雑穀料理教室

家族の笑顔は、キッチンでつくれる。おいしく、ラクして、気づけば健康。雑穀と甘酒で、幸せな食卓をつくる。「幸せごはん」のあっちゃんです。9月5日（土）午前レッスン「炊飯器でクリームフジッリほか」・午後レッスン「饅頭とかりんとう饅頭」9月6日（日）MeHappyの会＜満席＞9月9日（水）ゆる運動部「全身」（おやつは月餅）9月11日（金）ふらんすさんとの夏パンセット発送日9月19日（土)ブロック解除ランチ会9月26日（土）新作レ

家族の笑顔は、キッチンでつくれる。おいしく、ラクして、気づけば健康。雑穀と甘酒で、幸せな食卓をつくる。「幸せごはん」のあっちゃんです。植え替えました！自然栽培育てています。9月5日（土）午前レッスン「炊飯器でクリームフジッリほか」・午後レッスン「饅頭とかりんとう饅頭」9月6日（日）MeHappyの会＜満席＞9月9日（水）ゆる運動部「全身」（おやつは月餅）9月11日（金）ふらんすさんとの夏パンセット発送日9月19日（土

ヤッホー♪リリアルの大木千絵子です。（写真左）娘のあかね（写真右）と一緒に「雑穀×無添加ヴィーガン」の料理教室をしています。無添加・オーガニック砂糖類不使用体のことを考え抜いたこだわりの食事で健康になりましょう♪体って心が実現したいことのために動いてくれる乗り物なんだなあとしみじみと思っていますどこかに行くだけでなく家の中をきれいにしたり何かを作ったり、食べたり、誰かと話したり・・・そうしたいと思ったことを叶えてくれる

家族の笑顔は、キッチンでつくれる。おいしく、ラクして、気づけば健康。雑穀と甘酒で、幸せな食卓をつくる。「幸せごはん」のあっちゃんです。はい！リクエストいただいてた炊飯器パスタほか色々です9月5日（土）午前レッスン「炊飯器でクリームフジッリほか」・午後レッスン「饅頭とかりんとう饅頭」9月6日（日）MeHappyの会＜満席＞9月9日（水）ゆる運動部「全身」（おやつは月餅）9月11日（金）ふらんすさんとの夏パンセット発送日9月19日

家族の笑顔は、キッチンでつくれる。おいしく、ラクして、気づけば健康。雑穀と甘酒で、幸せな食卓をつくる。「幸せごはん」のあっちゃんです。かりんとう饅頭が！ノンシュガーで！できました！しかも簡単9月5日（土）午前レッスン「炊飯器でクリームフジッリほか」・午後レッスン「饅頭とかりんとう饅頭」9月6日（日）MeHappyの会＜満席＞9月9日（水）ゆる運動部「全身」（おやつは月餅）9月11日（金）ふらんすさんとの

ヤッホー♪リリアルの大木千絵子です。（写真左）娘のあかね（写真右）と一緒に「雑穀×無添加ヴィーガン」の料理教室をしています。無添加・オーガニック砂糖類不使用体のことを考え抜いたこだわりの食事で健康になりましょう♪ヴィーガンは血液サラサラになり体の中をきれいにする食事です。でもヴィーガンだからといって添加物を使ったり砂糖を使ったり農薬を使ったりすると逆に体はきれいになりませんよね。なんだか台無しって感じでしょところがどっこい世の

家族の笑顔は、キッチンでつくれる。雑穀と甘酒のヴィーガン料理教室「幸せごはん」のあっちゃんです。甘酒と雑穀の“うっかり魔法”をお届けしています。こんな人におすすめお砂糖を避けてる方、火を使わず料理したい方包丁使わず料理したい方美肌常備菜が欲しい方時短・野菜レシピが欲しい方キャロットラペの酸っぱさが苦手な方さて。今日は、ニンジンを使ったレシピですレシピ「甘酒キャロットラペ」■材料・人参250g・甘酒120g・梅酢30

ヤッホー♪リリアルの大木千絵子です。（写真左）娘のあかね（写真右）と一緒に「雑穀×無添加ヴィーガン」の料理教室をしています。無添加・オーガニック砂糖類不使用体のことを考え抜いたこだわりの食事で健康になりましょう♪体の不調、心の不調は実は食べ物から来ていることが多いのです周りの人も自分もずっとそういうものだったと思っちゃうから意外と気づきにくいものですちょっと思いつくものだけでも挙げてみますね・食後に喉が渇く・食べた後、胃もた

家族の笑顔は、キッチンでつくれる。おいしく、ラクして、気づけば健康。雑穀と甘酒で、幸せな食卓をつくる。「幸せごはん」のあっちゃんです。レッスン・イベントの日程はこちら幸せごはんのレシピは、・砂糖不使用・卵・乳製品を含む動物性食品不使用・雑穀と甘酒を効果的に使ったレシピ・時短・簡単で毎日続けやすい「おいしい」が続くから、気づけば健康、気づけばキレイ。そんな毎日のごはんをお届けしています。

家族の笑顔は、キッチンでつくれる。おいしく、ラクして、気づけば健康。雑穀と甘酒で、幸せな食卓をつくる。「幸せごはん」のあっちゃんです。ブロック解除ランチ会のお誘いと最近外したブロックの話も！9月2日（水）ブロック解除ランチ会9月5日（土）新作レッスン（おかず・スイーツ）9月6日（日）MeHappyの会9月9日（水）ゆる運動部「全身」（おやつは月餅）9月11日（金）ふらんすさんとの夏パンセット発送日9月19日（土)ブロック解除ランチ

ヤッホー♪リリアルの大木千絵子です。（写真左）娘のあかね（写真右）と一緒に「雑穀×無添加ヴィーガン」の料理教室をしています。無添加・オーガニック砂糖類不使用体のことを考え抜いたこだわりの食事で健康になりましょう♪病気の時って体も心も正常ではないという状態ですとなるとこの状態のときに食べたいものって的外れなんです熱があるから冷たいものが食べたい体を冷やしたい無性に甘いものが食べたいあるいは辛

家族の笑顔は、キッチンでつくれる。おいしく、ラクして、気づけば健康。雑穀と甘酒で、幸せな食卓をつくる。「幸せごはん」のあっちゃんです。愛知からの出張から戻り休息してました。9月2日（水）ブロック解除ランチ会9月5日（土）新作レッスン（おかず・スイーツ）9月6日（日）MeHappyの会9月9日（水）ゆる運動部「全身」（おやつは月餅）9月11日（金）ふらんすさんとの夏パンセット発送日9月19日（土)ブロック解除ランチ会9

ご訪問ありがとうございます😊静岡焼津でつぶつぶ料理教室サクラを主催している高林ゆうこです8／３１未来食セミナーScene1全国一斉開催👏焼津つぶつぶ料理教室サクラでも開催しました♪参加してくれたのは30代のKさん！実はKさん、未来食セミナーScene3まで受講済み未来食セミナーって何度でも聞きたくなっちゃうんですもちろん最新の状態にアップデートされています👍⭐︎食の真実⭐︎制限することなく食べられるつぶつぶ未来食⭐︎薬を使わない救命食材⭐︎つぶつぶ未来食はどんなものなの

家族の笑顔は、キッチンでつくれる。おいしく、ラクして、気づけば健康。雑穀と甘酒で、幸せな食卓をつくる。「幸せごはん」のあっちゃんです。レッスン開催しました！9月2日（水）ブロック解除ランチ会9月5日（土）新作レッスン（おかず・スイーツ）9月6日（日）MeHappyの会＜満席＞9月9日（水）ゆる運動部「全身」（おやつは月餅）9月11日（金）ふらんすさんとの夏パンセット発送日9月19日（土)ブロック解除ランチ会9月26日（土）新作レッスン

ヤッホー♪リリアルの大木千絵子です。（写真左）娘のあかね（写真右）と一緒に「雑穀×無添加ヴィーガン」の料理教室をしています。無添加・オーガニック砂糖類不使用体のことを考え抜いたこだわりの食事で健康になりましょう♪好きな物食べて病気になるなら本望そう思っている人もいると思うけど大病したら食べることすらできずほんとに苦しいと思うよ胃がんとか食道がんとか食べ物が喉を通らないんだから大病してから食事を変えるという

ヤッホー♪リリアルの大木千絵子です。（写真左）娘のあかね（写真右）と一緒に「雑穀×無添加ヴィーガン」の料理教室をしています。無添加・オーガニック砂糖類不使用体のことを考え抜いたこだわりの食事で健康になりましょう♪またまた夫とふたり大久保に行ってきました今回はタイ料理です前回スイーツを食べてお弁当を持ち帰ったルンルアンが良かったのでランチをしてきましたお店のおばちゃん私たちのことを覚えていてくれました！まあね、１週

こんにちは。つぶつぶ料理教室早稲田本校講師開業講座講師の坂野純子です。50代からの働く女子を食から応援！私のプロフィールはこちら＞＞⭐︎今日は、YouTubeを見て、つぶつぶ料理を楽しんでいる方の一歩先の明るい未来ついて書いてみました。昨日、YouTubeを見て、「つぶつぶ料理を美味しく作れています」という方とお話しする機会がありました。家族にも好評。メモもしっかり取っている。レシピ本まで作っている。すごい！いろいろ工夫して実践しているんだなぁと思

ヤッホー♪リリアルの大木千絵子です。（写真左）娘のあかね（写真右）と一緒に「雑穀×無添加ヴィーガン」の料理教室をしています。無添加・オーガニック砂糖類不使用体のことを考え抜いたこだわりの食事で健康になりましょう♪８月のエリクサーレッスンいただいたご感想を紹介致しますねエリクサーレッスンありがとうございました。講義「血液の汚れ」見た目にもドロっとしたような血液、それが体内を巡っている⋯そんな訳ないのに、そんなふうに思ってしまっていて、

ヤッホー♪リリアルの大木千絵子です。（写真左）娘のあかね（写真右）と一緒に「雑穀×無添加ヴィーガン」の料理教室をしています。無添加・オーガニック砂糖類不使用体のことを考え抜いたこだわりの食事で健康になりましょう♪８月のエリクサーレッスン開催しました毎月、楽しみながら深い学びができると好評なエリクサーレッスン月に一度、同じメンバーで集まるので気心が知れて仲良しになります今回はしょっぱなから便通の話になって他の人には言えないこ

こんにちは。つぶつぶ料理教室早稲田本校講師開業講座講師の坂野純子です。50代からの働く女子を食から応援！私のプロフィールはこちら＞＞⭐︎9月に、未来食レストランが7年ぶりに新しく始まります。「未来食レストランAWA」9月21日〜24日の4日間11:00〜15:00でランチ・プレオープン。そして9月22日のには、「アワの響き〜1万粒の食卓〜」という特別な食卓をつくります。（昼・夜あり）「アワの響きの食卓」「アワの響き〜1万粒の食卓〜」

家族の笑顔は、キッチンでつくれる。おいしく、ラクして、気づけば健康。雑穀と甘酒で、幸せな食卓をつくる。「幸せごはん」のあっちゃんです。8月28日（金）29日（土）愛知レッスン9月2日（水）ブロック解除ランチ会9月5日（土）新作レッスン（おかず・スイーツ）9月6日（日）MeHappyの会9月9日（水）ゆる運動部「全身」（おやつは月餅）9月11日（金）ふらんすさんとの夏パンセット発送日9月19日（土)ブロック解除ラン

家族の笑顔は、キッチンでつくれる。雑穀と甘酒のヴィーガン料理教室「幸せごはん」のあっちゃんです。甘酒と雑穀の“うっかり魔法”をお届けしています。さてさて、かんたんに家族に美味しい！って言われる料理、スイーツを作れるようになった！食べてるだけでお肌がキレイになったと言われた！！などなど言われる「幸せごはん」この夏、8月28日（金）29日（土）愛知県西尾市でレッスンさせていただきます。＊応用以外は、初めてさんも大歓

ヤッホー♪リリアルの大木千絵子です。（写真左）娘のあかね（写真右）と一緒に「雑穀×無添加ヴィーガン」の料理教室をしています。無添加・オーガニック砂糖類不使用体のことを考え抜いたこだわりの食事で健康になりましょう♪先日、夫とふたりで新大久保へ行ってきました３回目ですグーグルマップをよく見てたらネパール料理の多いことにびっくりしてかなり現地の味を再現してそうなので行きたくなったんです無添加を謳っていたナングロガル

こんにちは。つぶつぶ料理教室早稲田本校講師開業講座講師の坂野純子です。50代からの働く女子を食から応援！私のプロフィールはこちら＞＞⭐︎ありがたいAIだけど、できないこと最近、AIにずいぶん助けてもらっています。私のめちゃくちゃな原稿を、読みやすく整えてくれる。「こんなことを伝えたいんだけど」と投げると、いろんな角度から整理してくれる。すごい。本当にすごい。そして、AIのすごさは、すでにある膨大な情報の中から、必要なものを見つけて、組み合わせてく

家族の笑顔は、キッチンでつくれる。おいしく、ラクして、気づけば健康。雑穀と甘酒で、幸せな食卓をつくる。「幸せごはん」のあっちゃんです。画像8月28日（金）29日（土）愛知レッスン9月2日（水）ブロック解除ランチ会9月5日（土）新作レッスン（おかず・スイーツ）9月6日（日）MeHappyの会9月9日（水）ゆる運動部「全身」（おやつは月餅）9月11日（金）ふらんすさんとの夏パンセット発送日9月19日（土)ブロック解除ランチ会

ヤッホー♪リリアルの大木千絵子です。（写真左）娘のあかね（写真右）と一緒に「雑穀×無添加ヴィーガン」の料理教室をしています。無添加・オーガニック砂糖類不使用体のことを考え抜いたこだわりの食事で健康になりましょう♪最近よく思うのが人として心豊かに自然と調和して生きるのに雑穀とヴィーガン食は欠かせないなってこと肉食はむごたらしい死の上に攻撃性と残虐ささらには感じない心を伴う…日本人って感じない心の人多くありません？

家族の笑顔は、キッチンでつくれる。おいしく、ラクして、気づけば健康。雑穀と甘酒で、幸せな食卓をつくる。「幸せごはん」のあっちゃんです。もちろん、これも卵不使用の豆腐ベースの卵焼き風です。娘からのつくれぽ届きました♪8月28日（金）29日（土）愛知レッスン9月2日（水）ブロック解除ランチ会9月5日（土）新作レッスン（おかず・スイーツ）9月6日（日）MeHappyの会9月9日（水）ゆる運動部「全身」（おやつは月餅）9月1

ヤッホー♪リリアルの大木千絵子です。（写真左）娘のあかね（写真右）と一緒に「雑穀×無添加ヴィーガン」の料理教室をしています。無添加・オーガニック砂糖類不使用体のことを考え抜いたこだわりの食事で健康になりましょう♪８月のシーズナルレッスンいただいたご感想を紹介致しますひえナゲットバジルマリネ万願寺となすのみそ炒め夏じゃがピーチパフェ今日はありがとうございました！今回は食材を数種類使って味に深みをだすタイプのお料理が

こんにちは。つぶつぶ料理教室早稲田本校講師開業講座講師の坂野純子です。50代からの働く女子を食から応援！私のプロフィールはこちら＞＞⭐︎パンケーキって、なんかワクワクする。パンケーキって、なんかワクワクしませんか？🥞休日の朝に食べたり、ちょっとおしゃれに盛りつけておやつにしたり。「パンケーキ」と聞くだけで、なんだか楽しい気持ちになります。そして、見てね、↓↓↓こんなパンケーキも、つぶつぶで作れちゃうんです。おいしそうでしょう〜♡実は、つ

家族の笑顔は、キッチンでつくれる。おいしく、ラクして、気づけば健康。雑穀と甘酒で、幸せな食卓をつくる。「幸せごはん」のあっちゃんです。冷蔵庫の残り野菜でスパイスカレー他のレッスンレポです。こちらのレッスンは、8月28日（金）に愛知でレッスンします8月28日（金）29日（土）愛知レッスンの詳細はこちら9月2日（水）ブロック解除ランチ会9月5日（土）新作レッスン（おかず・スイーツ）9月6日（日）MeHappyの会