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令和5年4月21日金曜日の稽古⚫︎場所阪南市サラダホール⚫︎時間19時から20時⚫︎参加少年部2名☆稽古内容☆【挨拶】⚫︎正座・黙想・礼(お願いします)【基本】⚫︎立ち方・結び立ち・平行立ち・三戦立ち・猫足立ち・四股立ち・前屈立ち⚫︎受け・上段・中段・下段⚫︎突き・上段・中段・下段⚫︎蹴り・前蹴り・回し蹴り【移動】⚫︎前屈の追い突き⚫︎前屈の逆突き【補強】⚫︎ロープ代わりに張った帯の下をくぐりながら組手の構えでステップする。【型】⚫︎撃砕第一【
妹の部屋の本棚にあったナンプレの本(だいぶ前に買ったが序盤で挫折)とたまたま目が合い久しぶりにナンプレをしたところ、すぐハマってしまいました!1つでもミスをすると合わなくなるので、これをやっているときだけは集中できます。👀集中力がないので、何度も最初からやり直しになりましたが、解けた時の達成感は高校生ぶり以来のものでした!笑💪すぐ飽きる性格なのでやり過ぎには注意して楽しみます!
バランシストmihoより日常生活にある色からハッピーを〜4月21日今日のバランス予報今日のラッキーカラーはブルー(青色)今日は、集中力アップDAY時間感覚というのは、カラー(色)によっても操られていることをあなたはご存知でしょうか今日のラッキーカラーブルー(青色)は、時間感覚を早く感じさせる色です例えば、実際に1時間部屋にいても、30分くらいにしか感じないってことです。それだけ、集中力を高める色でもありますまた、ブルー(青色)は、鎮静させる色み。肉体的にも精
ピラティスの小西先生が、「映像を見るだけでご利益がある」という寒川神社さんの動画をアップされています✨私もご利益に預かりたいと思います💕『八方除の相模國一之宮寒川神社大人のパワースポット遠足動画をご紹介』Toccoラボチャンネルへようこそ♪本日はお散歩のススメ動画のご紹介です「古来唯一のパワースポット:八方除の相模國一之宮寒川神社」大人のパワースポット…ameblo.jpさて、ストアカでは子供の筆跡をお気軽に体験していただける体験講座をスタート
こんにちは~到着早々、座布団やクッションで飛び石を作りスタートからゴールまでのタイムアタック⏰やはり、中学生のお兄さんが早くて10秒を切る好タイムでした小さいお友だちもお兄さんを見習って果敢なチャレンジめっちゃ、盛り上がっていましたよいつもの体操・さんぽウオーキングもキレッキレそして今日のプログラム『千羽鶴を折ろう』世界平和を願い、月1ペースでの取り組みだいたい全ての曜日で行いましたのでほとんどのお友だちが作ってくれているんじゃないかな…もちろ
絶対音感コーチ学会®Plus鬼頭です。関東に住んで初めて行った千鳥ヶ淵の旬のと菜の花でパワーアップしました〜ところで3歳児ってどんなイメージを描かれるでしょうか?言葉もたどたどしくてぷくっとした不器用な手でだーっと走ったりお母さんの後ろに隠れたり抱っこーって困らせたりそんなイメージかもしれません。さて今回の3歳さんは鬼頭流絶対音感レッスン開始から1ヶ月半ほど経った3歳になったばかりの男の子体験のとき
感謝してます🌈✨いつも愛と光をありがとうございます💖おはようございます😊天の音色香です🌸今日は『瞑想』のお話を💫皆さんは『瞑想』というと、どんなイメージを持たれているでしょうか?『瞑想』といわれるとなにか形式とかやり方など特別なものと思ってしまいがちですが瞑想のやり方に決まりはありません😊じーっと座っていることだけが瞑想ではなく、実は、ウォーキングでも瞑想になるんです✨黙々と淡々と歩いていると、呼吸が深まってきてだんだん意識が自分の内側に向かっていきリラック
YogahealerのKaliです。昨日のポーズでご紹介したシルシアーサナ。私ができるようになるまでに練習した方法をご紹介します。ついつい足を上げて完成形にもっていきたくなりますが、上がるための準備がとても必要です。コア(おなか)のチカラがないと、脚を上げられない私は、沢山プランクを練習しました。この時、しっかりとコアを意識してやることが重要。色々なプランクのカタチがあると思いますが、私はこのヨガプランク。上半身が平のバージョンがコアに入っている感じが分かりやすいです。
様々な呼吸の仕方・方法を紹介しています。今回からは「ヨガ」の呼吸法をいくつかご紹介します。全集中してみてください!ヨガ式で行う呼吸法【クンパカ呼吸法】ヨガでは、前にも書きましたが、ポーズを行う最中は呼吸を止めずにゆっくりなるべく腹式呼吸をしながらヨガをします。吐くときも吸うときも鼻で呼吸するもののようです。呼吸と集中とは密接に関係しています。単純に言うと人は集中する時、無意識的に呼吸が止まるように出来ているものです。スポーツの時など一番わかりやすいです。思い返してみてくだ
こんにちは!4月も下旬になり、朝日が昇るのが早くなったので最近は、朝活に力入れようと意気込んでいます✨そう、文字通り意気込んでいるだけですが😚この意気込みを継続させるために・・・DAISOにて相棒をみつけました🌸100円でゲットした置型の時計⏰✨これを機に毎日同じ時間に起きる習慣を身につけていこうと思います✨朝活はただ早く起きることではなく自分の趣味やスキルアップのために朝の時間を効果的に使い、生活を充実させるのが目的です🍀✨また、4時起きの人を「ヨジラー」、
ODEKOプロテイン導入しましたこの度、ホームケアとしてプロテインを導入することが決定しました(^^)ODEKOソイプロテインは、女性のカラダにこだわり、大豆由来の美容専用プロテインです☆女性の美容に特化した成分☆◎大豆50%◎フィッシュコラーゲン◎ビタミン11種類◎カルシウム◎鉄分カロリーも低く、一杯なんと76kcal!!味はチョコとイチゴの2種類♪甘すぎず、ソイの独特なざらつきもなく美味しく飲み続けることができます♪タンパク質のメリットは?1.食欲抑制2.脂肪にな
こんにちわ。樋口ひさやです。ヨガ。女性は、けっこうやってるかた多いかもしれないですね。僕もやってみたいんですが、ヨガスクールは女性向けばかり(沖縄には男性もOKなヨガスクールはないのでしょうか)。となると、やはり書籍、ネットなどの情報になるわけですが、「はじめてのYoga瞑想」は、とてもわかりやすく、かつ実践的です。瞑想の、集中力アップ、ストレスからの解放、人間関係の改善など、さまざまな効能とその理由やメソッドを詳しく解説。身体がかたくてヨガは自信が無い……
Aloha(ごきげんよう)アロマヒーリングサロン「ラウレア」広井昭子です瞑想は、自分の魂に寄り添う1番シンプルな方法です。自分らしく人生を生きていきたいと願うのであれば、瞑想は積極的に取り入れて頂きたい習慣の1つです。瞑想を続けると、自分の内なるパワーに気付き、内側の自分が外側の現実を創り上げている事がわかります。外側の世界を変えるパワーは、あなたの内側に在るのです。瞑想によって自分と向き合うと「人は人、私は私」と、魂が認識できるようになるので、今までよりも自由になった自分に気付き
広島市西区古江ピアノ教室♪マナー&育脳ピアノレッスンのつたきみかピアノ教室です♪お問い合わせ&春の体験レッスン♪ホームページはこちらをご覧下さいね♪皆様こんばんは👋😃いつもご覧頂きましてありがとうございますいつもお世話になっておりますピアノ社から恒例のお便りがそうです✨ユースピアノコンクールの申し込みが近くなってきました毎日練習する習慣が身に付いてきている⬇表現する、イメージする力ができてきたみか先生の課題
大阪府大阪市からお越しのS様、本日はボルボV40T4SEをご成約いただきまことに有難うございますキッチリと納車点検整備&仕上げいたしますので、ご納車まで今しばらくお待ちください🚗✨そしてアルファ147の修理ご依頼でお越しのK様、美味しそうなスイートポテトをいただき有難うございます今日はお昼を食べていないので、ランチがわり?にいただきますそういえば、昨日ブログでご紹介したC3に早速2件もお問合せがありビックリやはり超ど変態さんが居るもんですね有難うございます🙏仕入れ
新年度スタート!気分を一新して頑張る人を応援します!【勉強&仕事・集中力アップするための簡単な方法】研究によれば、人間の集中力の持続時間は個人差がありますが、一般的には20分~90分程度が限界と言われています。つまり長時間がんばってみても、集中力をキープするのは難しいということです。では集中力を高めて、パフォーマンスアップするためにはどうしたらいい?■勉強・仕事で、なかなか集中できない時どうする?〇一番簡単な方法は「深呼吸」「吸って」「吐いて」と心で唱えながら、呼吸だけに意識
子供達にお家でドローンを教えました。子供達の集中力は凄いですよね。早くなれて上手くなっていく。ホント集中力ハンパない。どんだけ動体視力凄い?楽しんで集中力・動体視力、両手の使いで判断力もついています。安全で正しく使って学んでほしいですよね。【P8倍+マラソンクーポン適用】ドローン100g未満カメラ付き初心者小型子供人気HolyStoneバッテリー3個室内練習機収納ケース手投げテイクオフヘッドレスモード高度維持2.4GHzモード1/2自由転換男
こんにちはきらみの憩です(*^^*)今日は皆で塗り絵Time🤗好きな花を選んで、塗ってみえます♪それぞれ色々な色を塗って仕上げます☺️集中力アップ⤴️⤴️です色々な花が咲きました💞恵那市グループホームきらみの憩
広島市西区古江ピアノ教室♪マナー&ピアノレッスンのつたきみかピアノ教室です♪お問い合わせ♪体験レッスン♪ホームページはこちらです♪皆様こんばんはいつもご覧頂きましてありがとうございますピアノ教本や中高生さんがみんな大好きなみか先生との連弾何年たっても、ほっとする教本&一時です連弾でホッとするというのは、お相手の演奏に信頼をもてるから✨このくらいの速さなら合わせれるという安心感中高生さんのレベルの高さが積み重ねてきたも
2023年4月12日(水)昨日は小学校の入学式ソンさんは今年から入学の予定幼稚園年少を半年だけ通ったソンさん自らやっぱり通わないと決断しましたソンさんさんは明るいし面白いので幼稚園でも大人気でした先生やお友達の話もよく聞けるし、全く手が掛からないソンさん本人も通えば楽しいだけどやっぱり。。。今回小学生もソンさんと話し合った結果とりあえずホームスクールをすることに本人の気持ちを優先してくれる学校なのでとても有難いですソンさんの勉強ルーティーンを組み
静かすぎるオフィスの対策は、クーネプランターで!!静かなオフィスでは、他人の声、空調機械の騒音、歩く音などの物音が気になり、集中力が無くなる傾向にあります。また、軽音楽などのBGMも意外と好評では無く、嫌がられることもあります。オフィス・職場の静かすぎる対策には、是非、ATSがお勧めする「クーネ」をお試し下さい。ATSバイオフィリア仕様「おしゃれなクーネプランター」は、豊かな自然音を再現する「ハイレゾリューション音源」と、より自然に「音」が耳に届く間接音響環境を構築することで
気温の変化も落ち着き、漸く春らしい暖かさが定着してきた気がします明日はライブで練習しなきゃいけないけど、今日は締切だったので、何時に仕事が終わるかわからないし…という事で、スタジオ予約は保留にあ、スタジオに行けるなという時間に終わったものの、急に思い立って公園で練習することに懐かしい感じ。コンクールに出場していた頃、師匠に「舞台は広いのだからスタジオなんかで練習しないで、広い公園で練習しなさい」と言われた。最初は恥ずかしいなと思ったけれど、段々お金も毎日のスタジオ代•リハーサル代•
お久しぶりです管理栄養士の植村瑠美ですお久しぶりすぎますが…最近は企業の従業員さん向けに健康セミナーを行う毎日です忙しいみなさんのランチは外食やコンビニになりがち。野菜は食べた方がいいなんてことは誰もが分かっていますよね。でもコンビニ弁当では野菜が入ってないし…どのくらい食べたらいいか分からないし…野菜を食べる必要性がよく分からないし…と、食べる習慣にはつながらない方が多くいらっしゃいます。けどセミナーで話を聞くとコンビニでも野菜が食べられるコツが
こんばんは🌛放課後等デイサービスこどもサークルつくばです。今日はポカポカ日和でお昼寝したらとっても気持ち良い日でしたねさて、今日の課題は・・・「輪投げ」です今回はポ○○ンマスターを目指してポケ○○をGETだぜッ!さぁ~ポケモンを何個GET出来るかな?「やったねポケ○○GET!!」狙って狙って・・・「上手に出来たね」皆上手に的(○○モン)に狙ってGETする事が出来ましたね■「輪投げ」では力加減への意識
こんにちは星とアートのセラピスト、SOWAKたまきです。初めましての方/お問合せ/MENU(アート)/MENU(星読み)ヒーリングアートセラピー®講座レポ体験会のあと、講座を受講して頂いている皆さんのレポになります。小さな女の子と風船をアートほぼ中央に立つ女の子が色とりどり、たくさん風船を飛ばしています。アート後の率直な感想今回はまず、アート後、気付いた点についてご本人の感想を頂きました。↓*風船が左に向かう
広島市西区古江ピアノ教室♪マナー&育脳ピアノレッスンのつたきみかピアノ教室です♪お問い合わせ&体験レッスン♪ホームページはこちらをご覧下さいね♪皆様こんばんは👋😃いつもご覧頂きましてありがとうございます毎日コツコツと練習しているつたきみかピアノ教室の生徒さん達みか先生が、いつも言っている言葉必ず歌って~✴歌うことで、音符の確認もしながら、リズム&フレーズ、まとまりが、ご自身につかめてきます難易度の高い曲になっても、歌うことは、変わ
ホットヨガを始めて、早3ヶ月と半月。週に1~2回多いときで週に3回通っていますまだ3ヶ月半ですがホットヨガを始めて実感している効果を紹介したいと思いますもちろん、個人差はありますよホットヨガを始めて感じた効果その1集中力が高まった。ヨガのポーズをとるさいにバランスポーズなどは集中力がないと維持できないことが多いので集中力は高くなったと思います☆その2便通がよくなった。ホットヨガを始めてから週末しか出なかったお通じがなんと1日おき、もしくは毎日出るようになりま
このブログは、自閉症スペクトラムで支援級の息子の中学受験にむけて日々の生活を書いています。専門家ではないので、こんな家もあるんだと気軽に読んでもらえるとありがたいですこんにちは。今日は、視覚優位の自閉症スペクトラムの息子に使っているタイマーを紹介します。トキ・サポ時っ感タイマー10cm色で時間の経過を実感全3色(ミントブルーピンクアイボリー)勉強学習知育集中力時計時間見える残り時間宿題テスト受験子供子どもキッズリビング学習入学準備入園準備小
昇り龍です。皆さんは色を意識したことはありますか?意外と色から受ける影響ってあるんですねー色はただの色として認識されていることが、多いですが人の心や気持ちに大きく影響を受けているんです。自分が今気になる色とか、服を選ぶ時何色の服が多いとかその辺を意識してみるとなるほどと思うことがあると思います。赤→感情的興奮や刺激をもたらす。色の中で最も長い波長を持ち、交感神経に刺激を与えます。黄→明るさや希望を与える。頭の回転が早くなって、集中力がアップします。オレンジ→陽気に
今日のこの写真は脳トレのカードの一部です。このカードゲームなかなか複雑で難しいんですこのカードゲームをする事で①見て覚える事で記憶力を高める②注意しないと覚えられません集中力アップ↑③空間認識力を高めます。空間認識は苦手な方多いのでは?どこに何があったのか、そんな力を高めてくれるゲームですディオではゲーム感覚で療育プログラムを行っています。一度お母様も一緒にお子様と体験して見てみませんか?見学随時募集中です