気が散ったり、余分なところでエネルギーを使ったりしてしまうので、うまくいかなくなります。私が高校時代、国語のテストを受けていたとき、実際にあった話です。それは、

危険だと感じると、頭が真っ白になったり、感覚が止まったようになる。信号が届かず、言葉を考えたいのに浮かんでこない。そんなとき、「ああ、今、過去の哀しみが出てきたな」と気づく。体をゆるめるために、自分にかけてあげたい言葉を探してみる。顔に触れたり、胸に手を当てたりして、一旦落ち着つかせる「いま、どう感じてる？」自分と会話していく落ち着いてくると、信号が届き、自分の気持ちを言葉にしてあげられるようになる。言葉が後から追いついてくるのは、自然なこと。

投稿したあと、頭が真っ白になってる。何を書こうとか、全然浮かばんけどなんか静かで、この感じわりと好き。整ってる時って、無理に何か出てこなくてもいいんやなって思う。

★このままの自分じゃダメだと思った日⁡⁡⁡どぉーもー、森脇カナメです。⁡⁡⁡ねぇ、あなたは、「このままの自分じゃダメだ」って、本気で思ったことってない？⁡⁡⁡僕はあったよ。⁡⁡幼い頃から人見知りで、人が怖くて、何をするにもビクビクしてしまう。⁡言いたいことがあるのに、言えない。⁡⁡そして後になって、「あぁ、なんであの時言えなかったんだ…」って、何度も自分を責める。⁡⁡そんな自分が、本当にイヤだった。⁡⁡だからある時、決めたんだ。⁡

先日は朝から予定がたくさんありました。朝は旗当番。前日から「起きられるかな」と不安だったけど、なんとか起きて行くことができましたまず一つクリア。午後は中学校の説明会、授業参観、そして懇談会。人が多い場所や、話さなければいけない場面はやっぱり苦手です特に緊張したのが懇談会の自己紹介。家で少し考えて行ったのに、「お子さんの好きなところもお願いします」と言われて、頭が真っ白に。一気に焦ってしまって、うまく話せたかはわからないけど、なんとか終わりました。ほっとしたのもつかの間、そのあと、

「何か引っかかってる感じがする…」・喉に何か詰まっている感じ・飲み込めない違和感・でも病院に行っても「異常なし」こんな状態、ありませんか？これ、実はかなり多いです。そして多くの人がこう思います。「気のせいかな…」「ストレスのせい？」半分正解で、半分違います。その正体は「ヒステリー球」この症状、医学的には咽喉頭異常感症（いんこうとういじょうかんしょう）というそうで、いわゆるヒステリー球と呼ばれるものです。

現実と向き合う。実は先週、後輩にお金を貸してほしいと頼んでいました。一度はOKをもらっていて、「これでなんとかなる」と思っていました。でも今日、メールが来て、今後の関係を考えるとお断りした方がいいと思う、という内容でした。正直、👉頭が真っ白になりました。どうしたらいいのか分からず、しばらく何も考えられない状態。「どうしよう」「やばいな」そんな感覚が一気に出てきました。前だったら、そのまま不安に飲み込まれて、動けなくなっていたと思います。でも今回は、少し違いました。「あ、不

ふとした瞬間に、昔の失敗を思い出す何年も前の出来事なのに、急に蘇る思い出すたびに、恥ずかしさや後悔が込み上げるそんな経験、ありませんか？しかもこれ、「もう終わったこと」と頭では分かっているのになぜか何度も繰り返し思い出してしまう正直、しんどいですよね。■それ、記憶だけの問題ではありません結論から言います。忘れられないのは、記憶の問題だけではありません。“

◻️人前に立つだけで、心臓が跳ねる正直に言います。私はずっと「あがり症」です。人前に立つと、頭が真っ白になる。声は震えるし、何を話しているのか自分でも分からなくなる。「ちゃんと話さないといけない」そう思えば思うほど、身体がいうことをきかなくなる。何度も逃げたくなりました。できることなら、ずっと避けていたかった。でも――それでも、変わりたいと思っていました。◻️逃げ続けた先に、何もないと気づいた今まで、いろんな場面で「話す機会」を避けてきました。理由はシンプルです。怖い

初対面になると、・何を話せばいいか分からない・沈黙が怖い・気まずくならないか不安そんな経験、ありませんか？いざ目の前に人が来ると、「何か話さなきゃ」「間を作っちゃいけない」このモードに入ってしまう。結果、頭が真っ白になる言葉が出てこないそんなこと、ありませんか？■よくある解決策一般的には、・雑談ネタを用意する・鉄板の話題を持つと言われます。雑談力をつけよう、的な。これは確かに一

潜在意識を解放し、魂の声をビジネスへ。90日後には使命と喜びに生きる新時代の起業家になりませんか。生まれ変わりボイス®アカデミーあきゆみこです。あきゆみこのプロフィールはこちらをクリック♪緊張体質・あがり症・人前で話すことが苦手話すことが苦手・親子、夫婦関係がうまくいかないあなたのための生まれ変わりボイスメソッド®潜在意識から変わり人生が劇的に変わられた受講生様からのお喜びの声を日々沢山いただきます！生まれ変わりボイス講座受講生のお喜び

電話が苦手。・何を話せばいいか分からなくなる・相手の反応が見えなくて不安・沈黙が怖い・変な間ができると焦るそんな経験、ありませんか？対面では話せるのに、電話になると急にうまく話せない。これ、かなり多い悩みです。■世の中で言われている解決策一般的には、こういった対処法が多いです。①準備・台本系・話す内容をメモしておく・想定問答を準備する👉「準備すれば安心」②慣れ・曝露系・回数をこなす・少

会議になると、発言したいことはあるのに、言えない頭では分かっているのに、口が動かない上司がいると一気に緊張するそんな経験、ありませんか？さらに、自分より経験が浅い人が発言しているのを見ると「なんで自分は言えないんだろう」と落ち込むこれ、かなり多いです。■それ、能力の問題ではありません結論から言います。発言できないのは、能力の問題ではありません起きているのは、“監視されている感覚”です。・見られてい

北の地方にもようやく春がやって来ました☘️山には薄っすら雪もありますが桜も開花し始めました🌸先日花屋さんを覗いて来ました🪴わくわくの春🌸ですわくわくとは正反対な心配事がありました娘が旅行を予定して行き先を聞いて耳を疑いました北欧だそうですどうしてこの時期にと思います…勿論、中東経由ではなく直行便なんだそうです心配し過ぎて頭が真っ白irodorinokoro

本番前になると、・急にトイレに行きたくなる・さっき行ったのに、また行きたくなる・お腹がゴロゴロする・下してしまうこともあるこんな経験、ありませんか？しかもこれ、毎回起きる本番直前にピークになるかなりしんどいですよね。■それ、“お腹が弱い”わけではありません結論から言います。👉腸の問題ではありません起きているのは、👉自律神経の反応さらに言うと、呼吸の土台が固まっている状態

先輩に結婚のお祝いを渡す日が、4/23の朝礼と決まっていた。事前に課の皆さんにはチャットでお知らせ済み。あとは当日、さりげなく（でもちゃんと）渡すだけ。のはずだった。昨日の朝礼。進行者がなぜか私に話を振ってきた。「え、今…？」と一瞬で頭が真っ白になる。完全に“その日”だと思われている流れ。いやいや、まだです。まだサプライズは温存中です。固まる私。数秒の沈黙。その空気を察したのか、進行者が「なんでもありません」とスッと回収してくれた。助かった…。助かった

発表や面接が終わったあと、👉「あれでよかったのかな…」👉「変に思われてないかな…」👉「あそこミスったな…」こんな考えが、ずっと頭から離れない。しかもこれ、👉何時間も続く👉次の日も思い出すへたすりゃ、何年経ってもふと蘇るそんな経験、ありませんか？■それ、性格ではありません結論から言います。引きずるのは、性格の問題ではありません起きているのは、👉「状態が終わっていない」

Episode210𓂃𓈒𓏸2026.4.19(日)⁡⁡昨日も今日も初めましての赤柴君と赤柴ちゃんに出会ってお喋りに花が咲き“待たねー”とさよならしてしばらく歩いてると一瞬、何が起こったのか頭が真っ白に兄ワンが“逃走”兄ワンには念の為、首輪とハーネスを装着しているのですがそれが何故だか外れてしまったのです今も何故外れたのか謎のままですもう既に遥か遠くを兄ワンは爆走してる私も猛ダッシュで走る、走る〜この時ばかりは普段のろのろ妹ワンも一緒に何事かー、と、

こんにちは！今詠み｜未来設計占い師アヌエ🌈です書いたい事伝えたい事があり過ぎてとりあえず挨拶だけ書いて下書きする毎日が続いております🤣人前に出るのが怖い嫌いちゃんと言おうとすると頭が真っ白になってしまう。そんな私でしたがそれもホロスコープ通りそしてそんな私を可愛く顧みる私もホロスコープ通り。でも一つ言えるのが気づけるか気づかないかそして気づいてもやるのかやらずにいるのかだけなんです。たいそうな事はいまだ言えません。けど何回も何回もシュミレーショ