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スポーツジムにある、InBodyという装置で測定したら、2ヶ月で2キロ、太っとった。。。知らん間に、隠れ肥満の仲間入りです。ヤバい。。。
2ヶ月前からね体の計測を月1回やっててね先月まで隠れ肥満だった先月今月とバタバタ仕事忙しくって食生活かなり乱れてたのにしっかり筋トレしてるせいかでてきたまだまだ、水分もタンパク質も不足してるよーだったけれど何事も継続あるのみ微妙な体の変化をしっかり捉えて元気に楽しく過ごすっスイトピー
半年間のダイエットの記録です。身長は150㎝代前半。2023年10月体重:47.0㎏、体脂肪:25.0%←最高値抜粋2024年04月体重:42.0㎏、体脂肪:19.0%↓グラフにするとこんな感じ↓きっかけは、痩せたいというより、お腹を引き締めたいと思って始めた食事管理でしたが、予想以上に体重と体脂肪が落ちました。元々BMIにすると20くらいで標準より低めなのに、体脂肪がしっかり25%ありました。上半身と膝下のみ細身で、着瘦せして見えるタイプでしたが、実は
久しぶりに入会したスポーツクラブで身体のあちこちを調べてくれるのですが汗をかく私はいつも人から代謝が良いのねそう言われていても信じられなかったけど実際測ったら30~40歳代の基礎代謝がありました。やったー!本当に代謝が良かったんだ!ただの汗っかきではなかったのだと大喜びしていたら…体脂肪がまさかの数字に!!誰の体脂肪なのかな…まさか私のじゃないよね?!そう目を疑うほどの数字でした。ホルモ
ご訪問頂きありがとうございます🙏シクシクとお腹の痛みが続き内科を受診した3/25体成分分析InBodyを初めて受けました今頃になって見直していますえーーーーと言うより、そのまんまか体型評価隠れ肥満〜痩せてると言われるけどお腹凄いもんね筋肉無いし体重調節+5.9㎏脂肪調節−3.3㎏筋肉調節+9.2㎏栄養評価〜意識してたんぱく質摂ってるつもりだけどなぁミネラルって何たんぱく質量不足ミネラル量不足体脂肪量良好筋肉均衡〜筋肉無いなりに均衡とれてる
人の身体って、何だか怖いです(((;゚Д゚)))ストレス溜まって、少しずつ食事がいい加減になって来ていたところへ、一気に食べられなくなって、無理に少しずつ頑張ってたのですが、胃が気持ち悪くなったと思ったら、重くなって…、背中に違和感感じて、んーーーー。ってなってしまいました。やっぱ食べれん~ってなって、それじゃダメでしょ❗ってことで、仕方ないからおやつ摘まんでボチボチ様子見してみてました。数日掛かりましたが、何とか頑張って、少しずつ回復を目指しているうちに、随分戻って来ました。まだまだ
よければフォローしてください最近の流行り??インボディチェックしていただきました!体脂肪26.5もあるのだが。隠れ肥満の予備軍じゃないのか!ダイエットは面倒だからしないけれど、気をつけたほうがいかなー
<店休日のお知らせ>3月3(日)11(月)17(日)25(月)4月7(日)15(月)21(日)29(月)お腹が痩せたい方、とても多いです。でも、脂肪と言っても内臓脂肪なのか皮下脂肪かで原因と対策が変わってきます。どちらのタイプ?仰向けに寝てみましょう仰向けに寝た時に、お腹がだらーんと平べったくなるのは、皮下脂肪の方が多いタイプです。指で摘まんだ時に、柔らかくて摘まみやすく痛みがあまりないと思い
先月行った人間ドッグの事後指導に行ってきました。『よい息抜きになった人間ドッグ』人間ドッグへ行ってきましたわたしの職場では、40歳オーバーは全員受けます私も例にも漏れず人間ドッグ。唯一、大きな顔して休める1日です健診自体は半日で終わります…ameblo.jp普段、健康そのものBMI20健康体だと思っていたんですが...なんと、隠れ肥満ですって!!!ぶっ倒れそうになりました白飯大好きお菓子大好きコーヒー大好きこんな私ですから、納得。確かに、カラダボヨンボヨン仕事
正しいダイエットの基本のきやせたい!と思っている人は世の中に沢山いますが、正しいダイエットとはどういうものなのでしょう?体重計に乗ってその数値が減っていると?ついつい喜んでしまいがちですが、それが本当のダイエットとはいえません本来のダイエットの目的は健康的に美しく痩せることであり、又それを維持する事が大切です第一にやせるとは体の中の不要な脂肪分を減らす!ということだといえます私達の体を作る3つの成分とは水分・固形成分・脂肪になります
2023年は98%のお客さまがたった3ヶ月で!3キロ〜10キロの減量に成功されています!「しっかり食べて美しく痩せる」ダイエットカウンセリングであなたの人生、未来を変える!パーソナルダイエットコーチの重松みはゆです。食べ痩せダイエットコースではたくさんの生徒さまが結果を出しています!◉50代前半6ヶ月で体脂肪率−7%!体重−8kg!ウエストサイズ55センチ!!キツキツのMサイズ→XSサイズへ!!
池袋・新宿・柏で活動中「30代・40代からの年齢に合わせた筋トレ・ダイエット」あなた専用パーソナルトレーナー【細谷ボディメイク工房】“細くないけど細谷”です。【細谷ボディメイク工房】はこちらをクリック■ダイエットを始めるならこちら↓ダイエットを始めるには①続けられることを選ぶダイエットを始めるには②食事の回数を増やす■今年こそ食生活を見直す、という人はこちら↓ダイエットをしたければ朝食を取りましょう!朝食を食べないことの2つのデメリットタンパク質を取る量ダイエット
私が毎日チェックする日本の情報源、「プレジデントオンライン」で、『炭水化物を毎日食べるほうが長生きする…管理栄養士が「100歳まで歩きたいなら糖質制限はやるな」と警告するワケ』という、嘘と思い込みがてんこ盛りの記事を見つけました。この記事は、管理栄養士で家政学部の教授の方の著作の一部だそうですが、どういうわけか生化学の基礎知識から逸脱しています。ざっくりと、タンパク質を気にして糖質制限をすると高齢者がフレイルになるという科学的根拠が全くない説が書かれています(本文)。たとえば「ごはんを食べ
隠れ肥満のことを書くのを忘れてたわ。わたしは、全然、隠れてない肥満だったので一見、普通体型に見える人が、実は肥満だったということ。詳しくは、Vol.26:アナタは大丈夫?一見普通の体格でも…メタボより怖い“隠れ肥満(サルコペニア肥満)”|医療法人澄心会豊橋ハートセンター医療法人澄心会豊橋ハートセンターの「心リハ♡NOW|Vol.26:アナタは大丈夫?一見普通の体格でも…メタボより怖い“隠れ肥満(サルコペニア肥満)”」のページです。www.hear
152㎝アラフォーのlittleai隠れ肥満の万年ダイエッターぐうたら飽き性めんどくさがりの私でも痩せて綺麗になりたい!アウトプット用の記録ブログですこんにちはlittleaiのダイエットブログへようこそ!仕事を始めたら、少しは痩せると思ってた結果。。。。何も変わらず!!!!!新しく始めた仕事は立ち仕事なんだけどあんまり体を動かさない想像していたよりも動かなくて。。。。ちょっと予想
わんばんこです☆これは2023年1/24の記事を再公開です皆さんわんばんこです☆今度はこんなブログネタです『痩せたい部位』ですが・・・それは・・・背中とわき腹の肉もですが何と言ってもお腹を含むおちりと太ももの肉が厄介な程落としたいのよ💦💦実際健診でBMIが高めと出たので~~;;(T^T);;本当は全体的にふっくら気味だけど特に下半身が悩みの種だよハイ・・・でも外見痩せてても「隠れ肥満」というのも
去年の11月にウォーキングを始め、実は11月末には、体脂肪率がするすると2%落ちて、あと少しで隠れ肥満脱却というところまでいったのだ。ところが12月は背中を痛めたり、ひどい風邪を引いたりで身体を動かすことが出来ず年末にジムで測定してみたら、体脂肪率は3%増加して過去最高値になっていたそしてがっつり隠れ肥満の中心に戻ったリバウンドって恐ろしすぎる今年になって身体の状態はなんとか復活したので、またぼちぼち、歩き始めた。昨日は去年よく行っていた温泉に入ってきた。徒歩
スポーツクラブでインボディの測定無料キャンペーンがあり無料ですので、測定して貰いました7月にも無料でして貰っていて少しは数値が良くなったかなと期待したのですが…点数は変わらず69/100点「隠れ肥満」判定でした…項目を詳しく見ると確かに体重、体脂肪率はちょっぴり減り体脂肪量も減ったけど筋肉量もちょっと減ってるスタッフのお兄さんにマシンの正しい使い方をレクチャーして貰いました栄養評価の項目もありタンパク質、ミネラルが不足❓体脂肪量は前回、「過多」だったのが「良好」にな
眠れるのでしょうか?ガーミンのフィットネス年齢測定によって、隠れ肥満が明らかになった私。隠れ肥満を解消し、フレイルにならないためにまず第1に「やるぞ!」と心に決めたのが、禁酒。のまないぞ~毎日休肝日~~アル中克服~~~とやる気満々なのですが一つだけ心配なのが飲むのをやめたら、眠れないんじゃないのかということ。眠れましたはい。やってみました。眠れました。一晩ぐっすり。トイレにも起きず。ガーミンの睡眠コーチも「良質な睡眠がとれまし
こんにちはバルンソン韓医院です!!本日のQ&Aは第39弾【冬にはピュアココア】になります。今回はピュアココアについてのコラムです!ピュアココアのダイエット効果について詳しくご説明致します📝本日のQ&Aは以上になりますいかがでしたでしょうかまだまだお客様の気になること沢山あると思われますお客様の関心が当院の成長に繋がっていきますので気になること等ございましたら気軽にご相談の方お待ちしております👇こちらも是非チェック
ダイエット計測初めてから早くも1年半が経ちました体重はマイナス10.6キロ体脂肪もようやく標準値(でもギリです)停滞期に悩まされ、体脂肪に悩まされ、未だに皮下脂肪に悩まされてますやっぱりこれだけが減らない体脂肪のほとんどが皮下脂肪という・・もう体重は減らなくてもいいからこの皮下脂肪を減らしたい私のダイエットはまだまだ続きます
こんにちはバルンソン韓医院です!!本日のQ&Aは第38弾【見た目だけではわからない隠れ肥満】になります。今回は隠れ肥満についてのコラムです!隠れ肥満の原因や予防方法について詳しくご説明致します📝本日のQ&Aは以上になりますいかがでしたでしょうかまだまだお客様の気になること沢山あると思われますお客様の関心が当院の成長に繋がっていきますので気になること等ございましたら気軽にご相談の方お待ちしております👇こちらも是非チ
町の施設に,新しいトレーニング機器が入りました。さらにに,InBodyという,体組成を測る機械も入ったんです。その,InBodyで測ってみました。そうしたら,体型評価が「隠れ肥満」私,見た目より体脂肪が多い状態が,30年以上前から続いています。ですから,体脂肪率が多いのは知っていました(20.2%)。BMIは21.9です。それらの数値については,「まあ,そうだろう」と納得。しかし,体型評価に「隠れ肥満」とあって,なんかモヤモヤした感じ。さっき調べてみたら,隠