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ららです。月曜日はいつもの快速練習しました。今回はスムーズでしたが先週も練習したんですがまたもやトラブルでしばらく快速が止まっていたので行きは各駅停車で帰りのみ快速でしたさて、父の葬儀から関東に帰ったのが11月28日の金曜日だったので喪中ハガキを急いで出さねばと思いプリンターで裏面の文章を試し刷りをしようとしたらこんな表示が〜修理に出してる時間的余裕がないので土日で電気店を回って新しく買うことにしました。月曜日にハガキを購入して急いで印刷して火、水で投函しました
この視点から捉えると違う世界が見えてくるかも❣️人生まるごとサポートカウンセラーはなちゃんこと大木華です。恋愛関係訳あり恋愛（不倫・婚外恋愛・復縁・離婚歴ありの恋愛）のお悩みの多くは彼(彼女)と関係を続けていきたい人なら彼とどうやったら上手くいくか彼にどうやったら追われるか彼とどうやったらもっと会えるかな成就するにはどうしたらいいかな彼とどうすればラブラブでいられるかな彼からどうやったら返信が来るかな思い通りの関係になりたいなって考える
東京日本橋にある鍼灸治療室クリスタ、院長のかとうようこです。たびたびいただいているご質問をシェアします。しっかり寝たはずなのに朝からだるい休日も疲れが抜けず、横になってばかり集中力が続かない、やる気が出ない忙しく働く年代の方のご相談です。「年齢のせいかな」「仕事の疲れだろう」と流している方が多いのですが....お身体の状態をみていると、なんとなく「酸欠」っぽいにおいがプンプン。そういう場合は一度睡眠時無呼吸症候群の検査を受けることをオススメしています。睡眠時無呼
こんばんはパニック障害を克服したKeikoですパニック障害克服に必要なものにんにく玉ゴールド＜説明記事＞『断薬できた！パニック障害から私を救ってくれた決定的なもの』こんばんは、Keikoです今日は、私が最終的に断薬がうまくいってパニック発作が起こらなくなった決定的なものについてお話しますねバナナや深呼吸やアロマや…ameblo.jp『私が感じた抗不安薬とサプリの違い』こんばんは！Keikoです抗不安薬を飲んでいたころを思い出すと、眠れはするので
対人恐怖の人は、人前であがる、緊張する、赤くなると言った症状を、ひどく恥ずかしいものと思っています。こんなことでは人にバカにされたり、認めてもらえなくなるような気がして、とても恐ろしいのです。さらにこのような価値観は普遍的なものでだれもが同じように持っているものだと思っています。しかしこれは正しくありません。多くの人は、人前であがったり緊張したりするのは当たり前だと考えています。ですからあがらない人の評価が高いわけでもないのです。赤面しないと言う理由だけで、高い給料を払う会社などありま
３５歳でパニック障害と広場恐怖症を発症。電車も乗れず、ガマンと自分責めばかりの日々から今では、新幹線で出かけられるように✨モラハラ夫との関係も手放して「自分を生きる毎日へ」不安や恐怖に縛られていた私だからこそ半歩踏み出したいあなたの「幸せな未来づくり」をサポートします😊続き✈️𓈒𓂂𓏸私が1番イヤだなぁと思ってるのが【シートベルト】なんだよねあとは・飛行機内の空間と・飛び立つまでの時間・腹痛の心配広場恐怖症の出られない逃げられない感じが怖いから
こんにちは😊今日もお立ち寄りありがとうございます。私はお花のサブスクを５年ほど愛用してまして、郵送タイプ（ブルーミー、メデル）と店舗タイプ（日比谷花壇）をちょいちょい切り替えています。ここ最近は郵送タイプを頼んでたんですが、久々に日比谷花壇のハナノヒに変えてみました。お花が大きい！！立派！でも高い……安いプランだと、選べるお花がほんと少ないです去年あたりはもっとたくさん種類があったのに…物価高のせい？私のプランは１回1200円までなので、安いガーベラかカーネーションなら２
私はパニック障害になってから人混みや蒸し暑い夏が苦手になり、息苦しさや動悸を感じることが怖くてそういう状況をできるだけ避けて過ごしていました。そしてわが家には11才になるトイプードルがいますそれは突然はじまる。再発して2年目の夏彼女との散歩が全力ダッシュで始まりそのまま全力疾走へと変更。20分ほど歩くコースを駆け抜けて5分。汗だくの乱れ髪に息切れ半端ない。発作なのか単なる息切れなのか、もはやわからないまま帰宅それが2週間ほど続いた頃、気づくと息苦しさや息切れが平気になっている。
【X】（旧Twitter）RelaxInNow|Twitter|LinktreeLinktree.Makeyourlinkdomore.tr.ee⬆️「X」でも大切なお話してます⬆️◼️ASD・ADHDの特性と強迫観念ASDやADHDの特性を持つ人の中には、「考えが止まらない」「確認がやめられない」「同じことが頭から離れない」といった状態に悩む方が少なくありません。私のカウンセリングでも、そんな傾向を抱えている人がかなりいます。そのため、「自分は強迫性障害な
睡眠薬をはじめ、鎮静系の向精神薬を処方されていたあの頃、私はクスリが無いと眠れない体になってしまいました。昼寝などは論外、日中はクスリがあっても眠れなかった。でもそれは過去の事。精神薬を全断薬して三年半、自己睡眠力による自然睡眠を取り戻しています。とはいえ、中途覚醒は未だにあります。それは、ここまでのブログ掲載の睡眠ログの通り。だけどね、たまに出てきましたよ。中途覚醒をせずに朝を向かえる日が。薬害前、あれほどうざいと感じた目覚まし時計のアラームが、今はアラームで目覚める朝に、ほ
飛行機内での暇つぶし教えて！▼本日限定！ブログスタンプ飛行機内での暇つぶし教えて！まず…飛行機✈に乗らないんですよね😓私👩…高所恐怖症なのでね…あと飛行機✈を信用してないんですよね😓鉄の塊が空☀飛ぶんだよ!?事故も多いし信用できないじゃん!!飛行機✈って人生で高校生の時の修学旅行でしか乗ったこと無いんだけど滅茶苦茶怖かった😱んですよね💦もう2度と乗りたくない😖今日の体調昨夜🌃1:00⏰️過ぎに布団へ…結構すぐに寝たのに10:00⏰️過ぎま
先月、ある出来事があり上司に不満と怒りを感じていました上司の決定と行動にショックを受け自分の中で感情が爆発しましたしかし、その感情が邪魔をして言語化できない状態が続き体調不良になりました下痢、腹痛、足のむくみ、尿が出にくい、胸の違和感、動悸‥などそれは明らかに精神的なストレスからの症状でした仕事を休んだりセルフケアをしりして半月がたちようやく上司に自分の思いを伝えることができました「私、怒ってるんです・笑」続けて、上司も苦笑いしながら「本当すみません」「そうで
仕事がだいぶ安定してるし、職場の人達とも仲良くできてる(つもりだ)し、しばらくは続けるつもり。躁鬱も今はだいぶ落ち着いてると思ってるし、すんごい落ち込むってこともなくなった。もちろんホルモンバランスの関係で、うわ一今、ちょい憂鬱。ぐすんぐすん。おーいおいおい。ってなることもある。でも、前みたいに私なんて...って思うことはない。ん？あるわ。あるな。全然ある。嘘吐きました。それでも前よりは減ったのよ！ブラボー！！躁鬱が酷かった時、貯金と短期バイトやらで食いつな
色々やってみた結果…人生まるごとサポートカウンセラーはなちゃんこと大木華です。望みを叶えるために、テクニックやコツを探すのは悪いことじゃない。でも、テクニックだけを集めるほどどこかで違和感が出たり、「やってるのにうまくいかない…」って空回りすることもある。あなたはどうですか？それは、テクニックが間違っているというよりは“そのテクニックを使う土台（心の状態）”が置き去りになっている時があるから。ここが人それぞれだから。本当は…・どうしてそうなっているのか
金曜日から長男が泊まりに来ましたウィルス性胃腸炎🦠が治ったばかり。やつれているかと思いきや、全く痩せた感じはなく食事も消化の良いものを考えていたけど、もう、普通に食べているそう延期になっていた『春駒』さん(大阪で人気のお寿司屋さん)にも行きたい様子それだけ元気なら…ということで、翌日土曜日に行きましょう❣️となりました。長男(←パニック障害有り🏥）『今日も母さんたちと別の車両に乗ってみようかな』前回、成功したので今日もトライするようでした。こうして、小さなステップを何度も成功さ
３５歳でパニック障害と広場恐怖症を発症。電車も乗れず、ガマンと自分責めばかりの日々から今では、新幹線で出かけられるように✨モラハラ夫との関係も手放して「自分を生きる毎日へ」不安や恐怖に縛られていた私だからこそ半歩踏み出したいあなたの「幸せな未来づくり」をサポートします😊飛行機は30年ぐらい前に乗ったのが最後✈️新幹線までの道のりよりも想像がつかない🤔2026年どのぐらいまで進められるかな？あまり気負わずにスタートしようと思う😂もうすでに
こんにちは。今日の大阪は、晴れているけど、空気が冷たいです昨日10日振りに過呼吸になりました。前は週に1回は起きてたけど、先月から10日に1回位になっているので、大分楽です何で減ったのかは分かりません。日曜日に、堪え切れなくなって、パフェを食べたので、体重がリバウンドしてるかと思ってたら、意外や意外、体重が減りました好きな物を食べて、体重が減るって、最高ですね昨日も、晩御飯食べてから過呼吸になったけど、今日は体重減ってました風邪を引いてから、外出そんなにしてないけど、体重減ってる
・よう子先生ともっと気軽におしゃべりしたい！・どのメニューに申し込んだらいいかわからない！・他のメニューに申し込む前にお試しでお話してみたい！そんな方へねえねえよう子先生！ちょっとした不調やサービスの選び方まで！３０分なんでも相談室のご案内ですお申込みはコチラねえねえよう子先生！ちょっとした不調からサービスの選び方まで！３０分なんでも相談室とは？私は、東京日本橋で鍼灸院を開業して２２年になります。お客さまに恵まれ、延べ１０万
苦手な日時指定ですが、、、何年か前は、いやもっと前は日時指定は今よりもっとラクにこなしていた時もありました結局、波があるから自分でも良くなってきたのか悪くなってるのかの判断は難しい気もしますちょっと前に少し体調が良くなっていた時に友達を誘って食事をしに行こうと誘いましてその日は行きやすい午後にして🕒しかし、天気が〜そして頭痛が〜これ、昼だったら完全に行けませんでした少し遅めで天気も少し回復してきて体調も少し昼よりも落ち着いて頭痛はキツいまま行きましたが食べ
あなたの今日の調子はいかがですか？桜井めいです。今日は、カウンセリング後の嬉しい変化を、一部紹介するね。・気持ちの浮き沈みが前より小さくなって、心が安定した。・視野が狭くなっていたことに気づき、他の選択肢が見えるようになった。・考えてばかりで動けなかったけど、「まずはやってみよう」と思えるようになった。・自分の思考の癖に気づけるようになって、落ち込む時間が短くなった。・同時に2つのことを扱うのが苦手だったが、向き合えるようになった。今日、ご紹介した
Instagramは、ちょこちょこと更新しています▶︎@racura_stress_oita🌿ストレス・自律神経相談室racuraのご案内『ストレス・自律神経相談室racura（ラクラ）のご案内』Instagramは、ちょこちょこと更新しています▶︎@racura_stress_oita＋＋＋大分市下郡にある「ストレス・自律神経相談室racura…ameblo.jp＋＋＋1年間継続カウンセリングのご感想をいただきました。【40代女性・しほさん
おはえも〜ん写真整理しながら、今年はこんなに東京に行ったんだなぁと感慨深く眺めています。元々、東京恐怖症で人混みが苦手。電車の乗り方もわからない。重度の方向音痴。典型的な田舎者なので、こんなに自由に移動できるようになった自分を褒めてあげたいです👏友達からも、あの圭ちゃんがよく独りで。。。と驚かれます。怖くても成せばなるんですね。来年も沢山行けたらいいな！行けるようにがんばる💪今日は朝から眠くて仕方ないのですが、晴れてるし出かけます☀️みなさまも、ごきげんな一日をランランラ
東京日本橋にある鍼灸治療室クリスタ、院長のかとうようこです。昨日はトークセン＆ラジオ波体験会のあと、TEAMクリスタの忘年会を開催いたしました！場所は昨年もお邪魔した日本橋二丁目交差点にある近江牛もりしま「寛閑観」さん。まずは集合写真を！今日もコース料理を注文したのだけど、以前とは色々変わっている気がする！いよいよすき焼きのお肉きたーー！近江牛はおいしいよねぇ....どうです？この嬉しそうなお顔。
こんばんは更年期障害とのつきあいもだいぶ慣れたこの頃です交通事故で神経痛的なことが悪化してしまいリハビリに通ってるんですが手のこわばりは首と腕の打撲からの悪化か更年期障害なのかもはやわからずですがひとまずめぐりが良くなればいいわけでゲニステインを飲んでいます基本のサプリお試し3袋（21日分42粒）3袋セットゲニステイン大豆イソフラボン女性の悩みアグリコンプロアントシアニジンゆらぎ年代葉酸ビタミンD国内製造【メール便】【キッコーマン公式通
こんばんは🌙遅番帰りです。東北、北陸にお住まいの方は今でも不安な日々を過ごされてることでしょう。早く元の生活に戻れるよう心からお祈りします。私は東京で生まれ育ったので、避難所生活するような災害を経験したことが無いのですが、もし今後こういうことがあったらどうすればいいのだろう…と思ってしまいました。見た目は普通だし、身体も動くけれども薬が無かったら生活ができません。いつもと違う環境で生活することにも不安があります精神障害者で１番困るのは薬の確保だと思いますが、本当にどうすればいいんで
新しい視点からお届けします♡人生まるごとサポートカウンセラーはなちゃんこと大木華です。※まずはこちらの記事をお読みください。『【不倫・婚外恋愛・離婚歴あり】週末や連休明けの既婚男性・離婚歴＆子あり男性あるある♡』今日も確実にきっと…人は安心感が100％🍀・セックスレス・セフレ・不倫・Ｗ不倫・不倫からの成就・復縁・離婚歴ありの恋愛すべて一通り経験済み人生まるごとサ…ameblo.jp毎週明けに投稿していた記事です。週明けや連休明けの彼を見ていて、「疲れているのは
東京日本橋にある鍼灸治療室クリスタ、院長のかとうようこです。昨日はトークセン＆ラジオ波温活体験会を開催しました。事前にご案内していたこちらの体験会『【募集】今年の疲れ今年のうちに解消しませんか？～トークセン＆ラジオ波体験会』東京日本橋にある鍼灸治療室クリスタ、院長のかとうようこです。今日はイベントの告知を！トークセン＆ラジオ波体験会1年間がんばった心と体に、やさ…ameblo.jp当日は冷たい雨が降るあいにくのお天気でしたが、なんとキャ
体調が上向きになりここぞと動き回っていましたがまた、体調が落ちて頭痛が悪化していますこうなると、なかなかまた回復が時間かかる…💧気温も下がってきてるから老化している体にはキツイんでしょう老体本当にイヤ…💧異常な地球崩壊レベルの夏よりはマシですけど電車に乗りましたがそれは何とか平気でしたしかし、頭痛で行動、食欲、あまりよくなかったですもう一週間以上頭痛が増し増しもう冬に突入なので2月くらいまでこうなのか慣れたら回復はするとは思うけれどわかりませんね
