静岡マラソン

まだ続いている私の静岡マラソン静岡マラソンが残したものラン編​静岡マラソンTシャツクソ暑かった3月23日20℃静岡マラソンTシャツで初めて走りました​パワーアップ静岡マラソン後のランの調子は、キロ6分ペースで走って平均心拍129ゾーン3で収まっている静岡マラソンを経て何かパワーアップしているような気がしますとにかく、故障して走れない事が一番の走力低下につながるので引き続きスピ錬はせず、ジョグのスピードの底上げをしていきます静岡マ

朝は4時起き。せっかくのスパ付宿なので顔を洗いがてら、大浴場へ。温まって、ほとんど誰もいない更衣室でワセリン塗り塗りし、ランウェアへ着替え。朝食は前日に買ったお赤飯にフェスタで抽選でもらった塩をふりかけてプラスあんぱんとヨーグルトと炭酸水。前日エレベーターで偶然会ったマラソンクラブの女子さんと6時に宿を出発。余裕見てロビーに降りたのにランナーのチェックアウトで、ごった返してました。駅まで徒歩15分、静岡方面電車が思ったよりぎゅーぎゅーで満員でした。静岡駅に着いた

レースは最高のトレーニング3時間16分台で走ったのは、2022年の名古屋以来でした。自分の場合、練習で積み上げていくというよりも、レースをポイント練にして、その間を繋ぐように調整していく方が上手くいくようです。レースなら強制的に高強度の持久力トレーニングができますから。(ゾーン3〜4くらいの)基本ひとりで走るので、練習には集中しやすさはありますが、ペース面的には自分にあまくなりがちなところもあります。最近、ひとつ気がついたことがあって、仕事や勉強などの苦手なこと(頭を使うこと)は、

前半あったことで思い出したことを書き足しておきます。このコース、何度かスライドゾーンがあって、私はスライドありの大会はなるべくランナー寄りを走り、知り合いを探して、見つけて、声を掛けたいひと。今回、たくさん出るらしいと言う噂を聞いてはいたものの、実際に誰が走るのかはよく分かっていなかった。なので、真剣に探したのはlisaさんのみなのだが、肝心のりささんは見つけられなかった。その代わり、トレイルランナーのHDKさんと、JR田中さんを見つけたので、面識はないが(顔は何度か合わせたことはある)

昨日、3/13(木)は起伏ジョグ。もう2部練してもいいけど今週は休み優先で。今年に入って一番暖かい朝だったのでジョグでも汗が流れる。刺激を入れたくて起伏コースに行ったら刺激が強すぎた。今朝は7kmほど走る予定が二度寝でオフ。表面的な疲労はとれたけど、昨夜の補強が効いてケツが筋肉痛。イテテ…。静岡マラソンが終わった後のこと。単身赴任で3年間暮らしていた沼津に2年9ヶ月ぶりに寄ってみた。沼津は「ラブライブ！サンシャイン！！」の聖地で、自分がいた頃よりも推しが強くなっていた。仲見世商店街

静岡マラソンレポートの続きです。今回使用したシューズはアディオスプロ4。つい先日購入したばかりでしたがいきなり投入してみました。アルファフライ3よりやや重いけどクッションもしっかりしつつ、弾むように走れるので良いシューズだと思います。そして8時20分にスタート。ロスタイムはほとんどなし。先頭からスタートしたので最初の1キロは速めに入りその後は3分40〜45秒あたりで進みたい。1キロの表示は見落としたけど3分30秒ちょっとでは入ってるはず。ここからペースを落ちつかせ

静岡マラソン（レース編）静岡マラソンのレースレポです。山口穣のレース戦略いつも通り根拠もなくPB更新ができるかもしれないと思い込んで臨みました。目標は高くPBよりも2分速い2時間40分切りとしました。【作戦】どうせフルマラソンは、最後まで脚は保たないので、最初からつっこんでできるだけ粘るといういつもの走り方ですすが、最近はつっこめなくなってきました。3分47秒ペースを目安にいくつもりでした。レースレポタイムロスは7秒でした。走り出したら調子がいい気がしたので、3分4

3/15(土)静岡マラソン6日後いつもなら週末ポイント練の日だが、静岡後なのでポイント練はまだやらない疲労的には、できないこともないけどねちょっとした用もあるので、平塚に行ってJOGをする5:10起床(睡眠時間→約5時間20分)ポイント練をやらないので、アップする時間が必要ないため、いつもより30分遅く起きた体重はまぁまぁ増えた昨日は俺フレを満喫したからな〜満喫中の人↓wスパークリングワイン＆ロッシーニいつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒーハイパーボルトプ

3/12(水)静岡マラソン3日後今日も早朝JOG5:00起床(睡眠時間→約4時間40分)天気はくもり朝から9℃もあって暖かそう体重は…レースの日に戻った！この急激な増減はなんだったんだ(ㅎ-ㅎ;)いつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒーフォームローラーなど3種の神器でほぐす日に日に痛みが減ってきてる左鵞足炎レースの時も痛みはなかったし、悪化もしてないまだ日常生活で痛みを感じることがあるから、本格的に練習を始める前に治せるといいな外に出ると、地面が濡れてる

2025年3月9日(日)、静岡マラソンを走ってきました🏃💨シーズン後半、別大に次ぐ本命レースの位置付けでした⚫場所静岡県庁前ｽﾀｰﾄ/清水駅前ｺﾞｰﾙ⚫開始8:20⚫タイム2時間52分48秒(ﾈｯﾄ)⚫ラップavg4:05/km⚫総合404位⚫年代223位PB更新が目標でした前半から決して余裕はありませんでしたが、中間を自分の時計で1時間23分18秒で通過し、今シーズンでは最速通過でした直近2レースは後半、めちゃ垂れるということもなかったので、このまま押せ

3/9(日)『静岡マラソン2025』当日ついにこの日を迎えた今シーズン2本目のレース昨年9月末に左ハム肉離れをやってしまい、1本目の11月のつくばは自分のレースができる状態ではなく、妻ちゃんのペーサーとして走った↓つくば以降はポイント練を再開できるようになり、3か月かけて静岡に向けて練習してきた泣いても笑っても今シーズン最後のレース全てをぶつける4:30起床(睡眠時間→約6時間10分)スタート地点の天気は晴れ気温的にはちょうどいいが、太陽が苦手な妻ちゃんにはキツい気温が高

2025年3月9日（日）に初出場した静岡マラソンのレースレポートです。今シーズン後半戦、別大に次ぐ本命レースに位置付けていました。高低差が少なく、記録が出やすいコースだと出走したランナーのレビューで目にしていました。今シーズンについては、サブエガ2回して調子もいいので、ここでサブ48、47を出してPB更新することを目標としていました。結果まとめグロス2時間52分53秒avg4:05kmネット2時間52分48秒avg4:05km総合404位年代223位ユ

スタート時に3時間ペーサーが目の前にいていけるとこまでついていく決断最後まで付ききりました正直、最初の5キロですでにキツめでどこまで行けるかそれしか考えてなかったです道中の話は、改めて振り返り記事に書きますが3時間ペーサーと集団の皆様に感謝です今シーズン最後の本番レースで思いがけずにサブ3返り咲きこれで二度目、ようやく胸張ってサブ3ランナーと言えるかなと過去一疲れました

みなさまこんにちは。気になるニュースを見つけたので今回は資格のことについてメモしてみたいと思いました。静岡マラソンで心肺停止、ランナー2人一命取り留めるスタッフが迅速に手当て（静岡新聞DIGITAL）-Yahoo!ニュースhttps://news.yahoo.co.jp/articles/b240528f5f48318cd91cc1f025d1b3fd7d859b84静岡マラソンで心肺停止、ランナー2人一命取り留めるスタッフが迅速に手当て（静岡新聞DIGITAL）-Ya

3/13(木)静岡マラソン4日後今日は早朝JOG静岡後ロボットだった妻ちゃんついに再始動する(｡•̀ᴗ-)✧5:00起床(睡眠時間→約5時間40分)天気は晴れ今日も朝から暖かいஐ日中は20℃を超え、GW並みの気温になるらしい体重はここしばらくは増えても関係なしいつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒー＆ハイパーボルトプラス左鵞足炎をしっかりケアしてから出発妻ちゃんが走れるかどうかは不明無理そうなら一緒に歩くつもりだったけど…ツママが立った走った！wゆ

情けないゴール後自然と涙がでました昨年も静岡マラソンゴール後には涙がでました来年は5時間オーバーするかもですが絶対に完走はしますあせるな、欲張るな、あきらめるな抗がん剤ランナーは来年でラストになったら良いな

昨日は夜にEペース走。思いのほか暖かく、上着三枚、手袋二重、ズボン、ネックウォーマーで無事に昇天しましたw心拍数Ave.120bpm走りの感触はイマイチで、疲れていないはずなのに体全体が重い。体重の増加が原因か？このペースにしては力を使いました。つまり、走っていて楽しくないやつw今朝は5時に起床。昨夜の疲れか体がだるい。ベッドの上で走るか休むか考える…。とりあえず走りに出よう。そしたら、凄いことが起きました。河川敷を走っていたら前方から女性ランナー。近づくにつれて徐々に減速

2025年3月第3週3/9(日)50.2km[大会]静岡マラソンアップ1kmレース42.2km2:52:48avg4:05/km01-05km19:34avg3:54/km06-10km19:59avg3:59/km11-15km19:50avg3:58/km16-20km19:34avg3:54/km21-25km19:47avg3:57/km26-30km21:12avg4:14/km31-35km21:55avg4:2

こんにちは☀️今日は仕事休みで、小５女子のダンスの合宿の見送りにいってきたところです。もう小５女子は半袖でも半袖でもおかしくない位暑いー。朝張り切って今日はハーフマラソンって思っていたけれど、折り返す１０キロより前に日曜痛かった膝の外側がまた痛くなり...走って帰ったけれども膝が痛すぎて膝が曲がらず。何とか１９キロまで走って残りは歩き。辛すぎたもう少し速く走れるようになりたいとかそのためには速く走る練習もしなきゃなぁとか思っていたけれど、足が痛くて走れないとなると、速くとか言っている場合じ

静岡マラソンに初参加しました。今回は前泊したものの、新横浜からなら新幹線の始発で間に合うんですってよ。静岡って近いんですね。勝田や水戸、いわきより近いじゃん。静岡マラソンのあれこれと朝の様子スタート時間8時20分国内マラソンではかなり早いスタート時間駅前から近く利便性は良い更衣室や荷物預けの動線がいまいちブロックの場所も分かりづらい宿が会場から近かったこともあり割とゆっくり準備ができました。それでも、朝食とお花摘みの時間調整のため、5時前には起きました。近くのコンビ

ってコレ、いる？笑西はびわこマラソン中部は名古屋ウィメンズに静岡マラソンそして都心のど真ん中では品川シティに外苑24時間そんな中こんなドローカルなレースでいっちゃん短い距離をゼーハーしてさーせん！9キロだけどものぼりっぱなしかつては必ず入賞してきた神奈川グランドスラムたる大山登山マラソン7年前そっからあっさり10分落ちナニコノ劣化ぜんぜん止まらん！(；∀；)あの頃の日々を偲びつつその頃のこの人を思い出しつつ山口穰氏と初対面@2019年

今日は静岡マラソン走ってきました。とりあえず結果…目標の3時間20分切りならず😿エイド苺2回もらってる場合じゃなかった笑明日また振り返ろうと思います。

85本目、静岡マラソンを走ってきましたよ！初静岡です。今回は忘れ物をいくつかしてしまいました。親分さん、ぼくたちをおいていきましたね。サウナもいったのに…めんご、めんご。平尾台には連れてく。でも、良いタイムで走れたのは何よりだな！そうなのよ！シーズンベスト更新よ！と言うことで、本日の結果です。前回より5〜6分短縮できました失敗を恐れず、自分の力を信じて走りました。どごまで粘れるのか分からないけど、今日のこの日は今日しかないのだ！と思って攻めて走りました。当初はカロスの設定

今まであちらこちら日本の旅を楽しんでますが旅先でマラソン大会に遭遇する度が高い気がして京都マラソン、萩城下町マラソン、那覇マラソンそして静岡マラソンに遭遇！交通規制があってちょっとストレス感じちゃいましたそれでも久能山東照宮に到着して表参道石段は1159段いちいちご苦労さんって言うとかN婆73、ハァハァーしながらも上まで行けてね下を見ればこんな風景が待ってるのよとにかく晴天で最高！苺のビニールハウスがたくさん見える展望台にてオルゴールミュージアム舘山寺の宿の朝朝

静岡マラソン以降免疫力さがってたのでしょうかコロナだかインフルかにかかり有休とっていた月曜日も休んだのに木曜日も38度超えの発熱で休む羽目に。木曜日は病院も休みで、遠くの病院行くまでの気力もなく、前に病院でもらったトラネキサム酸とギックリ腰の時にもらったロキソニンで、しのぎました…喉と頭と関節が痛すぎて、ロキソニンに助けてもらった…💦ロキソニンはギックリ腰で処方されたからあまり勝手に自己判断で飲んではいけないのだろうけど痛すぎて…金曜は欠席できない会議があってまだ熱も

最後はダダ下がりのままゴール。ゴール後は大抵、貧血気味で気持ち悪いのですが、この日も同じ。でも幸い、気をつけてウロウロしたら足攣りまでには発展せず。足攣り防止の為にも水分一気飲みしたかったけど、もらったのは静岡茶。気持ち悪い今の胃にはお茶の渋さが少し刺激的過ぎる…一気飲みには少し不向き。ポカリください😅でも計測チップを切って取ってもらえたり荷物もとてもスムーズに渡してくれたりしてくれたおかげで、皆でタオルキャピする元気あった❣️ゴール後がこんなに楽しいとは！足攣るか攣

先日、サブ2.5軍団と同じ飛行機で富士山静岡空港入りし、心踊るステージ『静岡マラソン』で走ってきました前日のスタート地点下見には、ごっちゃんが来てくれ、夕方少しおしゃべりを楽しめました。レース本番については、語るほどの内容はないです25.5km地点の天神屋トラップにはまりました🪤公認コースなのに、呼び込みの人は「ゆっくり休んでいってください」と言うし、椅子やテーブルが用意され、フルサイズのおでんが出てくる普通の居酒屋みたいでした🏮後半は満腹で、そよ風すら感じないくらいのスローペースで完

3/7(金)静岡マラソン2日前今日はランオフここでしっかり身体を回復させる木→RP5k金→ランオフ※土→JOG＋WS今回はこの調整で静岡に挑む(｀･ω･´)6:30起床(睡眠時間→約7時間)しっかり寝て目覚めはすっきり天気はくもりのち晴れ北風が強いなこれは…(ㅎ-ㅎ;)そんな風が強い中、妻ちゃんはひとりでJOGへレースに向けたアプローチの違いで、片方だけ走るのはめずらしいこと↑相模川と東名海老名JCTバック☆先日の雪で、大山の白さが際立ってたらしい！海老名側河川

1​当日レース前4時起床ほとんど寝ていませんロードが頭の中で流れている最悪の寝起き隣がカラオケスナックなの知っていて宿を選んだ自分が悪いんです。虎舞竜は悪くありません。私の事は嫌いでも虎舞竜の事は嫌いにならないでくださいm(__)mほとんど寝ていませんが、眠気はなく目はバッキバキに冴えている前日に家康公が眠る久能山東照宮に行ったので、家康公が自分に乗り移ったんじゃないかと思うくらいフル走って茨城の家に帰るまで眠気に襲われる事はありませんでした。静

こんにちは！静岡店です🍎9日に開催された《静岡マラソン》に出場しました🏃‍♀️途中海岸沿いを走るルートはとても気持ちが良かったです疲れましたが何とか42.195km完走する事ができましたアップルハウスにも爽やかな海の色《朝凪》が入荷しました3/20(木)〜24(月)パルシェポイント3倍！！皆さまのご来店をお待ちしていますアップルハウススタッフ募集中！↓応募はこちらから!!https://job-gear.net/a