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広島市西区ピアノ教室♪マナー&育脳ピアノレッスンのつたきみかピアノ教室です🎵お問い合わせ&秋の体験レッスン🎵ホームページはこちらをご覧下さいね♪皆様こんばんは🍀いつもご覧頂きましてありがとうございます日々のご縁に感謝致します今日のレッスンで生徒さんとの会話先生、今週は４回しか練習出来なかった👧忙しかったの？👩ううん、朝起きるのは大変！学校の宿題も多いよ👧一日一回は、練習できる？朝、一曲弾い
前回、食べても太らなかったと言いましたが、多分これは、「食に執着がなくなったから」ではないかと思っています。昔は腹が減っているわけでもないのに食べていましたし、満腹になってもデザートは別腹でした。でも今は、「腹が減っていたら食べればいい」というくらいです。三食、キチンとした時間に規則正しく食べなければいけないとも思っていないので、朝は食べないこともあり、夕食はジムが終わってからなのでいつも23時頃です。「寝る前に食べると太る」と言われていますが、あれはウソですね(
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～welcomehomeinterior～フリーインテリアコーディネーターのいえふじえりです(昨年5月に第一子出産！)ブログにお立ち寄りくださり、ありがとうございますこれまでの経緯や自己紹介はこちら↓準備中！現在進行形の、自宅ワークスペース作り。『自宅ワークスペース作り！』～welcomehomeinterior～フリーインテリアコーディネーターのいえふじえりです(昨年5月に第一子出産！)ブログにお立ち寄りく…ameblo.jp
過ごしやすい風が吹く１日でしたね🍂さて、今回は前回の続き。集中したいときに集中力をアップさせるためのプチ瞑想法と、集中力アップにおすすめの方法の続きを、専門家さんから学んでいきたいと思います。では、早速…🙄5分でスッキリ脳をクリーニングして集中力アップひとつのことに集中できないときに、椅子に座ったままでできるプチ瞑想のやり方を教えて頂きます。＜準備＞椅子の背もたれにもたれかからないように骨盤を立てて座ります。目を閉じるか、1メートル先の空気をぼんやり見つめるなど、視界から入る情報
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今日から親指に指輪をつけました右の親指です以前中指用に購入していたシルバーリング本来なら親指には入らないサイズですがシルバーリングが細くてなんと変化しました楕円になったので親指にはめてみるとギリギリセーフ入ってしまいました関節を抜けたあとにリングを◯く調整をしてぬけなくするとサイズ感はピッタリになりました各指につける意味があるようですがネットを見ると色々でてきますね購入した指輪のお店では右の親指リーダーシップを発揮、勇気をもたらす左の親指信念をつく、目標達成右
指先は「第２の脳」と言われるほど、脳と繋がっている神経が沢山あります。ボールを投げたり、キャッチする事で指先を使い、同時に身体を動かす事でタスク（作業）を増やし、脳と体を活性化させる・・・これがジャグササイズです。代謝アップ、体力アップ、シェイプアップ脳トレ、アンチエイジング、集中力アップ肩こり、むくみ解消、美姿勢、運動不足解消、ストレス解消・・・「ボール投げる」その最初の一歩で、様々な効果が期待出きるのです。
【人気記事ランキング第１位を獲得(クリックしてね♪）】【オフィスでできるストレッチの動画講座(無料）を連載中♪】やりたいことを思い通りに実現できたら最高ですよね('-^*)/でも、うわの空になったり、別のことが頭によぎったりと集中力が続かなくて困ることはありませんか(*＾ー＾)ノということで、今日は、そんなあなたのために、「集中力が続かないときの★やる気アップ法」について紹介するね(o^-')b★ちのの・オススメ・集中力アップ法★
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昨年もとある資格の勉強に励んだ…結果はダメだったけど…昨年の失敗談としては…夜遅くまでの勉強…スキンケアをサボった…メリハリをつけれてなかった…スキンケアって関係ないように思えるが…休憩がてら今年は歯磨きと顔のパック…それからオールインワンのパーフェクトワンでのスキンケア…布団を準備しておく❣️最近始めたのがストレッチ…🙆身体が凝り固まってると…集中力切れちゃうし…身体を整える為にもいいですよね〜やっぱり食事も大切です🍽️あたしのおすすめ…豚汁です❤️野菜と豚
もっと仕事ができたら、若かったらいいのに…。そんな風に感じたことがありますか？でも、今のままのあなたが一番すてき！マインドフルな視点から、あなたが自分の魅力に気付くことを応援します！先週から、海老原由佳さんとジュバ智子さんがお二人で講師として教えてくださるマインドフル・セルフ・コンパッションの8週間講座に参加しています。今日は、講座で学んだマインドフルネスの実践について、私が体験的に感じたことから、お伝えさせてねあなたは仕事の昼休みをどう過ごしてますか？
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学力アップヒーリングを受けた感想１／ｆゆらぎ効果で勉強の意欲と集中力アップ「短時間で勉強がはかどる」埼玉県N.Hさんから、学力アップヒーリングを受けた感想を貰っているよ※N.Hさんは去年、学力アップヒーリング3ヶ月を娘さんに依頼されたお客様でその後、追加で更に1ヵ月をご依頼されたよ今回はそのご報告と、新たに学力アップヒーリング6ヶ月をご依頼されたよ。2023年9月21日09時56分去年は学力アップヒーリングの3カ月と1ヵ月の追加をありがとうございました。お礼が大変遅れて
皆様瞑想ってしたことありますか？私は初めて瞑想をしたのは20年前。その時は頭を空っぽにできずに「瞑想なんか効果ないのでは？」「スピリチュアルの一種で何かうさんくさそう」と思っていました結局断念してしまったのですが気功瞑想にあって簡単にできるようになりました。気功瞑想は指導者と同調しながら瞑想をするのですが、今回はじっと座るのが苦手な方、スケジュールが詰まっていると時間を取り分けるのが難しいという方に朗報です。歩く瞑想をお勧めしたいと思います。やってみる
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お盆で次男家族が帰省してた際ルービックキューブ全面揃えれるようになったと言って見せてくれたのですがそれを見た息子が「僕もやりたい」って言い出したので二人でチャレンジ開始YouTubeで勉強し僕が先にできるようなりましたが持っていたキューブの滑りが固かったのと一つしかなく同時にできなかったので息子用として滑りの良いやつゲット二人でテンションアップ😂息子に教えてると嫁が私もやってみるってことで教えてると二人ともできた👍その後も何回も
姿勢を良くすることで、美しいボディラインをキープしたり、所作を美しくするなど、たくさんのメリットをご紹介してきましたが、なんと脳まで活性化してくれるんです！ご存知でしたか？スマホやパソコンを使う時間が長くなると、どうしても首が前に出てしまったり、猫背になってしまったりしますよね。その姿勢でいると肩が前に出て胸が狭まり、呼吸が身体の中にたくさん入りにくくなってしまいます💦その結果、脳に送られる酸素の量が減ってしまうため、脳の動きも鈍くなってしまうのです。集中するとどうしても頭が
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「太ったなぁ！」現役時代食べ過ぎると直ぐに体重が増え、顔もふっくらとしたので、よくそう言われていました。食べても太らない人が凄く羨ましかった。でも引退して数年すると食べても太らなくなりました。甘いものが好きでお菓子、アイスクリーム、シュークリームなど毎日食べても太らなくなりました。望んでいた体質になりました(笑)何故そうなったかは分かりません。そこが分かれば一儲け出来そうですね(笑)でも、太らないからって何でも食べ過ぎるのはよくないかなと…。47歳の誕生日を境にお菓子等を控えています。お
AKI＊HANAです中学生のお友だちが作ってくれたステンドグラスクッキー♡修学旅行に行く前に『AKIちゃんにおみやげ買ってくるんだ♡』『お誕生日のプレゼントを用意しているよ』『AKIちゃんには内緒だよ』そう言い残して楽しい修学旅行に行った友人の娘ちゃん友人である娘ちゃんの母が。。。AKIには内緒だけどね、修学旅行に行く前に『AKIちゃんにおみやげ買ってくるんだ♡』『お誕生日のプレゼントを用意しているよ』『AKIちゃんには内緒だよ』って、言って行ったよ✨だからおみやげ
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【文字は心の鏡】【字は体を表す】【文字は人なり】この2つのことわざを聞いた事はありますか？字を書くと言うのは人間の行動の一つ。意識して考えなくても、字は書けるので脳の中でも無意識の部分から指示を出される行動。潜在意識や深層心理によってコントロールされています。えんぴつを通じ紙に書き出された文字は自分の性格や心理が表れた"痕跡"なので字を見ると行動傾向がわかり、顔が皆違うのと同じように同じお手本を見て書いても誰一人同じ字を書くことはありません。字というのは大きく言え
今日も暑い一日でした☀️☀️家にいると、どうも集中できなくて、、やはり、外に出かけます〜😇今日はコメダ珈琲店に落ち着いて‼︎(何軒か、お店をルーティン致します🥰)ヨガの受け持ちクラスの連絡事項や、次回のレッスン内容決めたりと。俄然、やる事はかどります‼️気持ちの転換するには、必要❗️こんな人、多いよねー‼️エヘ😚帰り道、あちらこちらでパチリ📸赤い花と白い花【日々草】元気もらえます！道路の脇には【エノコログサ】黄色い小花もかわいいね！！家に帰って、夕食
9月になってもまだまだ暑くてダルい日が続きますね。でもお仕事も学校も待ったなし、、、ちょっと憂鬱でもやらなきゃいけないことたくさん！そういう時にお勧めの“集中力アップにお役立ちのアロマ”のご紹介です。ローズマリー・カンファー＆シネオール“認知症アロマ”で一躍有名になったローズマリーの精油。実は、ローズマリーにはいくつかタイプがあり、“認知症に良い”と言われているのは「ローズマリー・カンファー」というタイプです。「
私の趣味はヨガだ。趣味が高じて昨年RYT200というヨガインストラクター資格を取得した。ヨガにはリラックス、ダイエット様々な効果がある。その優れた効果を凝縮させたものが太陽礼拝連続した12のポーズをとる。毎日行うことで集中力アップや体全体の引き締め効果があり、自分の体の変化にも気づくことができる。年末に私はこれを108回行う。
【間違い探し】苗(なえ、ビョウ、ミョウ)の中にひとつだけ違うモノが混ざっています。どこにあるか分かりますか？何秒で見つけられるでしょうか？下にヒントがあります。↓↓TIKTOK見るならこっちがお得🉐TikTokLiteにログインをしてお友達と一緒に報酬をGETしよう！lite.tiktok.com↓↓ヒントちなみにひとつだけ笛(ふえ、テキ)が混ざっています。#苗字の日
