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働ける(動ける)ことに感謝の日だなぁとしみじみ思う。風邪をひいてから10日以上経ち、ようやく少し起き上がっていられるようになった。ここ数日は、立っているのがとても辛くて、夫君のご飯や弁当の用意が凄く凄く雑になってしまっていた。洗い物や洗濯は動けそうなタイミングで済ませても、ご飯と弁当は時間帯が決まっているからある程度無理して動いて‥またはしんどくなって寝る‥‥を繰り返しながら、ようやく回復傾向に眠りが浅く、がっつり眠る事ができなくてウダウダしていて回復が遅れた感じ今朝は夫君が帰宅
朝起きて表に出てみると気持ちの良い緊張感に見舞われる。私の場合、気温が10℃前後になると身体の芯に「やる気」が一本通るような感覚だ。常に「やる気」はあるが気温のおかげで頭がスッキリしていると言うべきか。とにかく気持ちが良い。色々とスケジュールを考えると忙しいが淡々と行動するしかない。皆に平等に与えられた時間だからONとOFFの使い方は大切になるのだろう。ジタバタはしたくないが今日も一日怪我のないように作業します。「何の仕事しているの？」yamanoteclubbisフュメ
今日は動画ながら開脚ヨガ🧘になってしまい79日めと言っていいのか？！と後ろめたい気持ちもありますが、やり方が身についだと言う意味では良いのかもしれません。毎日でなければ〜と、あんまりガチガチルール作らず長い目で続けます。今朝は、お休みなのでランニング🏃♀️4キロ❤️ランニングは頭がスッキリしますね
昨日の総括。昨日は、5時に起きる事ができて、朝のルーティンを終え、支度をした。瞑想、朝の散歩をしてみると、頭がスッキリとし、午前中は割と集中して仕事ができた。5時起きだと、時間にも余裕があり、朝の1時間が増えたから、やりたい事の時間が出来て、満足感がある。このまま継続していきたいと思う！
フィッツガムフィッツのベリーガムはまさに肉球のようにフニャンとしたガムです！ベリーが甘酸っぱくてついつい次にと手が出てしまいます（笑）何かに集中したい時に噛むと頭が働く気がします☺️
こいつのせいで眠りの質が悪すぎて頭の中ボヨンボヨン🥱『二度寝したい』さんごに朝4時30分ぐらいから襲われて寝不足🥱あいつ私のまぶたを開けようとするのよ😭利き手の左手上手に使って。爪もにゅ〜っと出してさ。爪の先で私のまぶたを引っ…ameblo.jpおまけに１１月中旬なのにこの室温。暖房つけてないよ‼️窓も全開。全くすっきりしない〜😪ざる蕎麦作ってみた。美味しかった‼️私はうどん派なんだけど。蕎麦もいい👍やっと頭がスッキリしてきたかも〜❣️
今日は土曜日♬この週末は夫が仕事なので久しぶりに自分のやりたい事をして子ども達と出掛けて過ごす予定。お酒を飲まずに朝を迎えたので頭がスッキリして体中がパワーに満ち溢れている感じ！夫には申し訳ないと思うが夫が週末休みだと週末の夜は必ず飲みニケーションなので朝が辛くて１日中やる気が起きない。せっかくの週末なのにただボーっと時間が過ぎて行く。なんとか家事をするのだがいつも以上のやる気を出さないと出来ない。夫とのコミュニケーションは大事。お酒以外の良い形はないのだろうか
運動が嫌い！運動が出来ない！運動をしているけど身体が冷える、硬い！という方にゆるリンパ！介護施設を利用しないで生活できる身体で居る為に50代・60代から自分で自分の身体を快適な使える状態に整えるボディケア！スマイルライフコーディネーター大本富美代です。アクセス・バーズは頭に触れる施術です。頭にはバーズと言うポイントが32ヶ所あります。与えられた組み合わせで触れてエナジーをランすると不思議と頭の中がスッキリ！知らず知らずに周りに合わせていたり自分を抑えていた
目を閉じるだけで、約70～80％の睡眠効果があるそうです。寝不足には良さそうです。それも、数秒だけでも効果があるそうです。3秒仮眠でもよいといわれていました。やってみると良いかと思います。https://tsunagaru-tpec.t-pec.co.jp/articles/well-being/040/#:~:text=3%E7%A7%92%E3%81%A0%E3%81%91%E3%81%A7%E3%82%82%E7%9B%AE,%E5%AE%B6%E4%BA%8B%E3%81%AE
こんにちは。来年用の手帳を購入しました。無印良品の手帳です。毎年職場から支給される手帳を使っていましたが、初めてこちらを選びました。新しい手帳ってワクワクしますね。私は書くことで頭がスッキリするので使うのが楽しみです。ちなみに来年の家計簿は…サンキュ！の付録だったこれです。家計簿も色々試しましたが、やっぱり書く方が自分には合っているみたいです。これから出費がかさむ予定なので締めて行かねば！ではでは。
”人の役に立つ喜びを感じる日”まさにそれでした。私が来なければ、ひっちゃかめっちゃかな日でした。まぁ別の人が名乗りを上げ、私はその３時間後(仕事中でその件を知らず)に名乗りを上げた訳ですが、どうやら、そのお鉢が回って来たって事です。帰宅して、例の如く焼きおにぎり(マイブーム)を食べ、少しゝたら眠くなり１時間ばかり爆睡しちゃいました(苦笑)。疲れが酷かったようです。寝たせいか、頭がスッキリしています。明日は、ファンヒーターの修理です。又、出費です。
今週も仕事はギリギリな感じでした💦とは言え、今週やったこととしては…会社で行われる駅伝大会に向けて、選手達が昼休みに練習してます🏃自分は応援👊😄📢そんな中、応援組も走ってるんです。今年から走り始めたこともあり、ちょっと走ってみたいなと思えてきまして、その次の練習会で走ってみました🏃２キロのランニング、なるべく皆に着いていこうと頑張りましたが、1/3ぐらい走ったところで足があがらなくなり、全然着いていけなくなりました💦あえなくビリでゴール🏁その日の午後は、眠ちゃうんじゃないかと思
とても嬉しいお声。多くのお客様から「ヘッドスパの後はよく眠れます」というお声を伺います。とてもとても嬉しいです😊子供の頃は寝たら疲れが取れていたのに、年を重ねて、寝ても疲れが取れないとお悩みの方いらっしゃるのではないでしょうか？短くてもいいので、深くて良い眠りが取れることが大切です。👏眠りにはとてもたくさんの効果があります👏✔️心や身体の疲労回復良い睡眠が取れると日中の活動で疲れた心や身体の回復が期待できます。✔️脳の疲労回復、機能向上、ストレス解消そして脳も同じく回復し、
約6年ぶりにユニバーサルスタジオに行った。行く前は単純に友人と出掛ける嬉しさでテンション上がる。行ったら、人多いしダル〜ってなった。ジェットコースターに乗った訳ですが、乗った直後は車酔い状態できつかったけど、今朝、活動に入ったら、頭がスッキリしていることに気づいたら。年一は絶叫系に乗って頭のゴミをスッキリする必要があると学んだ。ということで毎年行くことにする。半分は白人に中国人だったよ。
今日の東京は雨で冷んやりしてます。爆睡して頭がスッキリな朝。寝ててもカロリーは40分ランニングしたくらい消費するそうで起きてすぐにお腹が空いております。さて、今日は何するかな。
こんばんは、いとうちずこです。昨日はありがとうございました。帰りは全く眠くならなかったです。頭がスッキリとして元気だったので、ジムに寄って帰りました。頭の中がスッキリとしていて視界も明るく感じました。伊東さんとのお話はとっても楽しくかなり長居した上に、ふくちゃんを撫でたいとわがまままで聞いていただきありがとうございました。ビフォーアフターを見るとかなり違うのがよく分かりますね。びっくりです。アドバイスなどいただきありがとうございます。色々と実践してみようと思います。素晴らしい
今日は夜勤です。7時くらいに起きて東京に行こう、と思っていたのですが、少し疲労感が強いので辞めました🤩また次の機会にします。東京は無くなりません🤩なので、また寝ました🤩10時位まで寝てから、事務仕事しました。11月のシフトが出ました。早いですね🤩来月も夜勤ばかりです。その後はランニングに行きました。今日はなんか頭がスッキリしません。でも、わりと足運びは軽いです。結果は62分で11.5キロメートル。5分25秒でした。ランニングの後は少し寝ました🤩明日も夜勤です。
眠ってしまいました。はる君の日常を視聴してから１時間ぐらい眠ってしまいました。よっぽど眠かったんでしょう。記憶がありません。ここしばらく睡眠障害でよく眠れてないから。中途覚醒しながら眠れたんですけどね。旦那に声かけしてませんからね。よっぽど眠かったんでしょうね。頭がスッキリしました。☆正しい知識を広めようヘルプマーク！☆ピンクリボン月間
さてさてみなさん、今日も１日大変おつかれさまでした今日の天気は、曇り一時雨今日は眠くて仕方なかった久しぶりに昼寝したな頭がスッキリしたいい気分転換になった昼寝はいいよおれはあまり寝ない時間がもったいないからだ風呂に長湯もしない時間がもったいないからだ何かしらできるもん時間もったいないし風呂は、常にシャワーだもんな湯船には浸からないガス代がもったいないからだケチケチ生活だよいや違う節約生活だね楽しく節約だということで、今日はこの辺でまた明日
頭の穴追いだけをするそんな練習会をしてみたいなと思っています誰でもできる穴追いは頭の大掃除頭のクリーニング頭がスッキリしたり視界がハッキリしたり自律神経調整点でもあるのであれもこれも整いやすい環境を穴追いは作ってくれる季節の変わり目特に春先と秋頃頭のお手入れも良いアクションです(^^)✦✦✦◎ご予約はお電話・メールにてお待ちしています。しまさき整体∞ソーテーリア∞広島市中区東白島の整体指導室◆電話082-223-883710:
心を整えて痩せやすい体質を最速で作り出す秘訣は『睡眠』です。きちんと寝ることができれば頭の中も整理整頓されて、食欲も安定して感情も落ち着いてきます。寝足りない時の自分を観察したところ頭がスッキリせず、食べても食べても満足できずちょっとした出来事に反応しやすい考え方になっていました。『心が疲れたらよく眠る』シンプルですが心の元気を保ち痩せやすい体作りで重要なポイントです。
悟りのプチ体験最近、スピリチュアルが日常的に認知されるようになり、私もついに「悟り」をプチ体験できるチャンスを得ました。講話の前半では、心の中が澄み渡るような感覚があり、普段では感じられない落ち着きを感じました。しかし、後半になると徐々に眠気が襲ってきて、悟りの体験が始まる頃には眠気がピークに。体は重く、瞼も閉じそうで、一瞬「これは寝てしまうのでは？」と心配になりました。それでも、悟りの体験は不思議なものでした。意識が深く内側に向かい、まるで心の奥底に潜っていく感覚。すると、眠気が一気に消
今朝は起きてみると、右膝の痛みがマシのような気が…。ということで、3日振りの朝ラン。曇りで無風。気温は20度くらいか。走るには最高。最初の1キロが6'37。2キロが5'54。最近、走っていないせいか脚は軽い。このまま10キロくらいは走れるかなと思ったが、7キロくらいで違和感があり、少し早めに戻ってきた。それでも、やっと歩かずに家まで戻ってこれて、とりあえずよかった。後半のペースは、5'20くらいまで上がって、トータルでサブフォーペース。帰宅して
こんにちはお久しぶりです⤴︎⤵︎ありながらもぼちぼちやってます(^-^)復職して半年が過ぎ少し頭がスッキリしてきた様に思います✨✨（まだデエビゴとゾルピデムは飲んでます）去年の11月に適応障害と診断されて、、、もう1年になるのかぁ、、、転職、離婚、復職、、、色々を経て最近はもうずっと昔からこうだったかの様に息子と暮らしています(´∀｀)先日忘れた頃に元夫宛の郵便物が届いて元夫とLINEでやり取りしたので疲れたけれど🌀郵便物の転送手続きしてくれてるの
デコルテ辺りは、もわ～んブログを選んで頂き、ありがとうございます～ココロと身体に休息を～岡山県倉敷市連島にある＜女性限定＞自宅フェイシャルサロン『くるり』山崎奈津子です。『私なんて・・・今さら』『昔は、行ってたなぁ』『一歩が出ないわ』でも、若くありたい、キラキラ輝いていたい。こんな思い、ありませんか？
はぁ。よく寝たー。８時間寝た！ふくさんやっぱり寝ないとあかん人なんやわ。ショートスリーパーになったかと思ってたけどちゃう。すごく頭がスッキリ！！今日はモリモリ動けそうー！皆様今日も素敵な一日を！！今日も頑張るかな！＾＾
頭の回転が落ちてきたので何か良いものはないかなと探していたら「0秒思考」と言うものを見つけた。A4の紙にタイトルと日付を書いて思い浮かぶ思考を1分でだいたい4から6行ぐらいを1ページ書くというもの。1日に10ページ書く。昨日早速試してみて頭がスッキリとしたので詳しく読んでみたいなぁと思い今日はその本を買いに来た。書くことで悩みなどが消えて思考がスッキリするので毎日やってみようと思う。まるで瞑想みたいだ。瞑想は、思考を停止させてスッキリするものだけ
ぼ〜っとする1日にどれくらい何も考えずぼーっとする時間がある実際常に思考は目まぐるしく頭を支配してるあれしなきゃこれしなきゃそういえばあれしかな？どうしようかなとか常に考えている1日に意識的にぼーっとする時間を作るそれだけですごく頭がスッキリするし何よりすごく心が穏やかになるだから新しいアイディアも降ってくる意識してぼーっとしてみよう
講習のご予約はこちら先日ご来店いただいたHさまネトラバスティは3回目ですHさまはいつもネトラバスティを受ける度に、自分の目が疲れていたことに気付くんだそう自分では、辛さに慣れてしまうと感覚が麻痺してしまうんですワタシはツカレテイナイマダダイジョウブと頑張ってしまい気付いた時には限界ってなってしまうから危ない目の使いすぎは血行不良の原因頭が痛くなる方も多いんですネトラバスティでは、眼球だけではなく頭
こんにちは、かんまです。ストラテラを服用し始めて３か月経過しました。以前投稿した記事では、服用して１カ月目の感想を書いています。『ストラテラ服用の感想』こんにちは、かんまです。インチュニブを服用して６ヵ月経過したので、ストラテラも試してみることになりました。薬の説明ストラテラストラテラとは、発…ameblo.jp↑この１カ月ではこれといった効果が感じられませんでしたが、３カ月たつと薬が安定してきて毎日がとても過ごしやすくなってきました。ストラ
