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3月20日病院の先生から電話をいただいた春の異動で次の診察の頃には業務を終えて新天地の準備になってしまうと😢入院中、2人の主治医といろいろ話ししながら病院内を歩け歩け、ラウンジで出来る限りの筋トレしていたのもだいぶ前に感じるようになった1人の先生とは3ヶ月後の春（2年前）にお別れになったが、あの頃は毎週のように病院だったからいろんな話しをしましたその後診察を引き継いでもらっていたもう1人の主治医（最近は1人で担当って訳ではないみたい）と今回お別れ2人とはよくランニングの話しをよく
えーっとまだスタートしてないわたすの静岡マラソンどーにも記録するのが苦手のようです(今更ながら)前後しますがとりあえずリカバリー期なんですが走ってます多度山とトラックと相方がトレイル100kするって言うから放牧期だしお付き合いしてるけど、、途方もない感じで22kそこそこでお腹いっぱい😂😂でも楽しいなぁー💕トラックもぼちぼち再開してます直近今週水曜日10kのBU455から4.15までなんか知らんけどポイントする日だけ強風🌀な気する
え〜っ今日って(ちょい前の予報だと)午後から☔って言ってなかったっけ？？？☔降って無いんですけど………(泣)ランオフする気マンマンだったのに………(^_^;)身体既にボロボロなんですけれど………(^_^;)………明日って天気回復するんだっけ？(泣)本題先日参加してきた静岡マラソン35k地点通過して残りは7kちょいそしてこっから清水市街地へ向かう道は下り坂(基調)(^o^)うん脚が残っていたらもうボーナスステージ確定(^^)………なんだけど既に向かい風の影響もあり
まだ続いている私の静岡マラソン静岡マラソンが残したものラン編静岡マラソンTシャツクソ暑かった3月23日20℃静岡マラソンTシャツで初めて走りましたパワーアップ静岡マラソン後のランの調子は、キロ6分ペースで走って平均心拍129ゾーン3で収まっている静岡マラソンを経て何かパワーアップしているような気がしますとにかく、故障して走れない事が一番の走力低下につながるので引き続きスピ錬はせず、ジョグのスピードの底上げをしていきます静岡マ
週末遊び過ぎたこともあるけれどもう2週間以上前のはなしを引きずっているという………(^_^;)先日参加してきた静岡マラソン26k過ぎ静岡おでん提供されたエイドを出発して………(久しぶりなんで改めてコース図)コースに復帰するとここは国道150号久能海岸(イチゴ街道になるんか？)もうここからは完全に右手駿河湾が見えるシーサイドコースで確か昨年はほぼほぼ無風(気持ち追い風？)だもんで昨年はPBが出る要因になったんだけど今年は………完全に向かい風💦💦💦確かに前日テレビに
こんにちは☀️今日は仕事休みで、小５女子のダンスの合宿の見送りにいってきたところです。もう小５女子は半袖でも半袖でもおかしくない位暑いー。朝張り切って今日はハーフマラソンって思っていたけれど、折り返す１０キロより前に日曜痛かった膝の外側がまた痛くなり...走って帰ったけれども膝が痛すぎて膝が曲がらず。何とか１９キロまで走って残りは歩き。辛すぎたもう少し速く走れるようになりたいとかそのためには速く走る練習もしなきゃなぁとか思っていたけれど、足が痛くて走れないとなると、速くとか言っている場合じ
2025年3月第3週3/9(日)50.2km[大会]静岡マラソンアップ1kmレース42.2km2:52:48avg4:05/km01-05km19:34avg3:54/km06-10km19:59avg3:59/km11-15km19:50avg3:58/km16-20km19:34avg3:54/km21-25km19:47avg3:57/km26-30km21:12avg4:14/km31-35km21:55avg4:2
今朝、静岡マラソン翌日ぶりに体重計に乗る。きっと2kgぐらいは落ちているだろうと楽観的に考えていた。昨年の同じ時期はほぼ毎週大会で体重も食事を意識せずとも自然に1kg、2kgと落ちていた。+1.5kgは！？そりゃあスピードも出ないわけだ・・・ゴール前の動画を見ても安定のメタボ体型。これはサブ4達成時もなかなか良いガタイでこのだらしない体型を大きな大会でのゴール前映像等で確認するたびに気持ちがゲンナリする。自業自得とはいえ。何せ20歳頃と比較して十数kgも体重増加している
3月9日に開催されました静岡マラソンから2週間以上がたちました！（まだ不調💧）私順加2019年東京マラソン以来の参加でした体調絶不調の中「やめる勇気も必要」だとあむさんに言われそして「練習頑張った！！大丈夫と」あむさんに言われ打ち上げだけを楽しみに🎶（順加）食いしん坊な私は単純です！ユンケル黄帝液とロキソニンプレミアムでスタートに立ちましたなんとか完走💨💨💨思うようタイムではありませんでしたが、、、生きてます楽しみにしてた打ち上げは無理そしてキャンセル、、、💧結果喘
絶対長くなるので分割急にこの日が来てしまった。直前になってれにちゃんが参加するなんて発表されて、準備を怠った自分がちょっと嫌だった。でもジタバタしてもしょうがない。静岡マラソンから2週間、最初の1週間は休養に充てた。翌週は走らなきゃと思うのに外に出る気が起きない。それでもなんとかトータルで30km近く走った。せっかく静岡マラソンでついた体力を少しでも落とさないように・・「BLAST！」会場に着いて自分の気持ちを一番駆り立ててくれる曲で気持ちを高める。勝者も敗
こんにちは。今日は〜すみません、全て備忘録です。（昨日走るのをやめた左足の膝の外側の関節とは違うところ（右足の膝）が痛くて今日も休足日にするか迷ったけれど、ひとまず外に出てみよーとRunスタート。走る前に感じていた痛みは問題なし。ただ昨日走るのをやめた左足の膝がまだ怪しげ）ひとまずのーんびり６分ちょいのペースで5.5キロ走りましたー。昨日のアスレチックでは普段は使わない筋肉使っていい運動になりましたー。心地よい疲れ昨日レースだった方、暑い中お疲れさまでした土曜買った無印のお菓子。買い
先日、サブ2.5軍団と同じ飛行機で富士山静岡空港入りし、心踊るステージ『静岡マラソン』で走ってきました前日のスタート地点下見には、ごっちゃんが来てくれ、夕方少しおしゃべりを楽しめました。レース本番については、語るほどの内容はないです25.5km地点の天神屋トラップにはまりました🪤公認コースなのに、呼び込みの人は「ゆっくり休んでいってください」と言うし、椅子やテーブルが用意され、フルサイズのおでんが出てくる普通の居酒屋みたいでした🏮後半は満腹で、そよ風すら感じないくらいのスローペースで完
おはようございます☀️今日は朝からお出かけだったので、早く起きて何としても２０キロ走ると気合い入れて、４時に起きて→準備して→走り出したのですが...昨日走った時に最後痛くなった左足の膝の外側の関節が痛くて。ゆっくりでもいいから走ろうと思ったけれど、全然走れずで歩いて...歩くのは痛くないけれど、走るのは痛いので今日は休足日にすることにしましたこのセブンイレブンのさくらもこがめちゃくちゃおいしかったですクリームが優しい甘さですごくおいしい幸せ過ぎる気持ちになれます。めちゃくちゃオススメ
2025年3月9日（日）に初出場した静岡マラソンのレースレポートです。今シーズン後半戦、別大に次ぐ本命レースに位置付けていました。高低差が少なく、記録が出やすいコースだと出走したランナーのレビューで目にしていました。今シーズンについては、サブエガ2回して調子もいいので、ここでサブ48、47を出してPB更新することを目標としていました。結果まとめグロス2時間52分53秒avg4:05kmネット2時間52分48秒avg4:05km総合404位年代223位ユ
昨日は夜にEペース走。思いのほか暖かく、上着三枚、手袋二重、ズボン、ネックウォーマーで無事に昇天しましたw心拍数Ave.120bpm走りの感触はイマイチで、疲れていないはずなのに体全体が重い。体重の増加が原因か？このペースにしては力を使いました。つまり、走っていて楽しくないやつw今朝は5時に起床。昨夜の疲れか体がだるい。ベッドの上で走るか休むか考える…。とりあえず走りに出よう。そしたら、凄いことが起きました。河川敷を走っていたら前方から女性ランナー。近づくにつれて徐々に減速
こんにちは☀️今日は20キロ走るぞーと気合い入れていた日。走る前、最近痛かった左足の甲より右足の甲が痛くて。いやーでも今日は何としても走りたい💨キロ６ペースでいけるかなぁ、とりあえず今日は頑張ってみたいとスタート。いやー疲れ過ぎました最初から６分意識すると、２０キロが長過ぎる半分過ぎて６分ちょいのペースだったからよし、これでもう少し頑張ればいけるぞと思ってペース上げたけど、結構きつくて。途中男の人に抜かれて、置いていかれたけど、少しでも近づけるよう頑張った。でも残りちょっとのところで膝
本日も脚の状態を確認しつつのんびりとこんなもんで勘弁してくれ〜や(^_^;)うん陽射しは温かいんだけどなぁ海岸線だからか風が………💦走り終えた後でもビュー🌬️ゴー🌬️の音が耳から離れない(泣)本題先日参加してきた静岡マラソン17kあたり？安倍川橋をわたり安倍川の左岸方面へでだいたいいつも川渡って左折すると左側にある安倍川の向こう側に綺麗な富士山🗻が見えるはず………なんだけど今年は雲☁で隠れていた(泣)(空自体は晴れていたんだけどな)うんいちお周りを見る余
大会当日、5:20起床。朝食はおむすび２個、煮たまご、バナナ、カップみそ汁、ミニヨーグルト。出発前に、ビタミンゼリーを摂りました。この日の出立ちは定番のジップアップシャツ、フーディニのランスカ、CEPハイソックス、パタゴニアのアームカバー、ハロコモのキャップ、HOKAカーボン３（グローブもしていましたが、スタート後に外しました）。今回初めて泊まった「WingInternational」はスタート会場まで10分もかからず、助かりました。外は昨日の刺すような寒さではなく、少し
３月９日日曜日静岡マラソンに参加してきました前日、京都から新幹線に乗って静岡入りしてウロウロまずはスタート会場の駿府城公園を目指します途中の神社で、河津桜見っけ〰何かレトロな感じの建物〰んふ〰んは〰い東御門から入りますここにも河津桜が…静岡おでんのお店も…う〰ん、お腹空いてないし…前の晩おでん食べたしなぁ…で、公園を出たら…県庁があって…お城と県庁が近くにあるとこ多いのね…別館の展望フロアに上がったけど…富士山は見えず〰外に出たら雨が降り出してた…予報通
おはようございます☀️今日は暖かいですね子どもたちの学校も今日入れてあと２日。上の子は次は最高学年、６年生。何だかあっという間ですね今日は子どもたち見送ってから5.5キロRun。いつもより足も軽い感じがしたので、今日は頑張りました。キロ520で走れたー✨️最後ちょっとバテ気味で、最後の最後時間確認。あーもう少しで３０分切れそうだったのに...みるのが早ければもう少し頑張れたかなといや、でも今日は頑張れました。途中男の人に抜かれて、その方は500✕4回みたいな（これは例です。どのくらいかは
本日は木曜日だけど祝日だもんで休日ノルマ30k走とでも思ったんだけど結果のんびりと40k走(^_^;)そういや今年入ってまだやってなかったんだよなだもんでフル失速するんだ(^_^;)適度にやらんとダメだよな(^_^;)………あっでも心拍は余裕あり(遅いから)出来れば本番のフルでも余裕持って走りたいな(^_^;)本題先日参加してきた地元静岡マラソン10k過ぎたあたりから静岡浅間神社を右手に見ながら左折石鳥居をくぐり抜け長谷通りそして右折を2回程して駿府城公
静岡に行くため、今日のランニングはオフ。10時過ぎに銀座空也の最中をピックアップし、11時過ぎのひかりで静岡へ。今回は自由席だったので、めちゃ混みでした。到着すると「静岡なら東京より少し暖かいんじゃ…」という期待も空しく、寒い！お墓参りをしてから、静岡在住のラン友Mさんとお会いしてお茶しました。2013年だったでしょうか、奈良マラソンのスタート会場に向かって歩いていた時、前年のパリマラソンのノベルティナップザックをお互いが持っていたことでお話するようになった方です。そんなきっかけ
静岡マラソン以降免疫力さがってたのでしょうかコロナだかインフルかにかかり有休とっていた月曜日も休んだのに木曜日も38度超えの発熱で休む羽目に。木曜日は病院も休みで、遠くの病院行くまでの気力もなく、前に病院でもらったトラネキサム酸とギックリ腰の時にもらったロキソニンで、しのぎました…喉と頭と関節が痛すぎて、ロキソニンに助けてもらった…💦ロキソニンはギックリ腰で処方されたからあまり勝手に自己判断で飲んではいけないのだろうけど痛すぎて…金曜は欠席できない会議があってまだ熱も
おはようございます☀️今日は祝日ですね。私は祝日関係ない仕事なので仕事だけれども、子どもたちが休みなので朝少し楽ってことで...11キロRunできました20キロまで寝て過ごすには、キロ6軽く走れるようにならなきゃだからそれを意識して走ってみました。何とか走れたけど、いやー普通にしんどいこれがいつかさらっと走れるように日々がんばろー足が何となくだるさがあるので、ストレッチやらないとなー。やっぱりなかなか時間がなくてできていないいや、でもここをサボるとまた足痛めそうだから少しでもやっていこ
信じがたい事ですが、2枚とも、浜松市の写真です。で、わずか数キロ離れたところでは、河津桜かな？咲いてましたがね・・・。気象のカオス県、静岡。。。:(´◦ω◦｀):ｶﾀｶﾀ寒い〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●一時冷凍保存してたやつを、解凍して、腐る前に使い切ってしまおう。(-ω-;)ウーン、そーゆー静岡マラソン2025レポートです。朝は、会社出勤日と同じ時間、4：30起床。朝ごはんは、昨日コンビニで購入済みのおにぎり数個。それにプ
いきなり本題先日参加してきた静岡マラソンそういや前日TVにて(静岡マラソンのエキスポみたいなのを放送してたとこ)明日(当日)は海岸線東寄りの風吹きますが弱いでしょうと話していたんだけどスタート前待機中たぶんビル風の影響もあるけれど北寄りの風がビュー🌬️っとなんか強くない？(一抹の不安💦)今回Aブロックからのスタートなんで号砲がなってから31秒でスタートが切れた(^^)でこの静岡マラソン待機列並びに最初の数百mは道幅一杯では無いけれど感覚的にはスタートラ
3月9日に開催された静岡マラソンに参加してきました！昨年、100kmマラソンに出場し、足切りとなったものの、78kmほど走れたので、フルマラソンは楽勝？！と思いきや、30km付近から大失速😭5時間2分での完走となりました。3回フルマラソンにチャレンジしていますが、最も遅い記録となりました…。一般最終Fブロックからスタート人が多くてスタートするまで12分かかりましたやっとスタート地点が見えてきたロンブーの亮さんがいる！海沿いの景色は最高！くいだおれさん、歩く…天候が
小江戸大江戸230km参加してきました！230kmは3回目の参加過去2回はぼろぼろになりがらも完走でしたさて今回は、、、今年に入ってから謎のハムストリング痛で絶不調1月の勝田フル、小江戸大江戸の前々週の鴻巣パンジーハーフ、前週の静岡フルと全然結果出ず勝田とパンジーは記録はそこそこだけど鴻巣パンジーのハーフで何かぷつっと集中切れました鴻巣パンジーの結果から静岡マラソンは厳しいなと食事制限解除したら更に太る(笑)昨年のつくばは体重66kgから勝田69kg静岡72kgと体重増3月
こんにちは！静岡店です🍎9日に開催された《静岡マラソン》に出場しました🏃♀️途中海岸沿いを走るルートはとても気持ちが良かったです疲れましたが何とか42.195km完走する事ができましたアップルハウスにも爽やかな海の色《朝凪》が入荷しました3/20(木)〜24(月)パルシェポイント3倍！！皆さまのご来店をお待ちしていますアップルハウススタッフ募集中！↓応募はこちらから!!https://job-gear.net/a
3/16(日)静岡マラソン7日後今日はランオフ何の予定もないため、目覚ましをかけずに自由に起きるஐ8:15起床(睡眠時間→約7時間)自然に起きてめざめはすっきりஐ天気は雨元々雨なのがわかっていたため、今日オフ予定で先週のランをすごしていたしかしここの天気よりも…板橋が気になる！雨3ミリ、風速3〜5m、気温5〜7℃これは厳しいコンディション…(꒪꒫꒪⌯)寒さや風に弱い自分には到底走れないコンディション自分はエントリーしなくて本当によかった…今日は仲間が数人走る厳しい
