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2024.04.29月曜日今朝の体重は昨日より＋100gうう、明日は月末❗️出来たら65.9kg以下になりたい‼️でも今日は、たぶん3食を食べるはず。いや、朝、昼をしっかり食べて、夜はつまむ程度にすれば、、、皮算用爆発💥目指せ65kg台
2024.04.27土曜日今朝の体重は昨日より−200gリベルサスダイエット開始より−28.8kgやった‼️新記録‼️65kg台‼️でも今日からアレルギーの薬を飲むし(食欲増大)、連休だし。昨日の食事朝食：なし昼食：パン一個夕食：パン残り、オニオンスープ目指せ65kg台継続
2024.04.26金曜日今朝の体重は昨日より−300gリベルサスダイエット開始より−28.6kgさあ、再スタート。未知の記録に挑戦。まずは65kgを目指して。
2024.04.25木曜日今朝の体重は昨日より−400gリベルサスダイエット開始より−28.3kg昨日は吐き気で会社を休んだけど今朝も吐き気する。でも出勤する。毎朝、吐き気する体質になったのかと。
こんばんは🌌いつもブログをご覧いただきありがとうございます😌さて、この度久しぶりにダイエットモニター企画をスタートいたしまして、一昨日よりお一人のモニター会員様がトレーニングをスタートされたのでご報告いたします。50代女性のＭ様🧑正面や後ろ姿では特に太っているようには見えませんが、横向きだとお腹のぽっこりが気になりますね💦これから4ヶ月間、週1回のトレーニングと食生活改善アドバイスを行い、Ｍ様には『頑張らないダイエット』で体型改善を目指していただきます💪今後のＭ様の変化にご期待くださ
[81キロ→63キロまだまだ更新中]ぽっちゃりさんのためのダイエットコーチ吉池みゆきです。17キロ痩せる！作り置きレシピと３つのステップを🎁プレゼント！「水分は２Lほど飲みましょう」って、よく聞きますよね。飲み方のコツをお伝えします。〇ちょこちょこ飲む〇カフェインレスのものを飲む（お水が一番良い）〇食事でも取れるのでそれ以外に１Lくらい目安に飲む友人は「コーヒーを1日に４杯くらい飲んでるから水分量バッチリ！」という話をしてくれます（笑）
2024.04.24水曜日今朝の体重は昨日より−200gリベルサスダイエット開始より−27.9kg出勤の準備をしている途中で吐き気。弁当もつめたけど心が弱く休むことにした。66kg台、久しぶりだけど喜べないなあ。
本当にバカげてると思う。いつまで、ずっとダイエット！ダイエット！ってやってるの？こんなに簡単なことはないのに！才能も修行もなにも不要のダイエット。まいどぉ〜(^o^)ﾉ。ハッピー薬店の「ハッピー思考家」ハッピー橋本です(^o^)丿。ダイエットは難しい！いつまでそんなバカげた思い込みをしてるんですか？まずは1分弱の動画を見てね！ダイエットほど、簡単なことはない。人間関係よりも仕事よりもめっちゃ簡単。なぜなら、自分だけのことだから。そして、す
2024.04.23月曜日今朝の体重は昨日より−100gリベルサスダイエット開始より−27.7kgしぶといなあ。なかなか66kg台に行かない目指せ65kg最終目標55kg
2024.04.22月曜日今朝の体重は昨日より＋100gリベルサスダイエット開始より27.6kg今朝は空腹過ぎて、吐き気があるのかな。なんとなく調子悪いな。早く身体が軽いって感じたいなあ。目指せ65kg最終目標55kg
2024.04.21日曜日今朝の体重は昨日より−200gリベルサスダイエット開始より−27.7kg目指せ65kg最終目標55kg
波瀾万丈人生が大好転難病まで克服出来た私のプロフィールはこちらから公式LINE限定！不二子ちゃん的美ボディを創るマインドの整え方(PDF)プレゼント有料級ですクリックしてね太る物を食べなかったら痩せる食べる量を減らせば痩せるでもまた続かなかったという経験、ありませんか？分かっているのに行動を変えられないのは潜在意識が原因です。いくら行動を変えても根本的な心理面を変えないと何も変わらないで
2024.04.20土曜日今朝の体重は昨日より−300gリベルサスダイエット開始より−27.5kgいやあ、今日は内科受診日。出来れば66kg台で病院に行きたかった。残念‼️目指せ65kg最終目標55kg
2024.04.19金曜日今朝の体重は昨日より−300gリベルサスダイエット開始より−27.2kg目指せ65kg最終目標55kg
2024.04.18木曜日今朝の体重は昨日より＋300gリベルサスダイエット開始より−26.9kg次の痩せ期は、いつなんだろうか。目指せ65kg最終目標55kg
2024.04.17水曜日今朝の体重は昨日より＋200gリベルサスダイエット開始より−27.2kg目指せ65kg最終目標55kg
2024.04.16火曜日今朝の体重は昨日より−200gリベルサスダイエット開始より−27.4kg目標まで、まだまだだなあ。でも、ヤンなきゃね。
2024.04.15月曜日今朝の体重は昨日より＋100gリベルサスダイエット開始より−27.2kg目指せ65kg最終目標55kg
2024.04.14日曜日今朝の体重は昨日と変わらずリベルサスダイエット開始より−27.3kg目指せ65kg最終目標55kg
2024.04.13土曜日今朝の体重は昨日より−100gリベルサスダイエット開始より−27.3kg目標まで15kgにならないようにしなくちゃ目指せ65kg最終目標55kg
2024.04.12金曜日昨日より＋400gリベルサスダイエット開始より−27.2kgまた増えたか。週末の暴食に気をつけなければ。目指せ65kg
20240.04.11木曜日今朝の体重は昨日より＋300gリベルサスダイエット開始より−27.6kg安定した65kg以下に早くなりたい。夏までに65kg年内に60kg来年の夏までに55kgいやあ、65kgは、もっと早く達成しなくちゃ。とにかく頑張らないで痩せよう。
2024.03.10水曜日朝食：なし昼食：弁当（白飯、ウインナー、茄子炒め、サバ）夕食：うどんすき、雑炊明日は有給休暇。ま、通院するからなんだけど。病院が終わったら映画を観ようかなと計画したんだけど。うまくいかない。観たい映画の開始時刻のタイミングが合わない。観たい映画は「変な家」と「オッペンハイマー」。ちなみに開始時刻を遅くしてランチするのはダメ。映画の鑑賞中にトイレに行きたくなるから。朝から何も食べずに飲まずに病院と映画を済ます必要がある。で調べていたら、先に確認して良かったこ
2024.04.10水曜日今朝の体重は昨日より−300gリベルサスダイエット開始より−27.9kgちょいと足踏み状態。こんな時期があっても良いんじゃないかと。ゆっくり下に向いてれば。ただね、私にはそんなに時間がないのよね。ダイエット完了の目標は定年退職日まで。来年の8月ですわ。目指せ❗️65kg‼️
2024.04.09火曜日今朝の体重は昨日より＋400gリベルサスダイエット開始より−27.6kg今朝は起きれず。1時間遅い電車に乗る。コレが続かないように。明日は早起きしなくちゃ。目指せ65kg‼️
2024.04.08月曜日昨日より＋600gリベルサスダイエット開始より−28kgあれ？電車の中、冷房？まだ早いでしょ‼️
20240.04.07日曜日朝食：なし昼食：煮魚定食、筍の刺身夕食：ケンタッキー2ピース昨日は帰宅して夕食を摂らずに睡眠。深夜に目が覚めてブログ投稿。またもや睡眠。9時過ぎに起床。11時半にランチ。帰宅して昼寝。17時過ぎに起きて夕食。そして、もう眠い。明日は仕事だから早く寝てスッキリ起きたいので布団に入る。この睡魔が実は怖い。糖尿病に悪影響じゃないかと。ところで昨日、友人と話をしていて驚いたことがある。私が糖尿病の治療を再々開始した頃、友人のご主人も治療を始めたと言っていた。私と
2024.04.07日曜日今朝の体重は昨日より−600gリベルサスダイエット開始より−28.6kgさてBMIの数値がどうなったら軽肥満じゃなくなるんだろう。試算してみた。今はコレ確かに肥満度1だね。では目標体重では、どうだろう。あら‼️普通体重なんだ‼️では私の身長だと何kg以上が肥満なんだろうかすごいね私。当てずっぽうで決めた目標は、意外にまともな目標だったね。やっぱり最終目標は55kgだね。まだ直近目標の65kgをクリアしていないのに！直近目標がクリア出来たら夢の50
2024.04.06土曜日今朝の体重は昨日より−400gリベルサスダイエット開始より−28.0kgでもなあ、なんとなく身体が重くて動きにくい。お天気良くて最高の花見日和なのに。そんな最高の日に花見に行きます。気分転換で楽しんで来たいのに身体が重いのはツライなあ。目指せ65kg‼️
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